راحة الهضم تبدأ من مطبخك.. 5 مشروبات طبيعية تخلّصك من اضطرابات المعدة

كتبت - نرمين ضيف الله
يعاني كثيرون من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والغازات، والحموضة، والتي غالبًا ما تنتج عن نظام غذائي غير متوازن أو ضغوط الحياة اليومية.
فيما يلي 5 مشروبات طبيعية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، تساعد على تقليل عسر الهضم، وفقًا لموقع 'هيلث لاين':
شاي النعناع
النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في تهدئة تقلّصات المعدة.
يحتوي على مادة 'المنثول' التي تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغثيان.
ماء الزنجبيل
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُستخدم منذ قرون لعلاج الغثيان وعسر الهضم.
تُغلى شرائح الزنجبيل الطازجة في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ويمكن إضافة العسل والليمون لتحسين الطعم.
مشروب الكمون
الكمون يساعد على تحفيز إنتاج العصارة الهضمية، كما يخفف من الشعور بالانتفاخ والغازات.
ماء الحلبة
رغم طعمه القوي، فإن الحلبة فعّالة جدًا في تهدئة آلام المعدة وتحسين حركة الأمعاء.
خل التفاح مع الماء
يساعد خل التفاح على إعادة توازن أحماض المعدة، ويُعد خيارًا مناسبًا لمن يعاني من سوء الهضم أو الحموضة الخفيفة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 7 دقائق

• مصراوي

نهاية حزينة لقصة الأب الباكي في القطار.. وفاة "آدم" طفل بني سويف

أعلن محمد عاطف، ابن محافظة بني سويف، ووالد الرضيع الذي أثارت قصته تعاطف الآلاف على مواقع التواصل الاجتماعي بعد ظهوره باكيًا داخل أحد القطارات، عن وفاة نجله "آدم"، الذي كان يُعاني من عيوب خلقية في القلب. وكان الأب قد وجّه استغاثة مؤثرة عبر مقطع فيديو بثه على "فيس بوك"، ناشد فيه المسؤولين بالتدخل العاجل لعلاج طفله البالغ من العمر 6 أيام فقط، وعلى الفور، استجاب الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، ووجّه باتخاذ الإجراءات اللازمة لنقل الطفل إلى مستشفى أطفال مصر بالقاهرة، لتلقي الرعاية الطبية العاجلة. وخضع الطفل لتقييم طبي من قبل فريق متخصص في جراحة وقسطرة القلب، وأطباء الحضّانات، إلا أن حالته الصحية الحرجة لم تمهله طويلًا، ولفظ أنفاسه الأخيرة صباح اليوم. وكتب الأب عبر صفحته على "فيس بوك": "إنا لله وإنا إليه راجعون.. ابني في ذمة الله"، في رسالة موجعة اختصرت كل ما مرّ به خلال الأيام القليلة الماضية.

مصراوي

منذ 28 دقائق

• مصراوي

قصة الأب الباكي في القطار تنتهي بالحزن.. وفاة "آدم" طفل بني سويف

أعلن محمد عاطف، ابن محافظة بني سويف، ووالد الرضيع الذي أثارت قصته تعاطف الآلاف على مواقع التواصل الاجتماعي بعد ظهوره باكيًا داخل أحد القطارات، عن وفاة نجله "آدم"، الذي كان يُعاني من عيوب خلقية في القلب. وكان الأب قد وجّه استغاثة مؤثرة عبر مقطع فيديو بثه على "فيس بوك"، ناشد فيه المسؤولين بالتدخل العاجل لعلاج طفله البالغ من العمر 6 أيام فقط، وعلى الفور، استجاب الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، ووجّه باتخاذ الإجراءات اللازمة لنقل الطفل إلى مستشفى أطفال مصر بالقاهرة، لتلقي الرعاية الطبية العاجلة. وخضع الطفل لتقييم طبي من قبل فريق متخصص في جراحة وقسطرة القلب، وأطباء الحضّانات، إلا أن حالته الصحية الحرجة لم تمهله طويلًا، ولفظ أنفاسه الأخيرة صباح اليوم. وكتب الأب عبر صفحته على "فيس بوك": "إنا لله وإنا إليه راجعون.. ابني في ذمة الله"، في رسالة موجعة اختصرت كل ما مرّ به خلال الأيام القليلة الماضية.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

