'تجنّبه في العيد'.. نوع 'تسالي' الإفراط في تناوله يصيبك بالإسهال

كتبت- نرمين ضيف الله:
رغم أنه واحد من أشهر أنواع 'التسالي' على السفرة المصرية في الأعياد والمناسبات، إلا أن الفول السوداني قد يتحول من وجبة خفيفة محببة إلى مصدر إزعاج صحي، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ'مصراوي'، أن تناول كميات كبيرة من الفول السوداني، خاصة في العيد، يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
وأشارت إلى أنه يسبب اضطرابات في المعدة بسبب محتواه العالي من الزيوت والدهون، إضافة إلى صعوبة هضمه لدى البعض.
5 فوائد صحية للفول السوداني رغم مخاطره:
• مصدر غني بالبروتين النباتي: مفيد لبناء العضلات والأنسجة.
• يحتوي على دهون صحية: تعزز صحة القلب عند تناوله باعتدال.
• غني بمضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول: التي تحارب الالتهابات.
• يعزز الشعور بالشبع: ما يجعله خيارًا جيدًا للتحكم في الوزن.
• يدعم صحة الدماغ: لاحتوائه على فيتامين E والماغنيسيوم.
وحذّرت من الإفراط في تناوله، خصوصًا لمن لديهم قولون عصبي أو مشاكل هضمية، خاصة إذا تم تحميصه بطريقة غير صحية أو تم مزجه بكمية زائدة من الملح
جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك
اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المصري اليوم

منذ 2 ساعات

• المصري اليوم

هل يُفطر من أكل أو شرب ناسيًا في نهار عرفة؟.. دار الإفتاء تجيب

في سؤالٍ وردَ إلى دار الإفتاء المصرية حول حكم الصيام في غير رمضان إذا أكل أو شرب الصائم ناسيًا، جاء الجواب مؤكدًا أن رحمة الإسلام لم تقتصر على صيام الفريضة فقط، بل امتدت لتشمل صيام التطوع أيضًا، ومن بينها صيام يوم عرفة، فكما أن الشريعة جعلت الأعذار مبررًا للفطر في رمضان كالسفر والمرض، فإنها كذلك لم تُلزم من أكل أو شرب عن سهوٍ أن يقضي يومه. نصوص واضحة على التيسير استندت دار الإفتاء في ردها إلى قوله تعالى: ﴿وَمَا جَعَلَ عَلَيْكُمْ فِي الدِّينِ مِنْ حَرَجٍ﴾ [الحج: 78]، وإلى حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال لمن نسي فأكل أو شرب: «أَطْعَمَكَ اللهُ وَسَقَاكَ» رواه أبو داود، ما يوضح أن الإسلام دين يسر ولا مشقة فيه على المكلفين. حكم يشمل النفل قبل الفرض وأكدت الإفتاء أن ما جاز في صيام رمضان ، وهو الفرض، يجوز من باب أولى في صيام النفل، وذلك استنادًا إلى الحديث الشريف: «إِنَّ اللهَ تَجَاوَزَ عَنْ أُمَّتِى الْخَطَأَ وَالنِّسْيَانَ وَمَا اسْتُكْرِهُوا عَلَيْهِ» رواه ابن ماجه. خلصت دار الإفتاء في ردها عن السؤال إلى أن من أكل أو شرب ناسيًا سواء في صيام الفريضة أو النافلة فإن صيامه صحيح، ولا قضاء عليه ولا كفارة، لأن النسيان لا يفسد الصيام.

Economic Key

منذ 4 ساعات

• Economic Key

أذكار الصباح .. طمأنينة تبدأ بها يومك ووقاية من كل شر

كتبت : يسرا السيوفي مع إشراقة كل صباح، يبدأ المسلم يومه بذكر الله واللجوء إليه عبر أذكار الصباح التي تحمل في طياتها معاني الإيمان والطمأنينة، وتعد درعًا منيعًا للحفظ من الشرور والمكاره. وتتضمن أذكار الصباح آيات من القرآن الكريم مثل آية الكرسي وسور الإخلاص والفلق والناس، إضافة إلى أدعية نبوية مأثورة عن النبي محمد ﷺ، تدعو للعافية والرزق، وتحمل معاني الاستعانة بالله والتوكل عليه، مثل: 'اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا'، و'اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة'. ويحرص المسلمون على ترديد هذه الأذكار صباحًا لما لها من فضل عظيم؛ فهي تجلب البركة في اليوم، وتحصّن النفس والجسد، وتقرّب العبد من ربه. كما جاء في حديث النبي ﷺ: 'من قال حين يصبح وحين يمسي: حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم، سبع مرات، كفاه الله ما أهمّه من أمر الدنيا والآخرة.' وتشمل الأذكار أيضًا الاستغفار، والصلاة على النبي، والدعاء بطلب العلم النافع، والرزق الطيب، والعمل المقبول، وهي سُنة مهجورة عند البعض، رغم أنها كنز روحي لا يُقدّر بثمن. ويُستحب تكرار بعض الأذكار لعدد مرات محدد مثل 'سبحان الله وبحمده' مائة مرة، و'لا إله إلا الله وحده لا شريك له' عشر مرات أو مائة مرة، بحسب ما ورد في الأحاديث الصحيحة.

الجمهورية

منذ 5 ساعات

• الجمهورية

أذكار تقوي القلب وتزيد الطمأنينة

و ذكرُ الله تعالى وإقامة شعائره من الخير الذى يُستعان به على طاعته قى الدنيا وقد شرع الله إقام الصلاة لذكره، وكذلك الحج والطواف. ومن الأذكار اللي تقوي القلب وتزيد الطمأنينة: _ " لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير." _ "حسبي الله لا إله إلا هو، عليه توكلت وهو رب العرش العظيم." (7 مرات صباحًا ومساءً) ومن الفاظ الذكرالمُنجية مما يخافه الانسان والتى تُساعد على طمأنينة القلب ا"التسبيح المُستمر ,والتكبير "