دراسة تكشف: الجوز سلاح طبيعي للوقاية من سرطان القولون

الشارقة 24 – بنا:
كشفت دراسة جديدة أن تناول نوع الجوز يومياً، قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والسرطان.
ونشرت الدراسة في مجلة "Cancer Prevention Research" (أبحاث الوقاية من السرطان)، وتعد من أولى التجارب السريرية البشرية، التي تربط تناول الجوز بتأثيرات صحية إيجابية على القولون، خصوصاً من خلال مركبات طبيعية تُعرف باسم الـ"إيلاجيتانينات".
ووفقاً للباحثين من كلية الطب بجامعة كونيتيكت الأميركية، فإن بكتيريا الأمعاء تقوم بتحويل هذه المركبات إلى "يوروليثينات"، وخاصةً "يوروليثين أ"، والتي أظهرت الدراسة أنها تقلل من مستويات بروتينات مرتبطة بسرطان القولون مثل الـ"فيمنتين".
وباستخدام تقنيات تصوير متقدمة، لاحظ الفريق انخفاضاً ملحوظاً في علامات الالتهاب داخل أنسجة سلائل القولون لدى المرضى الذين تناولوا الجوز بانتظام.
وخلصت الدراسة إلى أن الجوز قد يكون وسيلة غذائية بسيطة وفعّالة للمساعدة في الوقاية من سرطان القولون، خاصةً لمن يتمتعون بميكروبيوم أمعاء صحي، مع فوائد صحية إضافية ومخاطر جانبية ضئيلة.
واستندت الدراسة الجديدة إلى بحث سابق أُجري على الفئران، بقيادة البروفيسور ماساكو ناكانيشي، والذي أشار لأول مرة إلى أن الجوز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، والتي مهّدت نتائجها لإجراء أول تجربة سريرية بشرية بهذا الشأن.
ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركية، فقد تم تسجيل 141,902 حالة إصابة جديدة بسرطان القولون والمستقيم في عام 2021، وتوفي 52,967 شخصاً بسبب هذا المرض في عام 2022.
وتقدّر الجمعية الأميركية للسرطان، أنه في العام الجاري 2025، سيكون هناك نحو 107,320 حالة إصابة جديدة بسرطان القولون (54,510 لدى الرجال و52,810 لدى النساء) ونحو 46,950 حالة إصابة جديدة بسرطان المستقيم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الشارقة 24

٢٨-٠٤-٢٠٢٥

• الشارقة 24

دراسة تكشف: الجوز سلاح طبيعي للوقاية من سرطان القولون

الشارقة 24 – بنا: كشفت دراسة جديدة أن تناول نوع الجوز يومياً، قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والسرطان. ونشرت الدراسة في مجلة "Cancer Prevention Research" (أبحاث الوقاية من السرطان)، وتعد من أولى التجارب السريرية البشرية، التي تربط تناول الجوز بتأثيرات صحية إيجابية على القولون، خصوصاً من خلال مركبات طبيعية تُعرف باسم الـ"إيلاجيتانينات". ووفقاً للباحثين من كلية الطب بجامعة كونيتيكت الأميركية، فإن بكتيريا الأمعاء تقوم بتحويل هذه المركبات إلى "يوروليثينات"، وخاصةً "يوروليثين أ"، والتي أظهرت الدراسة أنها تقلل من مستويات بروتينات مرتبطة بسرطان القولون مثل الـ"فيمنتين". وباستخدام تقنيات تصوير متقدمة، لاحظ الفريق انخفاضاً ملحوظاً في علامات الالتهاب داخل أنسجة سلائل القولون لدى المرضى الذين تناولوا الجوز بانتظام. وخلصت الدراسة إلى أن الجوز قد يكون وسيلة غذائية بسيطة وفعّالة للمساعدة في الوقاية من سرطان القولون، خاصةً لمن يتمتعون بميكروبيوم أمعاء صحي، مع فوائد صحية إضافية ومخاطر جانبية ضئيلة. واستندت الدراسة الجديدة إلى بحث سابق أُجري على الفئران، بقيادة البروفيسور ماساكو ناكانيشي، والذي أشار لأول مرة إلى أن الجوز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، والتي مهّدت نتائجها لإجراء أول تجربة سريرية بشرية بهذا الشأن. ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركية، فقد تم تسجيل 141,902 حالة إصابة جديدة بسرطان القولون والمستقيم في عام 2021، وتوفي 52,967 شخصاً بسبب هذا المرض في عام 2022. وتقدّر الجمعية الأميركية للسرطان، أنه في العام الجاري 2025، سيكون هناك نحو 107,320 حالة إصابة جديدة بسرطان القولون (54,510 لدى الرجال و52,810 لدى النساء) ونحو 46,950 حالة إصابة جديدة بسرطان المستقيم.

