تفهُّم التغيرات النفسية والاجتماعية للمراهق.. خطوتك الأولى لتعديل سلوكه

مرحلة المراهقة هي مرحلة حساسة ومفصلية، حيث يمر المراهق فيها بالكثير من التغيرات الجسدية، النفسية والعاطفية التي تؤثر في سلوكه وتنعكس على علاقاته مع الآخرين، ورغم أن هذه الفترة مليئة بالتحديات، إلا أنها أيضاً تمثل مرحلة نمو واكتشاف لذات المراهق والمراهقة.
إذن كيف يمكن للآباء والمربين أن يتعاملوا مع هذه التغيرات؟ هنا يؤكد الدكتور محمود الألفي أستاذ التربية والطب النفسي، بأن تفّهم التغيرات النفسية والاجتماعية للمراهق طريقك لتعديل سلوكه.
ماذا يحدث للمراهق أثناء سنوات المراهقة؟
تغيرات نفسية في مرحلة المراهقة
لأن المراهقة تعتبر مرحلة انتقال من الطفولة إلى مرحلة النضج، فهي تتسم بالتغيرات الجسدية والعقلية الكبرى، وهذه التغيرات تتسبب في العديد من التحديات النفسية للمراهقين، ما يجعل من الضروري فهمها بشكل دقيق.
أبرز 8 مشاكل تتعرض لها المراهقات وعلى الآباء إدراكها
تغيرات هرمونية تؤثر على النفسية
التغيرات الهرمونية التي تصاحب مرحلة المراهقة، تعد من أبرز العوامل التي تؤثر في سلوك المراهق؛ فعندما يبدأ المراهق في دخول مرحلة البلوغ، يتعرض جسمه لإفرازات هرمونية كبيرة تؤثر على مشاعره وأفكاره وسلوكه.
حيث إن زيادة هرمون التستوستيرون لدى الذكور، والاستروجين لدى الإناث يؤديان إلى زيادة الرغبة في الاستقلالية، والإحساس بالقلق، ما ينتج عنه مزاجية متقلبة.
وهذه التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى تفاعلات عاطفية شديدة، مما يزيد من احتمالية حدوث تصرفات متهورة أو عنيفة أحياناً، وهنا يؤكد الخبراء أن مرور المراهق ب تقلبات مزاجية أمر طبيعي، ولكن ذلك لا يعني أنه يجب قبول كل تصرف.
تظهر حاجتهم للاستقلالية وبداية التفكير النقدي
في هذه المرحلة، يبدأ المراهق في السعي لاستقلاله واتخاذ قراراته الخاصة، مما قد يؤدي إلى رفض الإرشادات التي يقدمها الآباء أو البالغون الآخرون.
يبدأ المراهق في تطوير التفكير النقدي لديه، مما يعني أنه قد يبدأ في التشكيك في القيم والعادات التي نشأ عليها، ما يعزز شعوراً بالتحدي أو التمرد في بعض الأحيان.
يحتاج المراهقون إلى الشعور بأنهم قادرون على اتخاذ قراراتهم بأنفسهم، وهو ما قد يصطدم في بعض الأحيان مع رغبة الآباء في توجيههم.
من خلال فهم هذه الحاجة، يمكن للآباء أن يساعدوا أبناءهم في اكتساب الاستقلالية بطريقة صحية، بمنحهم حرية اتخاذ القرارات في حدود معقولة، لا تضر.
تمرد المراهق: والفرق بينه وبين العناد ، تفاصيل تهمك داخل التقرير
يبحثون عن الهوية الذاتية
تعتبر مرحلة المراهقة أيضاً مرحلة "البحث عن الهوية"، ومعها أو من أجل الوصول إليها، يمر المراهق بتجارب مختلفة لاكتشاف من هو؟ وما يريده في الحياة؛ سواء من حيث مهنته المستقبلية أو هويته الاجتماعية، في هذه المرحلة، يسعى المراهق لاكتشاف ذاته في مجال علاقاته الشخصية، وقيمه، وأهدافه.
تنتابهم تغيرات عاطفية وتصبح للصداقات أهمية
