علاج فعال لتضخم البروستاتا... تعرف على فوائد نبتة القراص
واستُخدمت جذور القراص وأوراقه وسيقانه تقليدياً لعلاج العديد من الحالات، بما في ذلك تضخم البروستاتا ومُدراً للبول، ولآلام المفاصل.
وتحتوي أوراق القراص وسيقانه على شعيرات دقيقة تشبه الإبر، تفرز مواد كيميائية مهيجة عند ملامستها للجلد، مسببةً إحساساً حارقاً.
يُعد القراص مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية، مثل البروتين وفيتامينات «أ»، «ب»، «سي»، «ك»، والمعادن، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك.
كما يحتوي القراص على العديد من المواد الكيميائية، بما في ذلك الفلافونويدات والعفص والبوليفينولات والكاروتينات واللكتينات والليجنان والتربينات والستيرولات.
ويُعتقد أن هذه المواد الموجودة في نبات القراص تُعطيه خصائصه الطبية، بما في ذلك خصائصه المضادة للأكسدة، ومسكنة للألم، ومضادة للالتهابات، ومضادة للعدوى، ومضادة للسرطان، ومضادة للقرحة وخافضة لضغط الدم.
ويمكن سحق أوراق أو ساق أو جذر نبات القراص وتحويلها إلى مساحيق، وصبغات، وكريمات، وشاي، وغيرها. وبينما استخدمه الناس لقرون دواء عشبياً، تدعم الأبحاث الحديثة أيضاً العديد من الفوائد الصحية المحتملة للقراص وشاي القراص.
القراص مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية
وتشير الدراسات إلى أن مستخلصات جذر القراص قد تقلل من تكاثر خلايا البروستاتا والخلايا السرطانية في غدة البروستاتا، وقد تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، بالإضافة إلى الحد من نمو الخلايا السرطانية.
وفقاً لدراسة أجريت عام 2013، فإن الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد والذين تناولوا مستخلص القراص كانت لديهم أعراض سريرية أقل من أولئك الذين لم يتناولوه.
استُخدم القراص تاريخياً لعلاج الألم والتهاب العضلات، خصوصاً ما يتعلق بالتهاب المفاصل. وتشير مؤسسة التهاب المفاصل إلى أن شاي القراص قد يُقلل أيضاً من الالتهاب والألم المرتبطين بهشاشة العظام.
أظهر القراص بعض التأثيرات الواعدة على مستويات الغلوكوز في الدم. قد يساعد البنكرياس على إنتاج أو إفراز المزيد من الأنسولين، وهو الهرمون الذي يخفض نسبة السكر في الدم.
وفي دراسة أجريت عام 2013، خفّض مستخلص أوراق نبات القراص مستوى السكر في الدم ومستوى الهيموغلوبين السكري (A1C) لدى مجموعة من مرضى السكري من النوع الثاني الذين كانوا يتناولون الأنسولين بالإضافة إلى أدوية السكري الفموية.
يحتوي نبات القراص على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية المعروفة باسم البوليفينولات. تشير مراجعة للأبحاث المتعلقة بالبوليفينولات إلى أن هذه المركبات القوية قد تلعب دوراً في الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهابات وإدارتها، مثل السكري والسمنة والسرطان وأمراض القلب.
وعلى وجه الخصوص، أظهرت البوليفينولات المستخلصة من نبات القراص إمكانات مثيرة للاهتمام في علاج سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. تحتوي نباتات مثل القراص أيضاً على مضادات أكسدة قوية، وهي مواد تحمي الجسم من الشيخوخة وتلف الخلايا.
عادةً ما يُسبب التعرض لشعر النبات أو عصارته: حرقة، حكة، طفح جلدي.
وقد يُسبب نبات القراص: انخفاض ضغط الدم، ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم، اضطرابات هضمية وقد يُسبب أيضاً انقباضات الرحم.
تجنب نبات القراص إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نبات القراص أو النباتات من العائلة نفسها.
تجنبي استخدامه إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة لعدم وجود معلومات كافية حول سلامته.
استخدمه بحذر إذا كنتَ من كبار السن لاحتمالية التسبب في انخفاض ضغط الدم.
واستخدم نبات القراص بحذر إذا كنتَ مصاباً بداء السكري لاحتمالية انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.
قد يتفاعل نبات القراص مع بعض الأدوية، لذا استخدمه بحذر إذا كنت تتناول: أدوية مُميِّعة للدم، مدرات البول، أدوية ضغط الدم، أدوية مضادة للالتهابات.
قد يتفاعل نبات القراص أيضاً مع حاصرات ألفا، وفيناسترايد، وأدوية أخرى. كما قد يتفاعل مع أعشاب ومكملات غذائية أخرى.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 41 دقائق
- مجلة سيدتي
الروتين الصباحي للبشرة الحساسة: خطوات بسيطة ليوم مريح وبشرة متزنة
تواجه صاحبات البشرة الحساسة تحدياً يومياً في العناية ببشرتهن؛ فهذه البشرة الرقيقة سريعة التهيّج، وتتفاعل مع أقل تغيير في الطقس، أو مكوّن قوي في المستحضرات، أو حتى الاحتكاك البسيط. ولذلك؛ فإن اختيار روتين صباحي مناسب لها، ليس رفاهية؛ بل ضرورة أساسية لبداية يوم مريحة، وللحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة. في الصباح، تكون البشرة في أمَسّ الحاجة للترطيب والحماية بعد ساعات الليل الطويلة؛ حيث يفقد الجلد بعضاً من رطوبته، ويتعرّض للعوامل البيئية مثل المكيّف أو التدفئة. أما في النهار؛ فهي تواجه عوامل عدة مثل: التلوّث، أشعة الشمس، والتوتُّر؛ مما يتطلب تهيئة مثالية تبدأ من اللحظة الأولى للاستيقاظ. في هذا المقال، سنتعرّف سوياً إلى الروتين الصباحي الأمثل للبشرة الحساسة؛ خطوةً بخطوة ، مع التركيز على المنتجات والمكوّنات اللطيفة التي تدعم حاجز الجلد من دون التسبُّب في التحسس أو الاحمرار. خطوات الروتين الصباحي الأمثل للبشرة الحساسة روتين صباحي مفصّل مخصص للبشرة الحساسة ، يشمل خطوات دقيقة منذ الاستيقاظ وحتى الخروج من المنزل: الخطوة 1: استيقاظ هادئ وتهوية للبشرة ابدأي يومكِ بلحظات هادئة، وافتحي النافذة قليلاً ليتسلل الهواء النقي إلى وجهكِ. لا تلمسي بشرتك فوراً؛ بل خذي دقيقة للتنفس بعمق، واسمحي لجسمكِ وبشرتك بالاستيقاظ تدريجياً. يمكن ترطيب الوجه أولاً بماء بارد أو ماء ورد طبيعي باستخدام قطنة ناعمة؛ لإزالة آثار النوم بلطف من دون الحاجة إلى غسل قوي. الخطوة 2: تنظيف ناعم وخالٍ من القسوة غسل الوجه في الصباح خطوة ضرورية، لكنها يجب أن تكون لطيفة قدر الإمكان. اغسلي وجهكِ بماء فاتر، وابتعدي تماماً عن الماء الساخن. اختاري غسولاً خفيف القوام وخالياً من العطور أو المواد القاسية، ووزّعيه بلطف بأطراف الأصابع من دون فرك أو ضغط. الهدف من الغسل هو إزالة زيوت الليل الخفيفة من دون تجريد البشرة من ترطيبها الطبيعي. الخطوة 3: تجفيف بالضغط لا بالفرك بعد غسل وجهكِ، لا تستخدمي منشفة خشنة؛ بل اختاري منشفة ناعمة من القطن واضغطيها برفق على وجهكِ لتجفيفه. الفرك حتى ولو كان بسيطاً، قد يسبب احمراراً أو تقشُّراً للبشرة الحساسة. لذا، اجعلي هذه الخطوة خفيفة ومدروسة. الخطوة 4: استخدام تونر مهدّئ (اختياري) إن كانت بشرتكِ تتقبّل التونر، يمكنكِ اختيار نوع خالٍ من الكحول والعطور. يمكن أن يساعدكِ التونر في إعادة توازُن البشرة بعد الغسل، وتهدئتها من أيّ شعور بالجفاف أو الشد. رُشيه على وجهكِ أو استخدمي قطعة قطن ناعمة، ومرّريها بلطف من دون ضغط. الخطوة 5: تطبيق سيروم خفيف ضعي بضع قطرات من سيروم مرطب يساعد في تهدئة البشرة وتعزيز حاجزها الواقي. اختاري تركيبة بسيطة تعتمد على مكوّنات مرطّبة