فوائد البردقوش، لصحة الرجال والنساء وتقوية المناعة
يتميز البردقوش برائحته الزكية ونكهته القوية، ويستخدم إما مجففًا أو طازجًا، سواء في الطبخ أو على هيئة شاي أو زيوت مستخلصة.
يحتوي البردقوش على مركبات نشطة مثل الفلافونويدات، والتربينات، ومضادات الأكسدة، والزيوت الطيّارة، مما يجعله نبتة ذات قيمة علاجية عالية.
أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن البردقوش كنزًا من كنوز الطبيعة، فهو يتمتع بخصائص علاجية تجعله أحد الأعشاب المهمة التي تستحق أن تكون جزءًا من الروتين اليومي للحفاظ على الصحة العامة، لا سيما عند استخدامه باعتدال ووفقًا للإرشادات.
أضافت الدكتورة هدى، أن البردقوش له فوائد متكاملة للرجال والنساء على حد سواء.
أولًا: الفوائد الصحية للبردقوش
البردقوش للشعر
وتستعرض الدكتورة هدى، أهم فوائد البردقوش لصحة الجسم، في السطور التالية.
1. تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية
من أشهر استخدامات البردقوش دوره الفعّال في تنظيم الهرمونات الأنثوية، لذلك يُنصح به للفتيات والسيدات اللاتي يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية أو أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). يعمل البردقوش على تنظيم إفراز هرمون البرولاكتين، وبالتالي يساعد في انتظام الدورة الشهرية، ويقلل من التقلصات وآلام البطن والظهر. كما تشير بعض الدراسات إلى فاعليته في تخفيف أعراض تكيّس المبايض (PCOS) وتحفيز التبويض.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
البردقوش يساعد في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخ والغازات والتقلصات. كما يُعد مهدئًا للمعدة، ويقلل من حموضتها، ويُستخدم في حالات عسر الهضم والغثيان. ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساهم في الوقاية من التهابات الأمعاء.
3. خفض ضغط الدم
أظهرت بعض الأبحاث أن تناول شاي البردقوش أو استخدام زيته يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على مركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من الضغط على القلب والأوعية الدموية.
4. مضاد طبيعي للالتهابات
البردقوش يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، مثل الكارفاكرول، وهي تساهم في التخفيف من التهابات المفاصل والعضلات. لذلك يُستخدم زيت البردقوش في تدليك المناطق المصابة بالروماتيزم أو الآلام المزمنة، كما يُستخدم موضعيًا لتسكين الألم.
5. مضاد للميكروبات والبكتيريا
يُستخدم زيت البردقوش كمضاد للبكتيريا والفطريات، حيث يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الجسم وعلى الجلد، كما أنه يُستخدم كغسول فموي طبيعي للوقاية من التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
6. تعزيز مناعة الجسم
بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يُساهم البردقوش في تقوية الجهاز المناعي، ومكافحة الجذور الحرة، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. كما يُستخدم للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا واحتقان الحلق.
7. مهدئ للأعصاب ومحسن للمزاج
البردقوش له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ويساعد في تقليل التوتر، والقلق، والأرق. ويمكن تناوله على هيئة شاي دافئ قبل النوم لتعزيز النوم العميق وتحسين المزاج. كما أن له خصائص مضادة للاكتئاب والصداع الناتج عن التوتر العصبي.
فوائد البردقوش
ثانيًا: فوائد البردقوش للنساء
يعزز الخصوبة، خاصة لمن تعاني من اضطرابات التبويض.
يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبّات الساخنة والتعرق الليلي.
يوازن الهرمونات الأنثوية بطريقة طبيعية دون تدخل دوائي.
يستخدم كمُدرّ للحليب للنساء المرضعات.
ثالثًا: فوائد البردقوش للرجال
يساعد في تحسين صحة الجهاز التناسلي الذكري من خلال تعزيز الدورة الدموية وتحفيز النشاط الجنسي.
له دورًا في تقليل التوتر وتحسين المزاج العام، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء الذهني والبدني.
يُستخدم كمنشط عام للجسم، خصوصًا لمن يعاني من الإرهاق أو قلة التركيز.
رابعًا: طرق استخدام البردقوش
شاي البردقوش: من أكثر الطرق شيوعًا. يُحضّر بغلي ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة في كوب ماء لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب.
زيت البردقوش: يُستخدم للتدليك أو في حمام دافئ للاسترخاء أو الاستنشاق لعلاج نزلات البرد.
كبودرة: يُمكن إضافته إلى الأطعمة كنوع من التوابل المفيدة.
غسول موضعي: يُستخدم مغلي البردقوش كغسول للجلد أو الشعر.
خامسًا: الاحتياطات والأضرار المحتملة
على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك بعض التحذيرات المتعلقة باستخدام البردقوش:
لا يُنصح باستخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة دون استشارة طبية.
قد يؤدي إلى النعاس المفرط، خاصة عند تناوله مع أدوية مهدئة.
لا يُستخدم أثناء الحمل لأنه قد يسبب انقباضات في الرحم.
يُمنع استخدامه قبل العمليات الجراحية لتأثيره على تخثر الدم.
