لماذا يزيد في الصيف؟.. مشروبات لعلاج الصداع وفاكهة تخففه
مشروبات لعلاج الصداع
غيرهما، بل وأكثر استفادة للجسم خاصة في فصل الصيف حيث يزيد الشعور بنوبات الصداع. ونظرا لخطورة الإكثار من المسكنات على الكلى ومضاعفات تناول أدوية الصداع النصفي، فإن اللجوء إلى مشروبات لعلاج الصداع والتخفيف من آثاره، يعد الخيار الصحيح لمن تتكرر لديه آلام الصداع. وعبر القاهرة 24 نتعرف على مشروبات لعلاج الصداع وفوائدها للجسم.
مشروبات لعلاج الصداع
تحتوي قائمة مشروبات لعلاج الصداع، أنواعًا كثيرة ومتاحة بعيدا عن الشاي والقهوة، إذ أثبتت الدراسات الطبية إن الإفراط في تناول مشروبات الكافيين يزيد من جفاف الجسم، كما يجدد نوبات الصداع بشكل مستمر، خاصة خلال الصيف.
مشروبات لعلاج الصداع
ويتكرر الشعور بالصداع خلال فصل الصيف بسبب جفاف الجسم وكثرة التعرق بسبب الطقس الحار، إذ يحتاج الجسم إلى المزيد من الترطيب من خلال شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة، والبعد عن مسببات الجفاف وابرزها الشاي والقهوة والعصائر المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية.
وتوجد مشروبات لعلاج الصداع تمثل أفضل
بديل للمسكنات والكافيين
، وينصح بتناولها بالتناوب عند الشعور بالعطش أو الصداع خلال الصيف، إذ تسهم في تخفيف الأعراض، وهي:
الشاي الاخضر: يحتوي على نسبة اقل من الكافيين ويفيد في التخلص من صداع الراس خاصة عند إضافة النعناع إليه دون تحليته بالسكر.
الزنجبيل: اشرب شاي الزنجبيل الطازج أو أضف شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن. له خصائص مضادة للالتهاب وقد يقلل من شدة الصداع.
النعناع: شاي النعناع له تأثير مهدئ ومبرد، ويمكن أن يساعد في تخفيف توتر العضلات المرتبط بالصداع.
البابونج: مشروب مهدئ يساعد على الاسترخاء وقد يقلل من صداع التوتر.
عصير الليمون مع الماء الدافئ: يساعد في ترطيب الجسم وتوازن الأملاح، خاصة إذا أضفت قليلًا من العسل والملح الطبيعي.
الليمون بالنعناع: مشروب صيفي منعش يقلل من أعراض الصداع ويمد الجسم بالترطيب اللازم.
الكركم مع الحليب الدافئ: مشروب مضاد للالتهاب، أضف قليلًا من العسل والفلفل الأسود لتحسين الامتصاص.
مشروبات لعلاج الصداع
فواكه تخفف الصداع
إلى جانب ما سبق، هناك فواكه تخفف الصداع وتناولها بحالتها او بعد تحويلها إلى عصير طبيعي غير محلى، يفيد في علاج الصداع والوقاية منه بل وترطيب الجسم لفترة اطول.
تتصدر قائمة فواكه ومشروبات لعلاج الصداع في الصيف، البطيخ وعصيره، حيث يوفر للجسم نسبة عالية من الماء تساعد في مكافحة الجفاف، وهو سبب شائع للصداع.
وفيما يلي قائمة فواكه تخفف الصداع:
البرتقال والليمون: غنية بفيتامين C ولها تأثير مرطب طبيعي. كما أن رائحتها العطرية قد تساعد في تخفيف الصداع.
الموز: غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما معدنان مهمان لوظيفة الأعصاب وقد يقللان من تكرار الصداع النصفي.
البطيخ والشمام والكنتالوب
الكرز الطبيعي: يحتوي على مضادات الالتهاب الطبيعية ومركبات قد تساعد في تخفيف الألم.
