صحة وطب : وفاة شخصين به فى نيويورك.. تعرف على داء الفيالقة الشبيه بالأنفلونزا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 5 ساعات

• مصراوي

أضرار غير متوقعة لـ كبت البكاء.. أبرزها جفاف العين والصداع

كشفت الدكتورة غنوة الترك، أخصائية طب وجراحة العيون إن كبت الدموع له مخاطر على الصحة، وتحديدا على صحة العين. وقالت: "تعتبر عملية البكاء تفاعلا طبيعيا وصحيا مع المشاعر، فهو ضروري من الناحية الفسيولوجية والنفسية، ومن أهم الوظائف الحيوية للدموع هي ترطيب العينين وتنظيفهما، وفقا لموقع "gazeta". وغشاء الدموع يتكون من ثلاث طبقات: الطبقة الدهنية: تمنع تبخر سائل الدموع. الطبقة المائية: ترطّب القرنية، وتنقل الأكسجين والمغذّيات. الطبقة المخاطية: تضمن توزيعا متساويا للسائل على سطح العين. وأضافت: ""تعمل الدموع على إزالة الغبار والأوساخ وغيرها من المهيجات، ما يساهم في حماية العينين من العدوى والتلف. كما أنها تحافظ على نعومة سطح القرنية، وهو أمر ضروري للرؤية الواضحة. لكن، ماذا يحدث عندما نكبح دموعنا؟" وتوضح أن كبح الدموع لا يسبب أمراضا خطيرة مباشرة في العين، لكنه قد يؤثر بشكل غير مباشر في صحة الجهاز البصري. وتشير الطبيبة إلى أن كبت الدموع يؤدي إلى خلل في ترطيب العين، لأن الكبح المستمر للدموع العاطفية قد يؤثر في وظيفة الغدد الدمعية ويخلّ بالتوازن الطبيعي لسائل الدموع. وقد يُسفر ذلك عن الإصابة بـمتلازمة جفاف العين، التي من أعراضها: الجفاف، الشعور بالحرقة، الإحساس بوجود رمل في العين، الاحمرار، وحتى تدهور الرؤية في بعض الحالات. ومن المخاطر الأخرى الناتجة عن كبح الدموع إجهاد عضلات العين، حيث إن محاولة منع البكاء قد تُسبب تشنجات في الجفون وتوترًا في عضلات العين، ما يؤدي إلى الصداع وإرهاق بصري. وتضيف: "يجب الأخذ بعين الاعتبار العواقب النفسية الجسدية، إذ إن كبت المشاعر والتعرض للتوتر المزمن يؤثر سلبًا على الجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز البصري. كما أن التوتر يمكن أن يُضعف تدفق الدم إلى شبكية العين والعصب البصري، ما قد يؤدي إلى مشكلات متعددة." وتوصي الطبيبة باتباع الخطوات التالية لتجنّب العواقب السلبية لكبت الدموع: أولا: لا يجب الخوف من البكاء أو كبت الدموع، بل يُنصح بإطلاق العنان للمشاعر، لأن ذلك يساعد الجسم على التكيّف مع التوتر بشكل طبيعي. ثانيا: في حال جفاف العينين، يجب استخدام قطرات مرطّبة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للعين. ثالثا: يُستحسن قدر الإمكان تجنّب المواقف العصيبة، والبحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل: ممارسة الرياضة، التأمل، أو الانخراط في هوايات محببة. رابعا: من المهم إجراء فحوصات وقائية منتظمة لدى طبيب العيون، مرة واحدة في السنة على الأقل، خاصة لمن لديهم استعداد وراثي أو تاريخ عائلي لأمراض العيون. وفي ختام حديثها تقول الطبيبة: "لا داعي للخجل من الدموع أو كبت المشاعر. فالصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة، وتشمل أيضًا صحة العيون. لذلك، اعتن بصحة عينيك، ولا تتردد في البكاء عند الحاجة." "رعب أغسطس".. ليه الناس بتخاف من شهر 8؟

24 القاهرة

منذ 5 ساعات

• 24 القاهرة

تعرف على مخاطر الاستمرار في النوم لأكثر من 9 ساعات

رغم أن قلة النوم تُشكل مخاطر صحية عديدة، إلا أن دراسات جديدة تُشير إلى أن تجاوز 9 ساعات من النوم بانتظام قد يكون مُضرًا بنفس القدر، مُؤديًا إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي لا رجعة فيها، ووفقًا للخبراء فإن الإفراط في النوم قد يُؤدي إلى زيادة الوفيات وأمراض مثل السكري والاكتئاب. ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، فإن قلة النوم قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والاكتئاب، وحتى ضعف المناعة، وينطبق الأمر نفسه على الإفراط في النوم، وإن النوم المنتظم لأكثر من 9 ساعات ليلًا قد يحمل مخاطر صحية أكبر مما كان يُعتقد سابقًا، حتى أكثر من قلة النوم، وإلى جانب زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والاكتئاب، قد يكون النوم المفرط علامة خطيرة على مشكلة صحية أكبر.. مخاطر الاستمرار في النوم لأكثر من 9 ساعات وأظهرت دراسة حديثة، أن النوم لأكثر من تسع ساعات قد يُسبب نفس المخاطر الصحية التي يُسببها النوم لساعات أقل، وإن من ينامون أكثر من تسع ساعات يواجهون زيادة في معدل الوفيات بنسبة 34% على الأقل مقارنةً بمن ينامون نومًا مثاليًا، وتدعم هذه النتائج بحثًا سابقًا والذي وجد اتجاهًا مشابهًا في دراسات مختلفة أُجريت على مدى فترات تتراوح بين عام واحد وثلاثين عامًا، يرتبط الإفراط في النوم أيضًا بمخاوف أخرى متنوعة، مثل: زيادة الوزن أو السمنة اضطراب الأيض الاكتئاب والقلق ألم في الجسم مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.. احذرها تزيد الإصابة بالسرطان.. دراسة تكشف مخاطر اللحوم المصنعة على صحة الجسم

مصراوي

منذ 7 ساعات

• مصراوي

ما فوائد عصير الشمندر والجزر لصحة العين؟

يُعرف عصير الشمندر والجزر بكونه مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة العين. وفقا لموقع "Times of India"، إليكم فوائد هذا المزيج لصحة العين: عناصر غذائية لتعزيز الرؤية يحتوي هذا العصير على مجموعة من الفيتامينات، مضادات الأكسدة، والمعادن الضرورية لصحة العين، من أبرزها البيتا كاروتين، وهو أحد مكونات فيتامين A، والذي يوجد بكثرة في الجزر، ويؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة شبكية العين والوقاية من العمى الليلي. تحسين الدورة الدموية وحماية العين لا تقتصر فوائد العصير على الجزر وحده، بل يسهم الشمندر أيضا في تحسين صحة العين عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العصب البصري، ما يضمن وصول الأكسجين بشكل كافٍ إلى العينين. تقليل خطر الإصابة بالتنكس هذا المزيج القوي يحمي وضوح الرؤية ويقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية. أفضل وقت لتناول المشروب للحصول على أقصى استفادة من هذا المشروب، يُنصح بتناوله في الصباح على معدة فارغة أو قبل الإفطار بمدة تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة. يساعد هذا التوقيت على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويعزز من عملية إزالة السموم. من الأفضل تجنب تناوله ليلا، لأن السكريات الطبيعية الموجودة فيه وتأثيره المعزز للطاقة قد يسببان اضطرابات في النوم لدى بعض الأشخاص.