بعد إعلان أسيل عمران عن مرضها... ما هي أمراض المناعة الذاتية؟

أعلنت الفنانة أسيل عمران في حديث تلفزيوني إصابتها بمرض مناعيّ منذ 5 سنوات، مشيرةً إلى أن الأطباء لم يحدّدوا سبب الإصابة به، وإن رجّحوا أن يكون التوتر سبباً لذلك.
في حديث إلى "النهار"، أوضح طبيب الطوارئ والصحة العامة الدكتور حسين الهواري تفاصيل الأمراض المناعية الأكثر شيوعاً، مشيراً إلى أن التوتر هو أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بها بالفعل.
مرض المناعة الذاتية عبارة عن حالة يحدث فيها خلل في جهاز المناعة. في هذه الحالة، يبدأ جهاز المناعة بمهاجمة خلايا الجسم وأنسجته السليمة بدلاً من الدفاع عنها بمواجهة الجراثيم والفيروسات. ويشير الهواري إلى أن هذه الأمراض قد تصيب أيّ جزء من الجسم تقريباً، مثل الجلد، والمفاصل، والغدة الدرقية، والأمعاء، والأعصاب، أو حتى الأعضاء الداخلية.
أبرز أمراض المناعة الذاتية
أما أبرز أمراض المناعة الذاتية التي يمكن الإصابة بها فهي:
-الذئبة الحمراء (Lupus): يمكن أن تظهر أعراضه فجأة أو أن تتطور تدريجاً مع مرور الوقت. لكنه في أغلب الأوقات يظهر بصورة خفيفة، ومن أبرز علاماته الآفات الجلدية التي تسوء مع التعرّض للشمس والطفح الجلدي بشكل فراشة على الوجه أو في أماكن أخرى من الجسم.
-التصلب المتعدد: يهاجم فيه الجهاز المناعي الغلاف الواقي الذي يغطي الألياف العصبية المعروفة باسم ميالين، مما يعيق الاتصال بين الدماغ وبقية الأعضاء. في مراحل لاحقة يمكن أن يسبب ضرراً دائماً في الألياف العصبية.
-داء السكري النوع الأول: يمثّل حالة مزمنة، ينتج في خلالها البنكرياس كمية صغيرة من الأنسولين.
-التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis): هو مرض مناعيّ ذاتيّ، يؤثر في المفاصل، وقد يؤثر في أجزاء أخرى من الجسم.
-داء كرون والتهاب القولون التقرّحي: هو مرض أمعاء التهابي قد يسبّب التهابات مزمنة تُصيب الجهاز الهضمي.
-داء السيلياك أو حساسية الغلوتين: يسبّب تلفاً في الأمعاء الدقيقة عند تناول الغلوتين.
داء الثعلبة: حالة مناعية تسبّب تساقط الشعر على شكل بقع دائرية أو بيضوية.
-التهاب الغدة الدرقية (هاشيموتو): اضطراب مناعي ذاتي يؤثر في الغدة الدرقية.
أعراض أمراض المناعة الذاتية
تختلف الأعراض بحسب المرض ونوعه، ومن أبرزها:
-تعب وإرهاق دائم.
-آلام في المفاصل أو العضلات.
-ارتفاع حرارة الجسم.
-تساقط الشعر.
-طفح جلدي أو تغيرات جلدية.
-مشكلات في التركيز أو الذاكرة تُعرف بضبابية الدماغ.
-اضطرابات في الجهاز الهضمي.
الأسباب المحتملة للإصابة
يحدّد الطب مجموعة من الأسباب للإصابة بالمرض منها:
-عوامل وراثية أو تاريخ عائليّ مع المرض.
-عدوى فيروسية أو بكتيرية.
-ضغط نفسيّ شديد.
-عوامل بيئية مثل التعرض للسموم.
وقد تصيب بعض الأمراض النساء أكثر من الرجال.
ويتم تشخيص المرض عبر تحاليل دم وتحاليل خاصة، بحسب نوع المرض، مثل TSH وTPO لأمراض الغدة، وبصور صور شعاعية وبخزعات.
كيف تعالج أمراض المناعة الذاتية؟
لا يوجد علاج دائم شافٍ لأمراض المناعة الذاتية بحسب الهواري. لكن هناك وسائل للسيطرة على المرض وتقليل الالتهابات:
-أدوية كابتة للمناعة (مثل الكورتيزون، الميثوتركسات، وأدوية بيولوجية).
-أدوية مسكّنة ومضادة للالتهاب.
-مكمّلات غذائية وفيتامينات.
-حمية غذائية مناسبة.
-دعم نفسيّ أو سلوكيّ في بعض الحالات.
ويساعد الاكتشاف المبكر في تقليل الأضرار. كذلك تعتبر المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص ضرورية، إضافة إِلى أهمية الحرص على التغذية الصحية، والنوم الجيد، وتخفيف التوتر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

