إليكم المكونات الأكثر فعالية لعلاج 7 مشاكل جلدية شائعة
وبحسب الدراسة، هذه المشاكل هي: التجاعيد، حب الشباب، الاحمرار، البقع الداكنة، توسّع المسام، جفاف البشرة، والبشرة الدهنيّة.
وأجرى باحثون في جامعة نورث وسترن دراسة تمّ نشر نتائجها في عدد شهر نيسان الماضي من مجلة الأكاديميّة الأميركيّة للأمراض الجلديّة.
واستندت هذه الدراسة إلى عملية تُسمّى 'إجماع دلفي' تهدف إلى إبراز تقارب الآراء، من خلال استبيان يتعرّف خلاله المُشارك على آراء الآخرين ويُراجع حججهم وأجوبتهم. ويبقى كل رأي مجهولاً كما لا يتفاعل الخبراء مع الأجوبة.
قائمة الأكثر فعالية:
من أكثر المنتجات فعالية في مجال العناية بالبشرة، يذكر الخبراء الواقي الشمسي المعدني كونه يؤمّن حماية من التجاعيد المُبكرة، الاحمرار، وجفاف البشرة. في هذه القائمة تجدون أيضاً:
• الريتينويدات المُشتقّة من الفيتامين A كونها تُحسّن مظهر التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الداكنة، وتوسّع المسام، والبشرة الدهنيّة. هذا بالإضافة إلى تعزيزها إنتاج الكولاجين.
• حمض الأزيليك الذي يُعالج حب الشباب والبقع الداكنة.
• البنزويل بيروكسايد الذي يُعالج حب الشباب والبشرة الدهنيّة.
• حمض الغليكوليك الذي يؤمّن حلولاً لحب الشباب والبقع الداكنة.
• النياسيناميد الذي يُعالج الاحمرار والبقع الداكنة، كما يُحسّن ملمس البشرة ويُخفّف توسّع المسام.
• الفيتامين C الذي يُعالج الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالإضافة إلى البقع الداكنة. وهو مُضاد قويّ للأكسدة، يُفتّح البشرة ويحميها من أضرار الجذور الحرة كما يُحفّز إنتاج الكولاجين.
• حمض الساليسيليك الذي يُعالج حب الشباب والبشرة الدهنيّة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
IM Lebanon
منذ 2 أيام
- IM Lebanon
هل الوخز بالإبر الدقيقة فعّال على الهالات الداكنة؟
يعتبر العلاج بالإبر الدقيقة (Microneedling) خيارًا مثاليًا للحد من الهالات الداكنة. ويكفي الخضوع لبضع جلسات من هذا العلاج في العيادة التجميليّة للحصول على نظرات مُشرقة من دون اللجوء إلى الحلول الجراحية أو الاستعانة بتقنيات الحقن. تُعبّر الهالات الداكنة، عند ظهورها حول العينين، عن كثير من تفاصيل حياتنا وما تتأثّر به من تعب، وتوتر، وعوامل وراثية… ورغم شيوع هذه المُشكلة التجميليّة، إلا أن علاجها يبقى تحدياً حقيقياً، خاصةً عند الرغبة بتجنّب الحلول الجراحية. وفي هذا الإطار يؤمّن الوخز بالإبر الدقيقة حلاً مثالياً للتخلّص من هذه المشكلة التجميليّة المُزعجة. حل بسيط لمُشكلة مُعقّدة تكمن صعوبة علاج الهالات الداكنة في رقّة بشرة محيط العينين وتكوينها الشديد الحساسية بالإضافة إلى موضعها البارز في الوجه. ويُميّز الخبراء بين الهالات الداكنة الجوفاء، وتلك الناتجة عن تصبّغات، والهالات الوعائية. وهي بجميع أنواعها، تنتج عادةً عن عوامل مُتعدّدة منها الوراثة، والتعب، والدورة الدمويّة الدقيقة، وحتى شيخوخة البشرة. وهذا ما يجعل علاجها صعباً. أما تقنيّة الوخز بالإبر الدقيقة فتقوم على إنشاء ثقوب دقيقة في الأدمة باستخدام إبر دقيقة مُعقّمة تعمل على تحفيز الانتاج الطبيعي للكولاجين والإلستين، أي المكونين الأساسيين لتعزيز كثافة الجلد وتحسين ملمسه. وخلافاً للوخز بالإبر التجميليّة أو العلاجات التقليديّة، يعمل هذا العلاج الطبي بعمق ويتمّ إجراؤه حصرياً في العيادة وتُضاف إليه مكونات فعّالة مثل الفيتامين C، وحمض الهيالورونيك، والبيبتيدات المُزيلة للاحتقان. علاج مُحدّد يتميّز الوخز بالإبر الدقيقة بكونه علاجاً فعّالاً بشكل خاص في حالة الهالات السوداء الغائرة، فهو يُحفّز إنتاج الكولاجين وبالتالي يُضفي على