أحدث الأخبار مع #الجليكوجين
السوسنة
منذ 2 أيام
- صحة
- السوسنة
أبرز أعراض سرطان الكبد وعوامل خطورته
السوسنة- يُعدّ سرطان الكبد من أنواع السرطان التي تنمو فيها خلايا الكبد وتنقسم بسرعة غير طبيعية، مما يُمكنها من غزو الأنسجة المحيطة أو الانتقال إلى مناطق أخرى من الجسم. تتعدد أنواع هذا السرطان، إذ يُعرف النوع الذي يبدأ في الكبد باسم سرطان الكبد الأولي، في حين يُعد السرطان الثانويالذي يبدأ في عضو آخر ثم ينتقل إلى الكبد أكثر شيوعًا وانتشارًا. أعراض سرطان الكبد العديد من الأعراض الشائعة لسرطان الكبد ليست مقتصرة على هذا المرض، فمعظم الأعراض لا تظهر إلا في المراحل المتأخرة من المرض، عند ظهور ورم في الكبد، ويتيح التشخيص المبكر للأعراض، الحصول على العلاج في الوقت الذي يكون فيه أكثر فعالية، وتشمل الأعراض الشائعة لسرطان الكبد ما يلي:- فقدان الوزن غير المبرر.- فقدان الشهية.- شعور بالامتلاء الشديد بعد تناول وجبة صغيرة.- ألم في الجزء العلوي من البطن (البطن) على الجانب الأيمن أو بالقرب من لوح الكتف الأيمن.- الشعور بالامتلاء أو وجود كتلة تحت الأضلاع على الجانب الأيمن بسبب تضخم الكبد.- الشعور بالامتلاء أو وجود كتلة تحت الأضلاع على الجانب الأيسر بسبب تضخم الطحال.- الغثيان أو القيء.- تورم أو انتفاخ في البطن.- اليرقان (اصفرار الجلد والعينين).- مثير للحكة.- حمى.- تضخم الأوردة في البطن.- كدمات أو نزيف غير طبيعي.- البول الداكن.- براز شاحب.هل يقي تناول سمك البلطي من الإصابة بمرض السرطان؟ما الذي يسبب سرطان الكبد؟ يحدث سرطان الكبد عندما يتغير الحمض النووي للخلية ليصبح سرطانيًا، ويحتوي الحمض النووي على الجينات التي تُرشد الخلايا إلى النمو والتكاثر والموت.تبدأ خلايا الكبد غير الطبيعية بالتكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وتعيش لفترة أطول من المفترض، ويمكن أن تنتشر خلايا الكبد السرطانية هذه إلى الأنسجة المحيطة، ثم تنتقل في النهاية إلى أجزاء أخرى من الجسم.قد يكون لسرطان الكبد أسباب وراثية أو جينية لا يمكن التحكم بها، ويمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد من خلال فهم عوامل الخطر الشائعة والعمل على تغييرها لتقليل احتمالية إصابتك بالمرض.عوامل الخطر لسرطان الكبد وجود عوامل خطر لا يعني بالضرورة الإصابة بسرطان الكبد، ولكنه يزيد من احتمالية حدوثه، ومن الممكن أيضًا الإصابة بسرطان الكبد دون وجود أي عوامل خطر معروفة، ويمكن للعوامل التالية أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد:- زيادة الوزن أو السمنة- عدوى فيروس التهاب الكبد ب (HBV) طويلة الأمد- عدوى فيروس التهاب الكبد الوبائي سي (HCV) طويلة الأمد- تدخين السجائر- شرب الكحول- تليف الكبد (تندب واسع النطاق في الكبد ناجم عن مرض طويل الأمد أو إصابات)- الإفراط في تعاطي الكحول- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (نوع من أمراض الكبد لا يسببه الكحول)- السكري- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأفلاتوكسين B1 (فطر ينمو على الأطعمة، مثل الذرة والمكسرات، التي تم تخزينها في أماكن حارة ورطبة.يزيد وجود إحدى الحالات الطبية والوراثية التالية من خطر الإصابة بسرطان الكبد، وتشمل هذه الحالات ما يلي:- داء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي (مرض وراثي يسبب تراكم الحديد الزائد)- مرض تخزين الجليكوجين (حالة نادرة تتداخل مع الطريقة التي يستخدم بها الجسم الجليكوجين ويخزنه وهو شكل من أشكال السكر أو الجلوكوز )- نقص ألفا-1 أنتيتريبسين (مرض وراثي ناتج عن نقص البروتين الواقي ألفا-1 أنتيتريبسين)- البورفيريا الجلدtarda (مجموعة نادرة من الأمراض التي تتطور بسبب مشاكل في عملية تكوين خلايا الدم)- مرض ويلسون (اضطراب وراثي يؤدي إلى وجود كميات زائدة من النحاس في الجسم)اقرأ المزيد عن:
الإمارات نيوز