قد يُسبب تهيجًا عند بعض الأشخاص عند استخدامه موضعيًا دون تخفيف.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 2 ساعات
- اليوم السابع
"الصحة" تحذر: هذه العادات تحميك من السرطان قبل فوات الأوان.. إنفوجراف
قالت وزارة الصحة والسكان أنه يمكن الوقاية من السرطان من خلال اتباع الآتى:- - توقف عن التدخين - حافظ على وزن صحي - امتنع عن شرب الكحول - مارس الرياضة بانتظام - تناول الكثير من الفواكه والخضروات الوقاية من السرطان
24 القاهرة
منذ 5 ساعات
- 24 القاهرة
الغذاء والدواء الأمريكية ترفض مجددًا علاج لسرطان الدم بسبب ملاحظات تفتيشية
أعلنت شركة الأدوية الأمريكية إيه بي سي يوم الجمعة أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية رفضت للمرة الثانية الموافقة على علاجها الجديد لسرطان الدم، بعد أن سجلت الهيئة التنظيمية ملاحظات تتعلق بتفتيش موقع تصنيع تابع لجهة خارجية، وذلك وفقًا لرويترز. الغذاء والدواء الأمريكية ترفض مجددًا علاج لسرطان الدم بسبب ملاحظات تفتيشية كانت الشركة تسعى للحصول على ترخيص لعقار أودرونيكستاماب لعلاج الورم الليمفاوي الجريبي، وهو نوع من السرطان يصيب الجهاز الليمفاوي ضمن الجهاز المناعي، ويستهدف المرضى الذين عاد لهم السرطان بعد تلقيهم خطين سابقين على الأقل من العلاج. إدارة الغذاء والدواء كانت قد رفضت طلب الموافقة الأول في مارس من العام الماضي، مطالبة بمزيد من البيانات من مراحل تحديد الجرعة والتأكيد في التجارب السريرية. وجاء الرفض الجديد عقب تفتيش موقع شركة كاتالنت في بلومنجتون بولاية إنديانا، وهو منشأة لتعبئة وتشطيب أدوية ريجينيرون مثل أودرونيكستاماب ونسخة إيليا عالية الجرعة، وتولت نوفو نورديسك الدنماركية الاستحواذ على الشركة المصنعة. الرئيس التنفيذي لشركة ريجينيرون ليونارد شليفر أكد أن الملاحظات التفتيشية لا ترتبط بمشكلات هيكلية كبيرة وإنما تتعلق بمسائل إجرائية، مرجحًا إمكانية حلها سريعًا. وأوضحت الشركة أن هذه الملاحظات تسببت أيضًا في تأخير ثلاثة طلبات للحصول على موافقة لإطلاق النسخة عالية الجرعة من دواء إيليا لعلاج أمراض العيون، مشيرة إلى أن نوفو ستقدم ردها الأسبوع المقبل. والجدير بالذكر أن الدواء أودرونيكستاماب ينتمي لفئة الأجسام المضادة ثنائية التخصص، المصممة لربط الخلايا السرطانية بخلايا الجهاز المناعي بهدف تحفيز الجسم على مهاجمة الورم. وقد حصل العقار بالفعل على موافقة المفوضية الأوروبية في أغسطس 2024 تحت اسم أورديسبونو لعلاج سرطان الغدد الليمفاوية
24 القاهرة
منذ 9 ساعات
- 24 القاهرة
علامات خطيرة ومخفية لمرض السكري تتجاهلها النساء
عادة ما تصاب النساء بمرض السكري ، دون إدراك العلامات والأعراض التي أحيانًا ما تكون خفية، و يتم التعرف على الأعراض المبكرة لمرض السكري، خاصةً لدى النساء، لذا إذا لاحظتِ أي أعراض غير عادية لا تتحسن أو تتفاقم، فيجب استشارة الطبيب، وفيما يلي علامات خطيرة ومخفية لمرض السكري تتجاهلها النساء، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. و داء السكري مرضٌ يتجلى بعلامات خفية يسهل إغفالها، ووفقًا للخبراء، فبينما يعرف الجميع الأعراض الشائعة، إلا أن بعض المؤشرات الخفية لارتفاع مستوى السكر في الدم قد تكون مُقلقة وخطيرة على المدى الطويل، والعديد من النساء لا يعانين من الأعراض التقليدية مباشرةً، وبعضهن لا يعانين منها أبدًا. مع ذلك، تكون هذه الأعراض خفية، ويسهل تجاهلها، أو حتى قد تخلط بينها وبين حالة أخرى قد لا تكون ذات صلة، لذا من المهم معرفة الأعراض الخفية قبل أن تتفاقم. عدوى الجلد عندما تتناول كمية كبيرة من السكر، تواجه خلايا الدم البيضاء صعوبة في التحرك عبر مجرى الدم، مما يقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى. تقلبات المزاج وبالنسبة للنساء اللواتي يشعرن بالانزعاج المستمر أو بتقلبات مزاجية، يُعزى ذلك في الغالب إلى الهرمونات، ومع ذلك فإن العديد من التغيرات المزاجية هي علامات على الإصابة بمرض السكري غير المشخَص، لأن عدم التحكم في مرض السكري قد يؤدي إلى تغيرات سريعة في مستوى السكر في الدم. تغيرات الجلد وهناك العديد من التغيرات الجلدية التي قد تلاحظها إذا ظلت مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار، وهي حالة جلدية تتميز ببقع داكنة وسميكة ومخملية، تظهر عادةً على الرقبة، والإبطين، والفخذ، وحتى تحت الثديين، ومع أنها ليست علامة خطيرة، إلا أن هذه الحالة غالبًا ما تكون عرضًا خارجيًا لمقاومة الأنسولين، التي تسبق أو تُشير إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتحدث هذه الحالة عندما ترتفع مستويات الأنسولين وتبدأ في التأثير على خلايا الجلد. متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة تكيس المبايض، أو PCOS، هي اضطراب هرموني يصيب ما يصل إلى امرأة من كل عشر نساء في سن الإنجاب، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بمقاومة الأنسولين، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ومن أعراضها عدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب، وزيادة شعر الوجه أو الجسم، وزيادة الوزن حول البطن، وحتى مشاكل الخصوبة. 8 أعراض للفشل الكلوي.. احذر منها أعراض وطرق الوقاية من حمى شيكونغونيا بعد ظهورها في الصين
