تجربتي في إزالة دهون الكبد ببعض التغييرات أتت بنتائج إيجابية

دهون الكبد هي مشكلة صحية شائعة، وترتبط بعدة أمراض أخرى؛ لذلك يجب التدخل المبكر لعلاجها حتى لا تتسبب في تدهور الحالة الصحية للمريض.
من حسن الحظ أن تراكم الدهون على الكبد هي حالة يمكن التخلص منها، وللتعرف إلى تجربة ناجحة في هذا الإطار، التقت "سيّدتي" السيدة سارة (40 عاماً) التي كانت قد عانت من دهون الكبد، لكن بفضل الوعي والتدخل الطبي اللازم تمكنت من العلاج ودرء تبعات المرض.
تجربة سارة مع دهون الكبد
تقول سارة بداية إنها لاحظت المشكلة من خلال شعورها بالتعب المستمر والانتفاخ في محيط البطن، كانت هذه الأعراض تلازمها إلى حد جعلها تشعر بأن هذا بات جزءاً من حياتها، حتى تطور الأمر ولاحظت اصفراراً بسيطاً في عينيها، مع ألم في الجانب الأيمن، وهنا قررت إجراء فحوص شاملة، وتقول "كانت الصدمة في إصابتي بدهون كبدية زائدة".
ما هي دهون الكبد؟
وفقاً لتعريف Verywell Health فإن دهون الكبد حالة صامتة في البداية، لكنها إن تُركت، قد تتطور إلى مراحل خطيرة مثل التهاب الكبد أو تندب دائم يسمى (MASH).
وعن التشخيص تقول سارة: 'طلب الطبيب إجراء فحوص دم وفحوص تصوير بالموجات فوق الصوتية وتصوير بالرنين المغناطيسي، أظهرت النتائج تراكماً دهنياً في الكبد مع علامات مبكرة لالتهاب وزيادة في إنزيمات الكبد'.
خطة علاج الكبد الدهني
رحلة سارة كانت ملهمة لأنها تمكنت من خلال بعض التغييرات من الوصول إلى الشفاء، وتقي نفسها من مضاعفات هذه الحالة، وشملت خطة العلاج ما يلي:
تغييرات في النظام الغذائي
اتبعت سارة حمية البحر الأبيض المتوسط ، التي تُعرف بفعاليتها في تقليل دهون الكبد وتحسين وظائفه، وتعتمد هذه الحمية على الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، الدهون الصحية (مثل زيت الزيتون)، مع تقليل اللحوم الحمراء والسكريات المصنّعة، ويشير British Liver Trust إلى أهمية التغييرات الغذائية في علاج مشكلة الكبد الدهني، وخاصة إذا كانت الحالة في بداياتها.
الرياضة الخفيفة
تقول سارة أيضاً إن الرياضة الخفيفة ساهمت في علاجها، وتقول "مارست المشي والنشاط المعتدل يومياً (30 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات في الأسبوع)، وهي توصية أساسية لإبقاء الوزن تحت السيطرة ولتخفيف الدهون من الكبد.
المتابعة الطبية المنتظمة
لم تعتمد رحلة العلاج في حالة سارة على تغيير نمط الحياة فحسب، بينما شملت جانباً طبياً ملتزماً، فتقول: "كانت زياراتي للطبيب وإعادة الفحص، خاصة فحص إنزيمات الكبد، تحليل الدهون، وفحص FibroScan، كل 3–6 أشهر، هذه المتابعة مهمة لتقدير فعالية الخطوات ومعرفة مدى تحسن الكبد".
الأدوية
بالإضافة للتغييرات السابقة، أوصى الأطباء في حالة سارة بتناول بعض الأدوية الحديثة، من بينها، أدوية تساعد على تقليل الدهون في الكبد وتخفيف الوزن، مثل حقن تُستخدم لمرضى السكري والسمنة، وأظهرت نتائج مبشرة في تخفيف الدهون وتحسين الصحة العامة.