ومهدّئة، وابتعدي عن التركيبات القوية أو المعزَّزة بمشتقات فيتامينات مركّزة، إلا إنْ كانت مناسبة لحالتكِ وبتوصية من طبيبة الجلد. استخدمي أطراف أصابعكِ لتوزيع السيروم بحركات ضغط خفيفة حتى تمتصه البشرة. الخطوة 6: كريم العين الخفيف (إنْ لزم الأمر) إذا كنتِ تعانين من جفاف أو حساسية في محيط العين، من الأفضل استخدام كريم مخصص لهذا المكان الحساس. طبّقي كمية صغيرة جداً باستخدام البنصر وبطبطبة خفيفة من دون شد الجلد. هذه المنطقة من أرقّ مناطق الوجه، وتحتاج إلى تعامُل خاص. الخطوة 7: ترطيب مكثّف من دون أن يكون ثقيلاً بعد امتصاص السيروم، يأتي دور الكريم المرطّب. وزّعي كمية مناسبة من مرطبكِ المعتاد على الوجه والرقبة. استخدمي حركات هادئة موجّهة نحو الأعلى. هذا الكريم هو الحاجز الأول لبشرتكِ ضد جفاف الجوّ والمكيّف وأيّة عوامل خارجية قاسية؛ لذا لا تهمليه. الخطوة 8: العناية بالشفاه لا تنسَي ترطيب شفاهكِ ببلسم خفيف؛ خاصة إذا كانت عُرضة للجفاف أو التشقُّق. يفضّل اختيار منتَج بسيط لا يحتوي على نكهات صناعية أو عطور. الخطوة 9: واقي الشمس- الحصن الواقي لبشرتكِ حتى ولو لم تخرجي مباشرة إلى الشمس، طبّقي واقياً شمسيا ً كلّ صباح. البشرة الحساسة تتأثر بالأشعة فوق البنفسجية أكثر من غيرها؛ مما يعني أن الحماية ضرورية. اختاري واقياً فيزيائياً بمُعامل حماية مناسب، ووزّعيه بلطف على كامل الوجه والرقبة. اتركيه ليجف قبل الانتقال إلى المكياج. الخطوة 10: المكياج المناسب للبشرة الحساسة (إن رغبتِ) إن كنتِ تفضّلين وضع مكياج خفيف خلال النهار، اختاري مستحضرات ناعمة بتركيبات لطيفة، خالية من العطور أو المواد الحافظة القاسية. كريم أساس خفيفاً، لمسة من الكونسيلر، بودرة ناعمة، ومسحة من أحمر الخدود تكفي لإطلالة ناعمة لا تُجهد بشرتكِ. الخطوة 11: لمسات نهائية قبل الخروج قبل مغادرة المنزل، تأكّدي من أن بشرتكِ مرتاحة، غير مشدودة أو حمراء. احملي في حقيبتكِ مرطّباً صغيراً وبلسم شفاه احتياطياً؛ فقد تحتاجينهما خلال اليوم؛ خصوصاً إن كنتِ تقضين وقتاً في التكييف أو الأجواء الحارة. يمكنكِ التعرُّف أيضاً إلى نصائح إضافية لنجاح الروتين غيّري غطاء وسادتك ومنشفة وجهكِ بانتظام؛ لتجنُّب تراكُم البكتيريا. لا تجرّبي منتجات جديدة صباحاً، اختبريها ليلاً أولاً. احرصي على شرب كوب ماء عند الاستيقاظ، لترطيبٍ داخلي فعّال. لا تستخدمي أكثر من 3 إلى 4 منتجات صباحاً؛ حتى لا تُرهقي بشرتكِ.
صحيفة سبق
منذ 41 دقائق
- صحيفة سبق
استشهاد 11 فلسطينيًا من منتظري المساعدات في قطاع غزة
استشهد 11 فلسطينيًا وأصيب العشرات بجروح مختلفة، في إطلاق نار وقصف إسرائيلي اليوم، استهدف منتظري المساعدات وسط وجنوب قطاع غزة؛ ليرتفع بذلك عدد الشهداء في القصف الإسرائيلي المستمر على القطاع منذ فجر اليوم إلى 19 شهيدًا، بينهم أطفال ونساء. في السياق ذاته، أفادت مستشفيات قطاع غزة بوفاة 5 فلسطينيين بينهم طفلان؛ نتيجة الجوع وسوء التغذية، خلال الـ 24 ساعة الماضية؛ ليرتفع بذلك عدد وفيات المجاعة في قطاع غزة إلى 217 بينهم 100 طفلٍ.