سكاي نيوز عربية

٢٤-٠٤-٢٠٢٥

• سكاي نيوز عربية

دراسة: حفنة من الجوز يوميا تحميك من سرطان القولون

ورغم أن الأسباب الدقيقة حول سبب سرطان القولون لا تزال قيد البحث، يشير عدد من العلماء إلى أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة والفقير بالفواكه، والخضروات، و الألياف قد يكون عاملا رئيسيا، كونه يسبب التهابات مزمنة في الجسم يمكن أن تسهم في تطور هذا النوع من السرطان. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "Cancer Prevention Research" أن تناول حفنة من الجوز يوميا قد يقلل من الالتهابات في الجسم، وبالتالي يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون. ويعزو الباحثون هذه الفوائد إلى مركبات "الإيلاجيتانين" الموجودة بتركيز عالٍ في الجوز، والتي تتحول في الأمعاء إلى مضاد قوي للالتهابات والأكسدة. ويقول الدكتور دانيال روزنبرغ، أستاذ في كلية الطب بجامعة كونيتيكت والمشرف على الدراسة "الإيلاجيتانين في الجوز هو ما يمنحنا التأثيرات المضادة للالتهاب و السرطان ، ونتائج الدراسة تشير بوضوح إلى الدور الإيجابي الذي يلعبه هذا النوع من المكسرات في تحسين صحة القولون، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر أعلى للإصابة". شارك في الدراسة 39 شخصا تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عاما، وجميعهم معرضون لخطر متزايد للإصابة بسرطان القولون. طُلب من المشاركين الامتناع عن تناول أي أطعمة غنية بالإيلاجيتانين باستثناء الجوز ، وذلك لمدة ثلاثة أسابيع. في نهاية التجربة، أظهرت الدراسة التحاليل النتائج التالية: ارتفاع مستويات بروتين"PYY" في البول، وهو بروتين مرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. انخفاض علامات الالتهاب في الدم، خصوصا لدى المشاركين المصابين بالسمنة. تراجع في البروتينات المرتبطة بسرطان القولون. وأشارت دراسات أخرى إلى أن تناول الجوز مع الزبادي أو الحليب يمكن أن يعزز من تأثيره الوقائي. فوفق دراسة نُشرت في موقع "Gut Microbes"، فإن تناول الزبادي بانتظام قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بفضل تأثيره الإيجابي على بكتيريا الأمعاء. كما أوضحت دراسة أخرى نُشرت في "Nature Communications" أن تناول الكالسيوم بكمية 300 ميليغرام يوميا قد يخفض خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 17 بالمئة.

الإمارات نيوز

٢٢-٠٤-٢٠٢٥

• الإمارات نيوز

الضغط العصبي المزمن: تأثيراته على الجهاز الهضمي

العلاقة القوية بين الأمعاء والعقل تشكل صحة الأمعاء جزءًا أساسيًا من صحتنا العامة، ولها تأثير مباشر على حالتنا النفسية والمزاجية. الأمعاء ليست مجرد ممر للهضم، بل هي مركز حيوي يحتوي على تريليونات من البكتيريا المفيدة التي تلعب دورًا هامًا في التواصل مع الدماغ من خلال ما يعرف بمحور الأمعاء-الدماغ. هذا المحور يسمح بنقل الرسائل الكيميائية التي تؤثر على المشاعر والسلوك. كيف تؤثر الأمعاء على المزاج؟ 1. إنتاج النواقل العصبية الأمعاء تنتج نحو 90% من السيروتونين في الجسم، وهو ناقل عصبي رئيسي مرتبط بالسعادة والاستقرار النفسي. توازن البكتيريا المعوية يعزز من إنتاج هذا الناقل، مما يساعد في تحسين المزاج والحد من القلق والاكتئاب. 2. التفاعل مع الجهاز المناعي الأمعاء تلعب دورًا في تنظيم الجهاز المناعي. التوازن الصحي للبكتيريا يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والتوتر. 3. تقليل التوتر بكتيريا الأمعاء المفيدة تساهم في تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يساعد في الشعور بالاسترخاء والهدوء. نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء وتحسين المزاج تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي، والكيمتشي، والميسو التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة. مثل الزبادي، والكيمتشي، والميسو التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة. تناول الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف تعمل كوقود للبكتيريا الصحية في الأمعاء. الأطعمة الغنية بالألياف تعمل كوقود للبكتيريا الصحية في الأمعاء. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة: التي تحتوي على مواد حافظة ومضافات يمكن أن تضر توازن البكتيريا. التي تحتوي على مواد حافظة ومضافات يمكن أن تضر توازن البكتيريا. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ. تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ. الحصول على نوم كافٍ: النوم الجيد يعزز من تجدد الخلايا ويحافظ على توازن الأمعاء. الخلاصة صحة الأمعاء ليست مجرد مسألة هضمية، بل هي مفتاح لفهم التأثيرات العميقة على صحتنا النفسية والمزاجية. الاهتمام بميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يحدث فرقًا واضحًا في كيفية تعاملنا مع التوتر والمشاعر اليومية. باتباع نمط حياة صحي ومتوازن، يمكننا تحسين مزاجنا والحفاظ على صحة أمعائنا في آن واحد.