النهار

منذ 6 ساعات

• النهار

بعد إعلان أسيل عمران عن مرضها... ما هي أمراض المناعة الذاتية؟

أعلنت الفنانة أسيل عمران في حديث تلفزيوني إصابتها بمرض مناعيّ منذ 5 سنوات، مشيرةً إلى أن الأطباء لم يحدّدوا سبب الإصابة به، وإن رجّحوا أن يكون التوتر سبباً لذلك. في حديث إلى "النهار"، أوضح طبيب الطوارئ والصحة العامة الدكتور حسين الهواري تفاصيل الأمراض المناعية الأكثر شيوعاً، مشيراً إلى أن التوتر هو أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بها بالفعل. مرض المناعة الذاتية عبارة عن حالة يحدث فيها خلل في جهاز المناعة. في هذه الحالة، يبدأ جهاز المناعة بمهاجمة خلايا الجسم وأنسجته السليمة بدلاً من الدفاع عنها بمواجهة الجراثيم والفيروسات. ويشير الهواري إلى أن هذه الأمراض قد تصيب أيّ جزء من الجسم تقريباً، مثل الجلد، والمفاصل، والغدة الدرقية، والأمعاء، والأعصاب، أو حتى الأعضاء الداخلية. أبرز أمراض المناعة الذاتية أما أبرز أمراض المناعة الذاتية التي يمكن الإصابة بها فهي: -الذئبة الحمراء (Lupus): يمكن أن تظهر أعراضه فجأة أو أن تتطور تدريجاً مع مرور الوقت. لكنه في أغلب الأوقات يظهر بصورة خفيفة، ومن أبرز علاماته الآفات الجلدية التي تسوء مع التعرّض للشمس والطفح الجلدي بشكل فراشة على الوجه أو في أماكن أخرى من الجسم. -التصلب المتعدد: يهاجم فيه الجهاز المناعي الغلاف الواقي الذي يغطي الألياف العصبية المعروفة باسم ميالين، مما يعيق الاتصال بين الدماغ وبقية الأعضاء. في مراحل لاحقة يمكن أن يسبب ضرراً دائماً في الألياف العصبية. -داء السكري النوع الأول: يمثّل حالة مزمنة، ينتج في خلالها البنكرياس كمية صغيرة من الأنسولين. -التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis): هو مرض مناعيّ ذاتيّ، يؤثر في المفاصل، وقد يؤثر في أجزاء أخرى من الجسم. -داء كرون والتهاب القولون التقرّحي: هو مرض أمعاء التهابي قد يسبّب التهابات مزمنة تُصيب الجهاز الهضمي. -داء السيلياك أو حساسية الغلوتين: يسبّب تلفاً في الأمعاء الدقيقة عند تناول الغلوتين. داء الثعلبة: حالة مناعية تسبّب تساقط الشعر على شكل بقع دائرية أو بيضوية. -التهاب الغدة الدرقية (هاشيموتو): اضطراب مناعي ذاتي يؤثر في الغدة الدرقية. أعراض أمراض المناعة الذاتية تختلف الأعراض بحسب المرض ونوعه، ومن أبرزها: -تعب وإرهاق دائم. -آلام في المفاصل أو العضلات. -ارتفاع حرارة الجسم. -تساقط الشعر. -طفح جلدي أو تغيرات جلدية. -مشكلات في التركيز أو الذاكرة تُعرف بضبابية الدماغ. -اضطرابات في الجهاز الهضمي. الأسباب المحتملة للإصابة يحدّد الطب مجموعة من الأسباب للإصابة بالمرض منها: -عوامل وراثية أو تاريخ عائليّ مع المرض. -عدوى فيروسية أو بكتيرية. -ضغط نفسيّ شديد. -عوامل بيئية مثل التعرض للسموم. وقد تصيب بعض الأمراض النساء أكثر من الرجال. ويتم تشخيص المرض عبر تحاليل دم وتحاليل خاصة، بحسب نوع المرض، مثل TSH وTPO لأمراض الغدة، وبصور صور شعاعية وبخزعات. كيف تعالج أمراض المناعة الذاتية؟ لا يوجد علاج دائم شافٍ لأمراض المناعة الذاتية بحسب الهواري. لكن هناك وسائل للسيطرة على المرض وتقليل الالتهابات: -أدوية كابتة للمناعة (مثل الكورتيزون، الميثوتركسات، وأدوية بيولوجية). -أدوية مسكّنة ومضادة للالتهاب. -مكمّلات غذائية وفيتامينات. -حمية غذائية مناسبة. -دعم نفسيّ أو سلوكيّ في بعض الحالات. ويساعد الاكتشاف المبكر في تقليل الأضرار. كذلك تعتبر المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص ضرورية، إضافة إِلى أهمية الحرص على التغذية الصحية، والنوم الجيد، وتخفيف التوتر.

