: أسباب ومضاعفات نقص الفيتامينات عند مرضى السكري
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ ساعة واحدة
- مصراوي
5 علامات تحذيرية "خفية" تخبرك أن جسمك بحاجة إلى فيتامين د
فيتامين د ضروري لبناء عظام قوية وصحية، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وتقوية المناعة وتنظيم نمو الخلايا وتقليل الالتهابات. وبالرغم من أهميته يعاني كثيرون من نقص فيتامين د لأسباب خفية، وهو ما نكشفه لكم، وفقا لموقع "prevention". التعرق المفرط التعرق الزائد وخاصة في منطقة الرأس، أحد الأعراض الخفية التي قد تدل على نقص في مستوى فيتامين د في الجسم. الاكتئاب أو القلق أظهرت الأبحاث وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة معدلات الاكتئاب والقلق. الآلام والأوجاع آلام المفاصل أو العضلات إذا استمر لعدة أسابيع، فقد يدل على نقص فيتامين د كما إن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى لين العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام أكثر ليونة وضعف. كسر العظام نظرا لأن فيتامين د يؤدي دورا أساسيا في تعزيز صحة العظام وقوتها، فإن تكرار حدوث الكسور قد يشير إلى وجود نقص في هذا الفيتامين أو في عناصر غذائية أخرى مهمة للعظام. وعند الأطفال، يرتبط نقص فيتامين د بمرض الكساح، الذي يؤدي إلى ضعف وتشوهات في العظام، أما عند البالغين، فقد يسبب نقص هذا الفيتامين هشاشة العظام، حيث تضعف العظام وتصبح لينة وهشة، مما يزيد من احتمالية تعرضها للكسر بسهولة. يؤدي فيتامين د دورا هاما في نمو خلايا الجلد وتنظيم الاستجابة الالتهابية، وهما عاملان أساسيان لعملية الشفاء السريع.
عرب نت 5
منذ 2 ساعات
- عرب نت 5
: فوائد البرتقال لصحة العين والمناعة والجلد
البرتقالالإثنين, 28 يوليو, 2025يعتبر البرتقال من أهم المصادر الطبيعية الرئيسية للفيتامينات في النظام الغذائي اليومي، ويتميز بشكل خاص بمساهمته في توفير فيتامين C، والذي يعد، وفقًا لموقع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، MedlinePlus ، أمرًا أساسيًا للنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم وحتى تكوين الكولاجين.إقرأ أيضاً..دراسة توضح : الجوز يساعدك على فقدان الوزنتعرف على أهم الفيتامينات لصحة المرأةاكتشاف حاسة سادسة تتحكم في سلوك الإنسان وشهيته50 ضررًا على الصحة يسببها «الحشيش» ..أبرزها الاكتئاب وضعف المناعة..24وأكد الخبراء ان البرتقال سواء كان شتويا أو صيفيا ، فخصائص البرتقال الكبيرة لا تتغير ، وفي هذا السياق نرصد من خلال هذا التقرير خصائص البرتقال والتي جاءت كالتالي:6تقوية جهاز المناعةيحتوي البرتقال على فيتامينات ومغذيات دقيقة أساسية أخرى ، مما يجعلها خيارًا شائعًا لتقوية جهاز المناعة، وتسهيل إصلاح الأنسجة، وتعزيز وظائف الجسم الحيوية.كما انه يُسهم تناوله كامل أو عصيرًا طازجًا بشكل كبير في تلبية الاحتياجات اليومية من الفيتامينات ، خاصةً خلال الفترات التي تُعدّ فيها الوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة أولوية.صحة العينويحتوي عصير البرتقال، بدرجة أقل، على آثار من فيتامين أ ، وخاصة في شكل بيتا كاروتين، وهو مركب مسؤول عن اللون المميز للفاكهة والذي يمكن للجسم تحويله إلى فيتامين أ النشط. وهو يساهم في صحة العين ، وصيانة الجلد ، والأداء السليم للجهاز المناعي .الوقاية من أمراض القلبيُفيد البوتاسيوم الموجود في البرتقال صحة القلب والأوعية الدموية ، إذ يُساعد على تنظيم ضغط الدم. كما يُسهّل فيتامين ج امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، لذا فإن تناوله مع أطعمة أخرى يُمكن أن يُقي من فقر الدم ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. تعمل مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات وبيتا كاروتين، على مُكافحة الإجهاد التأكسدي، مما يُساعد على تقليل الالتهابات وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة.تنظيم الهضممن الخصائص المهمة لعصير البرتقال هو محتواه من السترات، والتي يمكن أن تساعد في منع تكوين حصوات الكلى، لأنه يجعل من الصعب على البلورات أن تتحول إلى حصوات الكلى ويزيد من درجة حموضة البول، مما يخلق بيئة أقل ملاءمة لتكوين حصوات حمض البوليك.صحة الأمعاءيساعد تناول البرتقال مع اللب على توفير الألياف التي تساهم في صحة الأمعاء ، وتعزز الهضم وتساعد على تنظيم العبور، بالإضافة إلى قدرته على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان .المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
مصر اليوم
منذ 2 ساعات
- مصر اليوم
مشروب يساعد على خفض ضغط الدم و يحمي من جلطات القلب
ضغط الدم المرتفع هو من إحدى الامراض الشائعة بين الصغار و الكبار ويتسبب فى الاصابة بصداع شديد و إرهاق ، لذا نقدم لك فى هذا التقرير مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم و الحماية من جلطات القلب. مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم و الحماية من جلطات القلب.. 1- الليمون.. يعتبر ماء الليمون الدافئ من أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الأوعية الدموية من التصلب والتلف. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مركبات طبيعية تساعد على تحسين سيولة الدم، مما يقلل من تكوّن الجلطات. 2- الرمان: شرب عصير الرمان بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير كبير في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهي حالة قد تؤدي إلى جلطات مفاجئة. يساعد هذا العصير أيضًا في منع تكوّن الجلطات في الدم، نظرًا لخواصه التي تعمل على تقليل لزوجة الدم. للحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول عصير الرمان الطازج بدون إضافة سكر. مشروب البرتقال لخفض ضغط الدم.. المكونات: 2 برتقالة كبيرة مقشرة 1 جزرة متوسطة مقشرة ومقطعة نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور ربع ملعقة صغيرة كركم بودرة رشة قرفة (اختياري) كوب ماء بارد أو… ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
