5 عادات خاطئة تُحوّل الشاي من مشروب صحي إلى ضار
اضافة اعلان
1️⃣ الإفراط في التركيز
استخدام كمية كبيرة من أوراق الشاي يرفع نسبة الكافيين والتانينات، مما يسبب اضطرابات معوية وتأثيراً مدراً للبول.
2️⃣ ترك الشاي يتخمّر طويلاً أو شربه بارداً
الشاي القديم يفقد فوائده ويصبح بيئة لنمو البكتيريا.
3️⃣ شرب الشاي شديد السخونة
يؤذي الحلق والمعدة ويزيد خطر التهابات أو أورام على المدى البعيد.
4️⃣ تناوله على معدة فارغة
قد يسبب اضطراباً في الشهية ويؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي.
5️⃣ شربه مباشرة بعد الأكل
يُضعف امتصاص الحديد والبروتين؛ الأفضل الانتظار 30 دقيقة بعد الوجبة.
📌 نصيحة أخيرة:
حضّر الشاي بعناية، بدرجة حرارة معتدلة، واتركه يتخمّر فقط لبضع دقائق... واستمتع بفوائده!
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 9 دقائق
- صحيفة سبق
في الصيف.. تجمع القصيم الصحي يوصي بالاستحمام اليومي وارتداء ملابس جافة
دعا تجمع القصيم الصحي إلى الحفاظ على النظافة الشخصية خلال فصل الصيف، مشيرًا إلى أن الحرارة والرطوبة تُشكل بيئة مثالية لنمو البكتيريا.
النهار
منذ 40 دقائق
- النهار
فضيحة صحية في فرنسا.. والسبب جبن طري !
أعلنت وزارة الزراعة في فرنسا وفاة شخصين وإصابة 21 آخرين بداء 'الليستريات' وهو عدوى تنتقل عن طريق الغذاء. وأوضحت الوزارة أن الإصابات قد تكون مرتبطة باستهلاك جبن طري من إنتاج شركة فرنسية معينة. مشيرة إلى أن العديد من منتجات الجبن من هذه الشركة قد تم سحبها من الأسواق. ودعت الوزارة بشكل خاص النساء الحوامل وكبار السن والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة في فرنسا، إلى ضرورة الانتباه لأعراض مثل الحمى والصداع وآلام العضلات. وأكدت أن داء 'الليستريات' قد يتخذ مسارا خطيرا. وأن فترة الحضانة قد تمتد حتى ثمانية أسابيع. ويعد 'داء الليستريات' مرضا معديا تسببه بكتيريا الليستيريا التي توجد عادة في الطبيعة. وفي الأشخاص ذوي المناعة السليمة، نادرا ما يؤدي المرض إلى الإصابة. وإن حدث فإنه يظهر في صورة أعراض شبيهة بالإنفلونزا أو قيء أو إسهال. وغالبا ما تمر العدوى عرضا دون ملاحظة. فضيحة صحية وفي السياق، قالت إذاعة 'فرانس أنفو' إنه ينصح بتوخي الحذر إذا اقتنى أي شخص جبنا مؤخرا من أحد المتاجر الكبرى. وأوضحت أن ما رصدته السلطات يشير إلى احتمال وجود صلة بينه وبين أنواع الجبن التي ينتجها مصنع جبن واحد يقع في مقاطعة كروز. وأكد المصدر أنه تم سحب حوالي 40 صنفا من الجبن من الرفوف على وجه السرعة، مشيرة إلى أن مصنع الجبن كان قد سحب بالفعل أجبانا ملوثة في يونيو الماضي. وأفادت بأنه ومنذ ذلك الحين، أغلق خط الإنتاج المشتبه به وزادت الفحوصات الصحية على الخط الجديد 100 ضعف. وذكرت في السياق أن مصدر التلوث قد يكون الحليب المبستر، حيث صرح برونو ميغاربان رئيس وحدة العناية المركزة في مستشفى لاريبوازيير في باريس: 'حتى بعد البسترة، البكتيريا يمكن أن تنمو لأنها إما تلوث مباشر للغذاء والمواد الخام، أو لخط الإنتاج'. وأضاف رئيس الوحدة أنه وعلى الرغم من الاستخدام الأمثل لسلسلة التبريد، يمكن للبكتيريا أن تبقى وتتكاثر، حتى في الثلاجة. ووفقا لجمعية حماية المستهلك في فرنسا كان من الممكن تجنب 'الفضيحة الصحية'. حيث شدد كاميل دوريوز مديرة الحملات في 'منظمة فود ووتش فرنسا' على أن 'غياب الشفافية. والعقوبات الرادعة للمخالفين المتكررين هو ما سمح بحدوث هذه الفضيحة'. ووفق 'فرانس أنفو'، تُعد 'الليستيريا' ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعا بسبب التسمم الغذائي في فرنسا.
بوابة ماسبيرو
منذ 2 ساعات
- بوابة ماسبيرو
خبراء يكتشفون السبب الرئيسي لمشكلة الأرق
حدد العلماء سبب معاناة ملايين الأشخاص من صعوبة الحصول على نوم جيد وليس بسبب الوسائد غير المريحة أو التفكير المتواصل، بل تكمن المشكلة في الأمعاء. في دراسة جديدة، نُشرت في المجلة الطبية "الطب النفسي العام"، استكشف الباحثون العلاقة بين النعاس ووجود أنواع معينة من البكتيريا في الجهاز الهضمي، وفقالـDAILYMAIL. خلص الدكتور شانجيون شي، قائد الدراسة من جامعة نانجينج الطبية في الصين، إلى وجود صلة مباشرة بين بكتيريا الأمعاء وخطر الإصابة بالأرق. استخدمت دكتور شي بيانات 386,533 شخصًا يعانون من الأرق، وقارنتها ببيانات من دراستين حول بكتيريا الميكروبيوم - شملتا 26,548 شخصًا - وتشاركتا في 71 مجموعة بكتيريا. وخلصت إلى أن أنواعا معينة من البكتيريا تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بالأرق، كما يبدو أن اضطراب النوم نفسه يغير من وجود أنواع معينة من البكتيريا. كشف التحليل عن وجود 14 مجموعة بكتيريا مرتبطة ارتباطا إيجابيا (احتمالات أعلى بنسبة 1-4%)، و8 مجموعات مرتبطة ارتباطا سلبيا (احتمالات أقل بنسبة 1-3%) بالأرق. كما لوحظ تأثير الأرق على ميكروبيوم الأمعاء. ووجد العلماء أنه يرتبط بانخفاض في سبع مجموعات بكتيريا بنسبة 43% إلى 79%، وزيادة في وفرة 12 مجموعة أخرى بأكثر من أربعة أضعاف، فيما ترتبط مجموعة واحدة بالارق، وهي فئة البكتيريا المعروفة باسم odoribacter. ترتبط المستويات العالية من بكتيريا "أودوريباكتر" بتحسين صحة الأمعاء وانخفاض مستويات الالتهاب في الجسم، في حين لوحظت مستويات أقل لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) والسمنة وداء السكري من النوع الثاني. وأضافت دكتور شي أن دراستها عززت الصلة بين "تأثيرات الأرق على ميكروبات الأمعاء، والعكس صحيح"، مضيفةً أن هناك علاقة ثنائية معقدة بينهما.
