أحدث الأخبار مع #التوازن_بين_العمل_والحياة
الرياض
منذ 5 أيام
- سياسة
- الرياض
د.مدخلي يدعو"شؤون الأسرة"للتوعية من مخاطر الاحتيال المالي و الجرائم المعلوماتيةد.الجوهرة آل سعود: أكدت أن التوازن بين العمل والأسرة يجود الحياة ويزيد الرضا الوظيفي والعائلي
أكدت عضو مجلس الشورى الأميرة الدكتورة الجوهرة آل سعود ضرورة تركيز مجلس شؤون الأسرة على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية بما يسهم في تحسين جودة الحياة للأسر، ويؤدي إلى زيادة الرضا الوظيفي والعائلي، وقالت: «كما هو معروف من الناحية الاجتماعية والنفسية أن تربية الأطفال في بيئة مستقرة وسعيدة تساهم في بناء مجتمع قوي ومتماسك». وشددت على أهمية أن يتمتع الأطفال بنشأة صحية ونفسية سليمة، وقالت: «ومع تزايد حالات العمل وتغير تركيبة الأسر، أصبحت الأنظمة الحالية بحاجة إلى مراجعة لتلبية احتياجات الأبوين والأطفال، كما أن شعور الأفراد بالتوازن بين حياتهم الشخصية والمهنية ينعكس إيجابًا في زيادة إنتاجيتهم وفاعليتهم في العمل، فضلًا عن أن تحسين جودة الحياة ينسجم مع الأهداف الاستراتيجية للدولة في تعزيز حقوق الأسرة وتوفير بيئة ملائمة لتربية الأطفال، مما يسهم في تحقيق التنمية المستدامة». واقترحت عضو الشورى في مناقشة جرت اليوم تحت قبة المجلس للتقرير السنوي الأخير لمجلس شؤون الأسرة على لجنة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تبني توصية تدعو مجلس شؤون الأسرة لإجراء دراسة شاملة لمراجعة الأنظمة واللوائح ذات العلاقة، بهدف إيجاد أحكام نظامية تراعي مبدأ التوازن بين العمل والحياة الأسرية. وقالت الأميرة الجوهرة إن للجنة تبني ذلك بعد دراستها لإجازات رعاية الأسرة المدفوعة، والمرونة في ساعات العمل، والتوسع في فرص العمل عن بُعد للمرأة، مؤكدة أن كل ذلك سيساهم وفق التشريعات في دعم الأبوين لتربية أطفالهم وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية. ولفت عضو الشورى الدكتور عاصم مدخلي إلى أن أحد توجهات مجلس شؤون الأسرة الاستراتيجية الرئيسة هو توفير الحماية الشاملة للأسرة وأفرادها في منزلها ومحيطها والعالم السيبراني، وقال: «غير خافٍ على الجميع بأن بلاغات النصب والاحتيال المالي والجرائم المعلوماتية بشتى صورها الإجرامية تتطلب التركيز على التوعية والتثقيف للأسرة، سيما مع تزايد خطورتها ومستجدات وتنوع أساليب مرتكبي تلك الجرائم»، وأضاف مدخلي مشيرًا إلى ما ينشأ من تزايد الجرائم المعلوماتية والأنشطة الاحتيالية عبر الإنترنت في ظل زيادة استخدام مختلف أفراد الأسرة للبطاقات البنكية والتجارة الإلكترونية والتعاملات المرتبطة بها والشراء عبر المنصات الرقمية ووسائل التواصل، وطالب باهتمام 'شؤون الأسرة' ليشمل التوعية والتثقيف للأسر من مخاطر جرائم الاحتيال المالي والجرائم المعلوماتية بكافة صورها وطرق الوقاية منها، مؤكدًا أن الأمر يتطلب التحذير والوقاية السابقة من تلك المخاطر