بمناسبة اليوم العالمي للشوكولاتة.. تجربتي مع طفلتي المُحبة لها
وبتوالي الاحتفال أصبح يوم 7 يوليو من كل عام مخصصاً لمحبي الشوكولاتة في جميع أنحاء العالم، وليس هذا هو الاحتفال الوحيد بالشوكولاتة حول العالم؛ فبلاد كثيرة اختارت تخصيص يوم مختلف ليكون يومهم الخاص للاحتفال بالشوكولاتة؛ لما لها من شعبية عريضة ومحبون بلغوا آلاف الملايين.
"سيدتي وطفلك" انتهزت المناسبة لتشارك "أم علياء" تجربتها، التي تحدثت عنها، وأخبرتنا بأنها استطاعت بالفعل تحويل ابنتها من طفلة- 9 أعوام- مُحبةً تذوب وسط حبات الكاكاو ومذاق الشيكولاتة فزادت وزناً -، إلى مراهقة رشيقة وجميلة 15 عاماً، بعد أن نظمت الشوكولاتة حياتها لتصبح أجمل. ومع الدكتورة سعدية الأتربي أستاذة الصحة العلاجية كان التقييم للتجربة بشكل علمي مدقق.
أسئلة تدور في ذهن الآباء!
لا شك بأن هناك آلاف الملايين من الأطفال ينجذبون بشكل طبيعي إلى تناول الشوكولاتة بأنواعها وأشكالها، يقابله انشغال وبحث من قِبل الآباء حول أفضل وقت لتقديم الشوكولاتة لهم، ومخاوفهم من إمكانية تسببها في إصابة الطفل بالحساسية، وماذا عن خطورة تقديمها قبل العامين من عمر الطفل؟وما هي أضرار الإفراط في تناولها؟
تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل
كلنا يعرف أن الإفراط في تناول الحلوى والشوكولاتة يتسبب في إصابة الطفل بالقلق و اضطرابات في النوم ، لأنها تحتوي على بعض المركبات مثل الكافيين والثيوبرومين إضافة إلى السكريات.
لهذا من الأفضل تجنّب تقديمها للطفل حتى يبلغ عمر العامين؛ لأنه لا يمتلك جهازاً هضمياً كاملاً يستطيع هضم الشوكولاتة بعد؛ ويمكن البدء بتقديم الشوكولاتة الداكنة؛ لأنها تحتوي على مركبات أقل.
بجانب أن الشوكولاتة تحتوي على منبهات، و السكر قد يؤثر على الجهاز العصبي للطفل.
تأثير نقص النوم على صحة الأطفال تابعي التفاصيل داخل التقرير
"تجربتي" مع الشوكولاتة حولت ابنتي إلى فتاة رشيقة
بدأت الحكاية معي، عندما أنجبت ابنتي الوحيدة "علياء" بعد سنوات طويلة من الزواج، وربما كان هذا سبباً في ميوعة أسلوب تربيتي معها، والدلال المفرط الذي قدمته لها وكانت تستمتع به، بجانب أنها كانت طفلةً مرحةً ذات عيون لامعة وابتسامة لا تفارق وجهها، ولكنني لاحظت منذ سنوات عمرها الأولى، كما انتبه لذلك والدها، حبها الكبير لتناول الشوكولاتة.
لم تكن تفرح بالدمى أو الألعاب، كما كانت تفرح عندما نقدم لها قطعة شوكولاتة ملفوفة بورق لامع، ولم تكن تمر مناسبة عيد ميلاد أو نجاح دراسي، بدون هدية من الشوكولاتة، حتى عندما كانت تبكي، كنت أهدؤها بقطعة صغيرة من الشوكولاتة، ومع مرور الوقت، أصبحت الشوكولاتة جزءاً لا يتجزأ من يوميات ابنتي المدللة "علياء".
لكن شيئاً ما بدأ يثير قلقي، "علياء" باتت ترفض تناول الطعام أحياناً، وتُفضل الشوكولاتة عليه، يرافق ذلك بدء معاناتها من الأرق، والشعور بالطاقة فالحركة الزائدة، بجانب أنها تظل مستيقظة حتى وقت متأخر من الليل.