مجلة هي
منذ 2 ساعات
- مجلة هي
اكتشفي أحدث الابتكارات في عالم التجميل لبشرة أكثر نعومة ونضارة
لم تعد العناية بالبشرة تقتصر على مستحضرات التجميل التقليدية أو الوصفات المنزلية، بل باتت تعتمد بشكل متزايد على تقنيات تجميلية حديثة توفّر نتائج سريعة، آمنة، وفعّالة. وفي ظلّ تطوّر التكنولوجيا في عالم الجلد والليزر، ظهرت مجموعة واسعة من العلاجات المصممة خصيصاً لتنعيم البشرة، تحسين ملمسها، وتوحيد لونها دون الحاجة إلى تدخل جراحي. اليوم، تُعدّ هذه التقنيات حلاً مثالياً للنساء اللواتي يرغبن في استعادة النضارة والإشراقة الطبيعية لبشرتهن وسط نمط حياة سريع وضغوط يومية كثيرة. فسواء كنتِ تعانين من خشونة الملمس، مسام واسعة، أو بشرة متعبة بفعل التلوث والإجهاد، هناك حلول مبتكرة ومتطوّرة تلبّي كل احتياجاتك. لذلك، اكتشفي أبرز التقنيات الطبية والتجميلية لعام 2025 التي تساعدكِ على تحقيق بشرة ناعمة كالمخمل.لذلك، سنعرض معك من فريق "هي" أبرز التقنيات التجميلية لتنعيم البشرة وإعادة تشكيلها. صورة لهايلي بيبر من حسابها على إنستاغرام ما أسباب خشونة ملمس البشرة؟ يعد ملمس البشرة من أبرز مؤشرات صحّتها وشبابها، لكن مع مرور الوقت وتحت تأثير عوامل مختلفة، قد تصبح البشرة أكثر جفافاً وخشونة. في طليعة هذه العوامل تأتي الشيخوخة الطبيعية، إذ يبدأ الجسم تدريجياً بفقدان قدرته على إنتاج بعض العناصر الأساسية التي تحافظ على نضارة الجلد، مثل الكولاجين والإيلاستين والدهون الطبيعية. وبحسب الدراسات، تفقد المرأة ما يقارب 45٪ من مخزون الكولاجين مع بلوغ سن اليأس، ما يؤدي إلى انخفاض ترطيب البشرة وفقدانها لمرونتها ونعومتها. إلى جانب التقدم في السن، هناك عوامل وراثية قد تلعب دوراً في خشونة البشرة، حيث تكون النساء المصابة بأمراض مثل الإكزيما، الصدفية، أو التهاب الجلد التأتبي أكثر عرضة للجفاف والملمس الخشن، لا سيما في حال غياب العناية اليومية. كما أن البيئة المحيطة تؤثر بشكل مباشر، فالمناخات الجافة التي تفتقر للرطوبة تساهم في فقدان البشرة لترطيبها الطبيعي، خاصة مع التعرض المستمر للمكيّفات أو الهواء الساخن. المناخات الجافة التي تفتقر للرطوبة تساهم في فقدان البشرة لترطيبها الطبيعي ولا يمكن إغفال تأثير تراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، وهو أمر شائع في حال إهمال التقشير المنتظم. كما أن التعرّض المتكرر للمواد المهيّجة أو استخدام منتجات قوية قد يخلّ بالتوازن الطبيعي لطبقة الجلد السطحية، فيزيد من الشعور بالخشونة والجفاف. أخيراً، يُعتبر نقص الترطيب الداخلي والخارجي من أبرز الأسباب، إذ تحتاج البشرة إلى الدعم بالرطوبة من الداخل عبر شرب الماء، ومن الخارج باستخدام مستحضرات مرطبة تحتوي على مكوّنات فعالة مثل حمض الهيالورونيك، الغليسيرين أو السيراميدات. أفضل التقنيات الحديثة لتنعيم البشرة تقنية الهيدرافيشل (HydraFacial): تنظيف عميق وتغذية فورية أفضل التقنيات الحديثة لتنعيم البشرة فعالة جداً تُعتبر الهيدرافيشل واحدة من أكثر العلاجات طلباً في العيادات التجميلية بفضل قدرتها على الجمع بين ثلاث خطوات فعالة: التنظيف، التقشير، والترطيب المكثف. يستخدم الجهاز تياراً من السوائل يحتوي على مكونات نشطة مثل الأحماض الخفيفة حمض الجليكوليك، الساليسيليك، إلى جانب مضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك. يتم شفط الشوائب من المسام بلطف ثم إعادة ترطيب الجلد في نفس الجلسة.قذلك يساعد على الحصول على بشرة ناعمة فوراً، تقليل المسام، توحيد لون البشرة، ومنحها إشراقة واضحة.