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
الاستشفاء الرياضي: نصائح علمية لتسريع تعافي العضلات
أهمية التعافي العضلي في الرياضة تُعد عملية التعافي العضلي من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل كبير على أداء الرياضيين، سواء كانوا محترفين أو عشاق لممارسة الرياضة. بعد النشاط البدني المكثف، تتعرض العضلات لإجهاد وإصابات دقيقة تحتاج وقتًا وجهدًا للتعافي والتجدد. إن فهم كيفية تسريع هذه العملية بطريقة علمية يساعد على تحسين الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات المستقبلية. نصائح علمية لتسريع تعافي العضلات توجد العديد من الاستراتيجيات المستندة إلى الأبحاث العلمية التي يمكن اتباعها لتسريع الاستشفاء العضلي: 1. الراحة الكافية والنوم الجيد النوم هو الوقت الذي يقوم فيه الجسم بإصلاح نفسه، حيث تتجدد الأنسجة العضلية وتُنظم العديد من العمليات الحيوية التي تساعد على التعافي. 2. التغذية السليمة والمتوازنة البروتين: يُعد البروتين أساسًا لبناء العضلات وإصلاح الألياف التالفة، لذا من المهم تناول مصادر غنية بالبروتين مثل اللحوم، البيض، والبقوليات. يُعد البروتين أساسًا لبناء العضلات وإصلاح الألياف التالفة، لذا من المهم تناول مصادر غنية بالبروتين مثل اللحوم، البيض، والبقوليات. الكربوهيدرات: توفر الطاقة اللازمة للجسم بعد التمرين وتعزز استعادة مخازن الجليكوجين في العضلات. توفر الطاقة اللازمة للجسم بعد التمرين وتعزز استعادة مخازن الجليكوجين في العضلات. السوائل: الترطيب المستمر مهم للمساعدة في التخلص من السموم وتحسين تدفق الدم إلى العضلات. 3. التمارين الخفيفة والتدليك ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات. كما يمكن أن يقلل التدليك من تصلب العضلات ويعزز الاسترخاء. 4. استخدام تقنيات الاستشفاء الحديثة العلاج بالتبريد (الثلج): يقلل الالتهاب ويساعد في تقليل الألم العضلي. يقلل الالتهاب ويساعد في تقليل الألم العضلي. العلاج بالضغط الهوائي: يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل. يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل. العلاج الكهربائي: لتنشيط العضلات وتقليل التوتر العضلي. خلاصة يجب أن يكون التعافي جزءًا أساسيًا من أي برنامج تدريبي رياضي، إذ إن تسريع الاستشفاء العضلي يسهم بشكل مباشر في تحسين الأداء الرياضي وتقليل احتمالية الإصابات. دمج الراحة، التغذية السليمة، النشاط الخفيف، والاستفادة من التقنيات الحديثة يشكل خطة متكاملة للوصول إلى أفضل النتائج.
الرجل
٢٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الرجل
هل يؤثر التوقف المؤقت عن التمرين على نمو العضلات؟
عندما يتعلق الأمر بالمواظبة على التمارين الرياضية، يظن الكثير من الرياضيين أن التوقف المؤقت قد يُبدد كل ما حققوه من نتائج. لكن، ماذا يقول العلم في هذا السياق؟ أظهرت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأوروبية للفسيولوجيا التطبيقية رؤية مختلفة ومفاجئة حول تأثير التوقف لبضعة أسابيع عن التمارين على نمو العضلات والقوة البدنية. في الدراسة التي أُجريت على مجموعة من الرجال، قُسّم المشاركون إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تابعت التدريب بشكل مستمر لمدة 24 أسبوعًا. المجموعة الثانية اتّبعت ما يُعرف بنظام "التدريب الدوري"، والذي يتضمّن ثلاث فترات تدريبية كل منها مدتها 6 أسابيع، يفصل بينها 3 أسابيع من الراحة التامة. النتائج: مفاجأة علمية سجّل كلا الفريقين نتائج متقاربة من حيث نمو العضلات وزيادة القوة بعد 6 أسابيع من التدريب، لكن مع مرور الوقت، لوحظ أن الفريق الذي أخذ فترات راحة حقق زيادات ملحوظة في الكتلة العضلية والقوة بعد العودة إلى التمرين، مقارنة بالفريق المستمر الذي بدأ يظهر عليه بعض التباطؤ في التقدم. وفي نهاية فترة الدراسة، كان معدل النمو العضلي والقوة