ينعش الجسم.. فوائد صحية مذهلة لعصير الليمون بالنعناع
سارة عبد الحميد
يقبل الكثير من المواطنين في الوقت الحالي على شرب مشروبات الصيف المنعشة من أجل تعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات النهار في درجات الحرارة المرتفعة، ومن بين هذه المشروبات عصير الليمون والنعناع.
وترصد «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، الفوائد الصحية لعصير الليمون بالنعناع، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها.
الفوائد الصحية لعصير الليمون بالنعناع
1- يعمل تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم والغثيان.
2- ويدعم جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
3- كما يعمل تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق.
4- ويخفف أعراض الصداع والألم بشكل عام.
5- كما يرطب الجسم ويعوض فقدان السوائل خاصة في فصل الصيف
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين C و مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة، كما أنه معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ويسهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم.
النعناع
يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنة للألم، ويساعد في تهدئة المعدة والتخفيف من أعراض القولون العصبي والغثيان.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها
تصبغات البشرة من المشكلات التى تعانى منها الفتيات فى فصل الصيف حيث تسبب الشمس والحرارة تغيير لون البشرة وظهور بقع بها. وبسبب التصبغات والبقع تتأثر البشرة كثيرا وتضطر الفتيات إلى استخدام مستحضرات التجميل لإخفاء التصبغات ما يزيد من مشكلات البشرة. قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها. المكونات:- ملعقة كبيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من الزبادي طريقة التحضير: في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون مع العسل والزبادي. أضيفي الكركم وقلبي حتى تحصلي على خليط متجانس. ضعي القناع على الوجه والرقبة مع التركيز على المناطق الداكنة. اتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة حتى يجف قليلا. اشطفي وجهك بماء فاتر ثم رطبيه بكريم خفيف أو زيت طبيعي. يستخدم القناع مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا. يفضل وضعه ليلا لتجنب حساسية الشمس من الليمون. وضع واقي شمس يوميا لتفادي ظهور تصبغات جديدة. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E لتعزيز التفتيح. هذا القناع يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. تغذية البشرة بالعناصر المضادة للأكسدة. تقليل آثار الحبوب والتصبغات الناتجة عن الشمس. يمنح البشرة نعومة ولمعان طبيعي. قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
لماذا يزيد في الصيف؟.. مشروبات لعلاج الصداع وفاكهة تخففه
قد يختصر البعض مشروبات لعلاج الصداع، في الشاي والقهوة فقط لاحتوائهما على الكافيين، ولكن في الحقيقة هناك الكثير من مشروبات لعلاج الصداع غيرهما، بل وأكثر استفادة للجسم خاصة في فصل الصيف حيث يزيد الشعور بنوبات الصداع. ونظرا لخطورة الإكثار من المسكنات على الكلى ومضاعفات تناول أدوية الصداع النصفي، فإن اللجوء إلى مشروبات لعلاج الصداع والتخفيف من آثاره، يعد الخيار الصحيح لمن تتكرر لديه آلام الصداع. وعبر القاهرة 24 نتعرف على مشروبات لعلاج الصداع وفوائدها للجسم. مشروبات لعلاج الصداع تحتوي قائمة مشروبات لعلاج الصداع، أنواعًا كثيرة ومتاحة بعيدا عن الشاي والقهوة، إذ أثبتت الدراسات الطبية إن الإفراط في تناول مشروبات الكافيين يزيد من جفاف الجسم، كما يجدد نوبات الصداع بشكل مستمر، خاصة خلال الصيف. مشروبات لعلاج الصداع ويتكرر الشعور بالصداع خلال فصل الصيف بسبب جفاف الجسم وكثرة التعرق بسبب الطقس الحار، إذ يحتاج الجسم إلى المزيد من الترطيب من خلال شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة، والبعد عن مسببات الجفاف وابرزها الشاي والقهوة والعصائر المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية. وتوجد مشروبات لعلاج الصداع تمثل أفضل بديل للمسكنات والكافيين ، وينصح بتناولها بالتناوب عند الشعور بالعطش أو الصداع خلال الصيف، إذ تسهم في تخفيف الأعراض، وهي: الشاي الاخضر: يحتوي على نسبة اقل من الكافيين ويفيد في التخلص من صداع الراس خاصة عند إضافة النعناع إليه دون تحليته بالسكر. الزنجبيل: اشرب شاي الزنجبيل الطازج أو أضف شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن. له خصائص مضادة للالتهاب وقد يقلل من شدة الصداع. النعناع: شاي النعناع له تأثير مهدئ ومبرد، ويمكن أن يساعد في تخفيف توتر العضلات المرتبط بالصداع. البابونج: مشروب مهدئ يساعد على الاسترخاء وقد يقلل من صداع التوتر. عصير الليمون مع الماء الدافئ: يساعد في ترطيب الجسم وتوازن الأملاح، خاصة إذا أضفت قليلًا من العسل والملح الطبيعي. الليمون بالنعناع: مشروب صيفي منعش يقلل من أعراض الصداع ويمد الجسم بالترطيب اللازم. الكركم مع الحليب الدافئ: مشروب مضاد للالتهاب، أضف قليلًا من العسل والفلفل الأسود لتحسين الامتصاص. مشروبات لعلاج الصداع فواكه تخفف الصداع إلى جانب ما سبق، هناك فواكه تخفف الصداع وتناولها بحالتها او بعد تحويلها إلى عصير طبيعي غير محلى، يفيد في علاج الصداع والوقاية منه بل وترطيب الجسم لفترة اطول. تتصدر قائمة فواكه ومشروبات لعلاج الصداع في الصيف، البطيخ وعصيره، حيث يوفر للجسم نسبة عالية من الماء تساعد في مكافحة الجفاف، وهو سبب شائع للصداع. وفيما يلي قائمة فواكه تخفف الصداع: البرتقال والليمون: غنية بفيتامين C ولها تأثير مرطب طبيعي. كما أن رائحتها العطرية قد تساعد في تخفيف الصداع. الموز: غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما معدنان مهمان لوظيفة الأعصاب وقد يقللان من تكرار الصداع النصفي. البطيخ والشمام والكنتالوب الكرز الطبيعي: يحتوي على مضادات الالتهاب الطبيعية ومركبات قد تساعد في تخفيف الألم. التوت بأنواعه: غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب.
النهار المصرية
منذ 7 ساعات
- النهار المصرية
رچيم الزبادي لخسارة ٥ كيلو في ثلاث أيام
خسارة الوزن غالبا ما تشكل عائق كبير لبعض الفيتات خصوصا عند الحاجة لفقدان وزن كبير خلال فترة قصيرة لحضور مناسبة خاصة. رجيم الزبادي قد يكون حلًا سريعًا لخسارة ٣-٥ كجم لمناسبة عاجلة، يعتمد على تناول الزبادي (خاصة قليل أو خالي الدسم) كعنصر رئيسي في الوجبات اليومية، مع إمكانية إضافة عسل أو فواكه قليلة السعرات يُنصح باتباعه لفترات محدودة ٣ أيام . حيث يعمل علي تفكيك الدهون الحشوية في البطن والأرداف، خاصة عند إضافة الليمون ،وتحسين الهضم البروبيوتيك في الزبادي يدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء ويقلل الانتفاخ . و يعد الزبادي مصدر غني بالعناصر الغذائية يوفر الكالسيوم (يقوي العظام)، والبروتين (يبني العضلات)، وفيتامينات "ب" و"د" . يتم تناول زبادي بكميات مفتوحة في جميع الوجبات لمدة يوم او اكثر علي حسب الرغبة في انقاص الوزن مع تناول كوب زبادي مخلوط بملعقة عصير ليمون قبل النوم أو مع الوجبات.
