صحة وطب : أطعمة مزجها معا يسبب عسر الهضم والحساسية.. منها الموز والحليب
نافذة على العالم - أكد خبراء الصحة أن مزج بعض الأطعمة معا قد يؤدي إلى مشاكل هضمية عديدة، مثل عسر الهضم وحرقة المعدة والانتفاخ، لذا يُنصح بتجنب تناولها معًا، ووفقًا للأطباء، فرغم أن تناول هذه الأطعمة بشكل منفصل يُعطي فوائد غذائية كبيرة، إلا أن تناولها معًا يُفقد بعضها بعضًا فوائده، وفقا لموقع تايمز ناو.
وقال الخبراء إن الجمع بين أنواع الطعام يُثقل كاهل الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ والغثيان وحتى الغازات في الجسم.
مجموعات الطعام التي يجب عليك تجنب مزجها معا
يجب عليك تجنب مزج هذه الأطعمة، حيث يمكن إن تسبب لك بعض الاضطرابات الهضمية:
1. الموز والحليب
يُعدّ كلٌّ من الموز والحليب، إن استُخدما بشكلٍ منفصل، من أفضل الأطعمة للهضم وتغذية الجسم، فهما يُنظّمان ويُعزّزان صحة الأمعاء والهضم والأيض، مما يُعزّز فقدان الوزن الصحي. ومع ذلك، فإنّ تناولهما معًا كمخفوق موز، يُنتج سمومًا ضارة قد تُسبّب السعال ونزلات البرد والحساسية وحتى الاحتقان، وفي حين أن الموز حامض والحليب حلو، إلا أن الجهاز الهضمي يدخل في خلل بعد استهلاكهما معا.
2. الجبن واللبن الرائب
كلاهما من المنتجات الثانوية للحليب، ولكن عملية التصنيع تختلف، وبالتالي فإن الجمع بين الاثنين يؤدي إلى الكثير من عسر الهضم وحرقة المعدة والانتفاخ.
3. البطيخ مع التفاح
عند التخطيط لاتباع حمية غذائية تعتمد على الفاكهة، عليك أولاً البحث عن أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها معًا. ينصح بالامتناع عن تناول البطيخ مع أي فاكهة أخرى ووفقًا للخبراء، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، فقد لا يُهضم البطيخ جيدًا عند تناوله مع فواكه غنية بالألياف مثل التفاح.
4. الفواكه والخضراوات
لا ينصح بدمج الفواكه مع الخضروات لأن نسبة السكر العالية في الفواكه يمكن أن تبطئ عملية هضم الخضروات منخفضة السعرات الحرارية.
5. البيض مع البطاطس
البيض غني بالبروتين، والبطاطس غنية بالنشويات. لذا، تجنب الجمع بينهما أبدًا، فالنشويات غنية بالكربوهيدرات التي تُبطئ امتصاص البروتين في الجسم، مما يُسبب عسر الهضم والانتفاخ.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 6 ساعات
- الجمهورية
التغذية الصحية للمرأة بعد سن الثلاثين .. أساس الصحة والجمال
مع تجاوز المرأة سن الثلاثين، تبدأ بعض التغيّرات الهرمونية والبدنية التي تتطلب اهتمامًا أكبر بالنظام الغذائي. فالتغذية في هذه المرحلة ليست فقط للحفاظ على الوزن، بل لدعم العظام، والهرمونات، والبشرة، و الصحة العامة . أهم العناصر الغذائية للمرأة بعد الثلاثين: - الكالسيوم وفيتامين D: لدعم صحة العظام والوقاية من هشاشتها مع تقدم العمر. مصادرهما: الحليب، الزبادي، السردين، والتعرض لأشعة الشمس. - الحديد: مهم لتعويض الفقد الشهري للدم، خصوصًا أثناء الدورة الشهرية. يوجد في اللحوم الحمراء، السبانخ، العدس. - الألياف: تساعد على الهضم، تقليل الكوليسترول، والشعور بالشبع. توجد في الحبوب الكاملة، الخضار، والبقوليات. - البروتين: لبناء العضلات وتعزيز التمثيل الغذائي. احرصي على مصادر متنوعة: البيض، الأسماك، البقول، منتجات الألبان. - الدهون الصحية: مثل الأوميجا 3 لدعم صحة القلب والدماغ. توجد في الجوز، بذور الكتان، والأسماك الدهنية. - مضادات الأكسدة: لمكافحة علامات التقدم في السن ودعم المناعة. مثل فيتامين C وE، وتوجد في التوت، البرتقال، المكسرات. نصائح إضافية: - قللي من السكر والمأكولات المصنعة. - احرصي على شرب كمية كافية من الماء. - مارسي الرياضة بانتظام. - لا تهملي الفحوصات الدورية ومستويات الفيتامينات.