صدى البلد

منذ يوم واحد

• صدى البلد

ماذا يحدث عند تناول بذور اليقطين؟

سواء كنت تحاول بناء عضلاتك، أو تسعى إلى نوم هادئ وعميق، أو حتى تحاول فقط كبح نوبات الجوع المفاجئة، فإن بذور اليقطين تعتبر من الخيارات النموذجية كوجبة خفيفة صحية. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن بذور اليقطين ليست مجرد تسالي، بل هي كنز غذائي غني بالفوائد، يجعلها تتصدر عالم الوجبات الخفيفة الصحية. وإليك 11 فائدة تجعل منها إضافة ذكية لنظامك الغذائي: غنية بالبروتين: ما يجعلها ممتازة للرياضيين ومحبي بناء العضلات. تعزز صحة القلب: بفضل محتواها من الأحماض الدهنية غير المشبعة. تحسّن جودة النوم: لاحتوائها على التربتوفان، حمض أميني يعزز النوم. تدعم صحة البروستاتا: خصوصاً عند الرجال في منتصف العمر. مضادة للالتهابات: ما يساعد في تخفيف الألم وتحسين حركة المفاصل. غنية بمضادات الأكسدة: تقي الجسم من الجذور الحرة والأمراض المزمنة. تنظم مستويات السكر بالدم: ما يفيد مرضى السكري أو من يعانون من مقاومة الأنسولين. تساعد في السيطرة على الوزن: لأنها تمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة. تحسن المزاج: بفضل احتوائها على المغنيسيوم والتربتوفان. تقوي الجهاز المناعي: لغناها بالزنك. تعزز صحة البشرة والشعر: بفضل الفيتامينات والمعادن المتنوعة فيها. نصيحة سريعة: يمكن تناول بذور اليقطين محمصّة كوجبة خفيفة، أو إضافتها للسلطة، أو حتى طحنها ومزجها مع العصائر والمخبوزات، لتحصل على فوائدها الكاملة بسهولة.

