أحدث الأخبار مع #SSRIs
الجريدة 24
منذ 6 أيام
- صحة
- الجريدة 24
الوسواس القهري.. عندما تقهرنا أفكارنا
عندما تقهرنا أفكارنا: ما الذي لا نفهمه عن الوسواس القهري؟ الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بتكرار أفكار أو صور أو رغبات غير مرغوب فيها (وساوس) تؤدي إلى شعور بالقلق أو الضيق، وغالبًا ما يتبعها سلوكيات أو أفعال تكرارية (إكراهات) في محاولة لتخفيف هذا القلق. أعراض الوسواس القهري: الأفكار الوسواسية: أفكار أو صور أو رغبات غير مرغوب فيها تتكرر باستمرار. السلوكيات الإكراهية: سلوكيات أو أفعال تكرارية مثل غسل اليدين أو التحقق من الأشياء. القلق والضيق: شعور بالقلق أو الضيق عند عدم القدرة على تنفيذ السلوكيات الإكراهية. أسباب الوسواس القهري: العوامل الوراثية: قد يكون هناك عامل وراثي يزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري. التغيرات الكيميائية في الدماغ: تغيرات في مستويات النواقل العصبية مثل السيروتونين. التجارب الحياتية: تجارب حياتية مؤلمة أو مجهدة. علاج الوسواس القهري: العلاج النفسي: علاج السلوك الإدراكي (CBT) يمكن أن يساعد في تغيير الأفكار والسلوكيات الوسواسية. الأدوية: مضادات الاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض. التدريب على مقاومة الأفكار الوسواسية: تعلم كيفية مقاومة الأفكار الوسواسية وتقليل السلوكيات الإكراهية. كيفية التعامل مع الوسواس القهري: البحث عن الدعم: البحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة. التعلم عن الوسواس القهري: التعلم عن الاضطراب وفهمه يمكن أن يساعد في التعامل معه. الالتزام بالعلاج: الالتزام بالعلاج النفسي والأدوية يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
جريدة الوطن
٠٦-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- جريدة الوطن
مضــــادات اكتـئــــاب تــعـــوق الــنــوم
كشفت دراسة سعودية حديثة عن وجود ارتباط بين استخدام بعض مضادات الاكتئاب، ولا سيما مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل الإسكيتالوبرام، وزيادة احتمال التعرض لما يُعرف بـ«ارتعاشات النوم». تعد ارتعاشات النوم هي انقباضات عضلية لا إرادية تحدث عند الانتقال من حالة اليقظة إلى بداية النوم العميق، وقد تؤدي إلى اضطرابات ملحوظة في النوم لدى بعض الأشخاص. بحسب الدراسة التي أعدها البروفيسور الغامدي من المستشفى السعودي الألماني، ونُشرت في مكتبة الطب الوطنية الأميركية، فقد رُصدت حالة رجل في منتصف العمر كان يتناول الإسكيتالوبرام، واشتكى من أعراض شملت ارتعاشات نوم متكررة، وتسارع ضربات القلب، وشعور بالقلق حيال صعوبة النوم. وقد أشار المريض إلى تحسن حالته وزوال تلك الارتعاشات بعد التوقف عن تناول الدواء. أوضح البروفيسور الغامدي في الدراسة أن هذه الانقباضات غير الإرادية، رغم أنها غالبًا لا تُعد خطيرة، إلا أنها قد تتسبب في حرمان مزمن من النوم إذا تكررت بشكل يؤثر على جودة النوم، وهو ما قد يسهم بدوره في تفاقم أعراض الاكتئاب نتيجة اضطراب التوازن الكيميائي في الدماغ. تدعم هذه النتائج دراسات أخرى، من بينها دراسة نُشرت في «المجلة الهندية للطب النفسي»، سجّلت حالة لسيدة تعرضت لحركات غير إرادية في الرأس أثناء استخدام الإسكيتالوبرام، وقد تراجعت تلك الأعراض بعد تغيير العلاج إلى نوع آخر من مضادات الاكتئاب.