بمختلف السبل، وهذا الجانب الوقائي للأسرة مهم ومساند للأدوار المشكورة التي تقوم بها الجهات الأمنية والعدلية وفقًا للاختصاصات النظامية المنوطة بهما. وقال إن التوسع في البرامج التوعوية للأسرة سيساعد بمشيئة الله في بناء مجتمع قوي ومتماسك، حيث يصبح الأفراد أكثر قدرة على التعرف على المخاطر والتعامل معها بفعالية ونشر الثقافة الرقمية النظامية بين أفراد المجتمع. وأشار الدكتور مفلح القحطاني إلى أن النظام الأساسي للحكم في المملكة ينص على أن الأسرة هي نواة المجتمع، ويجب أن تسعى الدولة بكل جهد لتوثيق أواصرها، والعمل على تعزيز العلاقة بين أفرادها، لذا، فإن دعم الأسرة ككيان قائم بذاته والقائمين على أمرها من قبل مجلس شؤون الأسرة ومن قبل أجهزة الدولة الأخرى أمر ضروري وملح لضمان تماسكها والمحافظة على قيمها الأصيلة والحد من تفككها وضعف دورها في التربية والتنشئة والتوجيه. وأكد القحطاني على أن توفير الدعم اللازم للأسرة إعلاميًا وتربويًا وأمنيًا يسهم في تقوية روابطها الأسرية والاجتماعية ويحد من التمرد على قيمها وقيم المجتمع الأخلاقية والدينية والمجتمعية، مما يتطلب من مجلس شؤون الأسرة العمل مع الجهات المعنية على تبني برامج ومبادرات إعلامية وتلفزيونية وتعليمية وتربوية تدعم القيم الأسرية، وتتناول الظروف الملائمة لتنميتها وتساهم في استقرارها وترابطها وتعزز تماسكها، لأن التحديات التي تواجه الأسر اليوم وعلى وجه الخصوص الوالدين وأولياء الأمور تتطلب تضافر جهود أجهزة الدولة المعنية لتبني سياسات فعالة لدعمها، بما يسهم في الحفاظ على القيم ويحد من العادات الدخيلة ويعزز من استقرار المجتمع. وأكد عضو الشورى على أن مجلس شؤون الأسرة مطالب بالقيام بالدور التنسيقي والمتابع لهذه الجهات لضمان القيام بدورها، وأشار إلى ضرورة أن تراعي لجنة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ذلك في توصياتها.
رائج
منذ 6 أيام
- صحة
- رائج
10 علامات على إدمان العمل: هل تنطبق عليك؟
ادمان العمل هو مصطلح غالبًا ما يستخدم لوصف التفاني في العمل، حيث يستخدمه الناس من خلال تعريف أنفسهم على أنهم مدمنو عمل، غالبًا ما يعتقد الناس أنهم يعرضون شغفهم بوظائفهم، لكن في الواقع أن ادمان العمل هو مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق الوظيفي أو إرهاق المرء في مشاكل صحية خطيرة تصل إلي حد الموت. تمت صياغة مصطلح "ادمان العمل" لأول مرة في عام 1971 من قبل عالم النفس الأمريكي واين إي أوتس في كتابه (اعترافات مدمن عمل). عادة ما يشار إلى مدمن العمل على أنه شخص يعمل بشكل قهري أو مدمن على العمل، هناك ثلاث خصائص رئيسية لمدمني العمل: يقضون الكثير من الوقت في أنشطة العمل. إنهم منشغلون بالعمل حتى خارج ساعات العمل. إنهم يعملون أكثر مما هو متوقع منهم لإنهاء مهامهم. [1] يذكرنا اليوم العالمي لمدمني العمل في الخامس من يوليو من كل عام، بأهمية الموازنة بين عملنا وحياتنا