التغيرات العاطفية في هذه المرحلة تكون في ذروتها، حيث يشعر المراهقون بأهمية الحاجة إلى علاقات اجتماعية متينة مع أقرانهم، وقد تؤثر بشكل كبير على سلوك المراهق وتوجهاته النفسية.
وفي المقابل قد تزداد التوترات الأسرية؛ بسبب تزايد الانفصال أو التباعد العاطفي عن الأهل، مما قد يؤثر سلباً على العلاقة بين المراهق ووالديه.
في هذه الفترة، من المهم أن تكون الأسرة داعمة ومتفهمة ومرنة، وأن تُظهر الاحترام ل خصوصية المراهق ، وفي الوقت نفسه تقدم الإرشاد والأنماط السلوكية الصحيحة.
طرق التعامل مع التغيرات السلوكية في مرحلة المراهقة
الآن وقد عرفنا بأن مرحلة المراهقة تحمل العديد من التحديات السلوكية، التي قد تشمل: تقلبات المزاج، والتمرد، والبحث عن الهوية، وتعلمنا أنه مع الفهم الصحيح والموجهات السلوكية، يمكن أن تمر هذه المرحلة بنجاح، إليك بعض الاستراتيجيات الفعّالة للتعامل وتعديل سلوك المراهقين والتعامل مع تحدياتهم.
التواصل الفعّال مع المراهق:
يُعد التواصل من أهم المهارات التي يجب على الآباء اكتسابها للتعامل مع سلوك المراهقين. المراهقون في هذه المرحلة بحاجة إلى من يستمع إليهم ويفهم ما يمرون به. قد يعبّر المراهق عن مشاعره بطرق مختلفة، مثل الانسحاب أو العصبية، ولهذا يجب على الآباء أن يكونوا مستعدين للاستماع من دون إصدار أحكام مسبقة.
يجب أن يكون الحوار مفتوحاً وصريحاً. من المهم أن يشعر المراهق بأن رأيه مهم وأنه قادر على التعبير عن نفسه بحرية. هذا التواصل يساهم في تعزيز الثقة بين الآباء وأبنائهم، مما يساعد في تعديل السلوكيات السلبية.
وضع حدود واضحة مع الحرص على التسامح
أحد أهم الجوانب في التعامل مع المراهق هو وضع حدود واضحة لهم، من دون أن يشعروا أن هذه الحدود تقيدهم بشكل غير مبرر.
يجب أن تكون القواعد السلوكية عادلة ومتسقة، ويمكن أن تتضمن تعليم المراهق عن العواقب الطبيعية لسلوكياته، مثلاً، إذا كان المراهق يتأخر في العودة إلى المنزل، يمكن توضيح العواقب المتوقعة كإيقاف جزء من أنشطته الخاصة.
لكن في نفس الوقت، يجب أن يكون الآباء مستعدين للتسامح عند حدوث الأخطاء، لأن المراهقين في هذه المرحلة يحتاجون إلى فرصة لتجربة الأخطاء والتعلم منها.
دعم وتعزيز السلوكيات الإيجابية
من الضروري أن يتم تعزيز السلوكيات الإيجابية من خلال المكافآت أو التقدير المعنوي. المكافآت لا يجب أن تكون مادية دائماً، بل يمكن أن تكون في شكل تقدير لفظي أو زيادة في المساحة الشخصية أو الحرية. هذا يعزز من شعور المراهق بقيمته الذاتية ويحفزه على الاستمرار في السلوك الجيد.
تقديم المساعدة المهنية عند الحاجة
أحياناً، قد تكون المشكلات السلوكية للمراهق أكثر تعقيداً من أن يتم التعامل معها على مستوى الأسرة فقط. في هذه الحالات، يمكن الاستعانة بمستشارين أو مختصين في علم النفس للتعامل مع القضايا السلوكية الأكثر تعقيداً، مثل قضايا التمرد، الاكتئاب، أو القلق، توفر العيادات النفسية والمستشارات الأسرية برامج خاصة للمراهقين تساعدهم في التعامل مع مشاعرهم وأفكارهم بطريقة صحية.
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العربية

