تحذير من الإفراط في مشروبات الطاقة خلال فترة الامتحانات

القاهرة:«الخليج»
حذّر المركز القومي للبحوث في مصر، من لجوء كثير من الطلاب إلى مشروبات الطاقة، لاستعادة النشاط خلال الفترة التي تستبق الامتحانات، مشيراً إلى أن الاعتماد على مثل تلك المشروبات، بزعم قدرتها على زيادة التركيز والانتباه، قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة، خصوصاً مع استخدامها بشكل متكرر وبكميات كبيرة.
وقال د.أحمد حسين الدسوقي، استشاري التغذية العلاجية: «مشروبات الطاقة تحتوي علي نسبة عالية من الكافيين، ما قد يتسبب في زيادة أعراض التوتر، إلى جانب الشعور بخفقان القلب وقلة نوم. وأشار إلى أن تلك المشروبات تعطي طاقة مؤقتة، لكنها تتسبب لاحقاً في الهبوط المفاجئ في التركيز والطاقة، خصوصاً بعض الأنواع التي تحتوي على نسب سكر مرتفعة».
وأشار الدسوقي إلى بعض البدائل الصحية التي يمكن أن تساعد الطلاب على التركيز خلال فترة الامتحانات، ومنها تناول كوب من القهوة العادية، أو الشاي الأخضر، نظراً لاحتوائهما على نسب معقولة من الكافيين، بجانب تناول المكسرات مثل اللوز أو عين الجمل؛ لأنها تغذي المخ وتحسن الذاكرة.
وشدد الدسوقي على أهمية تناول الطلاب للفواكه، مثل الموز والتفاح والفراولة، لأنها تحتوي على سكر طبيعي يمد الجسم بالطاقة المستمرة، مع شرب كميات كبيرة من المياه، لأن الجفاف يقلل التركيز، إضافة إلى ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم.
ونصح خبير التغذية العلاجية باستبدال أنواع الفيتامينات مثل «أوميجا 3»/ و«وb12» بتلك المشروبات، لأنها مفيدة للمخ والذاكرة، وتساعد على تحسين التركيز على المدى الطويل.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة الخليج

منذ 14 دقائق

• صحيفة الخليج

المصري أحمد طه.. «الطبيب العربي 2025»

القاهرة: «الخليج» أعلن مجلس وزراء الصحة العرب حصول د. أحمد طه، رئيس الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية في مصر، على جائزة الطبيب العربي للعام 2025، في مجال «الحوكمة الرشيدة في إدارة وجودة النظم الصحية». جاء ذلك خلال أعمال الدورة الـ62 لمجلس وزراء الصحة العرب المنعقدة بمدينة جنيف السويسرية، بالتزامن مع اجتماعات الدورة الـ78 لجمعية الصحة العالمية. وقالت الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية: إن هذا الفوز جاء تقديراً للجهود الريادية والإسهامات البارزة التي قدمها د. أحمد طه، في الارتقاء بجودة الخدمات الصحية. وتقدم د. خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان في مصر، بالتهنئة إلى د. أحمد طه، وذلك في ضوء الدعم المستمر، وحرص الدولة على تكريم أبنائها الذين يسهمون في رفع اسم مصر في المحافل الدولية. واعتبر د. أحمد طه أن هذا الاختيار يعكس المكانة الرائدة التي تحظى بها مصر بفضل منظومتها الصحية الجديدة القائمة على مبادئ الجودة والاعتماد، ويعبر عن الثقة العربية والدولية فيما تشهده من خطوات قوية نحو تحقيق التغطية الصحية الشاملة وفقاً لأعلى المعايير العالمية. وقال: ما تحقق من إنجازات متتالية في المجال الصحي، إنما هو انعكاس للرؤية الرشيدة، والاهتمام الكبير الذي توليه القيادة السياسية للنهوض بمنظومة الصحة في مصر، والتي جعلت من الاستثمار في الإنسان وتحقيق الرعاية الصحية المتكاملة أولوية وطنية ترتكز على قيادات مؤمنة بالتطوير وقادرة على دفع المسيرة نحو مستقبل أفضل، كإحدى أهم ركائز الجمهورية الجديدة. وشدد د. أحمد طه على أن الجيل الجديد من الأطباء يحمل على عاتقه دوراً وطنياً محورياً في استكمال مسيرة الإصلاح الصحي، موضحاً أن بناء نظام صحي حديث ومتطور لا يمكن أن يتحقق إلا من خلال كوادر واعية، مؤهلة، ومؤمنة بأهمية التغيير المستدام، وقادرة على تحويله إلى واقع ملموس ينعكس على جودة الرعاية الصحية المقدمة للمصريين.

البيان

منذ 20 دقائق

• البيان

«الوطنية لحقوق الإنسان» تدشن أولى جلسات مختبر التشريعات

ويأتي تدشين «مختبر التشريعات»، باعتباره مبادرة نوعية، تستهدف تعزيز النقاش القانوني والتشريعي مع المتخصصين والمعنيين بمجال حقوق الإنسان. وترأس مقصود كروز رئيس الهيئة الوطنية لحقوق الإنسان، جلسات «مختبر التشريعات»، كما استعرض الدكتور سعيد الغفلي الأمين العام للهيئة، منهجية مختبر التشريعات، وشاركت أميرة الصريدي، عضوة مجلس الأمناء، بكلمة حول مفهوم الحق في الصحة النفسية. وقال مقصود كروز رئيس الهيئة الوطنية لحقوق الإنسان «يأتي تدشين مختبر التشريعات الأول، في إطار سعي الهيئة لممارسة اختصاصاتها الأصيلة، والمتعلقة بتقديم المقترحات، ورفع التوصيات المتعلقة بالجوانب القانونية والتشريعية من منظور حقوقي».

صحيفة الخليج

منذ ساعة واحدة

• صحيفة الخليج

جراحة إصلاح اعوجاج معقد بالعمود الفقري تنقذ حياة طفلة فلبينية في «آدم فيتال»

نجح فريق جراحي بمستشفى «آدم فيتال» بدبي، وهو مركز معتمد للتميز في جراحات العظام والعمود الفقري، في إجراء عملية نوعية لطفلة فلبينية تبلغ 11 عاماً كانت تعاني من تشوُّه خلقي نادر في العمود الفقري أدى إلى حدوث اعوجاج شديد به. وهدد ذلك الطفلة بالشلل وتدهور وظائف الرئة. وتوجت العملية التي أجراها البروفيسور د.هاني عبد الجواد، الخبير العالمي في تشوهات العمود الفقري، باستعادة جيسيكا كروز قدرتها على الحركة والمشي بعد سنوات من المعاناة، محققةً تحدياً لتنبؤات طبية سابقة كانت تُشير إلى إصابتها بالشلل الدائم. وُلدت جيسيكا بتشوهٍ شديد في العمود الفقري تفاقم مع نموها، مما أثر على حركتها وقدرتها التنفسية، خاصة مع معاناتها من الربو المزمن. وبعد استشارة العديد من الأخصائيين في الفلبين، وجدت عائلتها نفسها في مواجهة خيارين صعبين: إما جراحة خطيرة باستخدام قضبان مغناطيسية مع احتمالات نجاح ضئيلة، أو الاستسلام لإمكانية فقدان ابنتها لقدرتها على الحركة. لم يُثنِ اليأسُ العائلةَ عن البحث عن حلٍّ بديل، حتى عثرت على بصيص أمل في مستشفى «آدم فيتال»، حيث قدَّم البروفيسور عبد الجواد خطة علاجية مُعدَّلة تعتمد على تقنيات جراحية متطورة تجنِّب الطفلة مخاطر الشلل. أوضح البروفيسور هاني عبد الجواد أن حالة جيسيكا كانت من أكثر الحالات التي واجهها تعقيداً وذلك بسبب عدة مخاطر مجتمعة. وقال: كان انحناء العمود الفقري يضغط بشكل حاد على الرئتين، ما استلزم تدخلاً سريعاً ودقيقاً، كما كان النخاع الشوكي مكشوفاً على مدار العمود الفقري بسبب جراحات سابقة، وكان النخاع الشوكي أيضاً متصلاً على مستوى الفقرات العجزية، ومنقسماً إلى حبلين شوكيين. ونمت تكيسات مائية على طول الحبل الشوكي من الفقرات العنقية وحتى العجزية. وما زاد من تعقيد الجراحة نقص وزن جيسيكا الحاد. وأضاف: «كان التحدي الأكبر الذي واجهنا في تصحيح التشوه دون التسبب بأي أضرار في النخاع الشوكيّ، أو حدوث شلل، خاصة مع ضعف وظائف الرئة لدى جيسيكا. ولضمان نجاح الجراحة بأقل نسب مخاطرة، اعتمدنا على تخطيط جراحي مُفصَّل باستخدام تقنيات محاكاة ثلاثية الأبعاد وتنسيق مُكثَّف مع فريق التخدير ووحدة العناية المركزة». بعد ساعات من الجراحة الدقيقة، تمكَّنت جيسيكا من تحريك ساقيها، وبعد يوم، بدأت في خطواتها الأولى نحو التعافي. ويُعد شفاؤها السريع دليلاً على كفاءة البروتوكولات الطبية المُتبعة في المستشفى، والتي تجمع بين الخبرات العالمية والتكنولوجيا المتقدمة. لم تكن جراحة جيسيكا الطفلة الفلبينية سوى حالة واحدة من ٩ حالات معقدة لإصلاح تشوهات بالعمود الفقري نجح البروفيسور هاني عبد الجواد في إجرائها خلال ٣ أيام في المستشفى، لمرضى من الإمارات ومصر والبحرين وسوريا، والأردن وفلسطين ما يعكس مكانة دبي وجهة طبية رائدة تجتذب الحالات المستعصية من حول العالم. وقال البروفيسور عبد الجواد: «قصص مثل قصة جيسيكا تُذكّرنا بقدسية رسالة الطب، وقدرة الإرادة البشرية، عندما تلتقي بالعلم، على صنع المعجزات». وعبر والدا الطفلة عن امتنانهما لفريق المستشفى، واصفين النتيجة بـ «المعجزة التي انتظروها طويلاً». يُعد هذا الإنجاز الاستثنائي شهادةً على تميز برنامج علاج الجنف في مستشفى آدم فيتال، والتزامه الراسخ بعلاج أكثر الحالات تعقيداً لدى المرضى من جميع أنحاء العالم.