مشروبات تساعد في تخفيف آلام القولون العصبى

تعد آلام القولون العصبى من أكثر الأمور المزعجة التى يمر بها المصابون بتلك المتلازمة، والتى تؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية وحالتهم النفسية، وهناك بعض المشروبات الدافئة التى يمكن أن تساعد فى تخفيف آلام وأعراض القولون العصبى.
ووفقا لموقع "Health line" فإن بعض مشروبات الأعشاب يمكنها تهدئة القولون العصبى، مما يوجد شعورا باسترخاء عضلات البطن وتخفيف التقلصات، كذلك تحسين عملية الهضم، بجانب أنها تساعد أيضا على تخفيف الشعور بالتوتر والقلق.
5 مشروبات عشبية تساعد على تخفيف آلام القولون العصبى
ويوجد 5 مشروبات عشبية دافئة تساعد على التخفيف من آلام والأعراض المزعجة للقولوت العصبى، وهى:
النعناع
تستخدم عشبة النعناع غالبًا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، حيث يهدىء شاي النعناع الأمعاء، ويُخفف آلام البطن، ويُقلل من الانتفاخ، ويمكن تناول النعناع منفردا إو إضافته إلى الشاى.
وأظهرت بعض الأبحاث فعالية زيت النعناع في علاج القولون العصبي، ووجد الباحثون أن النعناع يُرخي أنسجة الجهاز الهضمي لدى حيوانات التجارب، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر.
اليانسون
استخدم اليانسون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض والمشاكل الصحية الأخرى، ويعد اليانسون مُساعدًا على الهضم، لأنه يساعد على تهدئة المعدة وتنظيم عملية الهضم.
وأظهرت دراسةٌ أُجريت عام ٢٠١٢ فعالية مستخلصات زيت اليانسون العطري في إرخاء العضلات، كذلك قدرة اليانسون على علاج الإمساك، والذي قد يكون أحد أعراض متلازمة القولون العصبي.
لليانسون أيضًا خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، حيث أظهرت دراسة أجريت عام ٢٠١٦ ،أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات زيت اليانسون تحسنت لديهم أعراض القولون العصبي بشكل ملحوظ بعد أربعة أسابيع.
الكركم
يتميز الكركم بخصائصه العلاجية في تحسين عملية الهضم، وتشير بعض الدراسات إلى أن الأدوية التي تحتوي على الكركمين، وهي مادة موجودة في الكركم، تُوفر تأثيرات مضادة للالتهابات تُساعد على تحسين أعراض القولون العصبي وتحسين جودة الحياة، كما يتير النتائج إلى أن الكركم وحده قد يكون علاجًا فعالا لتخفيف أعراض القولون العصبي.
الشمر
يمكن استخدام الشمر لتخفيف الغازات والانتفاخ وتشنجات الأمعاء، كذلك يعتقد أنه يرخي عضلات الأمعاء ويُخفف الإمساك، وأظهرت دراسة أُجريت عام ٢٠١٦، باستخدام زيتي الشمر والكركمين العطريين لعلاج متلازمة القولون العصبي، نتائج إيجابية بعد ٣٠ يومًا، حيث شعر معظم المشاركين بتحسن في الأعراض وتراجع في آلام البطن، كما تحسنت جودة حياتهم بشكل عام.
كما تساعد مستخلصات الكركم الممزوجة بزيت الشمر العطري، على خفض شدة أعراض القولون العصبي، وتحسين جودة الحياة بشكل عام.
البابونج
التأثيرات العلاجية للبابونج تجعله علاجًا عشبيًا شائعًا للعديد من الحالات الصحية، حيث توفر الخصائص العلاجية للبابونج الراحة من متلازمة القولون العصبي، ويهدىء البابونج المعدة، ويُزيل الغازات، ويُخفف تهيج الأمعاء، ويساعد على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل ملحوظ.
هل الشاى الأسود يمكن أن يهدى أعراض القولون العصبى؟
قد يُسبب الشاي المحتوي على الكافيين، بما في ذلك الشاي الأسود العادى، فى زيادة الشعور بأعراض متلازمة القولون العصبي، نفس الأمر ينطبق على القهوة، أما مشروبات الأعشاب، فلا تحتوي على الكافيين، مما يجعلها أكثر أمانًا للمصابين بمتلازمة القولون العصبي

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليمن الآن

منذ 13 ساعات

• اليمن الآن

مشروبات مذهلة تعزز مناعتك وتحسن هضمك بشكل طبيعي

في ظل الضغوط المناخية والحياتية المتزايدة، بات البحث عن وسائل طبيعية لدعم المناعة وتحسين الهضم أمرًا ضروريًا. وهنا نقدم لكِ 5 مشروبات طبيعية فعالة تحقق لك هذا الهدف المزدوج: اليانسون: غني بفيتامين C والمعادن، يعزز المناعة ويهدئ المعدة. النعناع: يسهل الهضم ويكافح الالتهابات بأثر مضادات الأكسدة. الزنجبيل: مضاد التهاب قوي ومصدر مهم لفيتامين B6 وC. الكركديه: مصدر قوي لمضادات الأكسدة، مفيد للمناعة والجهاز الهضمي. الشاي الأخضر: مشروب شامل يحتوي على البوليفينولات والفيتامينات المهمة لجسمك. ولمزيد من الدعم الصحي، ينصح خبراء التغذية بتناول هذه المشروبات بانتظام، خاصة في فصل الشتاء، إلى جانب تضمين فيتامينات مثل C وD وB6 في النظام الغذائي. هكذا تصنع مناعتك بنفسك، وبطريقة طبيعية.