العادية، العمل ليس كل شيء، هذا اليوم مخصص للأشخاص الذين ينطبق عليهم هذا الوصف "مدمن عمل". يشعر مدمني العمل بالحاجة إلى الانشغال في جميع الأوقات مما قد يسبب مشاكل، حيث قد يؤدون المهام التي لا يطلب منهم القيام بها أو غير الضرورية لإكمال المشروع وتؤدي هذه المهام غير الضرورية إلى عدم الكفاءة حيث يجب أن يكون التركيز على الإنتاج. قد يواجه مدمنو العمل صعوبة في تفويض أو تكليف زملاء العمل بالمهام، إنهم يكافحون مع المهارات التنظيمية بسبب القيام بالكثير من العمل في وقت واحد، الحل لمدمني العمل هو التراجع والإبطاء قليلاً. قد يعاني مدمنو العمل من ضعف وظائف الدماغ والإدراك بسبب الحرمان من النوم، تعتمد مهنة الفرد على أخلاقيات العمل الجيدة والقوية ومع ذلك، فإن التوازن بين العمل والاستمتاع بالحياة يفتح الباب أمام نجاحات الحياة. [2] إليك 10 أشياء إن كانت تعبر عنك، فأنت بالتأكيد مدمن عمل: أنت لا تعرف معنى عطلة نهاية الأسبوع إذا كنت مدمنًا على العمل، لديك الكثير لتفعله حتى أيام العطلات. رئيسك يحبك هذا على الأرجح سبب عدم إعجاب بعض زملائك بك، إنهم يعتقدون أنك مبالغ فيك ولا يمكنهم التعامل مع حقيقة أنه يمكنك القيام بالكثير من العمل وإنجازه بنجاح. تفوتك نميمة العمل لديك الكثير لتفعله، بحيث لا يتوفر لديك الوقت للانغماس في القيل والقال ومعرفة ما يحدث من حولك. أنت بالكاد تنفق أي أموال لا يوجد لديك وقت للخروج والاستمتاع كثيرًا لأنك مرهق للغاية بعد العمل لدرجة أن كل ما يخطر ببالك هو سريرك، هذا يجعلك تلقائيا توفر المال. أنت تحب وظيفتك أنت تحب ما تفعله لأنك جيد جدًا فيه، هذه هي أكبر علامة على كونك مدمنًا على العمل. ليس لديك وقت للعلاقات العاطفية حياتك عبارة عن أنك تستيقظ وتتجه إلى العمل وتعود إلى المنزل وتنهار في نوم عميق، ليس لديك الوقت لمقابلة أشخاص جدد وتكوين علاقة عاطفية، لأن ذلك يتطلب في الواقع تخصيص وقت وجهد لا يمكنك تحمله، أنت مشغول جدًا لدرجة أنك لا تتذكر حتى آخر مرة ذهبت فيها في عطلة وأحيانًا تذهب إلى العمل حتى إن كنت مريضًا. أصدقاؤك تبرأوا منك أنت لا تقابل عائلتك لفترات طويلة، ناهيك عن أصدقائك، تقريبًا قد يكونوا حذفوا رقمك وتوقفوا عن دعوتك لأي تجمع أو احتفال لأنهم يعلمون أنك لن تحضر أبدًا. الشيء الوحيد الذي تتطلع إليه هو النوم بعد يوم شاق طويل، لا تتطلع إلى الحديث مع أصدقائك أو تناول وجبة غذائية جيدة، بدلا من ذلك أنت تتطلع إلى النوم فقط لا غير. لا تتذكر آخر مرة غادرت فيها العمل في الوقت المحدد تبقى دائمًا لوقت متأخر وإنهاء الكثير من الأعمال المعلقة لأنك تعتقد أنه سيكون أكثر إنتاجية عندما يغادر الجميع المكتب ويمكنك العمل بشكل أفضل في هذا الهدوء والسكينة. لقد حددت كل أهدافك لقد خططت لحياتك في المستقبل، أنت موجه نحو الهدف ولا تستطيع فهم أي شخص يخبرك أنه يعيش اليوم بيومه وليس لديه أهداف محددة. [3]
زاوية
٢٤-٠٦-٢٠٢٥
- أعمال
- زاوية
