: ثورة ذكية في علاج السرطان.. تصميم صواريخ جزيئية لمهاجمة الخلايا السرطانية
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المستقبل
منذ 33 دقائق
- المستقبل
طريقة إدخال الأرز بلبن في الدايت من غير تأنيب ضمير
طريقة إدخال الأرز بلبن في الدايت من غير تأنيب ضمير كشف الدكتور أحمد عبد الرسول، استشاري التغذية العلاجية، عن طريقة إدخال الأرز بلبن في الدايت دون تأنيب ضمير بعد تناول هذه الحلوى المصرية المفضلة للكثيرين. فقال 'عبد الرسول'، في منشور عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، إن للأرز بلبن العديد من الفوائد، ولكنه قد يكون مضرًا للبعض. فوائد الأرز بلبن عدّد الطبيب في منشوره فوائد الأرز بلبن التي تشمل الآتي: – مصدر طاقة سريع؛ لأن الأرز غني بالكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه مثالي بعد يوم طويل أو تمرين. – سهل الهضم؛ لأن اللبن والأرز مع بعض لطيفين على المعدة، خصوصًا للناس الذين يعانون من حساسية هضمية. – غني بالكالسيوم الذي يقول العظام ويجعل الأسنان مثل اللؤلؤ. – يعد بروتين خفيف يساعد في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة. – مريح نفسيًا. أضرار الأرز باللبن ذكر الدكتور أحمد عبد الرسول إنه قد يصبح مضرًا في حال زيادة كميات السكر أو العسل به، ما يزيد من السعرات الحرارية له، علاوة على أنه في حال كان الشخص يعاني من حساسية من اللاكتوز، فقد يسبب هذا الأمر انتفاخًا أو مشاكل في الهضم. كما لفت إلى أنه غير مناسب للدايت المنخفض الكارب؛ لأن الأرز كارب مرتفع، بالإضافة إلى أنه في حال استخدام لبن كامل الدسم أو إضافة قشطة له ستتضاعف سعراته الحرارية. حقائق غذائية كشف 'عبد الرسول' عن أن كل 100 جم تقريبًا من الأرز بلبن يحتوي على حوالي 150-200 سعرة، حسب السكر واللبن. ويحتوي على 25-30 جم كربوهيدرات. ويحتوي على البروتين بمقدار من 3-5 جم من اللبن، و 2-5 جم من الدهون، وحوالي 10-15% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم. وأشار إلى أنه عند استخدام لبن قليل الدسم أو بدائل نباتية، تتغير هذه الأرقام. ازاي ندخل الأرز باللبن في الدايت؟ كشف استشاري التغذية العلاجية عن طريقة إدخال الأرز بلبن في الدايت، و ذلك من خلال اتباع الآتي: – التحكم في السكر: استخدم كمية قليلة من العسل أو بدائل صحية مثل سكر استيفيا. – لبن قليل الدسم: اختر لبن خالي أو قليل الدسم حتى تقلل الدهون. – تناول كمية معقولة: طبق صغير بحجم (100-150 جم) كافي حتى تشعر بالسعادة دون أن تزيد من السعرات. – إضافات صحية: مثل المكسرات النية (لوز، جوز) أو الفواكه الطازجة (توت، موز) بدل السكر. – توقيت مناسب: تناوله كوجبة إفطار أو بعد التمرين حتى يستفيد الجسم بالكربوهيدرات.