التوت بأنواعه: غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
ماء الشعير- إليك 5 مزايا لصحتك
ماء الشعير هو مشروب صحي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد للجسم. في هذا المقال، سنناقش 5 مزايا لماء الشعير وكيفية تحضيره. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 مزايا لماء الشعير لتحسين الهضم وخفض الكوليسترول فضلا عن تحسين صحة القلب بسحب "times of india".ما هو ماء الشعير؟ماء الشعير هو مشروب يتم تحضيره عن طريق غلي الشعير في الماء. يحتوي الشعير على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.اقرأ أيضًا: شرب الشعير لمرضى الكلى- مفيد أم مضر؟5 مزايا لماء الشعيرتحسين الهضميساعد ماء الشعير على تحسين عملية الهضم وتقليل المشاكل الهضمية مثل الإمساك.خفض الكوليستروليساعد ماء الشعير في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تنظيم السكر في الدميساعد ماء الشعير في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري.تعزيز صحة القلبيحتوي ماء الشعير على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.تنقية الجسميساعد ماء الشعير في تنقية الجسم من السموم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم العامة.قد يهمك: هل شرب الخميرة يعالج جرثومة المعدة؟كيفية تحضير ماء الشعيرلتحضير ماء الشعير، يمكن اتباع الخطوات التالية:- اغسل الشعير جيدًا ثم انقعه في الماء لمدة 30 دقيقة.- أضف الماء إلى الشعير واغليه لمدة 30 دقيقة.- صفّ الماء وتناوله دافئًا أو باردًا.نصائح لتحسن مذاق ماء الشعير- يمكنك إضافة الليمون أو العسل إلى ماء الشعير لتحسين مذاقه.- يمكنك تناول ماء الشعير في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل تناوله في الصباح لتحسين الهضم.
24 القاهرة
منذ ساعة واحدة
- 24 القاهرة
طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة بوصفة سحرية.. مشروب منعش للصيف
تحرص الأمهات على معرفة طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة والتي تعد من المشروبات المنعشة في فصل الصيف، حيث يعتمد هذا النوع من المشروب اللذيذ على عدد من المكونات البسيطة، التي لا تحتاج إلى تكلفة كبيرة مما يسهل من عمل عصير الليمون بالفراولة؛ من أجل مفاجئة الأسرة بمشروب لذيذ ورائع، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف. ونستعرض لكم من خلال التقرير الآتي، طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة ، مقادير عمل عصير الليمون بالفراولة، نظرا للبحث المتزايد من قبل الكثير من الأمهات الراغبة في الاطلاع على وصفة جديد لعمل مشروب الليمون بالفراولة. طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة تعتمد طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة على عدد من الخطوات البسيطة، والتي تعد من المشروبات اللذيذة والرائعة التي يفضلها الكثير من الأشخاص في فترات الصيف،ـ حيث تقدم العديد من الفوائد المندمجة من الليمون والفراولة، منها تعزيز مستوى الجهاز المناعي ويساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لذا تهتم الأمهات بالاطلاع على طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة عبر وسائل التواصل الاجتماعي من أجل اختيار أفضل وصفة لعمل هذا المشروب اللذيذ الرائع، ويمكن الاطلاع على وصفة عصير الليمون بالفراولة من خلال الفيديو التالي: طريقة عمل عصير الليمون بالفراولة مكونات عصير الليمون بالفراولة حدد الشيف عمر إسماعيل مكونات عصير ليمون بالفراولة والتي لا تحتاج إلى تكلفة كبيرة عند شرائه من المحلات، وإليكم مقادير مشروب الليمون بالفراولة كالتالي: عصير ليمون. فراولة مجمدة. عسل. نعناع. مكونات عصير الليمون بالفراولة طريقة عمل عصير الليمون بالحليب.. بـ 4 مكونات فقط عصير الليمون الساخن صباحا على معدة فارغة.. تعرف على فوائده المذهلة لتعزيز الصحة العامة طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع.. حضريه مثل المطاعم في ثواني فوائد عصير الليمون لمرضى ارتفاع ضغط الدم كيفية الحصول على عصير الليمون والفراولة؟ وعن كيفية الحصول على عصير الليمون والفراولة؟ فحددت الشيف عمر إسماعيل عدد من الخطوات البسيطة، التي لا تستغرق وقتا عند تحضيره، خاصة أنها تعتمد على بعض المكونات الموفرة، مما يجعلها من أفضل الوصفات الاقتصادية لعمل مشروب عصير الليمون والفراولة والتي تتكون من الخطوات التالية: أحضري الخلاط بعد غسله بشكل جيد قبل وضع جميع المكونات. ضعي قطع الفراولة المجمدة في الخلاط واحدة تلو الأخرى كأول مكونات من مكونات المشروب. صبي عصير الليمون على قطع الفراولة المجمدة الموجودة في الخلاط. ضعي العسل على المكونات الموجودة في الخلاط، ثم أضيفي قطع النعناع على قطع الفراولة. اخلطي جميع المكونات داخل الخلاط بشكل جيد حتى تندمج بشكل جيد. صبي نصف كوب من الماء على عصير الليمون والفراولة داخل الخلاط. استمري في خلط جميع المكونات حتى يكون عصير الليمون والفراولة جاهزا لأسرتك.
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : انتعش وركز.. مشروبات صيفية ستمنحك دفعة من النشاط
الأحد 3 أغسطس 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - في حرارة الصيف المرتفعة، لا يحتاج الجسم إلى الترطيب فحسب، بل إلى ما يمنحه الحيوية والانتباه أيضًا. وبينما يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الغازية أو المثلجات، هناك بدائل طبيعية يمكن أن تقدم فائدة أكبر وطاقة تدوم أطول. وفقا لتقرير نشر في موقع Indulgg Express، فإن هناك مجموعة من المشروبات التي تجمع بين الانتعاش والقيمة الغذائية، وتُعدّ مثالية لدعم التركيز واليقظة الذهنية خلال الأيام الحارة. استبدال المشروبات السكرية أو المعلبة بهذه الخيارات الطبيعية يمنحك فوائد غذائية أفضل، ويُساعدك على تجاوز حرارة الصيف بأداء ذهني وجسدي أكثر استقرارًا وانتعاشًا. ماء جوز الهند مع الليمون وبذور الشيا مزيج بسيط لكنه فعّال. ماء جوز الهند يعيد توازن السوائل في الجسم، بينما تضيف بذور الشيا أليافًا تُسهم في استقرار الطاقة على مدار اليوم. قطرات الليمون تُضيف طعمًا حيويًا وتحفّز الجهاز الهضمي. يُنصح بشربه في بداية اليوم أو بعد مجهود بدني. لاتيه ماتشا مثلج لمن لا يستطيع الاستغناء عن الكافيين، يُعدّ الماتشا خيارًا أفضل من القهوة. يحتوي على كافيين أقل، لكنه يمنح طاقة أكثر توازنًا بفضل مركب إل-ثيانين الذي يساعد على تحسين التركيز دون القلق أو الخمول. يقدّم مع حليب نباتي مثل اللوز أو الشوفان. عصير البطيخ بالنعناع بفضل محتواه العالي من الماء والسكريات الطبيعية، يُعتبر البطيخ من أقوى الفواكه في ترطيب الجسم. بإضافة أوراق النعناع الطازجة، يتحوّل إلى مشروب منعش يهدئ حرارة الجسم ويمنحك دفعة سريعة من الطاقة. شربات ساتو مشروب تقليدي يُصنع من دقيق الحمص المحمص، مع عصير الليمون ورشة من الملح الطبيعي. يُضاف إليه القليل من الجاكري (سكر طبيعي) ليمنح توازنًا في المذاق. يُمد الجسم بالبروتين والحديد، ويمنح إحساسًا بالشبع والطاقة لفترة أطول.