"ضمان" تستضيف النسخة الثانية من مجلسها الإماراتي
أبوظبي، الإمارات العربية المتحدة: نظّمت الشركة الوطنية للتأمين – ضمان، التابعة لمجموعة بيورهيلث، أكبر مجموعة للرعاية الصحية والتأمين في منطقة الشرق الأوسط، النسخة الثانية من مجلس "ضمان الإماراتي"، وذلك في مجلس المشرف التابع لادارة مجالس أبوظبي - ديوان الرئاسة ، بحضور الكوادر الوطنية العاملة في الشركة. وتنسجم هذه الخطوة مع التزام "ضمان" بدعم وتمكين الكفاءات الإماراتية، وتعزيز قدراتهم المهنية للمساهمة الفاعلة في تطوير قطاع التأمين محلياً وعالمياً. ويهدف مجلس "ضمان الإماراتي" إلى ترسيخ ثقافة التواصل وتبادل الخبرات بين الموظفين والخبراء، وتزويدهم بالمعارف والرؤى التي تدعم تطورهم المهني والقيادي. وركز المجلس هذا العام على موضوع "التوازن بين العمل والحياة"، وشهد حضور خالد عتيق الظاهري، الرئيس التنفيذي لشركة "ضمان"، الذي استعرض أبرز ما حققته الشركة خلال العام الماضي، بالإضافة إلى الإنجازات التي تواصل الشركة البناء عليها خلال عام 2025. كما أكد حرص "ضمان" على توفير بيئة عمل متوازنة ومحفزة تعزز الإنتاجية وتدعم الإبداع والاستدامة المؤسسية. واستضاف المجلس الكاتب الإماراتي سعادة عوض بن حاسوم الدرمكي، الذي قدّم للمشاركين رؤى ملهمة وتجارب واقعية حول أهمية تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، وأثره في تعزيز الأداء الفردي والجماعي. وتخلل الحدث جلسة تفاعلية تضمنت ورشة عمل لتطبيق ما تعلموه خلال المجلس في تمارين على أرض الواقع، في أجواء تحفّز التفاعل والتواصل بين المشاركين. ويعد مجلس "ضمان الإماراتي" منصة سنوية رائدة تهدف إلى الاستثمار في الكفاءات الوطنية، وتنسجم مع التزام الشركة بمسؤوليتها المؤسسية تجاه الكوادر الإماراتية، من خلال تهيئة بيئة داعمة لمساراتهم المهنية وبناء قيادات وطنية تسهم في مستقبل مستدام ومزدهر للقطاع. لمحة حول الشركة الوطنية للتأمين - "ضمان": تُقدم الشركة الوطنية للتأمين – (ضمان)، المؤسسة الوطنية الرائدة في قطاع التأمين الصحي التخصصي؛ حلولها التأمينية الصحية الرائدة لأكثر من 3 مليون مشترك في دولة الإمارات العربية المتحدة. تأسست "ضمان" في عام 2005 وبدأت عملياتها في مايو 2006 كأول شركة متخصصة في التأمين الصحي بدولة الإمارات العربية المتحدة. وفي مايو 2025، اعتمدت "ضمان" اسمها القانوني الجديد ليعكس التوسع في أعمالها بما يتجاوز التأمين الصحي، لتشمل باقة أوسع من البرامج تبدأ بتأمين الممتلكات والحوادث. ويأتي هذا التطور امتداداً لخطوة تنويع سابقة تمثلت في إطلاق "صندوق ضمان لمكافآت نهاية الخدمة ومزايا الموظفين (GEB)" في عام 2024. وتعد "ضمان" جزءاً من مجموعة بيورهيلث، أكبر مجموعة للرعاية الصحية والتأمين الصحي في منطقة الشرق الأوسط، التي تكرّس جهودها لإعادة تصور تجربة الرعاية الصحية وامتدادها عبر مختلف مراحل الحياة. تضم المجموعة أكثر من 110 مستشفيات، وما