ويشير موقع Chicago medicine إلى دور دواء جديد حصل على موافقة رسمية مؤخراً، واعتُمد كأول علاج من نوعه لحالات التهاب الكبد الدهني، خاصة إذا اقترن بنمط حياة صحي، بالإضافة إلى فيتامين إي E، حيث يُستخدم بجرعات مناسبة وتحت إشراف الطبيب، وقد أظهر فاعلية في بعض الحالات، وإن كان يحتاج إلى متابعة دقيقة لتفادي أي آثار جانبية.
اقرئي أيضاً قوة العقل في تحقيق الرشاقة والتحكّم بالعادات الغذائية لدى النساء وفق اختصاصية
خسارة الوزن والكبد الدهني
تشير سارة من خلال تجربتها إلى أهمية فقدان الوزن في حالة الإصابة بالكبد الدهني، كجزء أصيل من العلاج، وتوضح: "بدأت بتقليل استهلاكي اليومي بشكل تدريجي، وتابعت مع اختصاصي تغذية لمتابعة التقدم، خلال أول 6 أشهر خسرت حوالي 7% من وزني، وتحسنت ضخامة الكبد وإنزيمات الدم.
بعد سنة من الالتزام، تراجعت نسبة الدهون في فحوصات الرنين، وانخفضت إنزيمات ALT وAST، كانت المفاجأة عند إعادة الفحص FibroScan، حيث تبين أن التليف لم يتقدم، بل بدأ في الانحدار الطفيف".
صعوبات وتحديات مرضى الكبد الدهني
صحيح أن الكبد الدهني يمكن علاجه من خلال نظام يمزج بين الأدوية وتغيير نمط الحياة، لكن هناك صعوبات وتحديات يواجهها المرضى يمكن حصرها في التالي:
التحفيز المستدام
بعد فترة النشاط والحماس الأولية، قد يواجه مريض الكبد الدهني انخفاضاً في المعنويات، لذلك فإن الدعم الاجتماعي والاشتراك في مجموعات دعم مفيد لاستعادة التقدم بالهدف.
تكلفة الأدوية والمتابعة
التكلفة قد تكون تحدياً في ظل غلاء الدواء، لكن يمكن الاعتماد على التأمين الصحي إن توفر.
وفي النهاية ينصح الأطباء بضرورة تقليل نسبة الدهون الكبدية إلى 5–10% من وزن الجسم، لأن ذلك قد يُحسن التهاب الكبد ويقي من المضاعفات، ويمكن تحقيق ذلك من خلال الغذاء الصحي، النشاط، الأدوية، وفي حالات نادرة أو متأخرة قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة.
مضاعفات مرض الكبد الدهني
مرض الكبد الدهني، خاصة عند تطوره إلى الحالة الأكثر خطورة المعروفة باسم التهاب الكبد الدهني (NASH)، قد يؤدي إلى مضاعفات جسيمة إذا ترك دون متابعة وعلاج، من أبرز هذه المضاعفات:
التليف الكبدي
تتلف خلايا الكبد في هذه الحالة ما يعيق وظيفة الكبد تدريجياً، وقد يتطور إلى فشل كبدي كامل أو يتعرض لإصابة بالسرطان الكبد.
ارتفاع الضغط
يرتبط الكبد بحالة تسمى ارتفاع الضغط البابي وما يصاحبه من احتباس السوائل بالبطن والتهاب وريد المريء، وهي أوعية دموية منتفخة معرضة للنزيف الشديد.
اعتلال دماغي كبدي
وهي حالة تسبب تشوشاً في التفكير، نعاساً، صعوبات في التركيز، وفقدان الوعي؛ وذلك نتيجة تراكم السموم التي لم يعد الكبد يتعامل معها بكفاءة.
زيادة خطر السرطان
الأشخاص الذين يعانون من دهون الكبد أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد، وكذلك يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، الكلى وحتى بعض أنواع السرطان خارج الكبد.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة هي