وتستكمل أم "علياء" تجربتها وتقول:
وها أنا أعترف بتقصيري في توجيهها أثناء السنوات الأولى من عمرها، وربما لأنها كانت سنوات فرحتي بها وبوجودها وسطنا، بعد أن كنا - أنا ووالدها- نستشعر الضيق والملل وكثرة الفراغ.
ولهذا أفقتُ متأخرة، وخاصة بعدما لاحظت زيادةً في وزنها لا تتناسب وسنوات عمرها القليلة، فعرفت بعد القراءة والبحث أن الشوكولاتة رغم مذاقها اللذيذ، يجب أن تُقدَّم للأطفال ضمن ضوابط واضحة، وليس قبل عمر السنتين، وهناك ضرورة لتحديد الكمية اليومية للأطفال الأكبر سناً بما لا يتجاوز 30 غراماً في اليوم.
ولأنني عرفت أن الحل لن يكون بيدي وحدي، قررت الذهاب إلى طبيب متخصص لتحديد ضوابط وقواعد أكثر لتناول الحلوى عموماً للطفل:
الإفراط في تناول الشوكولاتة قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم بسبب الكافيين الذي تحتوي عليه، وبسبب الحلوى الزائدة يفقد الطفل الشهية للأطعمة الصحية.
من الجيد تقديم كميات صغيرة من الشوكولاته للطفل، وبمجرد أن يصل طفلك إلى العام الأول، يمكنك إضافة بعض مسحوق الشوكولاته الداكنة إلى حليب الطفل وصنع حليب الشوكولاته.
نظراً لاحتواء الحليب على نسبة عالية من السكر، فلا ينبغي إعطاء الطفل حليب الشوكولاتة دائماً، وعليكِ قراءة المكونات الموجودة على ملصقات الشوكولاتة لضمان مدة صلاحيتها ومعرفة المكونات المضافة، ويفضل تجنبها.
عدم إعطاء الطفل الشوكولاتة قبل وقت النوم والذهاب إلى الفراش مباشرة؛ حيث يمكن للكافيين أن يسبب أرقاً للطفل حتى لو كان ذلك بكمية قليلة.
وعند سنوات المراهقة كانت لي وقفة:
مرت السنوات صديقاتي الأمهات، وكبرت "علياء"، لكن حبها للشوكولاتة لم يتغير، بل زاد مع دخولها سن المراهقة، وبدأ يظهر آثار هذا الحب على وزنها بشكل ملحوظ، وأصبحت تجد صعوبة في الحركة، ومن ثمة بدأت تتعلل بالحجج لتتجنب الأنشطة الرياضية والخروج مع صديقاتها.
في المدرسة، بدأت تشعر بالخجل وترفض المشاركة في الأنشطة الجماعية، لم تكن المشكلة في الوزن، بل في شعورها الداخلي بعدم الرضا عن نفسها، وهنا قررت التدخل بشكل أقوى، دون أن أُشعرها بالحرمان من شيء تحبه، فبدأت أبحث عن حلول وسط.
ومرة ثانية وثالثة بدأت أتواصل مع أمهات لديهن نفس المشكلة، وبعدها رحت أتجول في برامج ألنت وإنقاص الوزن، فعرفت أن حب الشوكولاتة ليس مجرد عادة، بل له تفسير علمي؛ إذ تحتوي الشوكولاتة على مركبات مثل "الثيوبرومين" و"الفينيل إيثيل أمين"، وهي مواد ترفع من مستوى هرمونات السعادة في الدماغ.
قمت بتغيير نمط حياة "علياء" بشكل تدريجي، فقمت بإعداد وصفات منزلية تحتوي على الشوكولاتة، لكنها صحية أكثر، مثل: كرات الشوفان بالشوكولاتة الداكنة، بودينغ الأفوكادو بالشوكولاتة، كيك الشوكولاتة بزيت الزيتون وسكر جوز الهند، بهذه الطريقة، لم تشعر بالحرمان، لكنها بدأت تلاحظ الفرق، وأصبحت تشعر بالخفة.
بدأت تشارك في بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة، كما بدأت تتحدث مع أخصائية تغذية، ساعدتها على فهم جسدها واحتياجاته بشكل علمي، كما أخبرتها بالأضرار عند الإفراط.. والتي تتمثل في: زيادة الوزن والسمنة. مشاكل في الأسنان.