يزيد عن 316 عيادة، إلى جانب مراكز تشخيصية متعددة، وحلول تأمين صحي متكاملة، وصيدليات، وتقنيات صحية، وخدمات مشتريات واستثمارات متنوعة. كما تقود "ضمان" مسيرة الابتكار من خلال الجمع بين أحدث التقنيات والخبرة الواسعة التي يتمتع بها فريق عملها المؤهل ورفيع المستوى. وبصفتها شركة التأمين الصحي الرائدة في الدولة، توفر "ضمان" مركز اتصال يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وفريقاً متخصصاً لتفويض الخدمات الطبية، على تواصل مباشر مع شبكة طبية تضم أكثر من 3000 منشأة. كما توفر الشركة مجموعة شاملة من الخدمات الرقمية المتقدمة والاستثنائية في دولة الإمارات العربية المتحدة. وتلتزم الشركة بأعلى المعايير في قطاع التأمين الطبي، وقد حازت على العديد من الجوائز وشهادات الجودة العالمية المرموقة. -انتهى-
مجلة سيدتي
١٢-٠٦-٢٠٢٥
- ترفيه
- مجلة سيدتي
جولة سياحية في 10 مدن تحقق أعلى مستويات السعادة في العالم
ما الذي يجعل المدينة سعيدة حقاً؟ ليس مجرد ازدهار اقتصادي أو طقس جميل، بل مزيجٌ من التوازن بين العمل والحياة، والروابط الاجتماعية، والمساحات الخضراء، وكفاءة المواصلات العامة، والحيوية الثقافية. من الشوارع المُلائمة لركوب الدراجات إلى التخطيط الحضري المُبتكر، اكتشفت هذه المدن العالمية الرائدة سرّ السعادة الحضرية. جهّز حقائبك لجولةٍ عالميةٍ في أماكن تُشرق فيها الابتسامات، وتُحافظ على مستويات التوتر منخفضة، وتُحافظ جودة الحياة فيها على مكانتها الرائدة في استطلاعات الرأي العالمية. كوبنهاغن تجسد كوبنهاغن مفهوم السعادة الحضرية، وتُوفّر المدينة الرفاهية من خلال ثقافة ركوب الدراجات الشهيرة، حيث يُجري ما يقرب من نصف التنقلات اليومية بالدراجات، مما يخلق مشهداً حضرياً أكثر هدوءاً ونظافة. يُجسّد تحوّل الميناء من منطقة صناعية إلى وجهة سباحة التزامها برفاهية العيش بدلاً من التقاليد. تتبنى المدينة مفهوم "هيغي" (التجمع المريح) من خلال المقاهي المضاءة بالشموع والتصميم الذي يُعطي الأولوية للراحة والتجمع. تنبع سعادة كوبنهاغن من أهداف طموحة وعملية، مثل الحياد الكربوني، والمساحات الحضرية الشاملة. تُثبت كوبنهاغن أن السعادة الحضرية تتطلب دعماً منهجياً وسلوكاً فردياً، حيث يتوقع السكان جودة حياة عالية ويشاركون بفعالية في بنائها. زيورخ تُظهر زيورخ أن السعادة الحضرية الحقيقية غالباً ما تكون سهلة، حتى مع دعمها بالهندسة السويسرية الدقيقة. يُصبح نهر ليمات الصافي، الذي يتدفق عبر وسط المدينة، ملتقىً اجتماعياً، حيث يسبح السكان المحليون خلال استراحات الغداء في الصيف، وفي حمامات البخار على ضفاف النهر في أمسيات الشتاء الدافئة. تتضمن صيغة السعادة في زيورخ قاعدة الـ 14 دقيقة (حيث يضمن التخطيط تلبية معظم الاحتياجات اليومية في غضون 14 دقيقة سيراً على الأقدام)، والتوازن المثالي بين العمل والحياة الذي يُحوّل أيام الأسبوع إلى أسلوب حياة بدلاً من مجرد وظيفة. تربط