هل أنت شخص كسول؟ عليك مشاهدة صور هؤلاء الأشخاص قبل الإجابة
أصل يوم الكسل الوطني غير معروف، الشيء الوحيد الذي نعرفه هو أنه يتم الاحتفال به في 10 أغسطس من كل عام والغرض منه هو أن تكون كسولًا لمدة يوم، بهدف الاسترخاء والتوقف عن كل هذا اللهاث المتواصل.
الكسل شيء مستهجن، لكن يمكن أن يكون الكسل في الواقع نعمة، حيث أن في بعض الأحيان، لا يكون الشخص كسول، بل إنه يفضل توفير طاقته لأشياء مهمة حقًا، عادةً ما يستريح الأشخاص الكسالى جيدًا ويحصلون على فوائد قسط كافٍ من النوم وهذا يشمل تحسين الذاكرة وتقليل التوتر وزيادة مدى الانتباه وتقليل الالتهاب.
أفضل جزء في الكسل هو أنك تكون أقل عرضة للإرهاق، حيث يسمح الكسل للجسم بالتجديد واستعادة توازنه وطاقته، في الوقت الذي يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى الأرق والاكتئاب والتعب المزمن.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رائج
منذ 2 ساعات
- رائج
اليوم العالمي لمستخدمي اليد اليسرى: هل العُسر أذكى من أصحاب يد اليمنى؟
اليساريون أذكى من اليمين! أصحاب اليد اليسرى أكثر ذكاءً من أصحاب اليد اليمنى! هذه الحقائق الممتعة وما شابهها حول استخدام اليد اليسرى شائعة جدًا على وسائل التواصل الاجتماعي لكن هل هي صحيحة حقًا؟ الحقيقة هي أن أكثر من 12% من سكان العالم يستخدمون اليد اليسرى وللوهلة الأولى يبدو من الغريب إلى حد ما أن تفضيل الكتابة أو الرسم باليد اليسرى وليس اليد اليمنى يجب أن تؤثر على مدى ذكاء الشخص. وفي ظل الاحتفال باليوم العالمي لمستخدمي اليد اليسرى في 13 من أغسطس إليك حقيقة الأمر. مستخدمي اليد اليسرى يبدو أن فكرة أن استخدام اليد اليسرى قد تكون مرتبطة بالذكاء العام أو أي قدرة معرفية أخرى لهذه المسألة مرتبطة بحقيقة أن أصل استخدام اليد ليس له علاقة تذكر بالأيدي نفسها. ومن المستحيل الحكم على ما إذا كان شخص ما يعمل باليد اليسرى أم اليمنى بمجرد النظر إلى اليدين طالما أن الشخص لا يقوم بأي فعل. وعادةً لا تظهر أي اختلافات واضحة في العظام والعضلات والأوتار وأي أجزاء أخرى من اليد اليسرى واليمنى بدلاً من ذلك فإن تفضيل استخدام إحدى اليدين على الأخرى في المهام الحركية الدقيقة مثل الكتابة ناتج عن الدماغ. وبالتالي فمن المتصور على الأقل أن العوامل الجينية أو البيئية التي تؤثر على نمو الدماغ بطريقة تجعل الشخص يسارًا قد تؤثر أيضًا على نمو مناطق الدماغ المرتبطة بالذكاء. هل أصحاب اليد اليسرى أكثر ذكاءاً؟ على هذا المنوال ليس من المستحيل أن تكون اليد اليسرى والذكاء مترابطتين لكن هل هم حقا؟ تظهر الدراسات التجريبية نتائج غامضة بشكل مدهش. وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى هم أكثر ذكاءً، بينما وجد البعض الآخر العكس تمامًا، هذه الاختلافات بين الدراسات ليست غير شائعة في علم النفس ويمكن تفسيرها غالبًا بخصائص العينة والطرق المحددة المستخدمة لتقييم استخدام اليدين والذكاء. لذلك من الصعب تحديد التأثير الحقيقي من خلال النظر في دراسات فردية ولتسوية الجدل حول اليد اليسرى والذكاء أخيرًا أجرى إيليني نتولكا وماريتا باباداتو باستو وهما باحثان من جامعة أثينا في اليونان ما يسمى بالتحليل التلوي للدراسات المنشورة حول استخدام اليد اليسرى والذكاء. يدمج التحليل التلوي نتائج العديد من الدراسات التجريبية والتي لها ميزة أن حجم العينة أكبر بكثير مما يزيد من القوة الإحصائية ويقلل من احتمالية تأثر التحليل بخصائص عينة الدراسات الفردية. بشكل عام قام Ntolka و Papadatou-Pastou 2018 بدمج نتائج 18 دراسة قامت بقياس درجات الذكاء الكاملة في مجموعات مختلفة من استخدام اليدين. إجمالاً تم تضمين بيانات من 20442 فردًا. أجريت ثلاثة تحليلات تلوية للاختلافات المحتملة في درجة الذكاء المعيارية بين مجموعات التحكم في استخدام اليدين المختلفة: الأشخاص الذين لا