دليلكِ الجمالي من "هي" لشعر صحي وبُصيلات مفعمة بالحيوية في فصل الربيع

هل لاحظتِ أن خصلاتكِ تصبحُ أكثر عطشًا مع تقلبات الطقس؟ أو أن الرياح تحمل معها الغبار وحبوب اللقاح التي تُرهق فروة الرأس؟.
بالتأكيد نعم، فمع انطلاق أنفاس الربيع الدافئة، حيث تتفتح الأزهار وتنساب النسائم العذبة، يبدأ شعركِ رحلةً جديدةً من التجدّد؛ لكن هل شعركِ مستعد لاستقبال هذا الفصل بكل تحدياته؟.
عمومًا، لا تقلقي ففصل الربيع ليس مجرد مناظر طبيعية خلابة، بل هو فرصتكِ الذهبية لِتُعيدي لشعركِ توازنه وتُحصّنيه من تقلبات الجو قبل صيفٍ حارق.
من هذا المنطلق، انسي خصلاتكِ الباهتة المتكسرة، واستعدي لشعرٍ صحي كشعاع الشمس سواءً كان شعركِ مجعدًا كالسحب الربيعية، أو ناعمًا كبتلات الورد، فإن أسرار العناية الصحيحة التي سنُطلعكِ عليها عبر موقع "هي" ستجعل منه تاجًا يُزين رأسكِ، بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة.
من الترميم إلى الإشراق
تعرفي إلى أساليب فعالة للحصول على شعر صحي في فصل الربيع
وفقًا لأخصائية الشعر مريم، بينما تُخلّفين وراءكِ جفاف الشتاء وقسوته، يدعوكِ الربيع إلى صحوة جمالية تمنح خصلاتكِ حيويةً كالندى، ونعومةً كحرير الربيع. من غسولات مُنعشة تمنح الفروة حياةً جديدة، إلى أقنعة طبيعية تُعيد للخصلات لمعانها المفقود. هذا هو الوقت المثالي لِتُحاوري شعركِ بلغة الحب والعناية، باتباعكِ أساليب بسيطة وفعالة، وذلك على النحو التالي:
التغذية والترطيب الداخلي.. أساس الشعر الصحي
احرصي على تناول 2 لتر يوميًا على مدار اليوم لتعويض الجفاف الناتج درجة الحرارة المتقلبة، مما يحافظ على رطوبة الشعر ويُقلل من التقصف .
نظام غذائي صحي غني باحتياجات بُصيلاتكِ؛ على سبيل المثال: البروتينات"السلمون، الدجاج، والبيض" لدعم نمو الشعر، الأوميغا 3 موجود في "الأفوكادو، الجوز، وبذور الكتان" لتعزيز اللمعان، الفيتامينات خاصة فيتامين C الموجود في "الفلفل الأحمر والجوافة" وفيتامين Eفي "الزيوت والمكسرات".
العناية الخارجية.. تنظيف وترطيب الشعر
اغسلي الشعر باعتدال2-3مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو لطيف لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية.
تجنبي الماء الساخن واستبدليه بماء فاتر.
التسريحات الفضفاضة الأفضل لشعر صحي في فصل الربيع
حماية الشعر من العوامل الضارة
تجنبي الحرارة العالية، وقلّلي من استخدام مجفف الشعر أو المكواة، واستبدليها بالتجفيف الطبيعي.
استخدمي قبعة أو رشاش يحتوي على زيت جوز الهند وملح البحر لمحاكاة لوك "الشاطئ" وحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.
اختاري تسريحات فضفاضة مثل " الالضفائر أو ذيل الحصان غير المشدّود لتجنب تكسر البصيلات.
العادات اليومية المهمة
استخدمي فرشاة بأسنان عريضة، وابدئي من الأطراف إلى الأعلى لتجنب التشابك.
قصّي الأطراف مرة كل 8 أسابيع للتخلص من التقصف وتحفيز النمو.
احصلي على النوم الكافي 8 ساعات يوميًا لتجديد خلايا الشعر وتقليل التوتر المسبب للتساقط.
نصائح إضافية لشعر أكثر صحة
تجنبي المواد الكيميائية مثل "الجل والموس التي تزيد الجفاف".
التزمي بالنشاط البدني، وخصوصًا المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر.
استخدمي أطراف الأصابع لتدليك فروة الرأس بحركات دائرية لتحفيز نمو الشعر.
وصفات طبيعية فعّالة لشعر صحي في فصل الربيع
استفيدي من الوصفات الطبيعية المقدمة للحصول على شعر صحي وبُصيلات مفعمة بالحيوية خلال الأجواء الربيعية
اختارت أخصائية الشعر مريم، مجموعة متنوعة من وصفات العناية بالشعر الطبيعية والفعالة، ذات المكونات البسيطة والنتائج المذهلة، وذلك على النحو التالي:
وصفات الترطيب العميق
ماسك الأفوكادو والموز
اهرسي الموز والأفوكادو حسب طول شعركِ، أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى التجانس، طبقي الخليط على الشعر لمدة ساعة، ثم اشطفي شعركِ بالماء الفاتر؛ وذلك لترطيب الخصلات الجاف وتهدئة فروة الرأس في الأجواء المتقلبة.
ماسك خلطة الزيوت السبع
اخلطي كل من "زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت السمسم، زيت الأرجان، زيت الجوجوبا، زيت إكليل الجبل" بكميات متساوية حتى التجانس، دلكي فروة الرأس، ثم اتركي الماسك ساعة قبل الغسل؛ وذلك لتقوية البصيلات وعلاج التقصف.
وصفات لعلاج التساقط
ماسك الزعفران والحليب
انقعي ملعقة زعفران ونصف ملعقة عرق السوس في كوب حليب لمدةساعتين، صفي الخليط وطبقيه على شعركِ مع التدليك لمدة 30 دقيقة، وذلك لتحفيز نمو الشعر، والتقليل من التساقط.
ماسك البيض وزيت الزيتون
اخفقي بيضة مع ملعقتان زيت يتون وملعقة عسل حتى التجانس، وزعي الماسك على شعركِ لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد؛ وذلك لتغذيته بالبروتين ومنع هيشانه.
الزيوت الطبيعية المتنوعة وخصوصًا زيت الزيتون نتائجها مبهرة للحصول على شعر صحي في الربيع
وصفات لتنعيم الشعر الخشن
ماسك العسل وزيت جوز الهند
دلكي شعركِ بخليط متساوي من العسل وزيت جوز الهند، غطيه بقبعة استحمام لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه؛ وذلك لمنحنه لمعانًا طبيعيًا والحصول على خصلات كالحرير.
ماسك الألوفيرا وزيت اللوز
اخلطي جل الصبار مع زيت اللوز الحلو بكميات متساوية، طبقي الماسك على شعرك لمدة ساعتين، ثم اغسليه؛ وذلك لترطيبه وإصلاح طبقته الخارجية.
وصفات لتكثيف الشعر
ماسك نواة التمر
امزجي مطحون نواة تمر محمصة مع زيت الزيتون حسب طول شعركِ، دلكي فروة رأسكِ، اتركي الماسك لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه، وذلك لتقوية الجذور ومنع تساقط البُصيلات.
ماسك الحلبة
اطحني 3 ملاعق حلبة منقوعة، اخلطيها مع الزبادي وزيت الزيتون، طبقي الماسك لمدة ساعة قبل الاستحمام، وذلك لتعزيز نمو الشعر وترطيبه.
وصفات لشعر لامع
ماسك خل التفاح
اشطفي شعركِ بخل التفاح المخفف بالماء حسب طول شعركِ بعد الغسل، اتركيه 5 دقائق، ثم اشطفيه مرة أخرى؛ وذلك لتوازن حموضة فروة الرأس وزيادة لمعانه.
ماسك زيت السمسم والخل
دلكّي شعركِ بخليط زيت السمسم وملعقة صغيرة من الخل، اتركيه 15 دقيقة، ثم اشطفيه؛ لتنعيم شعركِ المجعد وحمايته من الجفاف.
لا تترددي في الاستفادة من الأساليب الفعالة والوصفات الطبيعية المقدمة للحصول على شعر صحي وإطلالة مشرقة في فصل الربيع
وأخيرًا، تُعطي الوصفات الطبيعية السالفة الذكرنتائج ملحوظة عند استخدامها بانتظام؛ كذلك يُمكّنكِ تكرارها مرتين أسبوعيًا حسب نوع شعرك. بصفة عامة استخدمي مشطًا واسع الأسنان، خصوصًا عند تمشيط شعركِ المُبلل. ولا تنسي تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين " البيض، المكسرات"، وشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم. فهل أنتِ جاهزة لِتُحيي شعركِ كما تُحيي الطبيعة نفسها كل عام في فصل الربيع.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الوئام

