فاكهة خارقة.. كيف تحميك من السرطان وتدعم جهازك الهضمي؟
وعند القول أن هناك أطعمة خارقة فنقصد بتلك الأطعمة التي لديها القدرة على مكافحة السرطان عن طريق دعم مناعة الأفراد فهي غنية بمضادات الأكسدة، وتحتوي أيضًا على كميات وفيرة من المواد الكيميائية النباتية التي قد تساعد في الوقاية من السرطان وتضم هذه الأطعمة بشكل رئيسي الخضراوات والفواكه كما تحمي أنواع مختلفة من المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الفواكه والخضراوات الخلايا من المواد الكيميائية الضارة من البيئة، كما أنها تمنع تلف الخلايا والطفرات لذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة مهم لنمو الخلايا، وإزالة سموم الكبد، وتعزيز القدرة المضادة للالتهابات، وتقليل الإجهاد التأكسدي للوقاية من السرطان كما أنها مفيدة في التعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي المستخدم لعلاج مرضى السرطان.
ومثل تلك الفواكة التي لديها القدرة على مكافحة المرض الأتي:
1-الجوافة: حيث تحتوي الجوافة على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يحمي من سرطان العظام والرئة والبروستاتا.
2- بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان وزيتها على الليجنين ومصادر أوميغا 3 الدهنية الأساسية التي تحمي الإنسان من سرطان الثدي.
3- كركم: فهو يحتوي على مكونات الكركمين التي يمكنها تثبيط خلايا سرطان الثدي والجهاز الهضمي والرئة والجلد بسبب إمكاناتها المضادة للأكسدة.
4- التوت: يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان الثدي عن طريق الحد من نمو وانتشار أشكال مختلفة من سرطان الثدي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
فوائد البردقوش، لصحة الرجال والنساء وتقوية المناعة
فوائد البردقوش، يُعتبر البردقوش من الأعشاب العطرية الطبية التي تنتمي إلى عائلة النعناع، ويُستخدم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي العربي، والإغريقي، والروماني، لعلاج العديد من المشكلات الصحية والنفسية. يتميز البردقوش برائحته الزكية ونكهته القوية، ويستخدم إما مجففًا أو طازجًا، سواء في الطبخ أو على هيئة شاي أو زيوت مستخلصة. يحتوي البردقوش على مركبات نشطة مثل الفلافونويدات، والتربينات، ومضادات الأكسدة، والزيوت الطيّارة، مما يجعله نبتة ذات قيمة علاجية عالية. أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن البردقوش كنزًا من كنوز الطبيعة، فهو يتمتع بخصائص علاجية تجعله أحد الأعشاب المهمة التي تستحق أن تكون جزءًا من الروتين اليومي للحفاظ على الصحة العامة، لا سيما عند استخدامه باعتدال ووفقًا للإرشادات. أضافت الدكتورة هدى، أن البردقوش له فوائد متكاملة للرجال والنساء على حد سواء. أولًا: الفوائد الصحية للبردقوش البردقوش للشعر وتستعرض الدكتورة هدى، أهم فوائد البردقوش لصحة الجسم، في السطور التالية. 1. تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية من أشهر استخدامات البردقوش دوره الفعّال في تنظيم الهرمونات الأنثوية، لذلك يُنصح به للفتيات والسيدات اللاتي يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية أو أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). يعمل البردقوش على تنظيم إفراز هرمون البرولاكتين، وبالتالي يساعد في انتظام الدورة الشهرية، ويقلل من التقلصات وآلام البطن والظهر. كما تشير بعض الدراسات إلى فاعليته في تخفيف أعراض تكيّس المبايض (PCOS) وتحفيز التبويض. 2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي البردقوش يساعد في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخ والغازات والتقلصات. كما يُعد مهدئًا للمعدة، ويقلل من حموضتها، ويُستخدم في حالات عسر الهضم والغثيان. ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساهم في الوقاية من التهابات الأمعاء. 3. خفض ضغط الدم أظهرت بعض الأبحاث أن تناول شاي البردقوش أو استخدام زيته يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على مركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من الضغط على القلب والأوعية الدموية. 4. مضاد طبيعي للالتهابات البردقوش يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، مثل الكارفاكرول، وهي تساهم في التخفيف من التهابات المفاصل والعضلات. لذلك يُستخدم زيت البردقوش في تدليك المناطق المصابة بالروماتيزم أو الآلام المزمنة، كما يُستخدم موضعيًا لتسكين الألم. 5. مضاد للميكروبات والبكتيريا يُستخدم زيت البردقوش كمضاد للبكتيريا والفطريات، حيث يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الجسم وعلى الجلد، كما أنه يُستخدم كغسول فموي طبيعي للوقاية من التهابات اللثة وتسوس الأسنان. 6. تعزيز مناعة الجسم بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يُساهم البردقوش في تقوية الجهاز المناعي، ومكافحة الجذور الحرة، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. كما يُستخدم للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا واحتقان الحلق. 