المنطقة المُعالجة مظهراً مُمتلئاً، ما يحدّ من علامات التعب الظاهرة عليها كما يُساعد في علاج الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وفقدن متانة البشرة وحيويتها. ولكنه في المُقابل لا يتمتّع بأي تأثير على لون الهالات الداكنة أو حتى على الجيوب التي يمكن أن تظهر أسفل العينين، أما بالنسبة لموانع استعماله فهي حالات الأمراض الجلديّة النشطة، الحمل، الحساسية على المواد الفعّالة المُستخدمة، وحتى البشرات الداكنة جداً. وهذا ما يجعل استشارة طبيب الجلد والحصول على تشخيص دقيق أمور ضرورية تُحدّد ما إذا كان هذا العلاج مُلائماً. النتائج المُنتظرة تظهر نتائج هذا العلاج من الجلسة الأولى، إذ تبدو العيون أكثر إشراقاً بشكل ملحوظ، كما تصبح بشرة محيط العينين أكثر نعومة وحيوية. أما التغيير الواضح فيظهر بعد تطبيق 3 جلسات، حيث تخف حدة الهالات الداكنة وتختفي الخطوط الدقيقة. ينصح الخبراء عادة بعدد من الجلسات يتراوح بين 3 و5، على أن يفصل بين الجلسة والأخرى حوالي 3 أو 4 أسابيع، تليها جلسات علاجية وقائية كل 3 إلى 6 أشهر بهدف الحفاظ على النتائج التي تم التوصل إليها. هل يمكن تطبيق هذا العلاج في المنزل؟ يتمّ الترويج على وسائل التواصل الاجتماعي لأدوات وخز بالإبر الدقيقة يتمّ تطبيقها في المنزل، ولكنها لا تحظى باستحسان الخبراء في هذا المجال ويُحذّر أطباء الجلد من أن الأسطوانات والأقلام المُعدّة للاستخدام المنزلي غالباً ما تكون غير دقيقة ويصعب تعقيمها، وهي تُستخدم دون تشخيص دقيق للجلد. كما أن استخدامها بشكل غير صحيح يُعرّض بشرة محيط العيني للإصابة بتهيّج أو التهاب، ولذلك يُنصح بتجنّبها خاصة في هذه المنطقة الحساسة من الوجه.
الديار
منذ 4 أيام
- الديار
الضوء الأزرق عدو جديد لبشرتك في زمن التكنولوجيا
في عصر التكنولوجيا المتسارعة، باتت الشاشات جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نقضي ساعات طويلة أمام الهواتف الذكية، الحواسيب المحمولة، والأجهزة اللوحية، دون أن ندرك أن هذه الأجهزة لا تؤثر فقط على أعيننا ونومنا، بل قد تُلحق أضرارا مباشرة ببشرتنا أيضا. الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات، والمعروف علميا باسم الضوء عالي الطاقة المرئي، أصبح موضع قلق متزايد بين خبراء الجلد والتجميل. الضوء الأزرق هو جزء من الطيف المرئي، ويتميّز بموجاته القصيرة ذات الطاقة العالية. ورغم أن مصدره الأساسي هو الشمس، إلا أن التعرّض الصناعي له من خلال الشاشات الإلكترونية أضحى مصدرا دائما ومطولا. الدراسات الحديثة تشير إلى أن التعرّض المطوّل لهذا النوع من الضوء يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا البشرة، وتسريع عملية الشيخوخة، فضلًا عن فرط التصبّغ وظهور البقع الداكنة، خاصة لدى ذوي البشرة السمراء والحنطية. وما يجعل تأثير الضوء الأزرق أكثر خطورة هو أن ضرره لا يُلاحظ على الفور، بل يتراكم ببطء. فهو يخترق طبقات الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية، ما يؤدي إلى تحفيز إنتاج الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تهاجم خلايا الجلد السليمة. هذا التفاعل يضعف حاجز البشرة الطبيعي، ويزيد من ترهّلها وجفافها وظهور التجاعيد المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، لاحظ أطباء الجلد أن بعض الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام الشاشات بدأوا يعانون من مشكلات جلدية غير مبرّرة، مثل التهيّج، الاحمرار، والبثور، ما جعلهم يربطون بين هذه الأعراض والتعرّض المستمر للضوء الأزرق. في المقابل، برز اهتمام متزايد من شركات مستحضرات التجميل لتطوير كريمات واقية من الضوء