"مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى
لكن إن كنت من الذين لا يقاومون إغراء "فرقعة" الحبوب، فقد ترغب بإعادة النظر في الأمر، وفقاً لاختصاصية الجلدية د. شيرين إدريس.
وفي مقطع فيديو شاركته الطبيبة، ظهرت فتاة تعاني من انتفاخ شديد في شفتها العلوية، وقالت: "لن أضغط حبّة أخرى على وجهي"، في إشارة إلى أن الانتفاخ ناتج عن محاولة التخلص من بثرة.
وعلّقت د. إدريس: "هل يمكن أن يحدث هذا فعلاً؟ نعم، بكل تأكيد"، مشيرةً إلى منطقة معيّنة بجانب الأنف وقالت: "هذه المنطقة تُعرف باسم ".
ووفقاً ل Cleveland Clinic، يُطلق على هذا الجزء اسم "مثلث الخطر"، وهو يمتد من جسر الأنف حتى زوايا الفم.
في هذه المنطقة، تمر أوعية دموية تتّصل مباشرة بالدماغ، ما يجعل أي عدوى جلدية فيها محفوفة بالمخاطر.
المفارقة أنّ هذه المنطقة بالتحديد هي من أكثر المناطق التي نلمسها خلال اليوم. تقول د. إدريس: "كلنا، مهما كنا نظيفين، نمرّر أصابعنا حول الأنف باستمرار"، مضيفةً أنّ أي بثرة في هذه المنطقة مهددة بالتلوث بسهولة.
وفي حال حدوث عدوى سطحية، قد تتطوّر الحالة إلى القوباء، وهي حالة معدية تسبب تقشّر الجلد وتكوّن قشور.
أما العدوى الأعمق، فقد تُعرف باسم الدُمَّل أو التهاب الجُرَيب العميق (furunculosis)، التي وإن كانت غالباً غير خطيرة، إلا أنّها قد تصل في حالات نادرة إلى مجرى الدم، مسببة مضاعفات خطيرة.
وتحذر د. إدريس: "لا تلمسوا المصابين بهذه الحالات، العدوى سريعة الانتشار"، مؤكدةً أن مضاعفات القوباء قد تشمل التهاب النسيج الخلوي ومشكلات في الكلى.
ويؤكّد اختصاصي الجلدية د. ألوك فيج من Cleveland Clinic، أنه عند ظهور علامات مثل التورّم المتزايد أو الشعور بالحمى أو القشعريرة، يجب مراجعة الطبيب فوراً؛ لأن العدوى قد تصبح عامة في الجسم.
باختصار، تخَلَّ عن أدوات إزالة الحبوب، وجرّب لاصقات البثور، ف"مثلث الموت" ليس مزحة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- مجلة سيدتي
انتفاخ إصبع القدم الكبير.. أسباب عديدة وبعضها خطير
بعض الأشخاص يُفاجَأون فور الاستيقاظ بوجود تورم في إصبع القدم الكبير. ربما يشعرون ببعض الألم أو احمرار طفيف، في هذه الحالة قد يظنون أنه بسبب الحذاء أو الإرهاق، لكن هناك سببًا مرضيًا يجب الانتباه له مبكرًا. إذا كنتِ تصابين بهذه الحالة، فإن ثمة تقارير عدة كشفت الأسباب وطرق العلاج المناسبة. يمكنكِ الإطلاع على كل المعلومات اللازمة في التقرير التالي، خاصة إذا كانت هذه الحالة تتكرر أو يصاحبها ألم أو تغييرات جلدية أو حركية. لماذا يتعرّض إصبع القدم للانتفاخ؟ يشير موقع Mayo Clinic إلى أن التورم يحدث نتيجة لتراكم السوائل في الأنسجة، وهي حالة تعرف طبيًا باسم "الوذمة". وتعد الأقدام والأصابع من أكثر مناطق الجسم عرضة لها، لأنها الأطراف البعيدة عن القلب، ما يجعلها أكثر تأثراً بضعف الدورة الدموية أو تراكم السوائل. ويشير الموقع إلى أنه عندما يختل التوازن بين ضخ الدم وتصريف السوائل، يبدأ الجسم بإظهار بعض التورم كإشارة لهذا الخلل، وغالباً ما يظهر هذا التورم في إصبع القدم الكبير؛ لأنه أول نقاط التحميل والضغط في أثناء المشي أو الوقوف. أسباب انتفاخ إصبع القدم الكبير بحسب Cleveland Clinic، هناك عدة أسباب وراء انتفاخ إصبع القدم الكبير بين بسيطة وعارضة وأخرى أكثر خطورة، وتتطلب تشخيصًا دقيقاً، مثل: ارتداء حذاء ضيق من أكثر الأسباب شيوعًا، هو أن يرتدي الشخص حذاء ضيقاً، خاصة مع الاستخدام الطويل للأحذية ذات المقدمة الضيقة أو الكعب العالي، لذلك قد تصيب هذه الحالة النساء أكثر. اقرأي أيضًا كيف تخفضين السكر التراكمي وتحمين نفسكِ من مرض السكري؟ اختصاصية تُجيب النشاط المفرط عندما تبذلين جهدًا سواء بالحركة لمدة طويلة أو الوقوف قد يسبب ذلك التهاباً في المفصل أو الأنسجة المحيطة؛ ومن مضاعفات هذه الحالة هو تورم الإصبع الكبير في القدم. النقرس وهو حالة صحية تعد نوعاً من التهاب المفاصل ناجم عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، وغالبًا ما يبدأ في إصبع القدم الكبير. وفي حال الإصابة بالنقرس يُصاحب تورم الإصبع ألم حاد، واحمرار، وسخونة موضعية لا تمتد للجسم. العدوى قد يصاب إصبع القدم الكبير بتورم وألم نتيجة وجود جرح صغير لم يُلحظ؛ لذلك أصيب بعدوى تسببت في التورم و الاحمرار. السكري أحد مضاعفات مرض السكري هو ظهور جروح في القدم والتي قد يصاحبها تورم وألم واحمرار. مشاكل في الدورة الدموية هناك حالات متعددة مثل ضعف صمامات الأوردة أو الانسداد الوريدي، ما يسبب ركود الدم وتجمع السوائل. أمراض مزمنة كفشل القلب أو الكلى أو الكبد ، والتي تتسبب جميعها في احتباس السوائل بالجسم، تظهر علامات بعضها في الأطراف أولًا. ما هي علامات الخطر لتورم إصبع القدم الكبير؟ التورم المؤقت الذي يزول تلقائيًا أو بعد رفع القدم لا يستدعي القلق. لكن إذا استمر التورم لأكثر من 48 ساعة، أو إذا صاحبه أعراض أخرى، فمن الضروري مراجعة الطبيب. ومن أبرز العلامات التي تنذر بخطر: الألم الشديد غير المبرر. احمرار أو دفء الجلد. تغير في لون الإصبع أو الجلد المحيط. صعوبة في تحريك الإصبع أو المشي. ظهور تورم في إصبع واحد دون الآخر. وجود تاريخ مرضي لمشاكل في القلب أو الكلى أو المفاصل. هذه العلامات قد تشير إلى حالة التهابية حادّة، أو جلطة دموية، أو بداية التهاب مفصلي مثل النقرس، أو مضاعفات مرتبطة بأمراض مزمنة. طرق تشخيص سبب انتفاخ إصبع القدم عندما تذهبين للطبيب فقد يطلب منكِ أولًا التاريخ الطبي، وما إذا كنتِ تعانين من أمراض مزمنة. يليه طلب فحوص معينة حسبما يراه، مثل: تحاليل دم للكشف عن الالتهابات أو ارتفاع حمض اليوريك. أشعة سينية لتحديد وجود كسر أو تغير في شكل المفصل. تصوير دوبلر للأوردة في حال الاشتباه في قصور وريدي أو جلطة. زرع عينة في حال وجود إفرازات تدل على عدوى بكتيرية. العلاج بطبيعة الحال يختلف حسب السبب، فقد يتطلب مضادات التهابات، أو مدرات للبول، أو مضادات حيوية، أو إجراءات جراحية بسيطة إذا وُجد خراج أو تجمع صديدي. كيفية الوقاية من انتفاخ إصبع القدم بحسب توصيات الخبراء فإن الوقاية تبدأ من خطوات بسيطة يمكن اعتمادها ضمن روتينك اليومي: اختيار الحذاء المناسب: تأكدي من أن يكون مريحًا، واسعًا من الأمام، ويدعم قوس القدم. تحريك القدمين بانتظام، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة في العمل أو أثناء السفر. رفع القدمين لأعلى، ولمدة 15 دقيقة يوميًا للمساعدة على تصريف السوائل. تقليل الملح في الطعام: إذ يُسهم الصوديوم في احتباس الماء في الجسم. شرب الماء بانتظام: للحفاظ على توازن السوائل. مراقبة الوزن: فزيادة الوزن تؤثر على المفاصل والدورة الدموية. استشارة الطبيب عند تكرار التورم، حتى لو كان يزول تلقائيًا. * ملاحظة من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.
سودارس
١٨-٠٤-٢٠٢٥
- سودارس
"مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى
لكن إن كنت من الذين لا يقاومون إغراء "فرقعة" الحبوب، فقد ترغب بإعادة النظر في الأمر، وفقاً لاختصاصية الجلدية د. شيرين إدريس. وفي مقطع فيديو شاركته الطبيبة، ظهرت فتاة تعاني من انتفاخ شديد في شفتها العلوية، وقالت: "لن أضغط حبّة أخرى على وجهي"، في إشارة إلى أن الانتفاخ ناتج عن محاولة التخلص من بثرة. وعلّقت د. إدريس: "هل يمكن أن يحدث هذا فعلاً؟ نعم، بكل تأكيد"، مشيرةً إلى منطقة معيّنة بجانب الأنف وقالت: "هذه المنطقة تُعرف باسم ". ووفقاً ل Cleveland Clinic، يُطلق على هذا الجزء اسم "مثلث الخطر"، وهو يمتد من جسر الأنف حتى زوايا الفم. في هذه المنطقة، تمر أوعية دموية تتّصل مباشرة بالدماغ، ما يجعل أي عدوى جلدية فيها محفوفة بالمخاطر. المفارقة أنّ هذه المنطقة بالتحديد هي من أكثر المناطق التي نلمسها خلال اليوم. تقول د. إدريس: "كلنا، مهما كنا نظيفين، نمرّر أصابعنا حول الأنف باستمرار"، مضيفةً أنّ أي بثرة في هذه المنطقة مهددة بالتلوث بسهولة. وفي حال حدوث عدوى سطحية، قد تتطوّر الحالة إلى القوباء، وهي حالة معدية تسبب تقشّر الجلد وتكوّن قشور. أما العدوى الأعمق، فقد تُعرف باسم الدُمَّل أو التهاب الجُرَيب العميق (furunculosis)، التي وإن كانت غالباً غير خطيرة، إلا أنّها قد تصل في حالات نادرة إلى مجرى الدم، مسببة مضاعفات خطيرة. وتحذر د. إدريس: "لا تلمسوا المصابين بهذه الحالات، العدوى سريعة الانتشار"، مؤكدةً أن مضاعفات القوباء قد تشمل التهاب النسيج الخلوي ومشكلات في الكلى. ويؤكّد اختصاصي الجلدية د. ألوك فيج من Cleveland Clinic، أنه عند ظهور علامات مثل التورّم المتزايد أو الشعور بالحمى أو القشعريرة، يجب مراجعة الطبيب فوراً؛ لأن العدوى قد تصبح عامة في الجسم. باختصار، تخَلَّ عن أدوات إزالة الحبوب، وجرّب لاصقات البثور، ف"مثلث الموت" ليس مزحة.
مجلة سيدتي
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- مجلة سيدتي
خطوات لتقوية الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء
صحة الجهاز الهضمي تؤثر على الصحة العامة للشخص، وفي بعض الأحيان قد نشعر بألم بعيد تماماً عن منطقة البطن، لكنه عارض أو إنذار لمشكلة في الجهاز الهضمي، مثل الصداع. لذلك إذا كنتِ ترغبين في الحصول على صحة جيدة وبشرة نقية وشعر كثيف، عليكِ أولاً بالاعتناء بصحة الجهاز الهضمي والأمعاء لديك. يقول الخبراء إن الأمعاء ليست مجرد عضو هضمي، بل يُنظر إليها اليوم كـ"دماغ ثانٍ" للجسم، إذ تؤثر بشكل مباشر على المناعة والمزاج وحتى صحة الجلد. تقوية الجهاز الهضمي وتحسين الأمعاء، مهمة ليست مستحيلة، بينما هو أمر ممكن؛ من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة التي تعد بمثابة تعديل لمسار صحتك. فيما يلي أهم نصائح الأطباء لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وكذلك الأمعاء: أكثري من تناول الألياف الطبيعية تنصح جامعة هارفارد بزيادة استهلاك الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان من مصادر طبيعية؛ كالفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والبقوليات. تلعب الألياف دوراً مزدوجاً؛ فهي تغذي البكتيريا النافعة بالأمعاء، وتُسهل حركة الأمعاء وتحول دون الإصابة بالإمساك. أيضاً، الألياف تعمل كـ"وقود" للبروبيوتيك، وتساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول، وتمنحكِ شعوراً بالشبع لفترة أطول. أدرجي البروبيوتيك والبريبايوتيك في نظامكِ اليومي بحسب Cleveland Clinic، يُعد إدخال الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة) خطوة جوهرية في تقوية الجهاز الهضمي. من أبرز هذه الأطعمة: الزبادي، الكيمتشي، مخلل الملفوف، الكفير. أما البريبايوتيك فهي الألياف التي تغذي تلك البكتيريا النافعة، وتوجد في أطعمة مثل الثوم، البصل، الهليون، والموز غير الناضج. الجمع بين البروبيوتيك والبريبايوتيك يعزز التنوع البكتيري في الأمعاء، مما يدعم الهضم الصحي ويحسن امتصاص العناصر الغذائية. لا تتركي نفسك فريسة للتوتر هناك علاقة وثيقة بين صحة الجهاز الهضمي و التوتر ؛ لأن الضغوط النفسية المزمنة تؤثر على الجهاز الهضمي بشكل كبير؛ إذ يمكن أن تسبب اضطرابات في حركة الأمعاء، وتؤدي إلى مشاكل مثل القولون العصبي. لذلك توصي Harvard Health بممارسة تقنيات الحد من التوتر؛ مثل تمارين التنفس، التأمل ، اليوغا، أو حتى المشي الهادئ في الطبيعة. لا تفرطي في تناول المضادات الحيوية تضر المضادات الحيوية بالتوازن البكتيري في الأمعاء، إذ لا تميز بين البكتيريا الضارة والنافعة. لذلك، يُنصح بتناولها فقط عند الضرورة وتحت إشراف طبي. وفي حال تم وصف مضاد حيوي، يمكنكِ المساعدة في إعادة التوازن الميكروبي من خلال تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي، أو المكملات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب. مارسي الرياضة بانتظام قد لا تتخيلين أن الرياضة التي تمارسينها عادة بغرض إنقاص الوزن ، تلعب دوراً مهماً في صحة الجهاز الهضمي، فالنشاط البدني المعتدل، مثل المشي أو اليوغا، يعزز حركة الأمعاء، ويقلل من مشاكل عسر الهضم، كما أن الرياضة لا تنعكس فقط على لياقتكِ البدنية، بل تؤثر أيضاً على توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي. كوني حذرة من عادات الأكل السريعة إن تناول الطعام بسرعة، أو في أوقات متأخرة من الليل، قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم؛ مثل الانتفاخ أو الحموضة، لذلك قومي بمضغ الطعام جيداً، مع مراعاة الجلوس على نحو مريح أثناء الأكل، وتحديد وقت منتظم لتناول الوجبات، لتحسين أداء الجهاز الهضمي. احرصي على شرب الماء بكميات كافية الماء عنصر أساسي لتليين البراز وتنشيط حركة الأمعاء. وقلة شرب الماء تُعد من الأسباب الشائعة للإمساك ومشاكل الهضم. ابدئي يومكِ بكوب ماء دافئ، ثم تناولي نحو لترين آخرين على مدار اليوم. الحد من السكر والكافيين هناك عناصر غذائية تسبب تدهور صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، مثل الكافيين والسكر. الإفراط في تناول القهوة والمشروبات الغازية والسكر المكرر يمكن أن يُحدث خللاً في ميكروبيوم الأمعاء. استبدلي هذه المشروبات بمشروبات عشبية؛ مثل الزنجبيل أو النعناع، وقللي السكر تدريجياً. اقرئي أيضاً: النوم الجيد والكافي يعتقد البعض أنه لا علاقة بين النوم وصحة الجهاز الهضمي وكذلك الوزن، غير أن العلم أثبت علاقة وثيقة وتأثيرات مباشرة. النوم الجيد يؤثر بشكل مباشر على صحة الجهاز الهضمي، فالأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر، غالباً ما يشكون من مشكلات في الهضم؛ مثل الانتفاخ، التقلصات، أو الإمساك. لا تهملي إشارات جسمكِ من أكثر الأمور التي يؤكدها الأطباء أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم؛ فإذا شعرتِ بانتفاخ متكرر، أو حرقة معدة، أو تغييرات أو اضطرابات مستمرة في حركة الأمعاء، لا تهملي الأمر واستشيري طبيبكِ، خاصة إذا استمرت الأعراض لعدة أسابيع. تناولي وجباتكِ بانتظام انتظام مواعيد الوجبات يساعد على تنظيم إفراز العصارات الهضمية، مما يخفف الضغط عن الأمعاء ويمنع تراكم الغازات. تناولي وجباتكِ الثلاث في مواعيد شبه منتظمة لتجنّب الاضطرابات.