منذ ساعة واحدة

• العربية

الأمم المتحدة تدعو لتحقيق بمقتل فلسطينيين خلال توزيع مساعدات في غزة

ندد الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، اليوم الثلاثاء، بإطلاق النار قرب مركز لتوزيع المساعدات في جنوب قطاع غزة الذي خلّف 27 قتيلاً، مكرراً الدعوة إلى إجراء تحقيق مستقل في ما جرى. وقال ستيفان دوجاريك، المتحدث باسم غوتيريش للصحافيين "من غير المقبول أن يخسر مدنيون حياتهم لمجرد أنهم يسعون إلى الحصول على غذاء". وتابع: "يواصل الأمين العام (أنطونيو غوتيريش) الدعوة إلى إجراء تحقيق فوري ومستقل في هذه الأحداث ومحاسبة الجناة". من جهته أعلن الجيش الإسرائيلي أنه يحقق في الحادثة قائلاً إن قواته أطلقت خلالها "عيارات نارية تحذيرية" على سكان في غزة قرب مركز لتوزيع المساعدات. وقال إيفي ديفرين، المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، في بيان متلفز "في وقت سابق اليوم، أطلقت القوات (الإسرائيلية) عيارات نارية تحذيرية على بعد حوالي نصف كيلومتر من منطقة توزيع المساعدات، باتجاه مشتبه بهم كانوا يقتربون في شكل عرض سلامة الجنود للخطر. يجري التحقيق في الحادثة، وسنكشف الحقيقة". العرب والعالم الشرق الأوسط 30 قتيلا فلسطينيا باستهداف إسرائيلي قرب مركز مساعدات بغزة.. والجيش يؤكد يأتي هذا بينما أكدت اللجنة الدولية للصليب الأحمر مساء الثلاثاء مقتل 27 شخصاً إثر إطلاق نار فجراً قرب مركز لتوزيع المساعدات في جنوب قطاع غزة، الأمر الذي سبق أن أعلنه الدفاع المدني في القطاع. وقالت اللجنة في بيان: "في وقت مبكر هذا الصباح، استقبل مستشفى الصليب الأحمر الميداني في رفح (جنوب) والذي تبلغ قدرته 60 سريراً، دفقاً من 184 مصاباً، أعلنت وفاة 19 منهم لدى وصولهم، وقضى ثمانية آخرون متأثرين بجروحهم بعيد ذلك. معظم الجرحى كانوا مصابين بالرصاص". وأضافت أن "حجم الحوادث الأخيرة ووتيرتها غير المسبوقة والتي شملت عدداً كبيراً من الضحايا الذين عولجوا في المستشفى الميداني يثيران قلقاً شديداً ويظهران الواقع القاسي الذي يعانيه سكان غزة" بعد نحو 20 شهراً من الحرب في القطاع. وأوضحت اللجنة أن طواقمها تولوا علاج عدد من المصابين بأسلحة هو الأكبر منذ إقامة مستشفاها الميداني في غزة قبل أكثر من عام، لافتةً إلى أن عدد الجرحى يفوق إلى حد بعيد عدد الأسرّة المتوافرة.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