القناة الثالثة والعشرون

منذ 2 أيام

• القناة الثالثة والعشرون

أفضل 10 أنواع من الدقيق الصحي لإنقاص الوزن

انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... يتميز الدقيق الأكثر ملاءمة لإنقاص الوزن بالمزيد من الألياف لكل حصة، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم ويبقي الإحساس بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك، يمكن أن يختلف الخيار الأفضل حسب احتياجاتك الغذائية. فيما يلي 10 أنواع من الدقيق الصحي، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»: دقيق اللوز يُصنع دقيق اللوز عن طريق طحن اللوز. وللحصول على قوامه الناعم والمتناسق، يتم أولاً طحن اللوز المقشور مما يعني أنه يتم غليه لإزالة قشرته الخارجية. ويساعد محتوى دقيق اللوز من البروتين والألياف في تعزيز الشعور بالشبع، ويمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. كما أنه خالٍ من الحبوب والغلوتين، مما يجعله مناسباً لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو خالٍ من الغلوتين أو نظام كيتو الغذائي. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 26 غرام بروتين، و9 غرامات من الألياف. دقيق الشوفان يُصنع دقيق الشوفان عن طريق طحن الشوفان الكامل وتحويله إلى مسحوق ناعم. يمكن أن يكون دقيق الشوفان خياراً رائعاً للأفراد الذين يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين. تتمثل إحدى الفوائد الفريدة لدقيق الشوفان في احتوائه على نسبة عالية من البيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان (ألياف تذوب في الماء) المرتبطة بتحسين صحة القلب والتحكم في نسبة السكر في الدم. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 13 غرام بروتين، و10 غرامات من الألياف. دقيق جوز الهند يُصنع دقيق جوز الهند من لب ثمرة جوز الهند بعد تجفيفه وطحنه. وهو خيار خالٍ من الحبوب والمكسرات والغلوتين. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 16 غرام بروتين، و34 غراماً من الألياف. دقيق القمح الكامل يُصنع دقيق القمح الكامل عن طريق طحن نواة الحبوب بالكامل، ونتيجة لذلك، فهو يحتوي على ألياف وفيتامينات ومعادن أكثر من الدقيق المكرر المتعدد الأغراض. ولأنه مشتق من القمح، فإنه يحتوي على الغلوتين. ولذلك، يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين تجنبه. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 15 غرام بروتين، و11 غراماً من الألياف. دقيق الكينوا يصنع دقيق الكينوا عن طريق طحن بذور الكينوا النيئة طحناً ناعماً. يتميز هذا الدقيق بمؤشر نسبة سكر في الدم أقل، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعاً (وانخفاضاً) كبيراً في نسبة السكر في الدم عند تناوله. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 12 غرام بروتين، و6 غرامات من الألياف. دقيق الحنطة السوداء على عكس اسمه، لا يرتبط دقيق الحنطة السوداء بالقمح. الحنطة السوداء عبارة عن بذور خالية من الغلوتين يتم طحنها بشكل ناعم لصنع الدقيق. وهو غني بمضادات الأكسدة، وخاصة البروتين الذي يرتبط بصحة القلب، كما أن محتواه من الألياف يدعم عملية الهضم والشبع. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 9 غرامات بروتين، و11 غراماً من الألياف. دقيق الحمص يُصنع دقيق الحمص عن طريق طحن الحمص المجفف، والحمص مكون شائع في العديد من الأطباق الهندية ووجبات دول البحر المتوسط. يدعم البروتين والألياف الموجودة في دقيق الحمص الشعور بالشبع والتحكم في نسبة السكر في الدم وصحة الجهاز الهضمي، مما يجعله مثالياً لفقدان الوزن والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 22 غرام بروتين، و11 غراماً من الألياف. طحين الحنطة الفارسية (القمح الرومي) ينتمي دقيق الحنطة الفارسية إلى عائلة القمح ويحتوي على الغلوتين ولكنه يوفر تغذية أكثر من الدقيق الأبيض المكرر. الألياف الموجودة في دقيق الحنطة الفارسية تجعله مناسباً للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم والشعور بالشبع بين الوجبات. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 14.5 غرام بروتين، و9 غرامات من الألياف. دقيق الطيف الطيف هو حبوب صغيرة قديمة من إثيوبيا وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي. يدعم محتواه من البروتين والألياف الطاقة والشبع واستقرار مستويات السكر في الدم. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 12 غرام بروتين، و12 غراماً من الألياف. دقيق بذور الكتان بذور الكتان المطحونة ليست للدقيق في حد ذاتها، لكنها يمكن أن تكون بديلاً جزئياً للدقيق في وصفات معينة لتعزيز التغذية والعمل كعامل ربط. يساعد محتوى بذور الكتان العالي من الألياف والدهون غير المشبعة على استمرار الشعور بالشبع، مما يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام بين الوجبات ودعم أهداف إنقاص الوزن. كما أنها مصدر للقشور، وهي مركبات نباتية قد يكون لها فوائد هرمونية وصحية للقلب ومضادة للسرطان. تحتوي كل حصة منه (نحو 100 غرام) على 18 غرام بروتين، و23 غراماً من الألياف. ما الذي يجب ملاحظته عند اختيار الدقيق؟ يعتمد اختيار أفضل دقيق على العوامل الأكثر أهمية بالنسبة لك، مثل التغذية والمذاق والقوام وكيف تنوي استخدامه. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار الدقيق الذي يناسب احتياجاتك: المحتوى الغذائي لفقدان الوزن والفوائد الصحية العامة، اختر الدقيق الذي يوفر المزيد من الألياف لكل وجبة. فهذا يساعد على إبطاء عملية الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. تأثير نسبة السكر في الدم يساعد الدقيق ذو المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل دقيق الحمص أو اللوز أو دقيق جوز الهند، على استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يخلو من الغلوتين إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو تحتاج إلى تجنب الغلوتين لأسباب أخرى، فمن المهم معرفة أنواع الدقيق الخالية من الغلوتين (مثل جوز الهند أو الطيف أو الحمص أو الشوفان). انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News