منذ 26 دقائق

• مجلة هي

كيف تحمين شعركِ من أضرار الكلور هذا الصيف؟ خطوات فعالة ونتائج مجرّبة

في موسم السباحة، لا يقتصر الاهتمام على البشرة فحسب، فالشعر أيضاً بحاجة إلى روتين وقائي يحميه من أضرار الكلور والملح وأشعة الشمس القاسية. سواء كنتِ تقضين عطلتكِ على الشاطئ أو في المسبح، فإن الحفاظ على صحة ولمعان شعرك يبدأ بخطوات ذكية ومجموعة مستحضرات فعالة. إليكِ دليلنا العملي في "هيط لحماية شعرك قبل السباحة، وتنقيته بعدها، مع ترطيب عميق يعيد إليه الحياة من جديد. النجمة نيللي كريم صورة من انستغرامها 1ـ الحماية المسبقة: اليك رذاذ الحماية "بروتكتِف شيلد ميست" خط الدفاع الأول لشعرك من الكلور والماء من هير ريتويل من سيسلي 2ـ التنقية وإزالة الترسبات بعد السباحة: نرشح لك شامبو OLAPLEX No.4C Bond Maintenance Clarifying Shampoo من أولابلكس 3ـ اخيرا الترطيب والتقوية: اخترنا لك بلسم MAHAMANE™ الذي يُترَك على الشعر من "فابل أند ماين" 1ـ الحماية المسبقة: اليك رذاذ الحماية "بروتكتِف شيلد ميست" خط الدفاع الأول لشعرك من الكلور والماء من هير ريتويل من سيسلي الفنانة نسرين طافش صورة من انستغرامها الخطوة الأولى تبدأ بالوقاية، لأنها دائمًا خير من العلاج. من هنا، نرشّح لكِ رذاذ الحماية "بروتكتِف شيلد ميست" من هير ريتويل باي سيسلي، كخط الدفاع الأول لشعركِ قبل السباحة. هذا الرذاذ هو درع فعلي يغلف ألياف الشعر ويحميها من الكلور، الملح، أشعة الشمس، والرطوبة. ومن وحي تجربتنا الخاصة، بمجرد أن ترشيه على شعركِ من الجذور حتى الأطراف قبل النزول إلى الماء، ستحصلين على وقاية متكاملة دون أن تشعري بأي ملمس دهني أو لزج، بل بنعومة خفيفة وعطر أنيق يرافقك طوال اليوم.ننصحك برشه يوميًا من الجذور حتى الأطراف كخطوة أخيرة ضمن روتين العناية بالشعر داخل المدينة، أو كخطوة وقائية قبل التعرض للشمس، أو قبل السباحة أثناء تجوالك. كما يعجبنا ايضا حجم المستحضر المثالي الذي يسهل حمله، وينساب بسهولة داخل حقيبة اليد، لتتمكني من إعادة تطبيقه متى احتجتِ. التلف الذي يتعرض اليه شعرك اثناء السباحة: رذاذ الحماية بروتكتِف شيلد ميست خط الدفاع الأول لشعرك من الكلور والماء من هير ريتويل من سيسلي يمكن لأشعة UV (فوق البنفسجية) أن تتغلغل بعمق داخل ألياف الشعر، لتصل إلى اللُّب (Cortex)، مسبِّبةً تكوُّن الجذور الحرة. هذا الإجهاد التأكسدي يسبب تلف الدهون الطبيعية في الشعر ويؤثر على بنية الكيراتين وتركيبته. النتيجة، شعر جاف، باهت، وخشن الملمس. الرطوبة، والماء بشكل عام، تؤثر بشكل كبير على جودة الشعر. رغم أن الشعر مقاوم للماء بطبيعته، إلا أنه قادر على امتصاصه. وعند ملامسة ألياف الشعر للماء، تتضخم وتصبح أثقل، مما يؤدي إلى تمددها وفقدان المرونة. تتشوّه الألياف، وتتضرر قشور الشعر الواقية، ويصبح الشعر جاف، خشنًا، باهتًا، وأكثر عرضة للتكسر. قد نلاحظ هذا التأثير بوضوح على الشاطئ، لكن الحقيقة أن الرطوبة التي نتعرض لها في حياتنا اليومية قد تكون بنفس القدر من الضرر. وبالنسبة لمحبي السباحة، يجفف الملح الشعر، بينما الكلور يجرّده من زيوته الطبيعية. اغرمنا حقابتركيبة المستحضر الذكية الممزوجة بالزيوت النباتية مثل المكاديميا والكاميليا، تعمل على تقوية الشعر ومنحه مقاومة طبيعية ضد امتصاص الماء والمواد الكيميائية. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتويها، مثل مستخلص دوّار الشمس والخرشوف، والتي تلتقط الجذور الحرة وتحمي بنية الكيراتين الأساسية للشعر من التفتت. ومن وحي التجربة لاحظنا ان المستحضر يجدّد قوام الشعر وينعشه — ليغدو ناعمًا، حريري الملمس، ومفعمًا بالحيوية والتألّق!الشعر أكثر جمالاً ونعومة، وقد تمت تغذيته بعمق، وأصبح محميًا تمامًا، ومفعمًا بالحيوية. يتم الحفاظ على جودة الشعر وتألقه. 2ـ التنقية وإزالة الترسبات بعد السباحة: نرشح لك شامبو OLAPLEX No.4C Bond Maintenance Clarifying Shampoo من أولابلكس شامبو OLAPLEX No.4C Bond Maintenance Clarifying Shampoo الحماية لا تنتهي هنا، بل تستكمل مباشرة بعد السباحة عبر خطوة أساسية لا يمكن تجاهلها: التنقية العميقة. نوصي باستخدام شامبوOLAPLEX No.4Cمن أولابلكس، المصمم خصيصًا لإزالة الرواسب الضارة مثل الكلور، المعادن الثقيلة، والملح، دون أن يجرّد الشعر من رطوبته الطبيعية. اختيارنا لهذا الشامبو جاء بعد ملاحظتنا لفعاليته اللطيفة ولكن العميقة، حيث يعيد للشعر توازنه ويمنحه انتعاشًا ونظافة نقية من أول استخدام. نحب كثيرا شامبو OLAPLEX No.4C Bond Maintenance Clarifying Shampoo من أولابلكس فهو يمنحنا تطهيرًا قويًا لكنه لطيف، دون تجريد الشعر من رطوبته الطبيعية كما لاحطنا من وحي التجربة. 3ـ اخيرا الترطيب والتقوية: اخترنا لك بلسم MAHAMANE™ الذي يُترَك على الشعر من "فابل أند ماين" بلسم MAHAMANE™ الذي يُترَك على الشعر من فابل أند ماين وأخيرًا، لا تكتمل العناية دون تعويض الشعر ما فقد من رطوبة. الترطيب هو السرّ الذي يعيد للشعر مرونته ولمعانه، وخصوصًا بعد تعرضه لماء البحر أو المسبح. لذلك، نوصي باستخدام بلسم MAHAMANE™ من "فابل أند ماين"، الذي يُترك على الشعر دون غسله. يحتوي على الألوفيرا، المعروف بقدرته الاستثنائية على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الشعرة، وعلى الأملا الغني بفيتامين C الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية. نحن نحب استخدامه بعد تجفيف الشعر بالمنشفة، وتوزيعه حسب كثافة الشعر، ثم تمشيطه بلطف. النتيجة دائمًا شعر ناعم، سهل التحكم، محمي، وجاهز لتسريحتكِ المفضلة. من خلال تجربتنا له لاحظنا انه يُساهم في فكّ التشابك ومنع التقصّف، كما يرطّب الشعر ويحميه من التلف الناجم عن الحرارة حتّى 230 درجة مئوية ومن أشعة الشمس فوق البنفسجية، لتنعمي بشعر ناعم وغير متشابك. لفتتنا كثيرا مكوّناته الرئيسية فهو يحتوي على: الألوفيرا يُلقَّب بالمرطّب المعجزة، يحتفظ بالرطوبة داخل الشعر للحفاظ على شعر صحي أملا نوع من التوت الغني بالفيتامين "سي" يلطّف الشعر ويحميه من الأشعة فوق البنفسجية. اليك طريقتنا الخاصة في تطبيقه:

صحيفة سبق

منذ 31 دقائق

• صحيفة سبق

ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 53.939 شهيدًا و122.797 مصابًا

ارتفعت حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 53,939 شهيدًا، و122,797 مصابًا، منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023. وأفادت مصادر طبية، اليوم الأحد، بأن من بين الحصيلة 3,785 شهيدًا، و10,756 مصابًا منذ 18 آذار/ مارس الماضي، أي منذ استئناف الاحتلال عدوانه على القطاع عقب اتفاق وقف إطلاق النار. ووفق وكالة "وفا" وصل إلى مستشفيات قطاع غزة خلال الساعات الـ24 الماضية، 38 شهيدًا، و204 مصابين، نتيجة المجازر المتواصلة، ولا يزال عدد من الضحايا تحت الأنقاض والركام، وفي الطرقات، ولا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم، كما أن الإحصائية لا تشمل مستشفيات محافظة شمال قطاع غزة لصعوبة الوصول إليها.

الرجل

منذ ساعة واحدة

• الرجل

تحذير طبي: غسل هذا الجزء "المنسي" من الجسم يوميًّا يحميك من أمراض جلدية

حذّر الدكتور روجر كابور، اختصاصي الأمراض الجلدية في مركز "بيلويت هيلث سيستم" بولاية ويسكونسن الأميركية، من تجاهل تنظيف منطقة خلف الأذنين خلال الاستحمام، مشيرًا إلى أن هذه العادة المهملة قد تسبب التهابات جلدية خطيرة، ومضاعفات صحية قد تصل إلى الإصابة بتسمم الدم (Sepsis). وفقًا لـ"dailymail". قال الدكتور كابور: "أنصح دائمًا بتنظيف الجلد خلف الأذنين بشكل دقيق، خاصة في الثنيات حيث يلتقي صيوان الأذن بالرأس، لأنها تحبس الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميت". من التهيج إلى التسمم أوضح كابور أن تراكم البكتيريا في هذه المنطقة قد ينتقل بسهولة إلى الجروح أو ثقوب الأذن، ما قد يؤدي إلى التهابات عميقة قد تنتشر إلى مجرى الدم. وفي حالات نادرة، قد يتطور الأمر إلى حالة تسمم دموي تهدد حياة المصاب نتيجة فشل تدريجي في وظائف الأعضاء. كذلك أشار إلى أن تراكم الأوساخ والزيوت يمكن أن يؤدي إلى التهابات جلدية مزمنة مثل الإكزيما، التي تظهر في شكل بقع متقشرة وحمراء مصحوبة بالحكة، خاصة خلال أشهر الصيف بسبب التعرّق واستخدام واقي الشمس. نصائح وقائية بسيطة وشدّد الطبيب على أن الشامبو وحده غير كافٍ لتنظيف هذه المنطقة، لأن مكوناته لا تبقى وقتًا كافيًا على الجلد. وبدلاً من ذلك، أوصى باستخدام صابون لطيف وتدليك المنطقة بلطف بالأصابع. كما نصح بتنظيف أطراف النظارات بانتظام، كونها تلامس الجلد خلف الأذنين وقد تنقل البكتيريا. يُذكر أن استطلاعًا سابقًا في المملكة المتحدة أظهر أن 49% من الأشخاص لا يغسلون أقدامهم في أثناء الاستحمام، بينما يهمل 60% تنظيف أصابع القدمين، ما يعكس إهمالاً عامًا في العناية بمناطق الجسم الأقل وضوحًا.