اضطرابات في النوم. ارتفاع نسبة السكر في الدم.
"علياء" جميلة ورشيقة
اليوم: "علياء" أصبحت تختار الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% كاكاو أو أكثر، وتتناولها باعتدال، كجزء من نظام غذائي متوازن.
اليوم: "علياء"فتاة شابة في مقتبل العمر-15 عاماً-، تتمتع بصحة جيدة، وثقة بالنفس، وعلاقة متوازنة مع الطعام.
اليوم: "علياء" لم تتخلَ عن حبها للشوكولاتة، لكنها تعلمت كيف تدمجها في حياتها دون أن تسيطر عليها.
اليوم: تعلمت "علياء" أن تحب نفسها كما هي، وأن تعتني بجسدها، الشوكولاتة ما زالت صديقتها، لكنها هي من تقرر متى وكيف تتناولها؟
وأخيراً تقول "أم علياء": تجربتي لم تكن مجرد حكاية عن فتاة تحب الشوكولاتة، بل قصصتها عليكن صديقاتي أشبه بدعوة لكل الآباء بان الحب الزائد للطفل لا يبرر الوقوع في الخطأ في التربية، وتلبية جميع طلبات الطفل.
على الأهل والأطفال فهم العلاقة بين الطعام والمشاعر، وبين اللذة والصحة، وأن الاعتدال في العواطف وتناول الطعام الصحي هو المفتاح، والوعي الأسري هو الطريق نحو حياة متوازنة.
*ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
"الهلال الاحمر" يمنح مطار الأمير سلطان بن عبدالعزيز بتبوك شهادة الامتثال للسلامة الاسعافية
منحت هيئة الهلال الأحمر السعودي مطار الأمير سلطان بن عبدالعزيز الدولي بتبوك شهادة الإمتثال للسلامة الاسعافية، والتي تعنى بتطبيق السلامة الإسعافية في المنشآت وفق المعايير المعتمدة من الهيئة بهدف توفير بيئة عمل آمنة لمنسوبيها وذلك من خلال 3 مسارات تبدأ بتدريب منسوبي الجهة على مهارات الإسعافات الأولية، وتوفير الأدوات والأجهزة الطبية اللازمة والتدريب على أجهزة مزيل الرجفان البطيني (الصدمات القلبية - AED) وكيفية استخدامها، وصولاً لتأمين مسار سريع مخصص لسيارات الإسعاف والذي يساهم في تقليل زمن الاستجابة للحالات الطارئة. وقد حقق المطار هذه الشهادة نظير تحقيقه معايير الالتزام بالسلامة والأمان الإسعافي، وذلك بهدف تهيئة بيئة عمل آمنة ، ومتماشية مع أعلى معايير السلامة الإسعافية ليكون المطار آمن بعد توفيق الله وتحقق زمن استجابة صفرية. حيث قام مدير عام فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة تبوك، الأستاذ نواف بن ميّاح العنزي بتسليم الشهادة لـمدير عام مطار الامير سلطان بن عبدالعزيز الدولي بتبوك الاستاذ مازن بن أحمد العسيري . وأكد العنزي أن هذا المشروع يخدم المسافرين القادمين للمطار والمسافرين منه وكافة العاملين بالمطار ، ويُسهم في تعزيز السلامة الإسعافية ، منوهًا بالجهود الكبيرة التي بذلها فريق العمل والقائمون على المطار من جهود أسهمت في حصول المطار على شهادة الامتثال الإسعافي، مهنئاً ادارة المطار نظير تحقيقها هذا الإنجاز . ووجّه 'العنزي' في ختام تصريحه دعوته لكافة الجهات الحكومية والخاصة في المنطقة للاستفادة من هذا المشروع النوعي، الذي يُساهم في حفظ الأرواح وتعزيز الأمان الإسعافي في تلك المنشآت ويحقق بيئة آمنة لمنسوبيها ومرتاديها، بإذن الله تعالى.