يستخدمون اليد اليمنى مثل الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى أو الأشخاص المختلطون مقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى لم تكن هناك فروق في متوسط درجات معدل الذكاء بين أصحاب اليد اليمنى وغير المستخدمين أو بين أصحاب اليد اليمنى والمختلط. بالنسبة للمقارنة بين اليد اليمنى واليسرى كان هناك تأثير ذو دلالة إحصائية مما يدل على أن متوسط معدل الذكاء لدى الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى أعلى من الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى. الأهم من ذلك كان هذا التأثير ضئيلًا ومن غير المرجح أن يكون له أي تأثير جوهري في الحياة الواقعية. لتوضيح ذلك قدم المؤلفون المثال التالي: بافتراض أن متوسط معدل ذكاء مستخدمي اليد اليسرى يبلغ 100 وأن كلا من مستخدمي اليد اليسرى واليد اليمنى لديهم تباين مماثل في بياناتهم فإن متوسط معدل الذكاء لدى الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى يبلغ 101.05. علاوة على ذلك فقد التأثير دلالة إحصائية عندما تم استبعاد دراسة واحدة من التحليل التلوي قادت هذه النتائج المؤلفين إلى استنتاج أن الحجم المطلق لاختلافات معدل الذكاء بين اليد اليسرى واليد اليمنى صغير للغاية وأن أي اختلافات في الذكاء بين المجموعتين في عموم السكان لا تكاد تذكر. لذلك بغض النظر عن ما تخبرك به صفحات الحقائق الممتعة على وسائل التواصل الاجتماعي: آسف أيها أعسر فأنت لست أذكى من بقية السكان.
إيلي عربية
منذ 20 ساعات
- إيلي عربية
الطريقة الصحيحة لتطبيق كريم محيط العينيْن
إنّ تطبيق كريم محيط العينيْن هي خطوة مهمّة ضمن روتين العناية بالبشرة، إذ إنّها تضمن الحفاظ على إشراقة هذه المنطقة، وتخفيف مِن حدّة ما فيها من حالات، مثل الخطوط الدقيقة، والهالات السوداء، والانتفاخات، ومنع ظهورها من جديد. ولكن لتستفيدي من خصائصه وتلاحظي النتائج بعد البدء باستخدامه، عليك أن توزّعيه بالطريقة الصحيحة، والتي يظنّ الجميع أنّها عبر تدليك المنطقة الموجودة مباشَرة تحت العين، إنّما ذلك في الحقيقة لا يفيدك. الطريقة الصحيحة لتطبيقه لتستفيدي من خصائص المكوّنات التي يحتويها كريم العناية بمحيط العينيْن، والتي تكون ضمن تركيبة مُصَمَّمة لعلاج مختلف المشاكل، ولترطيب هذه المنطقة وتعزيز شبابها وصحّتها، عليك أن توزّعيه بالطريقة الصحيحة. هذه الطريقة هي وضع مقدار حبّة عدس منه وتوزيعها على العظمة الموجودة مباشَرة أسفل العين، والتي يُشار إليها باسم عظمة الخد، وذلك عن طريق التربيت من الداخل إلى الخارج، ثمّ من الخارج إلى الداخل، وبعدها عبر حركة دائريّة تصلين من خلالها إلى الجفون. ويجب أن تقومي بذلك باستخدام إصبَع البنصر، وذلك لأنّ العصب فيه أخفّ من الموجود في الأصابع الأخرى. وأثناء التربيت بحركة دائريّة، اضغطي بلطف لمدّة ثانيتيْن على الزواية الداخليّة للعين عندما تصلين إليها، فذلك يساعد على تحريك الدورة الدمويّة، الأمر الذي يضمن توزيع التركيبة على المنطقة بأكملها. كيفيّة الحفاظ على صحّة محيط العينيْن إنّ الجلد المُحاط بمنطقة محيط العينيْن هو الأرقّ في الوجه، ما يجعله أكثر تأثّرًا بالعوامل المضرّة بالبشرة. ولذا، عليك أن توفّري لها العناية اللازمة، وأن تتّبعي نصائح تضمن الحفاظ على صحّتها، وهي: التقليل من استخدام اللوحات الإلكترونيّة، وذلك يشمل الهاتف، والحاسوب المحمول. ارتداء النظّارات الشمسيّة لحماية منطقة محيط العينيْن من زضرار الجذور الحرّة التي تسرّع ظهور آثار الشيخوخة. الالتزام بتطبيق الكريم صباحًا ومساء. اختيار الكريم المناسِب لبشرتك، والذي يحتوي مكوّنات تستهدف المشاكل الموجودة في محيط عينيْك، وهذا أمر يساعدك اختصاصيّ في العناية بالبشرة به. تطبيق القناع المغذّي على محيط العينيْن بين الفترة والأخرى، والذي يكون عادة على شكل لصقات تضعينها على عظمة الخد.