منذ يوم واحد

• الوئام

علامات في أظافر القدم تكشف عن أمراض خطيرة

رغم إهمال الكثيرين لفحص أقدامهم، خاصة خلال أشهر الشتاء، يحذر خبراء الصحة من أن التغيرات التي تطرأ على شكل أو لون أظافر القدم قد تكون جرس إنذار مبكر لأمراض خطيرة، بعضها قد يهدد الحياة. وأكدت الصيدلانية شينا باجا من 'LloydsPharmacy Online Doctor' أن مراقبة أظافر القدم بشكل منتظم يمكن أن يكشف عن مشاكل صحية خفية، مثل نقص الفيتامينات، اضطرابات الدورة الدموية، السكري، بل وحتى بعض أنواع السرطان. وفي تقرير لصحيفة 'ميرور' البريطانية، تم تسليط الضوء على مجموعة من العلامات المهمة التي لا ينبغي تجاهلها: اصفرار الأظافر: غالبًا ما يكون ناتجًا عن عدوى فطرية، لكنه قد يشير في بعض الحالات إلى مشاكل أكثر تعقيدًا. خطوط داكنة طولية: قد تكون مؤشراً على وجود ميلانوما تحت الظفر، وهو أحد أخطر أنواع سرطان الجلد. تورم الأصابع: يرتبط أحيانًا بمرض النقرس أو باضطرابات في الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية. بقع بيضاء أو أظافر شاحبة تمامًا: قد تدل على نقص الحديد أو الزنك، كما قد تشير إلى أمراض الكبد المزمنة. الزرقة في الأظافر: علامة على احتمال الإصابة بداء 'رينود'، الذي يسبب ضعف تدفق الدم إلى الأطراف. حكة وتقشر بين الأصابع: غالباً ما تكون ناتجة عن قدم الرياضي، وهي عدوى فطرية واسعة الانتشار. تقرحات القدم: تمثل خطراً كبيراً خصوصًا لدى مرضى السكري، وقد تتطور إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج بالشكل المناسب. الأظافر المقعرة (على شكل ملعقة): قد تكون نتيجة لنقص حاد في الحديد أو لأمراض أخرى تتطلب تدخلاً طبياً. وشددت باجا على ضرورة فحص القدمين بانتظام والاهتمام بنظافة وصحة الأظافر، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية، والحرص على زيارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيّر غير طبيعي، قد يسهم في الكشف المبكر عن أمراض صامتة وخطيرة.

سعورس

منذ 2 أيام

• سعورس

الخضار الورقية الأكثر فائدة

تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وتتمثل الخضار الورقية الأكثر فائدة في:

الوطن

منذ 2 أيام

• الوطن

الخضار الورقية الأكثر فائدة

تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وتتمثل الخضار الورقية الأكثر فائدة في: -البقدونس -الشبت -البصل الأخضر -الجرجير -الزعتر -السبانخ