العين الإخبارية
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- العين الإخبارية
مضادات اكتئاب شائعة قد تعيق النوم.. دراسة تحذيرية من المملكة
تم تحديثه الأربعاء 2025/4/30 07:18 م بتوقيت أبوظبي كشفت دراسة سعودية حديثة عن وجود ارتباط بين استخدام بعض مضادات الاكتئاب، ولا سيما مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل الإسكيتالوبرام، وزيادة احتمال التعرض لما يُعرف بـ"ارتعاشات النوم". تعد ارتعاشات النوم هي انقباضات عضلية لا إرادية تحدث عند الانتقال من حالة اليقظة إلى بداية النوم العميق، وقد تؤدي إلى دراسة سعودية تربط بين مضادات الاكتئاب وارتعاشات النوم بحسب الدراسة التي أعدها البروفيسور الغامدي من المستشفى السعودي الألماني، ونُشرت في مكتبة الطب الوطنية الأميركية، فقد رُصدت حالة رجل في منتصف العمر كان يتناول الإسكيتالوبرام، واشتكى من أعراض شملت ارتعاشات نوم متكررة، وتسارع ضربات القلب، وشعور بالقلق حيال صعوبة النوم. وقد أشار المريض إلى تحسن حالته وزوال تلك الارتعاشات بعد التوقف عن تناول الدواء. أوضح البروفيسور الغامدي في الدراسة أن هذه الانقباضات غير الإرادية، رغم أنها غالبًا لا تُعد خطيرة، إلا أنها قد تتسبب في حرمان مزمن من النوم إذا تكررت بشكل يؤثر على جودة النوم، وهو ما قد يسهم بدوره في تفاقم أعراض الاكتئاب نتيجة اضطراب التوازن الكيميائي في الدماغ. تدعم هذه النتائج دراسات أخرى، من بينها دراسة نُشرت في "المجلة الهندية للطب النفسي"، سجّلت حالة لسيدة تعرضت لحركات غير إرادية في الرأس أثناء استخدام الإسكيتالوبرام، وقد تراجعت تلك الأعراض بعد تغيير العلاج إلى نوع آخر من مضادات الاكتئاب. نصائح حول الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب أشار الباحثون إلى أهمية وعي مقدمي الرعاية الصحية بهذه التأثيرات الجانبية المحتملة، خصوصًا عند وصف أدوية مضادة للاكتئاب للمرة الأولى أو عند تعديل الجرعات، مؤكدين على ضرورة مراقبة المرضى عن كثب خلال هذه المراحل. ورغم أن ارتعاشات النوم تُعد شائعة نسبيًا وتصيب نحو 70% من البالغين، فإن الأطباء أوضحوا أن العوامل المسببة لها متعددة، من بينها استهلاك الكافيين أو النيكوتين، أو ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من اليوم، إضافة إلى بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب. في هذا السياق، ينصح المتخصصون بعدم التوقف المفاجئ عن استخدام مضادات الاكتئاب، لما قد يترتب عليه من أعراض انسحابية، كما أوصوا باعتماد عادات نوم صحية، مثل تثبيت أوقات النوم وممارسة تقنيات الاسترخاء، كوسيلة للحد من تكرار هذه الانقباضات الليلية وتحسين جودة النوم بشكل عام. aXA6IDQ2LjIwMy4xMi4zMyA= جزيرة ام اند امز NO
الديار
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الديار
الاكتئاب وصحة المعدة...علاقة خفيّة لا يجب تجاهلها!
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب لا يقتصر تأثير الاكتئاب على المشاعر والأفكار فقط، بل يمتد ليشمل وظائف الجسد، خاصة الجهاز الهضمي، وتحديدًا المعدة. فقد أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة وثيقة بين الصحة النفسية وصحة الجهاز الهضمي، مما يبرز الدور المحوري الذي تؤديه الحالة النفسية في حدوث اضطرابات المعدة، مثل القرحة، والقولون العصبي، وحتى فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل. يرتبط الجهاز الهضمي بشكل مباشر بالجهاز العصبي من خلال ما يُعرف بـ "محور الدماغ – الأمعاء"، وهو شبكة معقدة من الإشارات العصبية والهرمونية التي تنقل الرسائل بين الدماغ والأمعاء. وعندما يعاني الشخص من الاكتئاب، يحدث اضطراب في هذه الإشارات، مما يؤدي إلى تغيرات في إفراز العصارات الهضمية، وانقباض عضلات المعدة، وسرعة حركة الأمعاء أو بطئها، وهو ما قد يظهر على شكل حرقة في المعدة، غثيان، انتفاخ، أو حتى إمساك وإسهال متناوب. كما أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يُظهرون حساسية مفرطة تجاه الألم، وهو ما يجعل الأعراض الهضمية أكثر إزعاجًا لديهم مقارنة بالأشخاص الأصحاء نفسيًا. وقد يتطور الأمر لدى بعضهم إلى ما يُعرف بـ "اضطرابات الأمعاء الوظيفية" مثل متلازمة القولون العصبي، وهي حالة شائعة تؤثر في ملايين الناس حول العالم، وتُعد الحالة النفسية أحد أبرز العوامل المحفزة لها. من جهة أخرى، لا يمكن إغفال تأثير الاكتئاب في سلوكيات الأكل، حيث يلجأ بعض المصابين إلى الإفراط في تناول الطعام، لا بدافع الجوع، بل كمحاولة لا واعية للهروب من الألم النفسي أو لملء فراغ داخلي يسببه الحزن والشعور بالوحدة. في المقابل، هناك من يفقد شهيته كليًا، نتيجة لانعدام المتعة وانخفاض الدافع، وهي من الأعراض الأساسية للاكتئاب. كلا السلوكين يحملان عواقب جسدية مباشرة، إذ قد يؤدي الإفراط في الأكل إلى عسر الهضم، وزيادة الوزن، وتراكم الدهون الحشوية التي تضع ضغطًا على المعدة والأمعاء. أما الامتناع عن الأكل، فقد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير صحي، وهزال عضلي، واضطراب في توازن الأملاح والفيتامينات، مما ينعكس سلبًا على وظائف الجهاز الهضمي واستقراره. ولا يقتصر التأثير في السلوك الغذائي فحسب، بل يمتد إلى التفاعل بين الأدوية النفسية والجهاز الهضمي. فبعض مضادات الاكتئاب الشائعة، مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، قد تؤدي إلى أعراض مزعجة في المعدة، أبرزها الغثيان، وفقدان الشهية، والإسهال. كما أن هذه الأعراض قد تزيد من حدة التوتر لدى المريض، ما يفاقم حالته النفسية ويخلق حلقة مفرغة بين الألم الجسدي والمعاناة النفسية. وفي ظل هذه العلاقة المتشابكة، تتجلى أهمية المعالجة المتكاملة التي لا تركز فقط على الجانب الجسدي، بل تُعنى أيضًا بإعادة التوازن النفسي والعاطفي. فالعلاج النفسي السلوكي المعرفي يُساعد المرضى على فهم أنماط التفكير السلبية وتعديلها، مما يُقلل من السلوكيات الغذائية المضطربة. وتقنيات الاسترخاء مثل التأمل وتمارين التنفس العميق تُسهم في تخفيف توتر الجهاز العصبي اللاإرادي، وبالتالي تهدئة الجهاز الهضمي. أما التغذية المتوازنة، فهي تشكّل ركيزة أساسية في تحسين كيمياء الدماغ وتحفيز إفراز الهرمونات المسؤولة عن تحسين المزاج، كالسيروتونين والدوبامين. أخيراً، لا بد من التأكيد على أن فهم الترابط العميق بين الاكتئاب وصحة المعدة لم يعد ترفًا علميًا أو تفصيلًا ثانويًا في مسار العلاج، بل أصبح ضرورة طبية ملحّة. إذ أن الاقتصار على معالجة الأعراض الجسدية دون الالتفات إلى الأسباب النفسية قد يطيل أمد المعاناة ويُضعف فعالية العلاج. أما عند مواجهة المشكلة من جذورها، نفسية كانت أم جسدية، فإن الطريق نحو الشفاء يصبح أكثر وضوحًا، وأكثر استقرارًا.
فيتو
١٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
كيفية تخفيف آلام الصداع والوقاية منها
عندما يصاب الشخص بـ الصداع، يصبح التخلص من هذا الألم هو الشغل الشاغل، يقدم الطب الحديث والحلول المنزلية وحتى الأجهزة الطبية، باقة واسعة من الخيارات العلاجية للصداع بأنواعه المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لتبني تغييرات في نمط الحياة وإستراتيجيات وقائية، أن يقلل من وتيرة وشدة هذه الآلام المزعجة. يتضمن الصداع أنواع عديدة تختلف في أعراضها ومسبباتها، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي، لذا، وفيما يلي استعراض لأبرز الخيارات العلاجية لأنواع الصداع الشائعة: علاج صداع التوتر يُعد صداع التوتر الأكثر شيوعًا، ويصفه البعض بأنه شعور بضغط أو عصر على جانبي الرأس. لا يزال السبب الدقيق لهذا النوع من الصداع غير واضح، لكن الأطباء يرجحون ارتباطه بانقباض عضلات الرقبة والرأس. وتشمل العلاجات الشائعة لتخفيف والوقاية من صداع التوتر ما يلي: مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية: يُمنع إعطاء الأسبرين للأطفال والمراهقين دون سن 19 عامًا بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي النادرة والخطيرة. مضادات