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
مستشفى المحاني ينقذ حياة مريضة حامل تعاني نزيفًا حادًا بدعم مباشر من التجمع الصحي
بمتابعة مباشرة ودعم مستمر من الرئيس التنفيذي لتجمع الطائف الصحي الدكتور طلال المالكي، نجح مستشفى المحاني العام – أحد مكونات التجمع – في إنقاذ حياة امرأة حامل وصلت إلى طوارئ المستشفى في حالة حرجة وهي تعاني من نزيف حاد في الرحم، كان يُشكّل خطرًا كبيرًا على حياتها وحياة الجنين. وقد باشر الطاقم الطبي في المستشفى الحالة على الفور، وشُكّلت فرق طبية وتمريضية للتعامل مع الوضع الطارئ، بينما تم إرسال دعم عاجل من مجمع الملك فيصل الطبي بالطائف شمل استشاريي النساء والتوليد والتخدير، بناءً على توجيهات مباشرة من الرئيس التنفيذي. كما تم دعم المستشفى بوحدات دم وبلازما من مجمع الملك فيصل ومستشفى أم الدوم، ما ساهم في إجراء تدخل جراحي عاجل تمثل في استئصال الرحم لإنقاذ حياة المريضة. وبعد استقرار حالتها، جرى نقلها إلى قسم العناية المركزة بمجمع الملك فيصل الطبي، فيما تم نقل الجنين إلى مستشفى الأطفال بالطائف بعد التأكد من استقرار حالته. ويُذكر أن تجمع الطائف الصحي، بتوجيهات من الرئيس التنفيذي الدكتور طلال المالكي، يواصل دعمه الميداني لمستشفى المحاني العام من خلال تزويده بالكفاءات الطبية والفنية والمستلزمات الصحية، في ظل متابعته المستمرة لتطوير المنشآت الصحية وتلبية احتياجاتها. وقد أسهمت هذه الجهود في إحداث نقلة نوعية بالخدمات المقدمة للمرضى والمستفيدين، سواء على المستوى الطبي أو الإداري.
مجلة سيدتي
منذ 2 ساعات
- مجلة سيدتي
كيفية العناية بالأجهزة المنزلية لإطالة عمرها وكفاءتها
تُعدّ الأجهزة المنزلية عصب الحياة اليومية، فهي تُبسّط المهام، وتُضفي راحةً على جداول الأعمال المزدحمة. لكن على الرغم من دور الأجهزة المنزلية الحيوي، تُهمل صيانتها غالباً، حتى يحدث عطل مفاجئ، ولتتخطي هذه المشكلة عليكِ معرفة طرق العناية بالأجهزة المنزلية كي تعمل بكفاءة لسنوات عدة. يُقدم الدليل الآتي، نصائح واستراتيجيات أساسية لإطالة عمر الأجهزة المنزلية، مثل: غسالة الأطباق وغسالة الملابس والمجفف الآلي والثلاجة ومكيف الهواء والفرن وموقد الغاز. لذا، عليكِ استكشاف كيف يُمكن للتنظيف المنتظم والإصلاحات في الوقت المناسب وفهم علامات التآكل ضمان أداء الأجهزة المذكورة، بكفاءة عالية، وأن يُجنّبك تكاليف الاستبدال المُكلفة لاحقاً. الصيانة الدورية للأجهزة المنزلية من أكثر الأخطاء شيوعاً في صفوف أصحاب المنازل، افتراض أن الأجهزة لا تحتاج إلى صيانة دورية، ليقود إهمال ذلك إلى مشكلات عدة، منها: انخفاض الأداء، وزيادة استهلاك الطاقة، وحتى مخاطر السلامة. في المقابل، تشمل بعض فوائد الصيانة الدورية للأجهزة: تحسين الكفاءة: يضمن كل من التنظيف والصيانة الدورية أن تعمل أجهزتك بأفضل أداء، مما يوفر لكِ المال على فواتير الطاقة. إطالة العمر الافتراضي: من خلال معالجة أي مشكلات بسيطة في وقت مبكر، يمكن إطالة عمر الأجهزة المنزلية. توفير المال: بتخصيص الأموال للصيانة الوقائية، يمكن تحقيق تخفيضات طويلة الأمد في التكاليف من خلال تجنب تكاليف الإصلاح أو الاستبدال الباهظة. السلامة: تضمن الصيانة الدورية أن الأجهزة