تدميس الفول بطريقة مثالية.. خطوات سهلة ونصائح ذهبية

يعد الفول المدمس من الأطباق الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان، حيث يوفر الطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة. ولتحضير فول صحي ولذيذ في المنزل، تحتاج ربات البيوت إلى معرفة الطريقة الصحيحة لتدميسه، مما يضمن طعمه الشهي وقوامه المثالي دون احتراق.
في هذا التقرير، نقدم لك خطوات تدميس الفول بطريقة ناجحة، بالإضافة إلى أهم فوائده ونصائح لضمان أفضل نتيجة، بحسب cbc سفرة.** طريقة تدميس الفول في المنزللتحضير فول مدمس شهي وصحي، اتبعي الخطوات التالية:1. النقع المسبق: انقعي الفول في ماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات، ويفضل تركه طوال الليل لتسريع عملية الطهي.2. تحديد الكمية: عند ملء الدماسة، يجب أن تشغل حبوب الفول نصف الإناء فقط، حتى يتسع للماء والإضافات.3. إضافة المكونات: لكل كوب من الفول، أضيفي ملعقة كبيرة من العدس، الأرز، والطماطم، لتعزيز الطعم والقوام.4. التسوية الصحيحة: يوضع الفول على نار متوسطة حتى يصل إلى الغليان، ثم تهدأ النار تمامًا. يفضل وضع شياطة أسفل الدماسة لضمان توزيع الحرارة بشكل متساوٍ ومنع الاحتراق.5. مراقبة المياه: خلال عملية التدميس، يجب التحقق من مستوى الماء، وإضافة المزيد عند الحاجة حتى لا يجف الفول أو يحترق.** فوائد الفول المدمس- مصدر غني بالبروتينات النباتية، مما يجعله خيارًا صحيًا للنباتيين.- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تحسين عملية الهضم.- يمنح إحساسًا طويلًا بالشبع، مما يجعله مثاليًا لوجبة السحور في رمضان.- يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، الضروريين للطاقة والنشاط.اقرأ أيضا |«مبيجبوش فول مدمس».. نجوى فؤاد: معاش النقابة 700 جنيه شهريًا** نصائح ذهبية لنجاح تدميس الفول- استخدمي ماءً ساخنًا عند إضافة المزيد أثناء التدميس، حتى لا تتوقف عملية الطهي.- تجنبي فتح الدماسة كثيرًا أثناء الطهي للحفاظ على الحرارة والتسوية المتجانسة.- للحصول على لون فاتح للفول، أضيفي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أثناء النقع.- يمكن تخزين الفول المطهو في أكياس أو علب محكمة الإغلاق بالفريزر لاستخدامه لاحقًا.بهذه الطريقة السهلة والمضمونة، يمكنك تحضير فول مدمس شهي وصحي لعائلتك في رمضان، مما يضمن وجبة سحور مغذية تعينهم على الصيام طوال اليوم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 44 دقائق

• مصرس

وزير الصحة يترأس اجتماع مجلس إدارة صندوق مواجهة الطوارئ الطبية والأمراض النادرة

ترأس الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اجتماع مجلس إدارة صندوق مواجهة الطوارئ الطبية والأمراض النادرة، بحضور أعضاء مجلس إدارة الصندوق، لاعتماد بعض البنود المتعلقة بتقديم الدعم المالي، من خلال البنك المركزي والقطاع المصرفي، وعرض الموقف المالي للصندوق، وذلك بديوان عام وزارة الصحة. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع بدأ بالتصديق على محضري مجلس الإدارة المنعقدين بتاريخ 1 يونيو من عام 2024، و11 سبتمبر من عام 2024.توقيع بروتوكول تعاون بین الصندوق والبنك المركزي لتقدیم الدعم المالي من خلال القطاع المصرفي وأشار «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع استعرض توقيع بروتوكول تعاون بین الصندوق والبنك المركزي لتقدیم الدعم المالي من خلال القطاع المصرفي، حيث تم دعم تمويل مبادرة القضاء على قوائم إلانتظار، والصندوق بمبلغ 919 مليون جنيه، منها 680 مليون لأمراض القلب، و200 مليون للمفاصل، و39 مليون لزراعة القرنية.وأضاف «عبدالغفار» أن الاجتماع تناول مناقشة مشروع موازنة الصندوق للعام المالي 2025-2026 وعرض الموقف المالي للصندوق، وما تم من إجراءات بشأن التحصيل من الشركات.ولفت «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع ناقش تشكيل لجنة من ذوي الخبرة في الأمراض الوراثية والنادرة، طبقًا للقانون رقم (5) لسنة 2024، حيث وجه الوزير مساعده لشئون مبادرات الصحة العامة، بالتنسيق مع الصندوق في هذا الشأن.الصحة تحتفل بمرور 123 عامًا على إطلاق خدمة الإسعاف.. مدبولي: الهيئة شريك أساسي في النظام الصحي.. وإطلاق تطبيق «إسعفني» ب 13 محافظةوزارة الصحة بغزة: قصف مستمر على المستشفى الأوروبي دون إجلاء الطواقم الطبيةونوه «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع ناقش تبني الصندوق لمشروع زرع النخاع العظمي، حيث وجه الوزير بالتنسيق مع المجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية لترشيح وتخصيص أماكن داخل المستشفيات الجامعية لإنشاء وحدات زراعة النخاع، بالإضافة إلى شراء أجهزة قياس الأنسولين غير الاختراقي، ومستلزماته لأطفال مرضى السكرى من النوع الأول لتجنبهم الوخز المتكرر الذي يسبب الألم، ويؤثر على التزام الأطفال بالعلاج. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

الوفد

منذ 3 ساعات

• الوفد

وزير الصحة يترأس اجتماع مجلس إدارة صندوق مواجهة الطوارئ الطبية والأمراض النادرة

ترأس الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اجتماع مجلس إدارة صندوق مواجهة الطوارئ الطبية والأمراض النادرة، بحضور أعضاء مجلس إدارة الصندوق، لاعتماد بعض البنود المتعلقة بتقديم الدعم المالي، من خلال البنك المركزي والقطاع المصرفي، وعرض الموقف المالي للصندوق، وذلك بديوان عام وزارة الصحة. الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع بدأ بالتصديق على محضري مجلس الإدارة المنعقدين بتاريخ 1 يونيو من عام 2024، و11 سبتمبر من عام 2024. وأشار «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع استعرض توقيع ﺑﺮوﺗﻮﻛﻮل تعاون ﺑﯿﻦ اﻟﺼﻨﺪوق واﻟﺒﻨﻚ اﻟﻤﺮﻛﺰي ﻟﺘﻘﺪﯾﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺎلي ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﻄﺎع المصرفي، حيث تم دعم تمويل ﻣﺒﺎدرة اﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ ﻗﻮاﺋﻢ إلاﻧﺘﻈﺎر، و الصندوق بمبلغ 919 مليون جنيه، منها 680 مليون لأمراض القلب، و200 مليون للمفاصل، و39 مليون لزراعة القرنية. وأضاف «عبدالغفار» أن الاجتماع تناول مناقشة مشروع موازنة الصندوق للعام المالي 2025-2026 وعرض الموقف المالي للصندوق، وما تم من إجراءات بشأن التحصيل من الشركات. تشكيل لجنة من ذوي الخبرة في الأمراض الوراثية والنادرة الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان ولفت «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع ناقش تشكيل لجنة من ذوي الخبرة في الأمراض الوراثية والنادرة، طبقاً للقانون رقم (5) لسنة 2024، حيث وجه الوزير مساعده لشئون مبادرات الصحة العامة، بالتنسيق مع الصندوق في هذا الشأن. ونوه «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع ناقش تبني الصندوق لمشروع زرع النخاع العظمي، حيث وجه الوزير بالتنسيق مع المجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية لترشيح وتخصيص أماكن داخل المستشفيات الجامعية لإنشاء وحدات زراعة النخاع، بالإضافة إلى شراء أجهزة قياس الأنسولين غير الإختراقي، ومستلزماته لأطفال مرضى السكري من النوع الأول لتجنبهم الوخز المتكرر الذي يسبب الألم، ويؤثر على التزام الأطفال بالعلاج.

مصراوي

منذ 3 ساعات

• مصراوي

وزير الصحة يترأس اجتماع صندوق مواجهة الطوارئ الطبية والأمراض النادرة

ترأس الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اجتماع مجلس إدارة صندوق مواجهة الطوارئ الطبية والأمراض النادرة، بحضور أعضاء مجلس إدارة الصندوق، لاعتماد بعض البنود المتعلقة بتقديم الدعم المالي، من خلال البنك المركزي والقطاع المصرفي، وعرض الموقف المالي للصندوق، وذلك بديوان عام وزارة الصحة. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع بدأ بالتصديق على محضري مجلس الإدارة المنعقدين بتاريخ 1 يونيو من عام 2024، و11 سبتمبر من عام 2024. وأشار «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع استعرض توقيع بروتوكول تعاون بين الصندوق والبنك المركزي، بهدف تقديم الدعم المالي من خلال القطاع المصرفي، حيث تم تمويل مبادرة القضاء على قوائم الانتظار بمبلغ 919 مليون جنيه، خصص منها 680 مليون جنيه لأمراض القلب، و200 مليون جنيه لجراحات المفاصل، و39 مليون جنيه لزراعة القرنية. وأضاف «عبدالغفار» أن الاجتماع تناول مناقشة مشروع موازنة الصندوق للعام المالي 2025-2026 وعرض الموقف المالي للصندوق، وما تم من إجراءات بشأن التحصيل من الشركات. ولفت «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع ناقش تشكيل لجنة من ذوي الخبرة في الأمراض الوراثية والنادرة، طبقاً للقانون رقم (5) لسنة 2024، حيث وجه الوزير مساعده لشئون مبادرات الصحة العامة، بالتنسيق مع الصندوق في هذا الشأن. ونوه «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع ناقش تبني الصندوق لمشروع زرع النخاع العظمي، حيث وجه الوزير بالتنسيق مع المجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية لترشيح وتخصيص أماكن داخل المستشفيات الجامعية لإنشاء وحدات زراعة النخاع، بالإضافة إلى شراء أجهزة قياس الأنسولين غير الإختراقي، ومستلزماته لأطفال مرضى السكري من النوع الأول لتجنبهم الوخز المتكرر الذي يسبب الألم، ويؤثر على التزام الأطفال بالعلاج.