متساويًا تقريبًا بين المجموعتين، ما يدل على أن فترات التوقف القصيرة لا تضر بالمكاسب التي يحققها الرياضي على المدى الطويل. راحة بنّاءة تؤكد الدراسة أن فترات الراحة تُعد جزءًا مهمًا من أي برنامج تدريبي ناجح، إذ تساهم في: تقليل خطر التعرض للإصابات الناتجة عن الإجهاد المتكرر تجديد مخازن الجليكوجين في العضلات إصلاح التمزقات المجهرية في الألياف العضلية تقليل الإرهاق والتعب العضلي كسر الروتين وتفادي الركود التدريبي الإفراط في التمرين قد يأتي بنتائج عكسية يمكن أن يؤدي الإفراط في التدريب إلى نتائج سلبية، مثل ارتفاع مستويات هرمونات التوتر كالأدرينالين والكورتيزول، وهو ما قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، والإرهاق المزمن، وانخفاض الأداء. خلاصة القول لا داعي للشعور بالذنب سواء كنت مسافرًا أو تحتاج إلى الابتعاد مؤقتًا عن الروتين الرياضي، فبحسب هذه الدراسة، الراحة أحيانًا تكون وسيلة لتعزيز التقدّم، لا عائقًا أمامه. المهم أن تكون العودة مدروسة، وأن تستند إلى خطة تُراعي استشفاء العضلات وتحفيزها من جديد.
صدى الالكترونية
١٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- صدى الالكترونية
عادات غذائية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة
كشف باحثون عن وجود علاقة كبيرة بين نوع النظام الغذائي وخطر الإصابة بسرطان الرئة. وأفاد باحثون من جامعتي فلوريدا وكنتاكي في الولايات المتحدة، بأن جزيء الجليكوجين الذي يخزن سكر الغلوكوز البسيط، قد يكون عاملاً مُحفزاً لبعض أنواع سرطان الرئة وأجريت اختبارات على مجموعة من الفئران ، حيث وجد العلماء أن زيادة الجليكوجين تُساعد سرطانات الرئة على النمو بشكل أسرع، بينما يؤدي فقدان هذا الجزيء إلى تقييد نمو الورم. ويقول عالم الأحياء الجزيئية رامون صن، من جامعة فلوريدا: «قدَّمت هذه الدراسة منظوراً جديداً لتصوير الأمراض، مما مكَّن الباحثين من تمييز الأنماط والتفاعلات الجزيئية غير المكتشفة سابقاً بتفاصيل مذهلة وعمق في الفهم». ويأتي الجليكوجين من الكربوهيدرات التي نتناولها، وهو احتياطي وقود مهم في عضلاتنا يستغله الجسم عند ممارسة الرياضة. فهو يخزن الغلوكوز غير الضروري فوراً. وهو أيضاً شيء يتراكم نتيجة اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات.
الوسط
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوسط
الغذاء ودوره غير المتوقع في زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة
في حين أن معظمنا يربط خطر الإصابة بسرطان الرئة بالتدخين أو التلوث الهوائي، فقد اكتشف الباحثون ارتباطًا مثيرًا بين المرض وجودة النظام الغذائي. وجد فريق البحث من جامعتي فلوريدا وكنتاكي في دراسة حديثة منشورة في مجلة « وجرى اكتشاف مستويات عالية من الجليكوجين في عينات نسيج الرئة المصابة بسرطان الغدة الرئوية، وهو النوع المسؤول عن 40% من سرطانات الرئة عالميًا. - - - وأظهرت التجارب على الفئران أن زيادة الجليكوجين تُسرِّع نمو سرطان الرئة، بينما يؤدي التخلص منه إلى الحد من نمو الأورام. اعتمدت الدراسة الجديدة على تقنية تسمى «تحليل الأيض المكاني»، التي تُمكِّن العلماء من تحديد خصائص الجزيئات الصغيرة بناءً على موقعها داخل الأنسجة. رؤية جديدة لفهم الأمراض وأوضح عالم الأحياء الجزيئية رامون صن، أن هذه التقنية تقدم رؤية جديدة لفهم الأمراض، مما يتيح للباحثين اكتشاف أنماط جزيئية وتفاعلات غير معروفة من قبل. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسة إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون والكربوهيدرات قد يساهم في زيادة خطر نمو سرطان الرئة. وبرغم الحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه العلاقة في البشر، إلا أن هذه النتائج تلفت الانتباه إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي كجزء من الوقاية من الأمراض.