بعد نجاح تجربته الأولى نيقولا معوض يطلق دويتو تركياً جديداً بعنوان أحبك

طرح النجم العربي نيقولا معوض أحدث أعماله الغنائية، من خلال دويتو مميز يجمعه بالمغنية التركية الشهيرة جيهان باربور، بعنوان: "Seni Seviyorum Love You)"، أو "أحبك" بالعربية، في تجرِبة غنائية رومانسية تمزج بين الإحساس العربي والروح التركية. كليب شاعري من قلب لبنان تم تصوير الكليب في لبنان تحت إدارة المخرج رواد ضو، ومن إنتاج شركة Ada Music، التي سبق أن تعاون معها نيقولا معوض في أعمال سابقة. وقد شاركت نيقولا في الكليب سارة لينا أبو جودة، التي نالت لقب الوصيفة الأولى لـ ملكة جمال لبنان ؛ حيث ظهرت في مشاهد العمل، ضمن رؤية بصرية شاعرية تتناغم مع الجوّ الرومانسي للأغنية. ويُظهر الفيديو كليب مشاهد تعكس كلمات الأغنية العاطفية، ويجمع بين أداء نيقولا باللغة التركية وصوت جيهان المعروف بدفئه وعذوبته. نجاح مستمر مع النجوم الأتراك وتُعَد هذه ثاني تجربة غنائية تركية لـ نيقولا معوض ، بعد نجاح دويتو "Uykuma Bir Kala (Just Before I Fall Asleep)" مع النجمة التركية إيلين ييليز، والذي تم اطلاقه مؤخراً وحقق تفاعلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي. وقد تم تصويره أيضاً في لبنان. بإنتاج Ada Music. وإخراج رواد ضو. ويُعرف نيقولا بقدرته على الأداء بلغات ولهجات متعددة، منها: الإنجليزية، الفرنسية، الروسية، العربية، وأخيراً التركية. مما يضيف بعداً فنياً مميزاً لأعماله. View this post on Instagram A post shared by Nicolas Mouawad نيقولا معوَّض (@nicolasmouawad) يمكنكِ قراءة.. نيقولا معوض يكشف كواليس صفعة ياسمين صبري ووفاء عامر في الأميرة ضل حيطة نشاط درامي لـ نيقولا معوض فنياً، يواصل نيقولا نشاطه على مستوى الدراما ؛ حيث انتهى مؤخراً من تصوير دوره في النسخة العربية من المسلسل التركي الشهير "امرأة"، الذي يشاركه بطولته مرام علي. إلى جانب مشاركته في مسلسل دولي جديد صُوّر بالكامل في الإمارات، سيتم الكشف عن تفاصيله قريباً. يذكر أن آخر مشاركة درامية لـ نيقولا معوض جاءت خلال مسلسل "الأميرة- ضل حيطة" الذي تم عرضه بموسم دراما رمضان 2025 مع الفنانة ياسمين صبري. مسلسل "الأميرة ظل حيطة" جاء من سيناريو وحوار محمد سيد بشير، إخراج شيرين عادل ويشارك في بطولته إلى جانب نيقولا معوض و ياسمين صبري كلٌّ من وفاء عامر ، مها نصار، هالة فاخر، هند عبد الحليم، عابد عناني، هاجر عفيفى، سمر مرسى، عزت زين، وعدد آخر من الفنانين. View this post on Instagram A post shared by Nicolas Mouawad نيقولا معوَّض (@nicolasmouawad) لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا " إنستغرام سيدتي". وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا " تيك توك سيدتي". ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر "تويتر" " سيدتي فن".

الرياض

منذ 2 ساعات

• الرياض

بيئة العاصمة المقدسة تعزز العمل التطوعي لخدمة ضيوف الرحمن في موسم الحج

في إطار تعزيز ثقافة العمل التطوعي وتنظيم المشاركات المجتمعية خلال موسم حج 1446هـ، أطلق مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بالعاصمة المقدسة ممثلاً بقسم القطاع غير الربحي والتطوع سلسلة من الفرص التطوعية في عدد من المسالخ والأسواق بمكة المكرمة. وتسعى هذه المبادرات إلى دعم الجهود الميدانية من خلال إشراك المتطوعين في مجالات متعددة، تشمل الجوانب اللوجستية والمساندة مثل تنظيم دخول الزوار إلى المسالخ وتوزيع المياه على ضيوف الرحمن إلى جانب التوعية والإرشاد داخل المواقع المستهدفة. ويشارك في تنفيذ هذه المبادرات أفراد من عامة المتطوعين إلى جانب الفرق التطوعية والجمعيات غير الربحية في تجسيد حقيقي لروح العمل الجماعي والتكافل المجتمعي. وتأتي هذه الخطوة امتداداً لجهود الوزارة في تمكين المتطوعين وتعزيز مشاركتهم في خدمة ضيوف الرحمن، خاصة في أوقات الذروة التي تتطلب تضافر الجهود وتكاملًا في الأدوار لضمان بيئة منظمة وآمنة.