عطش الروح

أريد اليوم أن أحدثك عن عطشك إلى الله، لأن العطش هو المقياس الصامت الذي يكشف عن محبة القلب لله، وهو دليل الحياة الداخلية التي تسعى نحو النبع الحقيقي.. كثيرون يظنون أنهم في طريق الله، ولكنهم لا يشعرون بعطش نحوه.. وشتّان بين من يسير في الطريق ومن يشتاق إلى نهايته. العطش الروحي لا يُقاس بكثرة الكلام في الصلاة، بل بحرارة القلب فيها.. ليس مجرد تكرار الطلبات، بل مدى توق النفس إلى حضرة الله. وهنا نسأل: هل تشعر بالاحتياج إلى الله كما يشعر الجسد بالعطش إلى الماء؟ وهل تشعر بفراغ في داخلك لا يملأه سوى حضوره الإلهي؟ يقول داود النبي: "كَمَا يَشْتَاقُ الإِيَّلُ إِلَى جَدَاوِلِ الْمِيَاهِ، هكَذَا تَشْتَاقُ نَفْسِي إِلَيْكَ يَا اللهُ".. لم يقل: كما يشتاق الإنسان إلى الراحة أو النجاح، بل كما تشتاق الغزالة الظمأى إلى الماء، لأنها تعرف أن حياتها متوقفة عليه.. الروح العطشانة هي روح يقظة، تشعر أنها لا تقدر أن تكمل يومها دون أن تلتقي بالله، ولو في دقائق قليلة.. أما القلب الذي لا يشعر بالحاجة إلى الله، فهو قلب قد تخدرت أحاسيسه، إما بالخطية، أو بالانشغال، أو بالاتكال على الذات.. أحيانًا لا نصلي، لا لأننا مشغولون، بل لأننا لسنا عطاشى! الإنسان الذي يشعر بالعطش، يطلب الماء حتى وهو في الطريق، حتى في وقت الراحة، حتى إن لم يقدَّم له بسهولة، يبحث عنه.. وهنا أقول لك: لا تكتفِ بالصلاة إن لم تشعر بالشوق فيها.. لا تكتفِ بالتراتيل إن لم تذُق لذّتها.. لا تقف في حضرة الله بجسدك فقط، بينما قلبك في أماكن أخرى.. لقد طلب المسيح قائلًا: "إِنْ عَطِشَ أَحَدٌ فَلْيُقْبِلْ إِلَيَّ وَيَشْرَبْ".. فهو لا يعطي الماء إلا للعطشانين.. وأما من ظن في نفسه أنه ليس في حاجة، فلن يطلب ولن ينال. احذر أن تعيش حياتك بلا عطش روحي، لأن هذا يعني أن روحك بدأت تجف وتموت ببطء! وقد تتصور أنك في حالة روحية جيدة بينما أنت في غربة عن الله! اسأل نفسك اليوم: هل أشتاق إليه؟ هل أبحث عن وقته في جدولي؟ هل أحزن عندما يفوتني لقاؤه؟ هل أُسرّ بصوته في كلمته المقدسة؟ هل أجد في التسبيح دفئًا وراحة؟ أم أن كل هذه مجرد عادات؟ أيها القارئ العزيز، إن لم تجد العطش في داخلك، فاطلبه في صلاتك. قل له: "يا رب، اجعلني أشتهي حضورك، واملأني بجوع إلى كلمتك، واغرس في قلبي نارًا لا تنطفئ".. وصدقني، سيستجيب.. هو لا يُعطي عطاياه لمن لا يطلب، لكنه قريب جدًا من كل نفس تطلبه من كل القلب.. ابدأ اليوم.. لا تنتظر أن تجبرك الظروف لتعود.. بل قل له: "إني عطشان إليك يا الله الحي. متى أجيء وأتراءى قدامك؟".. وحين تشتاق إليه، ستعرف أن هذا الشوق هو أعظم ما في الحياة. للمتابعة على قناة التليجرام: @paulawagih ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.