الشاي الأخضر لصحة الدماغ
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ 10 ساعات
- الوكيل
أطعمة تحسّن مقاومة الأنسولين وتقلّل خطر السكري
الوكيل الإخباري- مع ارتفاع نمط الحياة الخامل والوجبات غير الصحية، تزداد حالات مقاومة الأنسولين، وهي حالة يفشل فيها الجسم في استخدام الأنسولين بفعالية، مما يرفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. لكن وفقًا لخبيرة التغذية شارمين ها دومينغيز، يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحسّن من استجابة الجسم للأنسولين، خاصة عند تضمين الأطعمة التالية: الفاصوليا السوداء: غنية بالألياف التي تدعم صحة الأمعاء. الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب، تحوي مضادات أكسدة تعزز الاستجابة للأنسولين. الكينوا: حبة كاملة منخفضة المؤشر الجلايسيمي، بديل مثالي للكربوهيدرات المكررة. الخوخ: فاكهة منخفضة السكر وغنية بالألياف وفيتامين C. اضافة اعلان دمج هذه الأطعمة مع نشاط بدني منتظم يساهم في الوقاية من السكري وتحسين الصحة العامة.
الوكيل
منذ 12 ساعات
- الوكيل
أطعمة تحسّن مقاومة الأنسولين وتقلّل خطر السكري
الوكيل الإخباري- مع ارتفاع نمط الحياة الخامل والوجبات غير الصحية، تزداد حالات مقاومة الأنسولين، وهي حالة يفشل فيها الجسم في استخدام الأنسولين بفعالية، مما يرفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. لكن وفقًا لخبيرة التغذية شارمين ها دومينغيز، يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحسّن من استجابة الجسم للأنسولين، خاصة عند تضمين الأطعمة التالية: الفاصوليا السوداء: غنية بالألياف التي تدعم صحة الأمعاء. الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب، تحوي مضادات أكسدة تعزز الاستجابة للأنسولين. الكينوا: حبة كاملة منخفضة المؤشر الجلايسيمي، بديل مثالي للكربوهيدرات المكررة. الخوخ: فاكهة منخفضة السكر وغنية بالألياف وفيتامين C. اضافة اعلان دمج هذه الأطعمة مع نشاط بدني منتظم يساهم في الوقاية من السكري وتحسين الصحة العامة.
الدستور
منذ 2 أيام
- الدستور
الشاي الأخضر لصحة الدماغ
حيدر مداناتيعتقد بعض العلماء أن تراكم بروتينات معينة على الخلايا العصبية يتسبب في الاصابة بالزهايمر، في حين يعتقد علماء آخرين أن المرض ينتج عن الاختلال في العرض والطلب على الطاقة. فمع التقدم في السن تنخفض الطاقة في الدماغ؛ مما يحد من قدرته على إزالة البروتينات غير المرغوب فيها والمكونات التالفة، و تساعد استعادة مستويات الطاقة الخلايا العصبية على استعادة قدرتها على التنظيف. علماء في جامعة كاليفورنيا إيرفين وجدوا أن مزيجا من الشاي الأخضر وفيتامين ب3 ينشط عملية تنظيف الدماغ واستعادة الطاقة وإزالة بروتينات الزهايمر السامة وإعادة تنشيط الخلايا العصبية المتقدمة في السن. ويقول العلماء في تقرير نشرته مجلة GeroScience، أثبتت التجارب أن إعطاء الفئران المركبات الفاعلة في الشاي الأخضر والفيتامين أدى إلى تنشيط الخلايا المتقدمة في السن لتصبح مثل الخلايا الأصغر سنا. ويقولون، تمثل النتائج مسارا جديدا لعلاج التدهور المعرفي المرتبط بالعمر ومرض الزهايمر، لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج.
