فاكهة المانجو تحمل خاصيتين مفيدتين لصحة القلب
وتشير مجلة Journal of the American Nutrition Association إلى أنه وفقا للباحثة روبورتا هولت، تمر النساء بعد انقطاع الطمث بتغيرات أيضية قد تؤثر على خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
وقد سعى العلماء إلى معرفة ما إذا كان تغيير نظامهن الغذائي يمكن أن يؤثر إيجابيا على صحتهن بعد انقطاع الدورة الشهرية. ومن أجل ذلك، أجروا دراسة شملت 24 امرأة يتمتعن بصحة جيدة تقريبا، تتراوح أعمارهن 50 -70 عاما، ويعانين من زيادة الوزن أو السمنة (مؤشر كتلة الجسم بين 25 و40). تناولن خلال أسبوعين حصتين من المانجو (330 غم) يوميا. وبعد مضي ساعتين على تناولها، انخفض مستوى ضغط الدم الانقباضي للمشاركات في وضعية الاستلقاء حوالي 6 وحدات (6.3 ملم زئبق) وانخفض مستوى ضغط الدم الشرياني بمقدار 2.3 ملم زئبق.
بالإضافة إلى ذلك، وعلى مدار أسبوعين، انخفض إجمالي مستوى الكوليسترول لدى المشاركات بمقدار 12.9 ملجم/ديسيلتر. وانخفض تركيز الكوليسترول منخفض الكثافة "الضار" بمقدار 12.6 ملغم/ديسيلتر.
ويشير العلماء إلى أن عوامل الخطر، مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، تعتبر من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن ثبت منذ فترة طويلة أن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية والألياف، يحتوي على الفواكه الطازجة، يساعد في الحفاظ على الصحة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 36 دقائق
- 24 القاهرة
تزيد السلوك الاندفاعي.. دراسة تكشف مخاطر تناول القهوة ليلًا على النساء
كشفت دراسة جديدة أن هناك مجموعة من المخاطر التي يسببها تناول القهوة للنساء، حيث يزيد من السلوك الاندفاعي، ما قد يؤدي إلى تصرفات متهورة. دراسة تكشف مخاطر تناول القهوة ليلا على النساء ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، قال كيونج آن هان أحد الباحثين المشرفين على الدراسة، إن ذبابة الفاكهة تُعد نموذجًا فعالًا لدراسة السلوكيات المعقدة، نظرًا لتشابهها الجيني والعصبي مع البشر. وتابع: وجدنا أن الذباب الذي يستهلك الكافيين ليلًا كان أقل قدرة على كبت حركته؛ حيث يُظهر سلوكيات اندفاعية كالطيران المتهور رغم هذه الظروف المزعجة، حيث اكتشف العلماء أن تناول الكافيين ليلًا يمكن أن يزيد من السلوك الاندفاعي، ما قد يؤدي إلى أفعال متهورة. واكتشف الفريق أيضا أن هناك اختلافات ملحوظة بين الجنسين، فعلى الرغم من وجود مستويات متقاربة من الكافيين في الجسم، أظهرت الإناث اندفاعًا ناتجًا عن الكافيين أكبر بكثير من الذكور. وقال كيونج آن هان: لا تحتوي الذبابات على هرمونات بشرية مثل الإستروجين، ما يشير إلى أن عوامل وراثية أو فسيولوجية أخرى تُسبب زيادة الحساسية لدى الإناث، مضيفًا: أن اكتشاف هذه الآليات سيساعدنا على فهم أفضل لكيفية تأثير فسيولوجيا الليل والعوامل المرتبطة بالجنس على تأثيرات الكافيين. دراسة تكشف تأثير القهوة على مستويات الكوليسترول في الدم القهوة ترتفع عالميا مع تراجع صادرات البرازيل ومخاوف الرسوم الأميركية
الجمهورية
منذ 3 ساعات
- الجمهورية
ابتكار دوائي جديد يخفض الوزن بنسبة 12% خلال عام ونصف
وبحسب "ديلي ميل" خلال تجربة استمرت 72 أسبوعاً بمشاركة 3127 شخصاً يعانون من السمنة أو زيادة الوزن (دون إصابتهم بالسكري)، فقد المشاركون الذين تناولوا أعلى جرعة من الدواء (36 ملجم) ما معدله 12.4% من وزن أجسامهم، أي ما يعادل نحو 12.4 كجم، مع تحسن في مستويات الكوليسترول الضار والدهون وضغط الدم. بالمقابل، فقدت مجموعة الدواء الوهمي 0.9% فقط من وزنها. ويعمل "أورفورغليبرون" على استهداف مستقبلات GLP-1 التي تقلل الشهية وتمنح إحساساً أطول بالشبع، مثل الأدوية المعروفة " أوزمبيك" و"ويغوفي" و"مونجارو"، لكنه يتميز بإمكانية تناوله مرة واحدة يومياً عن طريق الفم، ما يجعله خياراً أكثر راحة وأقل تكلفة. وأعلنت شركة ليلي، المصنعة للدواء، أنها تعتزم طرحه عالمياً في وقت مبكر من العام المقبل، بعد الحصول على الموافقة التنظيمية، مع ضمان توفره دون قيود على التوريد. الدراسة التي سيتم عرض نتائجها بالتفصيل في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة داء السكري، أكدت أن الدواء آمن ويتحمله الجسم بشكل جيد، مع آثار جانبية غالباً ما كانت خفيفة إلى متوسطة. ويأمل الباحثون أن يوفر هذا الابتكار خياراً فعالاً لمئات الملايين ممن يعانون من السمنة حول العالم، خاصة لمن لا يفضلون الحقن.
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
أعراض النوبة القلبية لدي الرجال والنساء وطرق الوقاية منها
النوبة القلبية، أو ما يُعرف طبيًا بـ احتشاء عضلة القلب، هي حالة طبية طارئة تُهدد الحياة، تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب أو يقل بشكل كبير، مما يؤدي إلى تلف وموت خلايا القلب، ويُمثِّل الوقت عنصرًا حاسمًا في علاج هذه الحالة، حيث إن كل دقيقة تأخير قد تُسبب تلفًا دائمًا في القلب أو حتى الوفاة. أعراض النوبة القلبية تتنوع أعراض النوبة القلبية، وقد تختلف بين الرجال والنساء، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، وتشمل العلامات الأكثر شيوعًا ما يلي: ألم في الصدر (الذبحة الصدرية): غالبًا ما يُوصف بأنه ضغط، أو ثقل، أو انزعاج، أو ألم شديد في الصدر قد ينتشر إلى الذراع الأيسر أو كلا الذراعين، والكتف، والرقبة، والفك، والظهر، أو حتى أسفل البطن. ضيق في التنفس: صعوبة في التنفس أو شعور بالإرهاق. أعراض أخرى: الشعور بالغثيان، والتعرُّق البارد، والخفقان، والدوار، والإغماء، أو شعور بالقلق الشديد وقرب الموت. من المهم ملاحظة أن النساء قد تظهر لديهن أعراض مختلفة، مثل الغثيان، والقيء، والأرق، أو آلام في الظهر أو الكتفين، وقد لا يُعانين من ألم الصدر النموذجي، وكثيرًا ما يُخطئ البعض في تشخيص النوبة القلبية، معتقدين أنها مجرد حرقة في المعدة أو عسر هضم أسباب النوبة القلبية تحدث النوبة القلبية في معظم الحالات بسبب تراكم لويحات دهنية لزجة على جدران الشرايين التاجية، في عملية تُعرف بـ تصلب الشرايين. وعندما تتمزق هذه اللويحات، تتكون جلطة دموية قد تسد الشريان بالكامل، مما يمنع الدم من الوصول إلى عضلة القلب. وتُعد هناك عوامل خطر رئيسية تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية: العمر والجنس: يزداد الخطر مع التقدم في السن، ويبدأ بشكل عام عند الذكور في سن 45 عامًا، وعند الإناث في سن 50 عامًا أو بعد انقطاع الطمث. التاريخ العائلي: وجود تاريخ مرضي لأمراض القلب أو النوبات القلبية لدى أحد الوالدين أو الأشقاء، وخاصة في سن مبكرة. نمط الحياة: التدخين، والنظام الغذائي الغني بالدهون، وقلة النشاط البدني، والإفراط في شرب الكحول، وتعاطي المخدرات. حالات صحية مزمنة: مثل مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول. في حالات نادرة (حوالي 5% من الحالات)، قد تحدث النوبة القلبية نتيجة أسباب أخرى، مثل التشنج الشرياني، أو حالات طبية نادرة تُسبب تضيّق الأوعية الدموية، أو جلطة دموية قادمة من مكان آخر في الجسم. علاج النوبة القلبية عند الاشتباه في نوبة قلبية، يُشخّص الأطباء الحالة في غرفة الطوارئ من خلال الفحص البدني، ومراقبة العلامات الحيوية، وإجراء مجموعة من الفحوصات: فحوصات الدم: لقياس مستوى التروبونين القلبي، وهو بروتين يظهر في الدم عند تلف خلايا عضلة القلب. تخطيط كهربية القلب (ECG): لتحديد ما إذا كان هناك تلف في القلب واكتشاف أي اضطراب في نظم القلب. تخطيط صدى القلب: باستخدام الموجات فوق الصوتية لإنتاج صورة للقلب ووظائفه. تصوير الأوعية التاجية: إجراء يستخدم الأشعة السينية وصبغة خاصة لتحديد موقع الانسداد. يهدف العلاج إلى استعادة تدفق الدم إلى عضلة القلب بأسرع وقت ممكن، يتضمن العلاج عدة خيارات: أدوية: مثل مميعات الدم، والنيتروجليسرين، والأدوية المذيبة للجلطات، بالإضافة إلى مسكنات الألم وحاصرات بيتا. القسطرة القلبية (التدخل التاجي عن طريق الجلد PCI): يتم خلالها فتح الشريان المسدود باستخدام بالون ووضع دعامة لإبقائه مفتوحًا. جراحة مجازة الشريان التاجي (CABG): وهي جراحة قلب مفتوح يتم خلالها استخدام وعاء دموي من جزء آخر من الجسم لإنشاء مسار جديد للدم يتجاوز الجزء المسدود من الشريان. تختلف فترة التعافي حسب نوع العلاج، حيث تكون أقصر بعد القسطرة (حوالي 4 أيام في المستشفى)، وأطول بعد جراحة المجازة (من 8 إلى 12 يومًا). الوقاية من النوبة القلبية بالرغم من أن بعض عوامل الخطر لا يمكن التحكم بها، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من النوبة القلبية أو تقليل شدتها: الفحص الطبي الدوري: يساعد في الكشف عن علامات مبكرة لأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. الإقلاع عن التدخين: جميع منتجات التبغ تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. نمط حياة صحي: ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي (مثل حمية البحر الأبيض المتوسط)، والحفاظ على وزن صحي. إدارة الحالات الصحية المزمنة: مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. تقليل التوتر: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء. من الضروري الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة وحضور جميع المواعيد الطبية. بالنسبة للمرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية بالفعل، يُنصح بشدة بالانضمام إلى برنامج إعادة التأهيل القلبي، الذي يهدف إلى تقليل خطر الإصابة بنوبة أخرى من خلال تقديم المشورة والإشراف الطبي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