عرب نت 5
منذ 2 ساعات
- عرب نت 5
: فوائد البرتقال لصحة العين والمناعة والجلد
البرتقالالإثنين, 28 يوليو, 2025يعتبر البرتقال من أهم المصادر الطبيعية الرئيسية للفيتامينات في النظام الغذائي اليومي، ويتميز بشكل خاص بمساهمته في توفير فيتامين C، والذي يعد، وفقًا لموقع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، MedlinePlus ، أمرًا أساسيًا للنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم وحتى تكوين الكولاجين.إقرأ أيضاً..دراسة توضح : الجوز يساعدك على فقدان الوزنتعرف على أهم الفيتامينات لصحة المرأةاكتشاف حاسة سادسة تتحكم في سلوك الإنسان وشهيته50 ضررًا على الصحة يسببها «الحشيش» ..أبرزها الاكتئاب وضعف المناعة..24وأكد الخبراء ان البرتقال سواء كان شتويا أو صيفيا ، فخصائص البرتقال الكبيرة لا تتغير ، وفي هذا السياق نرصد من خلال هذا التقرير خصائص البرتقال والتي جاءت كالتالي:6تقوية جهاز المناعةيحتوي البرتقال على فيتامينات ومغذيات دقيقة أساسية أخرى ، مما يجعلها خيارًا شائعًا لتقوية جهاز المناعة، وتسهيل إصلاح الأنسجة، وتعزيز وظائف الجسم الحيوية.كما انه يُسهم تناوله كامل أو عصيرًا طازجًا بشكل كبير في تلبية الاحتياجات اليومية من الفيتامينات ، خاصةً خلال الفترات التي تُعدّ فيها الوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة أولوية.صحة العينويحتوي عصير البرتقال، بدرجة أقل، على آثار من فيتامين أ ، وخاصة في شكل بيتا كاروتين، وهو مركب مسؤول عن اللون المميز للفاكهة والذي يمكن للجسم تحويله إلى فيتامين أ النشط. وهو يساهم في صحة العين ، وصيانة الجلد ، والأداء السليم للجهاز المناعي .الوقاية من أمراض القلبيُفيد البوتاسيوم الموجود في البرتقال صحة القلب والأوعية الدموية ، إذ يُساعد على تنظيم ضغط الدم. كما يُسهّل فيتامين ج امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، لذا فإن تناوله مع أطعمة أخرى يُمكن أن يُقي من فقر الدم ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. تعمل مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات وبيتا كاروتين، على مُكافحة الإجهاد التأكسدي، مما يُساعد على تقليل الالتهابات وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة.تنظيم الهضممن الخصائص المهمة لعصير البرتقال هو محتواه من السترات، والتي يمكن أن تساعد في منع تكوين حصوات الكلى، لأنه يجعل من الصعب على البلورات أن تتحول إلى حصوات الكلى ويزيد من درجة حموضة البول، مما يخلق بيئة أقل ملاءمة لتكوين حصوات حمض البوليك.صحة الأمعاءيساعد تناول البرتقال مع اللب على توفير الألياف التي تساهم في صحة الأمعاء ، وتعزز الهضم وتساعد على تنظيم العبور، بالإضافة إلى قدرته على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان .المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
مصراوي
منذ 2 ساعات
- مصراوي
انقذ قلبك.. 3 طرق فعالة لخفض الكوليسترول السيئ
خفض مستويات الكوليسترول أمر بالغ الأهمية لحياة صحية، يعاني ملايين الأشخاص من ارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، يُعرف هذا البروتين أيضًا باسم الكوليسترول "الضار"، وهو يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة الدماغية. ومع ذلك، قد يُساعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وزيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، وهو الكوليسترول "الجيد"، إليك ثلاث طرق علمية لخفض الكوليسترول الضار بشكل طبيعي، بحسب تايمز أوف إنديا. التقليل من تناول الأطعمة الدهنية الخطوة الأولى نحو التحكم في مستويات الكوليسترول هي الحد من الأطعمة الدهنية، ليست كل الأطعمة الدهنية سيئة لصحتك، ومع ذلك، تأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، والتي توجد عادة في اللحوم الحمراء والنقانق والزبدة والسمن والقشدة والجبن كامل الدسم. يمكن أن ترفع هذه الدهون مستوى الكوليسترول السيئ وتؤدي إلى زيادة خطر تراكم اللويحات في الشرايين، يمكنك اختيار الدهون الصحية ، وهي دهون غير مشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ، الأطعمة مثل الأسماك الزيتية (السلمون والماكريل) وزيت الزيتون وزيت بذور اللفت والأفوكادو والمكسرات والبذور هي خيارات جيدة، تناول الأرز البني والخبز الكامل والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات، وقلل من فطائر اللحم واللحوم الدهنية والزبدة والسمن والقشدة وجبن الشيدر والكعك والبسكويت أو الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل. مارس المزيد من التمارين الرياضية أبسط طريقة لتعزيز صحتك البدنية والنفسية هي ممارسة الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني المنتظم يُحسّن قدرة الجسم على معالجة الكوليسترول، كما يُخفّض مستوى الكوليسترول الضار ويرفع مستوى الكوليسترول الجيد، ينبغي على البالغين ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا، أجسامنا مصممة للحركة، وليست للكسل، حتى تمارين مثل المشي السريع، وركوب الدراجات، والسباحة تُحدث فرقًا كبيرًا. الإقلاع عن التدخين التدخين مضر بالصحة، يُلحق الضرر، ويرفع مستويات الكوليسترول، ما يجعلك أكثر عرضة للأمراض المزمنة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى السرطان، كلما أسرعت في الإقلاع عنه، أصبحت أكثر صحة، أهم حقيقة يجب فهمها هي أن التدخين لا يفيد صحتك الجسدية أو النفسية، بل يُدمرها فقط.