شبكة الترام الفعّالة أحياءً مميزة، حيث تضم قاعات النقابات العريقة مطاعم عصرية. لا تسعى زيورخ وراء الابتكارات الحضرية العصرية؛ بل تُركز على تطبيق الأساسيات بشكل صحيح ومستمر. ولعل أبرز ما يُبرز ذلك هو كيفية تعامل سكان زيورخ مع مساحاتهم العامة بملكية ورعاية حقيقية، مُدركين أن الموارد الجماعية تُعزز سعادة الفرد. سنغافورة خلقت سنغافورة بيئة حضرية تتكامل فيها الأنظمة بكل بساطة مع كل شيء، بدءاً من وسائل النقل العام النظيفة وصولاً إلى مطار شانغي الشهير حيث تصبح محطات التوقف من أبرز معالم العطلات. ويخلق هذا الطموح المعماري روعةً حقيقيةً في مشهد المدينة المنظم. تكمن جاذبية سنغافورة الحقيقية في انسجامها متعدد الثقافات، حيث تحافظ الأحياء المتنوعة على هوياتها المتميزة وتساهم في بناء النسيج الحضري الجماعي. تنبع السعادة هنا جزئياً من الأمن والنظافة، ولكن بالقدر نفسه من المتعة الحسية التي توفرها مراكز الباعة المتجولين، حيث يمكنك شراء طعام الشارع الحائز على نجمة ميشلان مقابل مبلغ بسيط من المال. وتحوّل مبادرات سنغافورة الخضراء الغابة الخرسانية إلى غابة حقيقية، حيث تخلق الحدائق العمودية والممرات المغطاة بالأشجار ملاذاً طبيعياً من حرارة المناطق الاستوائية. أنتويرب تُضفي أنتويرب السعادة على المدينة من خلال الحفاظ على طابعها البشري المُنعش في قارةٍ من العواصم الكبرى. يُتيح لك مركزها التاريخي المُدمج الوصول إلى ساحات العصور الوسطى، ومتاجر التصميم العصرية، ومطاعم الأحياء الفاخرة. تُسهّل الشوارع المُخصصة للمشاة ونظام الترام الممتاز الحركة اليومية، بينما تُظهر منطقة الأحواض المُجددة كيف يُمكن للمساحات الصناعية أن تتحوّل إلى مُجتمعاتٍ نابضة بالحياة. كما تُقدّم أنتويرب مُتعاً بسيطة: شوكولاتة فاخرة، وبطاطس مقلية مع المايونيز، متوافرة في ساحات الأسواق القديمة. سيول تتحدى سيول التوقعات بتحويلها الكثافة الحضرية الفائقة إلى ساحة مليئة بالإمكانيات. تحقق هذه المدينة التي تعمل على مدار الساعة السعادة من خلال رضا استثنائي للمواطنين وحوكمة تُحقق نتائج ثابتة. توفر حدائق نهر الهان مساحةً مثاليةً للتنفس مع مسارات للمشي ومسارات للدراجات ومنصات عائمة حيث يجتمع الأصدقاء. توافر مقاهي المدينة العديدة، والعديد منها مفتوح على مدار الساعة، مساحاتٍ اجتماعيةً، حيث يجد سكان سيول لحظاتٍ من الهدوء وسط صخب المدينة. إنه مكانٌ يُسهم فيه التغيير السريع بطريقةٍ ما في خلق الاستقرار، وهو ما يُمثل ربما مفارقة السعادة الحضرية القصوى. ستوكهولم تمتد ستوكهولم عبر 14 جزيرة، في أجواء أشبه بقصص الخيال، تجمع بين التاريخ والحداثة. يتجلى مفهوم "لاغوم" (لا أكثر ولا أقل، بل على ما يرام) في حياة المدينة، محققاً سعادة متوازنة. سياسات إجازة الوالدين السخية وترتيبات العمل المرنة تضمن للسكان المحليين الاستمتاع بمحيطهم الخلاب. يُعتبر مترو الأنفاق أطول معرض فني في العالم، بمحطاته المزخرفة ببراعة والتي تُضفي لمسةً مميزة على التنقلات اليومية. تُعدّ ستوكهولم رائدة في مجال الاستدامة الحضرية من خلال الحافلات التي تعمل بالغاز الحيوي وبرامج إعادة التدوير المبتكرة التي تُسهّل المسؤولية البيئية. تُتقن تايبيه فنّ جعل المدينة العملاقة تشعر بالسعادة الحقيقية من خلال تخطيط بيئي يحترم الطبيعة الحضرية. أين يمكنك الاستمتاع بحمامات المياه الساخنة المُطلة على الجبال، وزيارة متحف عالمي، وتناول أشهى المأكولات في أكشاك الطعام الشعبية، كل ذلك في يوم واحد باستخدام وسائل النقل العام النظيفة؟ تنبع سعادة المدينة من مرافقها العملية، مثل متاجر البقالة المنتشرة في كل زاوية تقريباً، بالإضافة إلى مساحات غير متوقعة من الهدوء والسكينة، مثل معبد دالونغ دونغ باوان الهادئ بين المباني الشاهقة. حتى في ظل الأمطار الغزيرة، تُحافظ الممرات تحت الأرض وأكشاك المظلات المنتشرة في كل مكان على حيوية المدينة من دون أي ضغوط. ميونيخ تُبدع ميونيخ في تحقيق التوازن المذهل بين الرقي والراحة المطلقة في آنٍ واحد. تُوفر الحديقة الإنجليزية الواسعة مساحات خضراء أوسع من سنترال بارك في نيويورك، حيث يستمتع السكان المحليون بركوب الأمواج، أو الاستمتاع بأشعة الشمس، أو ببساطة الاستمتاع بتناول البسكويت المملح والعصير تحت أشجار الكستناء. يُضفي مركز مدينة ميونيخ، الذي يُسهل الوصول إليه سيراً على الأقدام، والذي تُحيط به ساحة مارين بلاتز وساعة الغلوكنشبيل الشهيرة، على الحياة اليومية طابعاً من البهجة والسرور. تُحافظ المدينة على سحرها التقليدي مع احتضانها للابتكار. روتردام تُلقي روتردام بظلالها على التقاليد الهولندية بهندستها المعمارية الجريئة والحديثة وطابعها الاستشرافي. بعد أن كادت أن تُدمر في الحرب العالمية الثانية، أُعيد بناء المدينة، لتصبح واحة حضرية جذابة. يُقدّر سكانها بشكل خاص مبادرات روتردام البيئية ونظامها الصحي الاستثنائي، وهما مجالان تتألق فيهما المدينة حقاً. تُبرز المنازل المكعبة المذهلة وسوق "ماركثال" المذهل نهج روتردام الإبداعي في الحياة الحضرية. يتجول السكان المحليون على دراجاتهم، ويجتمعون في مقاهي الواجهة البحرية، ويستمتعون بمساحات خضراء شاسعة بشكلٍ مدهش في جميع أنحاء المدينة. فيينا زور مدينة فيينا، وستلاحظ على الأرجح مدى نظافة وتنظيم كل شيء. التنقل في غاية السهولة بفضل وسائل النقل العام، والشوارع شبه هادئة. ربما ستتناول معجنات طازجة في مقهى مريح قبل أن تتجول لمشاهدة الأعمال الفنية الجميلة في المتاحف، أو تستمع إلى الموسيقى الكلاسيكية الحية. الحياة هنا تسير بوتيرة مريحة، ولكن هناك دائماً ما يلفت انتباهك. الحدائق، إنها خضراء وهادئة، وتدعوك للاسترخاء قليلًا. يهتم سكان فيينا حقاً بالثقافة والمساحات الخارجية، وتشعر بترحيب حقيقي أثناء استكشافك. الرعاية الصحية والخدمات العامة على أعلى مستوى. هناك شعور قوي بالأمان والانتماء للمجتمع يصعب تجاهله.