7. مهدئ للأعصاب ومحسن للمزاج البردقوش له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ويساعد في تقليل التوتر، والقلق، والأرق. ويمكن تناوله على هيئة شاي دافئ قبل النوم لتعزيز النوم العميق وتحسين المزاج. كما أن له خصائص مضادة للاكتئاب والصداع الناتج عن التوتر العصبي. فوائد البردقوش ثانيًا: فوائد البردقوش للنساء يعزز الخصوبة، خاصة لمن تعاني من اضطرابات التبويض. يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبّات الساخنة والتعرق الليلي. يوازن الهرمونات الأنثوية بطريقة طبيعية دون تدخل دوائي. يستخدم كمُدرّ للحليب للنساء المرضعات. ثالثًا: فوائد البردقوش للرجال يساعد في تحسين صحة الجهاز التناسلي الذكري من خلال تعزيز الدورة الدموية وتحفيز النشاط الجنسي. له دورًا في تقليل التوتر وتحسين المزاج العام، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء الذهني والبدني. يُستخدم كمنشط عام للجسم، خصوصًا لمن يعاني من الإرهاق أو قلة التركيز. رابعًا: طرق استخدام البردقوش شاي البردقوش: من أكثر الطرق شيوعًا. يُحضّر بغلي ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة في كوب ماء لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب. زيت البردقوش: يُستخدم للتدليك أو في حمام دافئ للاسترخاء أو الاستنشاق لعلاج نزلات البرد. كبودرة: يُمكن إضافته إلى الأطعمة كنوع من التوابل المفيدة. غسول موضعي: يُستخدم مغلي البردقوش كغسول للجلد أو الشعر. خامسًا: الاحتياطات والأضرار المحتملة على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك بعض التحذيرات المتعلقة باستخدام البردقوش: لا يُنصح باستخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة دون استشارة طبية. قد يؤدي إلى النعاس المفرط، خاصة عند تناوله مع أدوية مهدئة. لا يُستخدم أثناء الحمل لأنه قد يسبب انقباضات في الرحم. يُمنع استخدامه قبل العمليات الجراحية لتأثيره على تخثر الدم. قد يُسبب تهيجًا عند بعض الأشخاص عند استخدامه موضعيًا دون تخفيف. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 19 ساعات
- فيتو
فوائد الكركديه، أهم مشروب طبيعي لترطيب الجسم فى الطقس الحار
فوائد الكركديه، الكركديه من الأعشاب الشهيرة التى لها لون مميز، ويقدم كمشروب طبيعي له مذاق لذيذ وعشاق كثيرون. وفوائد الكركديه ، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكركديه نبات عشبي مشهور يستخدم منذ القدم في العديد من الثقافات كمشروب صحي ومنعش، سواء كان ساخن أو بارد، ويتميز بلونه الأحمر القاني وطعمه الحامض، ويحضر عادة من أوراق وأزهار نبات الكركديه المجففة، إلى جانب طعمه اللذيذ، يحتوي الكركديه على العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي تجعله مشروب مفضل للكثيرين. فوائد الكركديه للصحة وأضافت استشارى التغذية العلاجية أن من فوائد الكركديه التى تدفع لتناوله الآتي: خفض ضغط الدم، حيث تعمل مكوناته الطبيعية كموسع للأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من الضغط على جدران الشرايين، لذلك ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناوله بشكل منتظم، ولكن بعد استشارة الطبيب لتجنب أي تداخل دوائي. يساعد الكركديه على تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقي من تصلب الشرايين ويحافظ على صحة القلب، كما أن احتواءه على مضادات الأكسدة يحمي خلايا القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة. أثبتت بعض الدراسات أن شرب الكركديه يساعد على تعزيز عملية الأيض وتقليل امتصاص الدهون، مما يدعم جهود إنقاص الوزن. كما أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ويمنح إحساس بالانتعاش والشبع. الكركديه مصدر قوي لمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والبوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الشيخوخة المبكرة. يساعد الكركديه على تنظيف الكبد من السموم ودعم وظائفه الحيوية، كما تشير الدراسات إلى أنه قد يقلل من تراكم الدهون في الكبد ويحميه من بعض الأمراض. قد يكون للكركديه تأثير إيجابي على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيد لمرضى السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به، ولكن يجب تناوله بحذر مع متابعة مستويات السكر بشكل دوري. يحتوي الكركديه على نسبة عالية من فيتامين C والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مقاومة العدوى ونزلات البرد. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، يساعد الكركديه على تجديد خلايا البشرة، توحيد لونها، وتقليل علامات التقدم في العمر، كما أن تناوله أو استخدامه موضعيا قد يقوي الشعر ويقلل من تساقطه. يعمل الكركديه كمهدئ طبيعي يساعد على الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق، خاصة عند تناوله دافئ قبل النوم. يساعد الكركديه على تحسين عملية الهضم، وتخفيف الانتفاخ والإمساك، كما أنه يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وطرد السموم من الجسم. محاذير استخدام الكركديه وتابعت، أنه يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناوله، ولا ينصح به بكميات كبيرة لمرضى ضغط الدم المنخفض، وقد يتداخل مع بعض أدوية ضغط الدم أو مدرات البول. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الجمهورية
منذ يوم واحد
- الجمهورية
دراسة: محلي صناعي شهير قد يساهم في تطور ورم قاتل
كشفت دراسة صينية حديثة عن ارتباط محتمل بين استهلاك الأسبارتام محلٍ صناعي واسع الاستخدام وزيادة خطر الإصابة ب ورم الأرومة الدبقية، أحد أكثر أورام الدماغ فتكًا. ووجد الباحثون، عبر تجارب على الفئران، أن الأسبارتام قد يُحدث تغييرات في بكتيريا الأمعاء ، تؤثر بدورها على الجينات المسؤولة عن نمو ال ورم. كما أشارت الدراسة إلى أن اختلال توازن البكتيريا المعوية قد يخلق بيئة مساعدة لتطور السرطان. الأسبارتام، الذي يُستخدم في مشروبات الدايت وبعض الأدوية والمكملات، حُدّدت جرعته اليومية المقبولة عند 40 ملغ لكل كغم من وزن الجسم، لكن وجوده في منتجات كثيرة قد يؤدي لتجاوز هذه الكمية بسهولة. ورغم أن الأدلة الحالية غير حاسمة تمامًا، توصي بعض الجهات العلمية بالتقليل من استهلاكه، والاعتماد على نظام غذائي طبيعي غني بالأطعمة النباتية وغير المصنعة.