الأزرق، تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل النياسيناميد، وفيتامين C، ومستخلصات الطحالب. للوقاية من هذه التأثيرات السلبية، يوصي خبراء الجلد والعناية بالبشرة باتباع مجموعة من الخطوات الوقائية، التي باتت ضرورية في ظل الاستخدام اليومي المكثف للأجهزة الرقمية. أولى هذه الخطوات هي تقليل وقت التعرّض للشاشات قدر الإمكان، لا سيما في المساء، حيث تكون البشرة في طور التجدد الطبيعي وتكون أكثر عرضة للتأثر بالأشعة الصناعية. كذلك، يُنصح بتفعيل الوضع الليلي أو استخدام مرشّحات الضوء الأزرق المتوفرة في معظم الهواتف الذكية والحواسيب، إذ تساهم هذه الخاصية في تقليل حدة الضوء المنبعث وتخفيف الضغط على الجلد والعينين معًا. ومن جهة أخرى، تُعتبر مستحضرات العناية بالبشرة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات – مثل فيتامين C وE – من الخيارات الفعالة لمقاومة التأثيرات الضارة للضوء الأزرق، حيث تعمل على تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة ومكافحة الجذور الحرة الناتجة عن التعرض المستمر للإشعاعات. كما يُعد استخدام واقي الشمس خطوة غير قابلة للتجاهل حتى في الأماكن المغلقة، فالكثير من الواقيات الحديثة باتت توفر حماية من أشعة الضوء المرئي، بما فيها الأشعة الزرقاء المنبعثة من الشاشات، وليس فقط من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
صدى البلد
منذ 4 أيام
- صدى البلد
سُمية فيتامين ب6.. خطر خفي في المكملات الغذائية
يساهم تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في تعويض الجسم عن نقص العناصر الضرورية التي قد لا يحصل عليها من الغذاء الطبيعي، أو بسبب مشكلات صحية مزمنة، ولكن الإفراط في تناول هذه المكملات، خاصة دون استشارة طبية، قد يؤدي إلى نتائج صحية عكسية، كما هو الحال مع فيتامين ب6، الذي قد يسبب في حال زيادته ما يُعرف بـ"الاعتلال العصبي المحيطي"، وذلك وفقًا لما ذكره موقع الجارديان. ما هي سمية فيتامين ب6؟ تحدث سمية فيتامين ب6 عند تناول جرعات زائدة من المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم بشكل يفوق حاجة الجسم. وفي هذا السياق، نقل موقع الجارديان حالة الأسترالي "سيمون بوجيمان" الذي أصيب بخلل عصبي بعد تناوله مكملات متعددة تحتوي على فيتامين ب6 والمغنيسيوم. توضح الدكتورة "تيري لين ساوث"، من الكلية الملكية للأطباء العامين، أن هذه السمية قد تؤثر سلبًا على الأعصاب الطرفية، مسببة أعراضًا مثل الألم، والوخز، وفقدان الإحساس، وربما فقدان الحركة في الحالات المتقدمة. مصادر فيتامين ب6 يوجد فيتامين ب6 بشكل طبيعي في أطعمة مثل الأسماك، والفواكه غير الحمضية، والخضراوات النشوية، ولم تُسجل حالات تسمم عند تناوله من هذه المصادر الطبيعية. أما المصدر الأساسي للتسمم فهو الإفراط في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل: مكملات المغنيسيوم والزنك الفيتامينات المتعددة تركيبات فيتامينات ب المركبة مشروبات الطاقة حبوب الإفطار المدعمة مخفوقات إنقاص الوزن الجرعة اليومية الآمنة تبلغ الجرعة اليومية المطلوبة للبالغين من فيتامين ب6 نحو 1 ملجم فقط، ما يجعل تجاوز الكمية أمرًا سهلاً، خاصةً مع وجود الفيتامين بأسماء مختلفة في المنتجات المتنوعة، ما يصعب على المستهلك معرفة إجمالي ما يحصل عليه. أعراض التسمم بفيتامين ب6 قد تتشابه أعراض تسمم فيتامين ب6 مع حالات صحية أخرى، وتتمثل أبرزها في: وخز أو تنميل في اليدين والقدمين إحساس بالحرق أو الخدر صعوبة في المشي أو فقدان التوازن ضعف في القدرة الحركية وتكمن الخطورة في أن الأعراض قد تظهر تدريجيًا، ولا يدرك الشخص أن المكملات هي السبب. الوقاية والتوصيات للوقاية من تسمم فيتامين ب6:
