تحذيرات صحية من الإفراط في تناول الماتشا: مشروب شائع بين الشباب يثير قلق خبراء التغذية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 6 ساعات

• 24 القاهرة

تعرف على أضرار الإفراط في تناول الماتشا

تعتبر الماتشا مشروبًا رائجًا خلال السنوات القليلة الماضية، وأصبح الماتشا خ يارًا مفضلًا في أوساط الصحة والعافية، إذ يتماشى بسلاسة مع جماليات المرأة النظيفة، وتمارين البيلاتس، والروتين الصباحي، وعادة ما يستبدل البعض الشاي والقهوة المعتادين بالماتشا، ولكن أخذ خبراء الصحة من تأثير الإفراط في شرب الماتشا على صحة الأمعاء، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز. وأوضح الدكتور بوروشوتام فاشيستا، استشاري أول لأمراض الجهاز الهضمي في مستشفى أبولو، أن الماتشا، كونه شكلًا مُركّزًا من الشاي الأخضر، يُمكن أن يُؤثّر على صحة الأمعاء بطرق مُتعددة، فهو يُساعد على تحسين حاجز الأمعاء، والبكتيريا، ويُخفّف الالتهابات، ويحتوي شاي الماتشا، وهو شكل مركّز من الشاي الأخضر، على مستويات عالية من الكاتيكينات، وخاصةً غالات الإبيغالوكاتشين، والتي ثبت أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات والميكروبات والأكسدة في الجهاز الهضمي. وبحسب خبراء الصحة، تساهم هذه المركبات النشطة بيولوجيًا في تحسين سلامة حاجز الأمعاء، وتعديل الاستجابات المناعية المرتبطة بالأمعاء، وإحداث تحولات إيجابية في تكوين ميكروبات الأمعاء، مما يعزز نمو الأنواع المتعايشة مثل بكتيريا البيفيدوباكتيريا وأكيرمانسيا موسينيفيلا. مخاطر الإفراط في تناول الماتشا الإصابة حساسية تجاه الكافيين، حيث يحتوي الماتشا على كمية من الكافيين أكبر من الشاي الأخضر العادي. تؤثر على فاعلية أدوية خفض ضغط الدم وتسييل الدم. شرب كميات كبيرة من الكافيين، يؤدي إلى آثار جانبية مرتبطة بالكافيين مثل الخفقان أو القلق. مخاطر تناول الماتشا على صحة الجسم بعد تصدرها التريند.. المملكة المتحدة تروج لـ رائحة الماتشا بـ 24 جنيهًا إسترلينيًا

عرب نت 5

منذ 2 أيام

• عرب نت 5

: هل «الماتشا» تضر بالخصوبة؟

الماتشاالجمعة, ‏08 ‏أغسطس, ‏2025اكتسب شاي الماتشا شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم بسبب محتواه الغذائي الكثيف مضادات الأكسدة ونكهته المميزة، إضافةً لآثاره الصحية مثل تحسين التمثيل الغذائي وتحسين التركيز وتعزيز المناعة.إقرأ أيضاً..حيل عبقرية للاستمتاع بالوجبات السريعة دون إضرار بالصحةصور وفيديو : حادث يحبس الأنفاس في مهرجان بريستول للمناطيد بالمملكة المتحدةتناول الأطعمة فائقة المعالجة والسمنة: ما هو الأهم للصحةدايت الـعشرة معالق لخسارة 7 كيلو وزن زائد في شهرأحد الأسئلة التي يطرحها الأفراد الذين يخططون للحمل ويشغل بالهم، هو إذا كانت تؤثر الماتشا على الخصوبة، أم لا، لذلك دعونا ننظر إلى أساطير وحقائق استهلاك الماتشا والخصوبة، وفقًا لما جاء بموقع "news 18".فوائد شاي الماتشا1- استهلاك الماتشا عند محاولة الحملإذا كنت تحاولين الحمل، فإن استهلاك الماتشا المعتدل عادة ما يكون آمنا تماما، فهي تحتوي على الكافيين ولكن أقل من كوب واحد من القهوة، وتحتوي أيضًا على مركبات غنية بمضادات الأكسدة تعرف باسم الكاتيكين والبوليفينول للمساعدة في صحة الفرد، كما يوصي الخبراء بأن يتناول الأفراد محتوى الكافيين ما بين 200 إلى 400 ملج يوميًا، أو ما يقرب من 1 إلى 2 كوب من الشاي الأخضر و/أو الماتشا، لذا يمكنك الاستمتاع بفوائد ماتشا المضادة للأكسدة دون التحميل الزائد على الكافيين الذي يمكن أن يكون له آثار ضارة على رفاهيتك.2- تأثير الماتشا على الخصوبةعلى الرغم من المزايا الصحية المضادة للأكسدة لماتشا، إلا أن المحتوى المفرط من الكافيين يخلق مشاكل للخصوبة بجرعات عالية، فبالنسبة للنساء، ارتبط الاستهلاك المفرط للكافيين باضطرابات في التوازن الهرموني، والتي يمكن أن تؤثر على الإباضة، وقد تؤدي مشاكل الإباضة إلى انخفاض احتمالات الحمل ومشاكل الحمل.وفي الدراسات الخاصة بالرجال، تم اقتراح أن المستويات العالية من استخدام الكافيين ستكون ضارة بجودة الحيوانات المنوية، وتقلل من حركة الحيوانات المنوية وعدد الحيوانات المنوية، في حين أن مضادات الأكسدة في الماتشا ستكون مفيدة في منع الضرر التأكسدي لخلايا الحيوانات المنوية، إلا أن الآثار السيئة للكثير من الكافيين يمكن أن تواجه أي فوائد تواجه مضادات الأكسدة.3- الاستهلاك اليومي الآمن للنساءفي حالة تناول الكافيين للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل، فإن إدارة الاستهلاك أمر بالغ الأهمية بشكل خاص، وتقترح المنظمات الصحية الدولية الحد من استهلاك الكافيين إلى ما يصل إلى 200 ملليجرام يوميًا، مما قد يقلل من المخاطر المحتملة للإجهاض أو المشكلات التنموية، ونظرا لأنها تحتوي على كمية معينة من محتوى الكافيين، فيجب حسابها تحت الحد اليومي.يمكن لتخفيض الماتشا إلى 1-2 كوب يوميًا أو ما يقرب من 200-400 ملج من الكافيين أن يعمل على تقليل الآثار الجانبية الضارة ويساعد على الحمل الصحي.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...

الأسبوع

منذ 3 أيام

• الأسبوع

نورهان قنديل: توقعات بوصول سوق الماتشا العالمي لأكثر من 7 مليارات دولار

نورهان قنديل أيمن نجم أكدت د.نورهان قنديل، استشارية التغذية، أن الماتشا ليست مجرد مشروب عصري، بل أصبحت جزءًا من نمط حياة صحي يحقق تأثيرًا اقتصاديًا ملموسًا في مصر. «الماتشا»، وهو نوع من الشاي الأخضر الياباني، غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكينات، والتي تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز جهاز المناعة. في حديثها، أشارت قنديل إلى أن هذا المشروب الياباني الذي بدأ كموضة عالمية، أصبح الآن جزءًا أساسيًا في حياة العديد من المصريين، مما يساهم في تعزيز وعيهم الصحي وفي الوقت ذاته ينعش الاقتصاد المحلي. وأضافت أن سوق الماتشا العالمي بلغ 4.3 مليار دولار في عام 2023 ومن المتوقع أن يتجاوز 7.4 مليار دولار بحلول عام 2030 مما يعكس وعيًا متزايدًا بأهميته وفوائده الصحية. وقالت قنديل، إن «الماتشا في مصر ليست مجرد مشروب جديد، بل هي حركة صحية واقتصادية متنامية، حيث إن العديد من الفئات، من الشباب إلى كبار السن، بدأوا يختارون الماتشا كبديل صحي للقهوة والمشروبات المعلبة، وهذا ليس مجرد تغير في تفضيلات الطعام، بل هو جزء من تحول ثقافي يعكس زيادة الوعي بالصحة.» وأوضحت قنديل أن «الطلب المتزايد على الماتشا دفع الشركات المحلية والعالمية إلى دمجها في قوائمها، مما أدى إلى إنشاء فرص عمل جديدة في مجالات الاستيراد والتوزيع والتسويق». وأشارت قنديل إلى أن «الماتشا أصبحت تشكل جزءًا من الاقتصاد المصري حيث أن كل كوب يُباع في مقهى أو متجر مرتبط بسلسلة من العمليات الاقتصادية التي تشمل الاستيراد، التعبئة، التسويق، والتوظيف يساهم في تحفيز حركة السوق وتوفير فرص عمل جديدة». وأضافت رغم أن «سوق الماتشا في مصر ما زال في بداياته، إلا أن النمو الذي يشهده السوق مثير للإعجاب، هذه المنتجات لم تعد مقتصرة على فئة معينة، بل تشمل طلاب الجامعات، الرياضيين، والموظفين الذين يبحثون عن خيارات صحية بديلة» وأشارت قنديل إلى أن الماتشا لم تقتصر تأثيراتها على قطاع الأغذية والمشروبات فقط، بل بدأت تظهر في مجالات أخرى مثل ريادة الأعمال والابتكار في المنتجات، حيث تم إطلاق العديد من المنتجات المرتبطة بالماتشا مثل المخبوزات والكيك والمشروبات المبتكرة. وأوضحت الماتشا، أن «الماتشا تعكس تحولًا حقيقيًا في السوق المصري. فهي ليست مجرد مشروب، بل ثقافة صحية جديدة تساهم في تحسين نمط الحياة. المستهلك اليوم أصبح أكثر وعيًا، وهذا ينعكس بشكل إيجابي على الاقتصاد».