الرجل
٣١-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- الرجل
أوباما يكشف السر وراء النجاح: العمل الشاق يتطلب التضحيات
أوضح الرئيس الأمريكي السابق باراك أوباما أن التوازن بين العمل والحياة ليس أمرًا ممكنًا دائمًا بالنسبة لأولئك الذين يسعون للتميز في حياتهم المهنية، وأشار إلى أن فترات الانغماس الكامل في العمل تكون ضرورية في بعض الأحيان لتحقيق التفوق. وفي حديثه على The Pivot Podcast، قال أوباما: "إذا كنت ترغب في التميز في أي مجال — سواء الرياضة أو الموسيقى أو السياسة — سيكون هناك أوقات في حياتك حيث سيكون العمل هو أولويتك القصوى، ولن يكون لديك توازن حقيقي بين العمل والحياة". وأشار أوباما إلى كيف كانت حياته الشخصية والمهنية متشابكة خلال حملاته الانتخابية الأولى، حيث كان يعمل لساعات طويلة جدًا، بينما كانت زوجته ميشيل أوباما تتحمل الكثير من المسؤوليات في المنزل ورعاية الأطفال، ورغم أن هذه الفترة أسفرت عن فوزه في الانتخابات، إلا أنه اعترف بأنها لم تكن مستدامة. ومع وصوله إلى الرئاسة، فرض أوباما قاعدة صارمة لدمج حياته الشخصية مع عمله، وهي تناول العشاء مع عائلته كل مساء في الساعة 6:30، حتى إذا كان عليه العودة إلى العمل لاحقًا، وأضاف أن تلك اللحظات العائلية كانت تساعده في "إعادة التوازن" وجعلته "أفضل" في مهامه الوظيفية. وأكد أوباما أن ما سيتذكره في النهاية هو الذكريات التي جمعها مع عائلته، وليس الإنجازات السياسية التي حققها، وقال: "عندما أكون على سرير الموت، لن أتذكر أي قانون مررته أو أي خطاب ألقيته". التوازن بين العمل والحياة: أمر صعب مع النجاح كما أكد أوباما أنه في بعض الفترات من الحياة، قد يحتاج الأشخاص إلى التضحية بالوقت العائلي من أجل التركيز على العمل، مؤكدًا أنه "لا يمكن تحقيق كل شيء في وقت واحد"؛ هذه الرؤية تنطبق على الأزواج أيضًا، حيث يمكن للطرفين أن يضطرا إلى تقديم التضحيات المتبادلة لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية. وتحدث ريد هوفمان، المؤسس المشارك لـ LinkedIn، عن نفس الموضوع، قائلاً: "إذا سمعت مؤسسًا يتحدث عن كيفية الحفاظ على توازن العمل والحياة، فهذا يعني أنه ليس ملتزمًا بالفوز". لكنه أضاف أن الوقت مع العائلة، مثل العشاء، يجب أن يكون الاستثناء الوحيد. الرؤساء التنفيذيون وآراءهم حول التوازن بين العمل والحياة بينما يرفض بعض القادة فكرة التوازن بين العمل والحياة، مثل لاكشمان ناراسيمهان، الرئيس التنفيذي السابق لـ ستاربكس، الذي أكد أنه "منضبط جدًا في الحفاظ على التوازن"، يرى البعض الآخر أن التضحية المؤقتة بالوقت الشخصي قد تكون ضرورية للنجاح. وفي النهاية، أظهر حديث أوباما وكلام ريد هوفمان كيف أن النجاح يتطلب في بعض الأحيان إغفال التوازن بين العمل والحياة؛ ومع ذلك، يشيرون إلى أهمية الوقت العائلي وأثره الإيجابي على الأداء الشخصي والمهنية.