المنزلية تعمل بشكل جيد، مما يقلل من خطر الحوادث أو الأعطال التي قد تسبب ضرراً. الصيانة الاحترافية للأجهزة المنزلية في حين أن هناك العديد من مهام الصيانة التي يمكنك القيام بها بنفسك، قد يتطلب بعضها خبرة فني متخصص. إليكِ بعض الأسباب التي تدفعك للتفكير في الاستعانة بخبير صيانة للأجهزة في منزلك: معرفة وخبرة واسعة: يمتلك الفنيون المحترفون التدريب والخبرة اللازمين لتحديد مشكلات الأجهزة المختلفة، فمعالجتها. توفير الوقت والجهد: الاستعانة بخبير لا توفر لكِ الوقت والجهد فحسب، بل تتيح لكِ أيضاً التركيز على أنشطة أخرى بالغة الأهمية. تغطية الضمان: قد يتطلب بعض الأجهزة ضمانات تتطلب صيانة احترافية لضمان استمراريتها. باتباع النصائح سالفة الذكر، والاستثمار في الصيانة الدورية، إضافة إلى الاستعانة بشركة إصلاح متخصصة عند الحاجة، يمكنك إطالة عمر الأجهزة في منزلك وتوفير المال على المدى الطويل. نصائح لصيانة الأجهزة المنزلية بعد معرفة أهمية الصيانة الدورية، إايك بعض النصائح والاستراتيجيات للحفاظ على الأجهزة المنزلية في أفضل حالاتها: قراءة دليل المستخدم: الخطوة الأولى لصيانة الأجهزة المنزلية، بشكل صحيح، هي قراءة دليل المستخدم المقدم من الشركة المصنعة. يحتوي الدليل المذكور على معلومات أساسية حول العناية الموصى بها، وتعليمات التنظيف، ونصائح استكشاف الأخطاء وإصلاحها لطراز الجهاز المحدد. الحفاظ على نظافة الأجهزة: يساعد تنظيف الأجهزة المنزلية، بانتظام، على منع تراكم الغبار والحفاظ على عملها بكفاءة. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي إزالة الوبر بانتظام من فلتر المجفف الآلي إلى تحسين أداء التجفيف، ومنع مخاطر الحريق المحتملة. وبالمثل، يمكن أن يساعد تنظيف ملفات الثلاجة على تشغيلها بكفاءة أكبر، مما يوفر المال على فواتير الطاقة. التحقق من علامات التآكل والتلف: من الضرورة مراقبة أي علامات تآكل أو تلف في الأجهزة المنزلية، فقد تشير الأختام البالية، أو المقابض المفككة، أو الصدأ إلى مشكلة محتملة تتطلب المعالجة قبل تفاقمها. تحديد مواعيد دورية للصيانة: ينصح بضرورة التفكير في تحديد موعد صيانة لدى فنيي إصلاح الأجهزة المحترفين مرة واحدة سنوياً. سيضمن ذلك تحديد أي مشكلات محتملة ومعالجتها على الفور. استخدام الأجهزة بشكل صحيح: من أكثر أسباب أعطال الأجهزة المنزلية شيوعاً، سوء الاستخدام أو الإفراط في الاستخدام. عليكِ التأكد من متابعة تعليمات الشركة المصنعة وتجنب استخدام الأجهزة لأغراض غير مخصصة لها. علامات دالة على حاجة الأجهزة المنزلية إلى الإصلاح حتى مع الصيانة الدورية، قد تواجه الأجهزة المنزلية مشكلات تتطلب إصلاحات احترافية؛ من بين العلامات التي يجب الانتباه إليها: الأصوات الغريبة: إذا سمعت أصواتاً غريبة أو عالية من أي من الأجهزة المنزلية، مثل: الطحن أو الخشخشة أو الأزيز، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة ميكانيكية تحتاج إلى معالجة. انخفاض الأداء: قد يشير انخفاض الكفاءة العامة لأي من الأجهزة المنزلية إلى وجود مشكلة تتطلب المعالجة. على سبيل المثال، غسالة أطباق لم تعد تنظف الأطباق بفعالية. الروائح الغريبة: قد تكون الروائح الكريهة الصادرة من أي من الأجهزة المنزلية، علامة على وجود عفن أو مشكلات أخرى تتطلب الاهتمام. إذا لاحظت أياً من هذه العلامات، فمن الضرورة معالجتها على الفور لتجنب المزيد من التلف ومخاطر السلامة المحتملة. نصائح أساسية لصيانة أجهزة المطبخ الرئيسية الثلاجة: لتحسين كفاءتها، يُنصح بتنظيف ملفات المكثف مرتين سنوياً على الأقل، كما استبدال فلاتر المياه بانتظام وفقاً لتوصيات الشركة المصنعة، مع ضرورة فحص أختام الأبواب، بحثاً عن أي شقوق أو تلف، واستبدالها إذا لزم الأمر. الفرن والموقد: يُنصح بضرورة تنظيف الانسكابات وبقايا الطعام بانتظام لتجنب تراكمها الذي قد يؤثر على أدائها، مع أهمية التأكد من التهوية الجيدة بالحفاظ على نظافة مراوح الشفط، كما التحقق من وجود تسريبات غاز، خاصةً إذا كان لديك موقد غاز، مع ضرورة المعالجة لأي مشكلة فوراً. غسالة الأطباق: ينصح بتشغيل غسالة الأطباق على خزان فارغ مع كوب من الخل الأبيض لإزالة أي تراكمات أو روائح كريهة، مع فحص فلتر التصريف بانتظام وتنظيفه إذا لزم الأمر. ومن الضرورة تجنب تحميل غسالة الأطباق فوق طاقتها، فقد يؤدي ذلك إلى تلفها، واستخدام الكمية الموصى بها من المنظف لتجنب تراكم الأوساخ والتلف المحتمل للجهاز. انتبهي لأي صدأ أو تشققات في الجهاز. المجفف الآلي: ينصح بتنظيف فلتر الوبر بعد كل استخدام لمنع مخاطر الحريق وتحسين أداء التجفيف، كما فحص فتحة التهوية وتنظيفها بانتظام لتجنب تراكم الرواسب الذي قد يقلل من الكفاءة، وفحص حوض الغسالة بحثاً عن أي تلف أو تآكل، واستبدليه إذا لزم الأمر. غسالة الملابس: من الصحيح ضبط توازن الغسالة، فقد تهتز الأخيرة، بشكل مفرط، مما يُسبب تلفاً مع مرور الوقت، لذا يجب التأكد من استواء الغسالة وضبط أرجلها إذا لزم الأمر. أضيفي إلى ذلك، يجب تنظيف مصيدة الوبر، بعد كل استخدام، وموزع المنظف لمنع تراكمه. كما ينصح بتشغيل دورةً بالخل أو صودا الخبز مرةً شهرياً لإزالة بقايا الصابون و الروائح المنبعثة من الغسالة. مكيف الهواء: من الهام تنظيف أو استبدال فلاتر الهواء، إذ تُقلل فلاتر الهواء المتسخة من كفاءة مكيفات الهواء، وقد تؤدي إلى ارتفاع فواتير الطاقة. ومن الضرورة فحص ملفات المكثف وخطوط التصريف من أي انسدادات، فقد تُسد هذه الملفات بالأوساخ والحطام، مما يؤثر على أداء مكيفات الهواء، لذا نظفيها بانتظام. إشارة إلى أن الصيانة السنوية التي يقوم بها فني مؤهل في ضمان عمل مكيف الهواء بكفاءة عالية، واكتشاف أي مشكلات محتملة في وقت مبكر. استخدام منتجات التنظيف المناسبة عند تنظيف الأجهزة المنزلية، من المهم استخدام منتجات آمنة ومناسبة. إليكِ بعض التوصيات: الخل الأبيض: الخل حمض خفيف، يمكنه إزالة الشحوم والأوساخ، لذا يجب استخدام محلول مكوّن من كميتين متساويتين من الخل والماء، أو ضعيه مباشرة على فوطة قماش مبللة. صودا الخبز: يمكن استخدام هذه المادة الكاشطة الخفيفة في فرك الأوساخ المتراكمة برفق، لذا اصنعي عجينة بالماء وضعيها على المنطقة المصابة. سائل الجلي المعتدل: يمكن استخدام كمية صغيرة من سائل الجلي في ماء دافئ للتنظيف العام. من جهة ثانية، لا مناص من تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية أو المبيضات أو أدوات التنظيف الكاشطة، لأنها قد تتلف الأجهزة المنزلية.