إيلي عربية
منذ 3 أيام
- إيلي عربية
مأكولات تطهّر الكبد للتخلّص من السموم بشكل صحيّ
يُعرَف الكبد بدوره في تطهير الجسم من السموم، ومعالجة كلّ ما نأكله ونشربه، وهو مع الوقت، قد يمتلئ بالسموم التي تنتج من استهلاك خيارات غير صحيّة، مثل الأطعمة المصنّعة، والزيوت، والسكّر، والدخان، وحتّى ما تفرزه بعض الهرمونات التي فيها خلل. ومع تراكم هذه السموم، تخفّ كفاءة الكبد في تأدية وظائفه، الأمر الذي يؤدّي إلى الشعور بعوارض مثل الإرهاق، وقد يتطوّر الأمر للمعاناة من أمراض خطيرة، إذ يؤثّر سلبيًّا على عمليّة، الأيض، وصحّة البشرة، والجهاز المناعيّ. وإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم، تتعدّد وظائف الكبد، إذ يحلّل الدهون، ويحوّل العناصر الغذائيّة إلى طاقة، وينتج العصارة الصفراويّة المهمّة لحرق الدهون والتخلّص من الفضلات. إذًا، عليك أن تحافظي على صحّة الكبد، ومن أبرز الطرق التي تساعدك على ذلك، تناول أطعمة تؤدي دورًا كبيرًا في تطهيره، وفي ما يلي أبرزها. زيت الزيتون يعزّز زيت الزيتون عمليّة استقلاب الدهون في الكبد، ويقلّل الإجهاد التأكسديّ، وذلك لأنّه يحتوي نسبة عالية من الدهون الأحاديّة غير المشبّعة والبوليفينولات، وهي مركبات تقلّل تراكم الدهون في الكبد، وتحسّن حساسية الأنسولين، وتحمي خلاياه من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كذلك، يدعم زيت الزيتون تدفّق الصفراء وعمليات إزالة السموم، ممّا يعزّز دور الكبد في تصفية السموم والتخلّص منها. الثوم يحتوي الثوم مركّبات الكبريت التي تعزّز دفاعات الجسم المضادة للأكسدة وتحمي خلايا الكبد من التلف، الأمر الي ينشّط الإنزيمات. كذلك، هو يقلّل تراكم الدهون في الكبد، ويحسّن استقلابها، ويخفّف الالتهابات، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص في علاج حالات مثل مرض الكبد الدهني. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد خصائص الثوم الطبيعية المضادة للميكروبات على تقليل نشاط البكتيريا الضارة التي قد تُثقل كاهل الكبد بشكل غير مباشر. الطماطم يُعرَف الطماطم بأنّه من أشهر الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الجذور الحرّة وتطهّره من السموم، وبالتالي تقلّل من الإصابة بالأمراض التي تصيبه، مثل الكبد الدهنيّ، والسرطان، والتليّف. الخضروات الورقيّة والصليبيّة تحتوي الخضروات الورقيّة، ثمل السبانخ والجرجير، نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وكذلك الكلوروفيل المعروف بخصائصه المزيلة للسموم وقدرته االكبيرة على تحسين وظائف الكبد. كذلك، تُعرَف الخضار الصليبيّة، مثل القرنبيط والبروكولي، تقلّل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهنيّ، وتعزّز صحّته. الأسماك الدهنيّة تقلّل أحماض أوميغا 3 الدهنيّة الالتهابات، ولذا، هي مهمّة لصحّة الكبد، إذ تخفّض مؤشرات الالتهاب فيه، وتوجّه الجسم نحو عملية أيض صحية للدهون. كذلك، هي تقلّل تراكم الدهون، وتحسّن معالجة الدهون الثلاثيّة، وتحسّن حساسيّة الأنسولين، مما يُخفّف العبء الأيضيّ على الكبد.وتوفّر الأسماك الدهنيّة أيضًا السيلينيوم، وفيتامين «د» والبروتين عالي الجودة، وكلها تدعم إصلاح خلايا الكبد وتساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي.