الاكتئاب: على الرغم من استخدامها الأساسي لعلاج الاكتئاب، إلا أن بعض أنواع مضادات الاكتئاب، قد تساعد في الوقاية من صداع التوتر. وفي حال عدم فعاليتها، قد يقترح الطبيب أنواعًا أخرى مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). أدوية مضادة للنوبات: تستخدم في الأصل للسيطرة على نوبات الصرع، لكن بعضها قد يوصف لتخفيف صداع التوتر. مرخيات العضلات: في حالات صداع التوتر المزمن، قد يصف الطبيب مرخيات للعضلات للوقاية منه. علاج الصداع النصفي يعاني ما يقرب من 25% إلى 30% من مرضى الصداع النصفي من "أورة" تحذيرية تسبق نوبة الصداع، تتضمن رؤية أشكال أو نقاط غريبة أو الشعور بوخز أو خدر أو صعوبة في الكلام. وقد تستمر هذه الأورة لدقائق أو حتى ساعة. وتشمل الأدوية المستخدمة لعلاج نوبات الشقيقة ما يلي: مضادات الالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs): يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض عند تناولها في بداية النوبة، ويتوفر بعضها بوصفة طبية. التريبتانات: توصف هذه الأدوية غالبًا في حالات الشقيقة المتوسطة إلى الشديدة، وتعمل عن طريق تغيير تدفق الدم وإشارات الألم في الدماغ. تتوفر على شكل أقراص وحقن وبخاخات أنفية مثبطات مستقبلات الببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين (CGRP): تعمل هذه الأدوية الحديثة عن طريق حجب بروتين في الدماغ يلعب دورًا في تحفيز الألم. في حال تكرار نوبات الشقيقة الشديدة لأربعة أيام أو أكثر شهريًا، قد يقترح الطبيب استراتيجيات و/أو أدوية وقائية تشمل: أدوية الضغط مضادات الاكتئاب أدوية مضادة للصرع الأجسام المضادة وحيدة النسيلة CGRP مضادات مستقبلات CGRP الاسترخاء والتغذية الراجعة الحيوية: تقنيات تساعد على التحكم في وظائف الجسم وتقليل التوتر. الأجهزة الطبية: مثل سيفالي الذي يرسل نبضات كهربائية عبر الجبهة، وسافي دوال الذي يصدر نبضات مغناطيسية، وجاما كور (محفز العصب المبهم غير الجراحي). توكسين البوتولينوم (البوتوكس): معتمد للوقاية من الصداع النصفي المزمن لدى البالغين الذين يعانون منه 15 يومًا أو أكثر شهريًّا. علاج الصداع العنقودي يُعد الصداع العنقودي نوعًا نادرًا وشديد الألم، يستمر عادةً بين 15 دقيقة و3 ساعات وقد يتكرر عدة مرات في اليوم على شكل نوبات تستمر لأيام أو أسابيع ثم تختفي لأشهر. ولا تستجيب مسكنات الألم الشائعة بشكل كبير لهذا النوع من الصداع، لذا قد يقترح الطبيب: العلاج بالأكسجين: استنشاق أكسجين نقي بنسبة 100% غالبًا ما يخفف الألم بسرعة. ليدوكايين: مخدر موضعي يُستنشق عن طريق الأنف وقد يخفف الألم لدى البعض. الوقاية من الصداع العنقودي غالبًا ما تكون الأدوية الوقائية فعالة عند تناولها في بداية النوبات. علاج صداع الجيوب الأنفية ينتج هذا النوع من الصداع عن التهاب الجيوب الأنفية، وعلاج الالتهاب يساعد في تخفيف الصداع. وتشمل الخيارات: مزيلات الاحتقان: لتخفيف تورم الأنف والجيوب الأنفية المضادات الحيوية: في حال كان الالتهاب ناتجًا عن عدوى بكتيرية. تجنب محفزات الصداع تختلف محفزات الصداع من شخص لآخر، وقد تشمل التوتر، والكحول، وبعض الأطعمة والمشروبات (مثل الشوكولاتة والجبن المعتق واللحوم المصنعة والقهوة والمشروبات الغازية)، وتغيرات الطقس، والدورة الشهرية لدى النساء، والأضواء الساطعة أو الوامضة، والتدخين. وينصح بتتبع هذه المحفزات من خلال تدوين ملاحظات حول الصداع وتوقيته والأعراض المصاحبة والعوامل التي قد تكون سببًا في ظهوره. العلاجات المنزلية للصداع يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والأنشطة المنزلية أن تقلل من نوبات الصداع وتخفف الألم، مثل: وضع كمادات الثلج أو التدفئة. التحكم في التوتر من خلال اليوجا والتأمل والتنفس العميق. ممارسة الرياضة بانتظام. شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف. الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات للبالغين). ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