اليمن الآن

منذ 2 أيام

• اليمن الآن

ودّع الأرق والالتهابات.. عنقود عنب أحمر قد يغيّر صحتك بالكامل

‏يحرص البعض على تناول العنب الأحمر قبل الخلود للنوم، نظرًا لأنه من الفواكه سهلة التناول والتي تعمل على ترطيب الجسم، لذا يُقبل عليها العديد من الأشخاص لتناوله قبل النوم، خصوصًا في فصل الصيف. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول العنب الأحمر قبل النوم، بحسب "healthline". ‏العنب الأحمر أم الأبيض- أيهما أكثر فائدة؟ فوائد العنب الأحمر قبل النوم تناول العنب قبل النوم، تكمن فائدته في أنه يُساعد على النوم، إذ يُعد العنب مصدرًا طبيعيًا للميلاتونين، وهو هرمون يُعزز النوم ويُنظم دورة النوم والاستيقاظ، يوجد الميلاتونين بشكل رئيسي في قشر العنب، ولذلك يُستخدم أيضًا في منتجات مثل عصير العنب والنبيذ. قد يهمك: هل عصير العنب يساهم في علاج جرثومة المعدة؟ فوائد تناول العنب - يعزز من صحة القلب. - يُساعد على خفض ضغط الدم. - غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز مقدرات الجهاز المناعي. - يحمي من أنواع السرطان. - يخفض مستويات السكر في الدم. - يقلل مقاومة الأنسولين. - حماية خلايا بيتا في البنكرياس، المسؤولة عن إنتاج الأنسولين. - تحسين إنتاج الأنسولين. - يعزز من صحة العيون الشبكية. - يحسن من قدرات الذاكر ويساعد على الانتباه. - يدعم صحة العظام. - يُبطئ علامات الشيخوخة ويُعزز طول العمر. - يخفف من التهابات الجسم. - يعزز من نسبة الكولاجين مما يزيد من نضارة البشرة والشعر.

اليمن الآن

١٢-٠٥-٢٠٢٥

• اليمن الآن

الذئبة الحمراء.. الأعراض والأسباب ولماذا أطلق عليها هذا الاسم

الذئبة مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي أنسجة الجسم، وقد يؤثر على الجلد، والمفاصل، والكلى، والقلب، والرئتين، وغيرها من الأعضاء، وتظهر أعراضه غالبًا بين سن 15 و44 عامًا، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة به. اليوم العالمى للذئبة الحمراء ووفقًا للموقع الطبي "healthline"، تختلف الأعراض من شخص لآخر وقد تظهر وتختفي، إذا لاحظت أعراضًا غير معتادة أو مستمرة، من الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة. لماذا سميت الذئبة الحمراء بهذا الأسم سُميت الذئبة الحمراء بهذا الاسم بسبب مظهر الطفح الجلدي المميز الذي يصيب الوجه، ويشبه في شكله أثر عضة الذئب أو وجه الذئب، خاصة الطفح الذي يظهر على شكل "فراشة" فوق الخدين وجسر الأنف. أبرز الأعراض المبكرة لمرض الذئبة ​الحمى غير المبررة ارتفاع طفيف في درجة الحرارة بشكل متكرر دون سبب واضح. تساقط الشعر يظهر على شكل ترقق في الشعر أو بقع صلعاء نتيجة للالتهاب أو الأدوية. الطفح الجلدي أشهره "طفح الفراشة" على الخدين والأنف، ويزداد بعد التعرض لأشعة الشمس. مشاكل الكلى مثل البول الداكن، التورم في القدمين، وارتفاع ضغط الدم نتيجة لالتهاب الكلى. التعب الشديد يشعر به معظم المرضى ويؤثر على النشاط اليومي. مشاكل في التنفس ألم في الصدر عند التنفس أو السعال بسبب التهاب أغشية الرئة. آلام المفاصل تشمل التورم والتيبّس، خصوصًا في الصباح. اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الحموضة وارتجاع المريء. خلل في الغدة الدرقية ما يؤدي إلى تغيرات في الوزن، المزاج، وجفاف الجلد والشعر. جفاف الفم والعينين وقد يرتبط ذلك بمتلازمة شوجرن، وهي حالة مناعية إضافية. أعراض أخرى محتملة لمرض الذئبة الحمراء قرح الفم تضخم الغدد آلام عضلية هشاشة عظام دوخة أو نوبات اكتئاب أو فقر دم علاج الذئبة الحمراء علاجات للذئبة تهدف إلى السيطرة على الأعراض، والهدف هو تقليل الضرر الذي يلحق بأعضائك ومدى تأثير الذئبة على حياتك اليومية، يحتاج معظم المصابين بالذئبة إلى مجموعة من الأدوية لمساعدتهم على منع نوبات المرض وتخفيف حدة الأعراض خلال إحداها قد تحتاج إلى: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: تُخفف الألم وتُقلل الالتهاب. الكورتيكوستيرويدات: هي أدوية تُصرف بوصفة طبية وتُخفف الالتهاب. مثبطات المناعة: هي أدوية تُثبط جهاز المناعة وتُوقفه عن العمل بكفاءة. ويمكنها أن تساعد في منع تلف الأنسجة والالتهابات. قد تحتاج إلى أدوية أو علاجات أخرى للتحكم في أعراض الذئبة التي تعاني منها أو في الحالات الصحية الأخرى التي تسببها، على سبيل المثال، قد تحتاج إلى علاج لفقر الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، أو هشاشة العظام إذا كانت الذئبة تسبب هذه المشاكل