أما عدد الجلسات الموصى بها فهي جلسة كل 4 أسابيع، مع إمكانيّة ملاحظة التحسّن من الجلسة الأولى. المايكرونيدلينغ مع الراديو فريكونسي (Microneedling + RF): وهي علاج مزدوج يجمع بين الإبر الدقيقة والترددات الراديوية الحرارية. تعتمد هذه التقنية على جهاز خاص مزوّد بإبر ناعمة تُحدث ثقوبًا دقيقة في سطح الجلد، ما يُحفّز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، وفي الوقت نفسه يسمح بتمرير موجات ترددية مدروسة إلى الطبقات العميقة من الجلد دون التأثير على سطحه الخارجي. أما النتيجة، فهي الحصول على بشرة مشدودة وأكثر نعومة ومرونة. تُساهم هذه المعالجة في تقليل مظهر الخطوط الدقيقة، وتحسين ملمس البشرة بشكل واضح، مع شدّ خفيف يمنح الوجه مظهراً أكثر نضارة وانتعاشًا. ما يميّز هذه التقنية هو أن النتائج تبدأ بالظهور تدريجيًا بعد نحو 3 إلى 5 أيام من الجلسة، وتستمر بالتحسّن مع مرور الأسابيع، ما يجعلها خياراً مثالياً لمن ترغب في تغيير تدريجي وطبيعي. المايكرونيدلينغ تقنية تساعد على الحصول على بشرة مشدودة وناعمة تستغرق الجلسة حوالي 45 دقيقة فقط، وتُعتبر فترة التعافي قصيرة جداً، حيث يمكن العودة إلى الروتين اليومي في اليوم التالي، شرط الحفاظ على العناية بالبشرة وتجنّب المستحضرات القاسية أو التعرض المباشر لأشعة الشمس.هذه التقنية تعد من الخيارات التي يوصي بها الأطباء في العيادات المتقدّمة لتحقيق نتائج ملموسة دون اللجوء إلى الجراحة. الفراكشنال ليزر (Fractional Laser): الفراكشنال ليزر هو خيار مثالي للنساء اللواتي يبحثن عن تنعيم ملمس البشرة وتقليل التصبغات الدقيقة، مع تحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. يوجّه الليزر نبضات ضوئية مجزّأة إلى مناطق صغيرة من الجلد، مما يخلق "نقاطاً حرارية" تُحفّز الجلد على إنتاج خلايا جديدة خلال أيام.تناسب هذه التقنية البشرة التي تعاني من خشونة، ندبات حب الشباب، تفاوت اللون، أو التجاعيد السطحية.أما عدد الجلسات فتتراوحمن 3 إلى 5 جلسات بفاصل 4 أسابيع بين كل جلسة.من الأفضل باستخدام واقٍ من الشمس بشكل صارم بعد العلاج، وتفادي استخدام مستحضرات قوية في الأيام الأولى. تقنية المورفيوس 8 (Morpheus8): من أبرز الابتكارات في السنوات الأخيرة، تجمع تقنية مورفيوس 8 بين الإبر الدقيقة والموجات الترددية الحرارية (Radiofrequency Microneedling) ولكن بعمق أكبر وتأثير أقوى. تخترق الموجات الترددية طبقات الجلد بعمق يصل إلى 4 ملم، ما يسمح بإعادة تشكيل البشرة وشدّها من الداخل للخارج، ويُعد من أفضل الحلول لعلامات التقدم في السن المبكرة.نتائجها واضحة من الجلسة الأولى، وتستمر بالتحسن حتى 3 أشهر. التقشير البارد (Cold Peeling): هي من الحلول المناسبة للبشرة الرقيقة أو المتعبة من كثرة المستحضرات، إذ يعتمد على استخدام تركيبات مهدئة مقشّرة تحتوي على أحماض خفيفة مثل حمض اللاكتيك أو حمض الفيتيك.لا تسبب هذه التقنية احمراراً شديداً ولا تحتاج إلى فترة تعافٍ، ومع ذلك تعطي نتائج لافتة في توحيد اللون وتنعيم الجلد. حقن الميزوثيرابي والبلازما الغنية بالصفيحات (PRP): رغم أنها ليست تقنيات تقشير أو ليزر، إلا أن هذه الحقن تعزّز من مظهر البشرة بشكل ملحوظ وتزيد من نعومتها، خاصة عند استخدامها بشكل دوري. الميزوثيرابي: يعتمد على حقن فيتامينات ومغذيات في الطبقات الوسطى من الجلد، مما يمنح إشراقة فورية. يعتمد على حقن فيتامينات ومغذيات في الطبقات الوسطى من الجلد، مما يمنح إشراقة فورية. البلازما (PRP): تُستخلص من دم المريضة نفسها، وتُحقن في الوجه لتحفيز الخلايا على التجدد وتعزيز الكولاجين الطبيعي. الحقن لها دور رائع في تعزيز مظهر البشرة ونعومتها نصائح عامة بعد الخضوع لأي من هذه التقنيات:
