فقدان الوظيفة... بداية لوعي مختلف

فقدان الوظيفة لا يُقاس بما كُتب في البريد الإلكتروني، ولا بما قيل في المكالمة. أحياناً يأتي القرار من جهة عليا تُعيد هيكلتها، أو تُغلق أبوابها فجأة، وأحياناً يكون قرارك الشخصي حين تشعر أن البقاء يستنزفك أكثر من المغادرة.
في الحالتين، يبقى الشعور واحداً. فراغ ثقيل في منتصف اليوم، حين تكون فجأة بلا جدول، بلا وجهة، تسأل نفسك بهدوء مؤلم: ثم ماذا؟
ما لا يُقال كثيراً هو أن هذه التجربة لا تتعلق بالراتب وحده، بل بشيء أعمق، بشعورك بالانتماء لما تفعله، وللمكان الذي تنتمي إليه كل صباح.
كنت تعرف أين تذهب، وماذا تفعل، ولمن تُجيب.
كنت تمارس حضورك في الحياة بطريقة مفهومة.
وحين اختفى هذا الإطار، شعرت كأنك تُسحب للخلف دون تحذير، وسط صمت لا يقدّم أي إجابة.
القلق لا يأتي فقط من فقدان الدخل، بل من فقدان الإجابة عن السؤال: من أنا الآن؟
وهذا السؤال مشروع، بل طبيعي.
في علم النفس، تُصنَّف الوظيفة كواحدة من أهم عناصر الهوية والدور الاجتماعي، وعند فقدها يمرّ الإنسان بمراحل تشبه إلى حد كبير مشاعر الفقد والحزن، تبدأ بالإنكار، ثم الغضب، ثم الحزن، وأحياناً العزلة أو الشعور بالذنب.
وقد تظهر هذه المشاعر حتى لو لم يكن العمل مثالياً، لأن العقل البشري يرتبط بالاعتياد، ويخاف من المجهول، ويترجم التغيير المفاجئ كتهديد للأمان الشخصي.
وليس دائماً ما تكون الصعوبة في الفقد نفسه، بل في نظرة المحيطين. أسئلة الناس، تعليقات الأقارب، نظرات الشفقة أو الاتهام، أحياناً تؤلم أكثر من التجربة ذاتها، وكأنك مطالب بتفسير ما لا يحتاج تفسيراً، أو إثبات جدارتك فقط لأنك الآن خارج السياق المعتاد.
هذه الضغوط الاجتماعية لا تعبّر عنك، بل تعكس تصورات غير مكتملة عن النجاح. تذكّر دائماً أن خروجك من العمل، سواء بقرار منك أو من الجهة التي كنت تعمل بها، لا يعني أنك فقدت احترامك لنفسك.. إلا إذا صدّقت ما يُقال.
كأخصائية نفسية، أقول لك بثقة إن الشعور بعدم الثبات، القلق من المستقبل، والشك في الذات ليست مؤشرات ضعف، بل استجابات طبيعية لحالة انتقالية، وتدل على أنك حاضر مع نفسك، تُدرك ما تمر به، حتى لو لم تعرف بعد كيف تتعامل معه.
وهنا، من المهم أن نعيد تعريفنا للعمل. العمل ليس هو كلّك، بل هو أحد أدوارك. الوظيفة ليست مقياساً نهائياً للنجاح، بل مرحلة ضمن رحلة أطول. وربما ما حدث الآن، هو فقط فتح لباب كان يجب أن يُفتح، حتى لو بدا قاسياً في البداية. حين تترك خلفك كرسي العمل، ولو مؤقتاً، لا تتوقف الحياة. بل تبدأ مسؤوليات جديدة، وقد تكون أثقل من سابقتها، لكنها تحتاج منك وعياً لا استعجالاً. مسؤوليتك اليوم أن تحافظ على توازنك النفسي، أن تُعيد ترتيب مصروفاتك اليومية بهدوء، أن تُنظّم وقتك كي لا يذوب في الفراغ، وأن تحمي علاقاتك من أن تتأثر بتقلباتك المؤقتة.
إن كنت تتحمّل مسؤولية أسرة، وأعين من تحبّهم تتجه نحوك، فرفقك بنفسك أولى من إثباتك لبطولتك، وإن كنت وحدك، فأنت مطالب بالرفق لا بالعزلة. فقدان الوظيفة لا يعني فقدان السيطرة، بل انتقالك من إدارة المهام إلى إدارة الذات. فكّر في ما هو ممكن اليوم فقط لا أكثر. وجرّب أن تكون عادلاً مع نفسك كما كنت مع الآخرين.
ولأن كل فقد يحمل بداخله بذرة لبداية... لا أعدك بأن الألم سيزول فوراً، ولا أن الطريق سيفتح أبوابه كلها دفعة واحدة، لكني أعلم بيقين بسيط وصادق أن الإنسان لا يتوقف عند نقطة فقد، بل يبدأ منها بشكل جديد، حتى لو تأخر الفهم، وتأخرت البدايات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرجل

منذ 37 دقائق

• الرجل

قيادة الشركة خلال الأزمات: نصائح لتجنب فخ "إغراء الإدارة"

الأزمات يمكنها أن تحدث في أي وقت، وبأي شكل كان، فقد تأتي على شكل أزمة مالية، أو كارثة طبيعية أو اضطرابات عالمية تنعكس على عالم الاقتصاد والأعمال، ولعل أقرب الأمثلة واسعة النطاق هنا تمثلت على هيئة أزمة صحية مثل "جائحة كورونا"، ولكن السؤال المطروح وسط كل هذه الأحداث المتغيرة بشكل دائم هو: ما الذي يرتقي لمستوى الأزمة في عالم الأعمال؟ وللإجابة يجب أن نوضح أن الأزمات في عالم الأعمال هي حدث مفاجئ وغير متوقع، يهدد بتعطيل عمليات المؤسسة أو يهدد سمعتها أو مواردها المالية أو وجودها، وهنا يأتي الدور الحيوي للمدير. ولعل تشبيه مدير الشركة بـ"قبطان السفينة" الذي يقودها إلى بر الأمان يبدو دقيقًا للغاية خلال الأزمات، فالمدير مهمته القيادة والإدارة بفاعلية، ولكن الأزمات المتتالية علمتنا أن الغالبية الساحقة من المديرين، غالباً ما تغرق في "الادارة" متجاهلة "القيادة"، ومن ثم فإن تركيزهم كاملاً ينصب على الاستجابة لكل متغير يفرض نفسه، والسير مع التيار وفق مبدأ تحمل الضربات المتتالية بأقل الخسائر الممكنة، بينما تعمل القيادة على إبعاد المؤسسة قدر المستطاع عن عين العاصفة. الفارق بين الإدارة والقيادة خلال الأزمات بين الإدارة والقيادة مسارات مختلفة تتقارب وتتباعد وفق حجم الازمات - المصدر: Shutterstock يُعد التعامل مع الاحتياجات الضرورية والعاجلة للفترة الراهنة خلال الأزمة "إدارة"، والمدير هنا يقوم باتخاذ قرارات فورية عاجلة، ويخصص الموارد، ويتعامل مع كل جديد، في إيقاع سريع يفرض القرارات الحاسمة. المدير يقوم أيضاً بإدارة الأزمات، وهو التعامل مع الحدث نفسه، وتحديد المشكلة، وتطوير الاستجابة، وتنفيذ الخطة، وهي عملية تفاعلية تتبدل وفق المتغيرات. وفي المقابل تتمحور "القيادة" حول قيادة الآخرين باتجاه يضمن تحقيق أفضل نتيجة، من خلال توقع ما سيحدث لاحقاً والاستعداد لمواجهته، وهذا يعني النظر أبعد من الحاضر، وتوقع العقبات القادمة. فالقيادة خلال الأزمات هي عملية استباقية، تتمحور حول كيفية استعداد فريقك أو مؤسستك للأزمة، وهي استكشاف للسيناريوهات المحتملة، وتطوير لخطط الاتصال والاستجابة، ما يعني أن الادارة جزء من القيادة، مع حاجة إضافية إلى التفكير الاستراتيجي وحسم القرارات بسرعة، للحد من التأثير السلبي للأزمة. إن طريقة استجابتك كقائد، تحدد كيفية استجابة الشركة كلها، فإن كنت هادئاً ومتماسكاً، فنسبة استجابة كل العاملين لديك بالطريقة نفسها مرتفعة جداً، ولكن في حال شعرت بالذعر، وقمت باتخاذ قرارات عشوائية مبنية على المشاعر، فأقل ما يمكنك توقعه هو ردات فعل مماثلة من العاملين في شركتك. ما الذي يحول دون قيامك بالقيادة؟ عوامل عديدة تجعل الجهات العليا تميل للادارة أكثر من القيادة - المصدر: Unsplash الدراسات والتجارب التي أجريت، والمقالات التي نشرت حول طريقة تعامل المؤسسات في القطاع الخاص مع المواقف عالية المخاطر، حيث الضغوطات مرتفعة جداً، بينت أنه هناك إفراط في الادارة مقابل الحد الأدنى من القيادة، فما الذي يمنع هؤلاء القادة، الذين يملكون سجلاً حافلاً بالنجاحات في قيادة المؤسسات التي يديرونها، من القيادة بفاعلية خلال الأزمات؟ ربما لبعض الأسباب التالية: - العقل البشري والمنظور الضيق: عندما تحصر نفسك بدائرة ردة الفعل فرؤيتك ضيقة ومحصورة بالحاضر فقط - المصدر: Unsplash العقل البشري مبرمج على تضييق مجال تركيزه بمواجهة المخاطر، ردة الفعل هذه مزروعة فينا، وهي جزء من آلية البقاء المصممة لحماية الذات، فهي خارج سيطرتنا، بما يجعل رؤيتنا مقيدة فقط بالمشهد الحالي، أي الحاضر. وعلى القائد التنبه لهذا الفخ، والتراجع خطوة إلى الخلف، وإرغام نفسه على رؤية الصورة كاملة، بحيث يكون الأمر أشبه بالانتقال إلى منطقة مرتفعة لرؤية المشهد كاملاً، عوضًا عن النظر إلى ما هو أمامك مباشرة. أسلوب القيادة هذا يعرف بـ"القيادة الشاملة Meta Leadership"، وهو إطار عمل استراتيجي يستخدم للتوجيه خلال الأزمات والمواقف المعقدة، إذ يركز على النظرة الشاملة التي يتبناها القائد. فالقيادة هنا تتم على 3 جبهات: - قيادة الذات، من خلال فهم نقاط القوة والضعف الخاصة. - قيادة الآخرين، لضمان استمرارية العمل بشكل فعال بعيداً عن ردات الفعل العاطفية. - قيادة النظام، من خلال تحديد العلاقات والروابط بين الأنظمة المختلفة التي تؤثر على الأزمة، ومعرفة كيفية إدارتها. على سبيل المثال خلال أزمة تسرب النفط الذي تسببت به "ديب واتر هورايزن Deep Water Horizon"، قام الأدميرال الأمريكي "بيتر نفنيجر" بوضع خريطة أشمل، تتجاوز مبدأ التعامل مع الأزمة الراهنة لتطال التداعيات القانونية، والسياسية، والاقتصادية، والبيئة، وانعكاسها على المجتمعات المحلية. وهذه الرؤية الكاملة للمشهد جعلته يدرك أن الاستجابة للتسرب لم تكن من المهام الأكثر إلحاحاً، بل التعقيدات السياسية التي نجمت عن هذا التسرب كانت الأولوية، فالتعامل مع هذه الجزئية منح العاملين على الأرض الوقت والدعم الذي يحتاجون إليه للتعامل مع الأزمة. - إغراء الإدارة: إدارة الأزمات مغرية فهي سريعة الوتيرة وتمنح وهم إضافة القيمة - المصدر: Unsplash إن كنت من الذين تدرجوا في السلم الوظيفي في مؤسسة واحدة، أو إن كنت من الذين يعملون في قطاع صناعي واحد، فإن إدارة الأزمات فخ ستقع فيه حتماً، فهناك متعة في إدارة الازمات، وهي غالباً ما تكون مدفوعة بـ"الأدرينالين" الذي ما ينفك أن تترفع مستوياته مع اتخاذ قرار تلو الآخر، والاستجابة لهذا المتغير أو ذاك، وشعورك بإضافة قيمة ملموسة ستدفعك للاستمرار بالنهج نفسه. ولكن في الواقع، يبدو الأمر أشبه بتناولك قطعة من الحلوى التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فسرعان ما يحدث ارتفاع مفاجئ في الطاقة، ثم انهيار سريع ومفاجئ. والقيادة هنا هي النظر أبعد من الوضع الراهن، وبدلاً من التعامل مع كل يوم بيومه، يجب توقع ما سيحصل الأسبوع المقبل وحتى الشهر والعام المقبلين، ومهمتك كقائد هي تحضير الشركة لما ينتظرها، وهذا يتطلب منك الثقة بفريق عملك، وتفويضهم لاتخاذ القرارات، وتوفير الدعم اللازم وفق تعليماتك، وعدم الاستسلام لإغراء القيام بكل المهام بنفسك. ولعل الشركات العاملة في قطاعي الطاقة والملاحة الجوية، يدركون بأن مجال عملهم يعني التعامل مع العديد من الكوارث، التي قد تقع في أي لحظة، ولهذا السبب يملكون خطة طوارئ للتعامل مع جميع السيناريوهات الممكنة، وعليه حين تقع الأزمة يثق القائد بالذين يعملون تحت إمرته، كما يثق بقيامهم بتطبيق الخطط، ويتفرغ للتركيز على القيادة. - المركزية في الاستجابة: قد تحاول في خضم الأزمات السيطرة على كل شيء، من أصغر الأمور إلى أكبرها، لاقتناعك بأن إشرافك على كل تفصيل سيقلل من حجم الأضرار، ولكن ما يحصل هنا هو قيامك بإضافة مرحلة جديدة تؤخر الأعمال، فلا شيء سيمر من دون موافقتك، كما أن المؤسسة تصبح أقل قدرة على التجاوب المرن مع التغيرات، ناهيك عن تزايد معدلات الإحباط عند الموظفين المقيدين بموافقتك على كل تفصيل. وبدلاً من محاولة فرض السيطرة على كل شيء قم بإرساء النظام، والنظام يعني أن كل شخص يعرف ما هو متوقع منه، وهذا ما يقودنا إلى النقطة الأخيرة، وهي "العامل البشري". - نسيان العامل البشري: القيادة تتجاوز النظر للأزمة كأرقام - المصدر: Unsplash رغم أن الجزئية هذه من المفترض أنها بديهية، لأن الأزمات لناحية التعريف تؤثر على حياة البشر، فإن القادة غالباً ما ينسون هذا الأمر، ويعيشون في عالم من الأرقام المرتبطة بالأداء والأرباح والتكاليف. وبالتأكيد فإننا لا ننكر بأن التركيز على الأرقام هام، ولكن هذه الأرقام هي نتيجة جهود البشر، والمؤسسات هي نتيجة العمل الجماعي، الذي لا يمكن لفرد واحد تحقيقه بمفرده، ولهذا السبب خلال الأزمات يجب الحرص على توحيد الجهود والأهداف، وخلق فرق عمل مترابطة ومتناغمة. هكذا تقود بفاعلية خلال الأزمات إمتصاص الصدمة ثم التأقلم فالتخطيط لمنع إنهيار كل شيء - المصدر: Shutterstock بعد تجاوز حقل الألغام، عليك كمدير النظر إلى الادارة والقيادة كدائرتين تتداخلان بشكل كبير في اللحظة التي تقع فيها الأزمة، ولاحقًا ومع مرور الوقت تبدأ كل واحدة منهما بالانفصال، وللادارة الفعالة عليك كرئيس تنفيذي اتخاذ الإجراءات التالية: - توضيح المهام: خطوتك الأولى هي الحرص على وضوح ردة فعل الشركة، وتناسبها مع ثقافتها، وتناسب الأهداف قصيرة المدى مع الظروف الحالية، فهذا الأمر سيساعدك على التخطيط للمستقبل. - تشكيل فريق لادارة الأزمة: كما ذكرنا، مهمتك لا تدور حول الاستجابة، فهذا الأمر ستتركه لفريق متخصص، يتكون من أعضاء من مختلف الأقسام الحيوية في الشركة، مهمتهم تنسيق استجابة الشركة، وتقديم خطط وأفكار مختلفة تعزز المرونة. - التفويض: لضمان الاستجابة السريعة، ومن ثم الخروج بأقل ضرر ممكن، فإن التفويض هو حلك السحري، خصوصاً للمهام التشغيلية، كي تتفرغ للقرارات الاستراتيجية. - الشفافية: الثقة ستلعب دورها الكبير خلال هذه المرحلة، ومن ثم عليك أن تبقي جميع الأطراف المعنية من موظفين وعملاء ومستثمرين على اطلاع دائم بما يحدث في الوقت المناسب. الاستعداد للأزمات المستقبلية والتحليل: خطط الطوارئ هامة، ولعلك تملك خططاً لسيناريوهات مستقبلية، وهذا أمر جيد، ولكن عليك القيام باجراء تدريبات واختبارات لضمان جهوزية الشركة، كما أن عليك القيام بتحليلات شاملة لتحديد مجالات التحسين، ومراجعة ما نجح وما لم ينجح، مع إجراء التعديلات اللازمة على بروتوكولات إدارة الأزمات.

العربية

منذ 2 ساعات

• العربية

الدولار الأميركي يواصل خسائره مقابل الجنيه المصري

واصل الدولار الأميركي سلسلة تراجعه مقابل الجنيه المصري والتي بدأت الأسبوع الماضي بعدما سجلت العملة الأميركية مستويات تاريخية لامست حاجز 51 جنيهًا في تعاملات الأسبوع قبل الماضي. وكان سعر صرف الدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري قد هبط بنحو 15 قرشًا بنهاية تعاملات يوم الأربعاء الماضي قبل إجازة رأس السنة الهجرية. وفي بداية تعاملات اليوم الأحد، ولدى البنك المركزي المصري بلغ سعر صرف الدولار الأميركي مستوى 49.84 جنيهًا للشراء و49.98 جنيهًا للبيع. أخبار حصرية "المركزي" المصري يرفع أرصدته من الذهب بـ139.2 مليار جنيه خلال 5 أشهر وجاء أعلى سعر لصرف الدولار في مصرف أبوظبي الإسلامي عند مستوى 49.88 جنيه للشراء، مقابل 49.97 جنيه للبيع، فيما جاء أقل سعر لصرف الدولار في بنك التعمير والإسكان عند مستوى 49.60 جنيه للشراء، و49.70 جنيه للبيع. وفي البنك الأهلي المصري، استقر سعر صرف الدولار عند مستوى 49.66 جنيه للشراء، و49.76 جنيه للبيع، ولدى بنك مصر، بلغ سعر صرف الدولار مستوى 49.67 جنيه للشراء، و49.77 جنيه للبيع. وفي البنك التجاري الدولي وبنك القاهرة وبنك البركة، استقر سعر صرف الدولار عند مستوى 49.65 جنيه للشراء، و49.75 جنيه للبيع. مفاوضات مصر مع صندوق النقد وتأمل الحكومة المصرية في إتمام المراجعة الخامسة لقرض صندوق النقد الدولي قبل بداية العام المالي الجديد في الأول من يوليو المقبل، تمهيدًا لصرف الشريحة الخامسة ضمن اتفاق تسهيل الصندوق الممدد. ومع كل التطورات الحادثة منذ موافقة الطرفين على اشتراطات القرض، سيكون الالتزام بهذه الاشتراطات بالغ الصعوبة، ولكن يتفهم الصندوق ذلك مع اقتراب موعد اجتماع مجلس إدارته في الأول من يوليو. وقبل أيام، كشفت مصادر رسمية، أن صندوق النقد الدولي يدرس تخفيف بعض اشتراطات القرض بسبب المناخ الاقتصادي الصعب الذي لا يمكن التنبؤ به من أجل صرف الشريحة البالغة قيمتها 1.3 مليار دولار. وتعتبر مؤشرات تراجع إيرادات السياحة عقب الحرب بين إسرائيل وإيران أحد المخاوف التي نوقشت في المفاوضات الجارية بين مصر وصندوق النقد الدولي.

مباشر

منذ 2 ساعات

• مباشر

أسعار الذهب في مصر بختام تعاملات اليوم الاثنين

القاهرة - مباشر: تراجعت أسعار الذهب في مصر مع ختام تعاملات اليوم الاثنين، ليفقد الجرام 20 جنيهاً. وفيما يلي يرصد لكم "معلومات مباشر" أسعار الذهب؛ بحسب منصة "آي صاغة" لتداول الذهب والمجوهرات عبر الإنترنت، دون حساب مصنعية الجرام: سعر الذهب عيار 24 سجل سعر الذهب عيار 24 نحو 5246 جنيهاً. سعر جرام الذهب عيار 21 سجل سعر جرام الذهب عيار 21 نحو 4590 جنيهاً. سعر الذهب عيار 18 سجل سعر الذهب عيار 18 نحو 3934 جنيهاً. سعر الذهب عيار 14 سجل سعر الذهب عيار 14 نحو 3063 جنيهاً. سعر الجنيه الذهب سجل سعر الجنيه الذهب نحو 36720 جنيهاً. حمل تطبيق معلومات مباشر الآن ليصلك كل جديد من خلال أبل ستور أو جوجل بلاي