موجز نيوز
منذ 7 ساعات
- موجز نيوز
وفاة شخصين به فى نيويورك.. تعرف على داء الفيالقة الشبيه بالأنفلونزا
أدت مجموعة من حالات داء الفيالقة إلى وفاة شخصين وإصابة 58 حالة جديدة في نيويورك، وقد بدأ مسؤولو الصحة في المدينة تحقيقًا بعد اكتشاف عدة حالات من هذه العدوى البكتيرية القاتلة في منطقة هارلم بنيويورك، ونصحوا السكان بتوخي الحذر، لذا في هذا التقرير نتعرف على داء الفيالقة وأعراضه وطرق الوقاية منه، وفقاً لموقع "تايمز ناو". وتشير نتائج الفحص الأولية إلى وجود بكتيريا الفيلقية الرئوية ، وهي البكتيريا المسببة لداء الفيالقة، وأكد المسؤولون إن العديد من السكان أبلغوا عن أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل القشعريرة وآلام العضلات والسعال والحمى وضيق التنفس، ويتلقى الأطباء توجيهات بشأن كيفية العلاج. كما يُنصح الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة، مثل من تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر، ومدخني السجائر، ومن يعانون من ضعف المناعة أو أمراض الرئة المزمنة. ما هو داء الفيالقة؟ يقول الأطباء إن داء الفيالقة هو نوع من الالتهاب الرئوي أو عدوى الرئة، يُصاب به الشخص نتيجة استنشاق بكتيريا الليجيونيلا. يؤثر هذا المرض على الرئتين والدماغ والأمعاء، مسببًا حمى بونتياك - وهي مرض أقل خطورة بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا ووفقًا للخبراء، يمكن أن يكون داء الفيالقة مهددًا للحياة. ما الفرق بين داء الفيالقة والالتهاب الرئوي؟ يُصاب الشخص بداء الفيالقة عندما تُصيب بكتيريا الليجيونيلا رئتيه. يعاني معظم المصابين بداء الفيالقة الذين يُدخلون المستشفى من الحمى والسعال، ولكن قد تظهر عليهم أيضًا أعراض رئوية أخرى مثل الإسهال والارتباك. ووفقًا للأطباء، يوجد ما لا يقل عن 60 نوعًا من بكتيريا الليجيونيلا بعد أن تُصيب الرئتين، وهو ما لا ينطبق على الالتهاب الرئوي. علامات وأعراض داء الفيالقة تبدأ علامات وأعراض داء الفيالقة بعد يومين إلى 14 يومًا من التعرض للبكتيريا، وتشمل: ارتفاع درجة الحرارة السعال ضيق التنفس الإسهال آلام العضلات الصداع الغثيان الارتباك سعال مصحوب بالدم ألم المعدة وفقًا للأطباء، توجد بكتيريا الليجيونيلا بشكل طبيعي في البحيرات والجداول والتربة، ولكنها قد تُلوث أيضًا مياه الشرب وأنظمة الهواء، وخاصةً في المباني الكبيرة. يُمكنك استنشاق قطرات صغيرة من الماء مباشرةً إلى رئتيك، أو قد يدخل الماء الموجود في فمك إلى رئتيك عن طريق الخطأ. كيف تُصاب بداء الفيالقة؟ يمكن الإصابة بداء الفيالقة عن طريق استنشاق رذاذ ملوث بالبكتيريا أو استنشاق مياه ملوثة إلى رئتيك. تشير البيانات إلى تسجيل حالات تفشي لداء الفيالقة في الفنادق والمستشفيات ودور الرعاية طويلة الأجل والسفن السياحية، على الرغم من أن معظم الحالات عشوائية. يمكن الإصابة بداء الفيالقة من خلال: أحواض المياه الساخنة رؤوس الدش الصنابير أجهزة الترطيب نافورات المياه الزخرفية أنظمة التدفئة والتبريد كيف تُعالج داء الفيالقة؟ يعالج الأطباء داء الفيالقة عادةً بالمضادات الحيوية ، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق الوريد أو على شكل حبوب تُبلع. إذا واجهت صعوبة في التنفس، يمكن لطبيبك أن يصف لك علاجات تساعدك على الحصول على كمية كافية من الأكسجين. من المرجح أن تضطر إلى البقاء في المستشفى أثناء تلقيك العلاج. هل داء الفيالقة مُعدٍ؟ لا، داء الفيالقة ليس مُعديًا، ولا يُمكن أن تنتقل العدوى من شخص آخر. كيف يُشخَّص داء الفيالقة؟ يُعدّ فحص البول والمخاط من أكثر الطرق شيوعًا لتشخيص داء الفيالقة. سيُجري طبيبك أيضًا صورًا للجزء الداخلي من صدرك بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب. كيف يُمكن تقليل خطر الإصابة بداء الفيالقة؟ إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بداء الفيالقة ، يُمكنك تقليل الخطر من خلال صيانة أنظمة المياه والتهوية وتعقيمها جيدًا. كما يُمكنك التأكد من تنظيف رؤوس الدش، والحنفيات، وأحواض الاستحمام الساخنة، وأجهزة الترطيب جيدًا.
نافذة على العالم
منذ 9 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : وفاة شخصين به فى نيويورك.. تعرف على داء الفيالقة الشبيه بالأنفلونزا
الأربعاء 6 أغسطس 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - أدت مجموعة من حالات داء الفيالقة إلى وفاة شخصين وإصابة 58 حالة جديدة في نيويورك، وقد بدأ مسؤولو الصحة في المدينة تحقيقًا بعد اكتشاف عدة حالات من هذه العدوى البكتيرية القاتلة في منطقة هارلم بنيويورك، ونصحوا السكان بتوخي الحذر، لذا في هذا التقرير نتعرف على داء الفيالقة وأعراضه وطرق الوقاية منه، وفقاً لموقع "تايمز ناو". وتشير نتائج الفحص الأولية إلى وجود بكتيريا الفيلقية الرئوية، وهي البكتيريا المسببة لداء الفيالقة، وأكد المسؤولون إن العديد من السكان أبلغوا عن أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل القشعريرة وآلام العضلات والسعال والحمى وضيق التنفس، ويتلقى الأطباء توجيهات بشأن كيفية العلاج. كما يُنصح الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة، مثل من تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر، ومدخني السجائر، ومن يعانون من ضعف المناعة أو أمراض الرئة المزمنة. ما هو داء الفيالقة؟ يقول الأطباء إن داء الفيالقة هو نوع من الالتهاب الرئوي أو عدوى الرئة، يُصاب به الشخص نتيجة استنشاق بكتيريا الليجيونيلا. يؤثر هذا المرض على الرئتين والدماغ والأمعاء، مسببًا حمى بونتياك - وهي مرض أقل خطورة بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا ووفقًا للخبراء، يمكن أن يكون داء الفيالقة مهددًا للحياة. ما الفرق بين داء الفيالقة والالتهاب الرئوي؟ يُصاب الشخص بداء الفيالقة عندما تُصيب بكتيريا الليجيونيلا رئتيه. يعاني معظم المصابين بداء الفيالقة الذين يُدخلون المستشفى من الحمى والسعال، ولكن قد تظهر عليهم أيضًا أعراض رئوية أخرى مثل الإسهال والارتباك. ووفقًا للأطباء، يوجد ما لا يقل عن 60 نوعًا من بكتيريا الليجيونيلا بعد أن تُصيب الرئتين، وهو ما لا ينطبق على الالتهاب الرئوي. علامات وأعراض داء الفيالقة تبدأ علامات وأعراض داء الفيالقة بعد يومين إلى 14 يومًا من التعرض للبكتيريا، وتشمل: ارتفاع درجة الحرارة السعال ضيق التنفس الإسهال آلام العضلات الصداع الغثيان الارتباك سعال مصحوب بالدم ألم المعدة وفقًا للأطباء، توجد بكتيريا الليجيونيلا بشكل طبيعي في البحيرات والجداول والتربة، ولكنها قد تُلوث أيضًا مياه الشرب وأنظمة الهواء، وخاصةً في المباني الكبيرة. يُمكنك استنشاق قطرات صغيرة من الماء مباشرةً إلى رئتيك، أو قد يدخل الماء الموجود في فمك إلى رئتيك عن طريق الخطأ. كيف تُصاب بداء الفيالقة؟ يمكن الإصابة بداء الفيالقة عن طريق استنشاق رذاذ ملوث بالبكتيريا أو استنشاق مياه ملوثة إلى رئتيك. تشير البيانات إلى تسجيل حالات تفشي لداء الفيالقة في الفنادق والمستشفيات ودور الرعاية طويلة الأجل والسفن السياحية، على الرغم من أن معظم الحالات عشوائية. يمكن الإصابة بداء الفيالقة من خلال: أحواض المياه الساخنة رؤوس الدش الصنابير أجهزة الترطيب نافورات المياه الزخرفية أنظمة التدفئة والتبريد كيف تُعالج داء الفيالقة؟ يعالج الأطباء داء الفيالقة عادةً بالمضادات الحيوية، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق الوريد أو على شكل حبوب تُبلع. إذا واجهت صعوبة في التنفس، يمكن لطبيبك أن يصف لك علاجات تساعدك على الحصول على كمية كافية من الأكسجين. من المرجح أن تضطر إلى البقاء في المستشفى أثناء تلقيك العلاج. هل داء الفيالقة مُعدٍ؟ لا، داء الفيالقة ليس مُعديًا، ولا يُمكن أن تنتقل العدوى من شخص آخر. كيف يُشخَّص داء الفيالقة؟ يُعدّ فحص البول والمخاط من أكثر الطرق شيوعًا لتشخيص داء الفيالقة. سيُجري طبيبك أيضًا صورًا للجزء الداخلي من صدرك بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب. كيف يُمكن تقليل خطر الإصابة بداء الفيالقة؟ إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بداء الفيالقة ، يُمكنك تقليل الخطر من خلال صيانة أنظمة المياه والتهوية وتعقيمها جيدًا. كما يُمكنك التأكد من تنظيف رؤوس الدش، والحنفيات، وأحواض الاستحمام الساخنة، وأجهزة الترطيب جيدًا.
