أبرزها النسيان، الصحة تكشف أهم أعراض التوتر الشديد

كشفت وزارة الصحة عن أهم أعراض الإصابة بالتوتر الشديد منها:
١-صعوبة في التركيز
٢-الشعور بالإرهاق
٣-صعوبة في اتخاذ القرارات
٤-القلق المستمر
٥-النسيان
كما يمكن أن تتضمن أعراض التوتر:
صداع أو دوخة
ألم في العضلات
مشاكل في المعدة
ألم في الصدر
زيادة معدل ضربات القلب
وأشارت وزارة الصحة إلى أنه إذا كان التوتر شديد ومستمر فأعراضه تكون:
سرعة الانفعال
كثرة النوم أو قلته
تغير في الشهية
تجنب أماكن أو أشخاص معينين
التدخين أو تعاطي المخدرات
وكشفت دراسة طبية أن الإجهاد المزمن يؤدي إلى إطلاق مستمر لهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، والتي يمكن أن تعطل التوازن الطبيعي للجسم وتضعف الجهاز المناعي.
يمكن أن يكون للإجهاد تأثيرات فورية ودراماتيكية على القلب، مما قد يؤدي إلى حالات مثل عدم انتظام ضربات القلب واعتلال عضلة القلب، المعروف أيضًا باسم "متلازمة القلب المكسور" بحسب Times of india
ويمكن التقليل من الإجهاد من خلال تحديد أسبابه، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وممارسة التمارين البدنية المنتظمة، والسعي إلى الدعم من الأصدقاء أو العائلة.
التوتر يسبب أضرارا للصحة البدنية والعقلية
ويجب الفهم بأن التوتر ليس مجرد شعور يأتي عندما يكون الموقف خارج نطاق السيطرة، بل له أضرار على الصحة البدنية والعقلية.
إن العزلة الاجتماعية، على الرغم من أن الناس متصلون افتراضيًّا، تساهم أيضًا في زيادة التوتر و يتم استبدال العلاقات ذات المعنى بعلاقات سطحية، مما يجعل الناس يشعرون بالوحدة وعدم الدعم.
يجعل التوتر الإنسان يعتقد أن كل شيء مهم وعاجل كما يخلق التوتر حالة من الإلحاح المتزايد من خلال إشراك استجابة الهروب في الدماغ، حيث يصبح كل شيء عاجلًا وحساسًا للوقت.
إفراز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين
هذا التفاعل الفسيولوجي يحمل الجسم بالأدرينالين والكورتيزول، مما يضيق التركيز والحكم وتصبح المهام الروتينية أو الصغيرة مهمة، مما يتسبب في تفكير الناس بشكل مفرط وعدم قدرتهم على التمييز بين المهم وغير المهم.
كما يخدع التوتر العقل ليصدق أن كل شيء يتطلب العمل في وقت واحد، مما يبقيه في حالة من الإرهاق في جميع الأوقات.
إن التأثير الأكثر أهمية للتوتر هو على الصحة العقلية وكذلك الرفاهية الجسدية وتحفز مستويات التوتر المزمنة الجسم على إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين.
قد تنشأ العديد من المشاكل الصحية من كميات مرتفعة باستمرار من هذه الهرمونات. جسديًا، يمكن أن يؤدي التوتر إلى أمراض القلب
الصحة العقلية وصحة القلب وجهان لعملة واحدة والاكتئاب والشعور بالوحدة ليسا مجرد مشاعر - بل يسببان تغييرات قابلة للقياس في جسم الإنسان.
وعلى سبيل المثال، غالبًا ما يؤدي الاكتئاب إلى سلوكيات غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو التدخين أو تخطي التمارين الرياضية، لكنه يؤثر أيضًا بشكل مباشر على الجسم من خلال زيادة مستويات الالتهابات وهرمون التوتر، مما قد يضر بالقلب
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 40 دقائق

• فيتو

فوائد البنجر الأحمر، عديدة وممنوع على هؤلاء

فوائد البنجر الأحمر، البنجر الأحمر من الخضروات الشهيرة التى لها لون مميز واستخدامات عديدة وعرف منذ قرون طويلة حيث استخدم فى مجال الطب والصناعة. وفوائد البنجر الأحمر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم خاصة الحديد وفيتامين سي. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن البنجر الأحمر، أو الشمندر، من الخضروات الجذرية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، ليس فقط لطعمه الحلو المميز ولونه القرمزي الجذاب، ولكن أيضًا لغناه بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي في الجسم والعقل. القيمة الغذائية للبنجر الأحمر واضاف السيد، أن البنجر الأحمر يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل حمض الفوليك، والحديد والبوتاسيوم وفيتامين سي والألياف. فوائد البنجر الأحمر فوائد البنجر الأحمر للصحة وأضاف السيد، أن من أبرز فوائد البنجر الأحمر. قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل احتوائه على مركبات النترات الطبيعية، التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يستخدم الرياضيون عصير البنجر لتحسين أدائهم البدني، إذ أظهرت دراسات أن النترات الموجودة في البنجر تساعد في تحسين كفاءة العضلات وتقليل استهلاك الأوكسجين أثناء التمارين، ما يسمح بممارسة النشاط الرياضي لفترة أطول. مع التقدم في العمر، يقل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات عصبية مثل الخرف، والنترات في البنجر تساعد على تحسين تدفق الدم إلى مناطق معينة في الدماغ، مما يدعم الوظائف العقلية ويقلل من خطر التدهور المعرفي. البنجر غني بمضادات الأكسدة، خاصة البيتالين، وهي صبغة مسؤولة عن لونه الأحمر، وتعرف بخصائصها المضادة للالتهاب، مما قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل المزمنة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان. البنجر يحتوي على مركبات تساعد في إزالة السموم من الجسم، وتحفز عمل إنزيمات الكبد، ما يعزز من عملية التخلص من الفضلات والسموم. نظرا لكونه منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، يعتبر البنجر مهم للراغبين في فقدان الوزن، إذ يمنح شعور بالشبع ويحد من الرغبة في تناول الطعام. احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة يساهم في تقوية البشرة، ومحاربة التجاعيد، وتحسين نضارة الجلد. طرق تناول البنجر الأحمر وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، أنه يمكن تناول البنجر كعصير طازج، أو مسلوق أو مشوي في السلطات، ومخلل، وإضافته إلى العصائر الخضراء أو "الديتوكس"، أو إدخاله في وصفات الحساء أو الفطائر، والبنجر الأحمر ليس مجرد خضار لونه جميل، بل هو كنز غذائي غني بالفوائد الصحية، ودمجه في النظام الغذائي اليومي قد يساهم في تعزيز الصحة العامة، والوقاية من الأمراض، وتحسين جودة الحياة، ومع ذلك، ينصح دائما بالاعتدال في تناوله ومراعاة الحالات الصحية الخاصة، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو السكري، بسبب محتواه من الأوكسالات والسكريات الطبيعية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

بعد إصابة جو بايدن بسرطان البروستاتا في عمر 82 عاما، هل يمكن علاجه؟

أعلن مكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن، عن تشخيص إصابته بنوع عدواني من سرطان البروستاتا، وجاء هذا التشخيص بعد أن طلب الرعاية الطبية نتيجة تعرضه لأعراض بولية، مما أدى إلى اكتشاف عقدة في البروستاتا. إصابة جو بايدن بسرطان خطير في البروستاتا والعظام أكدت الفحوصات التي خضع لها الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن أن السرطان قد انتشر إلى عظامه.وأشارت الفحوصات ان المرض في شكل عدواني شديد الخطورة من المرض، وعلى الرغم من شدته، فإن السرطان حساس للهرمونات، مما يتيح خيارات علاج. وسرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال حول العالم، وتحدث الغالبية العظمى من الحالات لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وفي الواقع، يبلغ متوسط العمر عند التشخيص في الولايات المتحدة حوالي 66 عامًا بحسب Times of india. وبالنسبة لشخص في الثمانينيات من عمره - مثل بايدن - فإن احتمالات تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا، أو على الأقل العيش مع خلايا سرطانية بطيئة النمو في البروستاتا، مرتفعة نسبيًا.علاقة العمر وسرطان البروستاتاعندما يسمع البعض كلمة "سرطان"، غالبًا ما يعقبها الذعر، لكن سرطان البروستاتا يختلف عن العديد من الأنواع الأخرى. فهو يميل إلى النمو ببطء، وخاصةً لدى الرجال الأكبر سنًا.عمليًا، هذا يعني أن رجلًا يبلغ من العمر 82 عامًا، شُخِّصَ اليوم بسرطان البروستاتا منخفض الخطورة، قد لا يحتاج إلى أي علاج على الإطلاق وبدلًا من ذلك.ويوصي الأطباء بمراقبة السرطان من خلال فحوصات دورية، وفحوصات دم مستضد البروستاتا النوعي (PSA)، وعينات من حين لآخر.بالنسبة للرجال الأصغر سنًا، غالبًا ما يميل الأطباء إلى علاجات مثل الجراحة أو الإشعاع نظرًا لصغر سن المريض.ويفضل الأطباء علاج السرطان قبل أن يُسبب مشاكل، لكن بالنسبة لشخص في سن بايدن، تتغير المعادلة.في سن 82، يهتم معظم الأطباء بالحفاظ على جودة حياة المريض أكثر من السعي الحثيث لإيجاد علاج، خاصةً عندما يكون السرطان وقد تُسبب علاجات مثل جراحة البروستاتا أو العلاج الإشعاعي آثارًا جانبية كبيرة: سلس البول، وضعف الانتصاب، والإرهاق وبالنسبة لرجل في أوائل الثمانينيات من عمره، قد تفوق الآثار الجانبية المحتملة لهذه العلاجات فوائدها.ماذا يعني سرطان البروستاتا لرجل في سن بايدن؟يعني ذلك اليقظة، لا القلق وسرطان البروستاتا، بالنسبة للرجال الأكبر سنًا، ليس بالضرورة حالة طبية طارئة. إنه أمر غالبًا ما يدار، وليس مكافحته فورًا كما إنه يعني إجراء فحوصات دورية، ومحادثات مع الأطباء، وموازنة المخاطر والفوائد مع الرعاية.ومع الأشكال العدوانية من السرطان، لقد انتشر سرطان جو بايدن إلى العظام، أو ببساطة، انتشر إلى العظام.وكشف أطباؤه أن لديه درجة عالية الدرجة وتشير إلى شكل عدواني من المرض وهذا يعني أن خلايا السرطان تبدو مختلفة تمامًا عن أنسجة البروستاتا الطبيعية، ومن المرجح أن تتصرف بعدوانية وفي حالة بايدن، فإن حقيقة انتشاره بالفعل تعزز هذا المستوى من الخطورة.وذكر أطباؤه أيضًا أن السرطان حساس للهرمونات وهذا يعني أنه لا يزال من الممكن علاجه بفعالية بالعلاج الهرموني، الذي يعمل عن طريق تثبيط أو خفض مستوى هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذي تحتاجه خلايا سرطان البروستاتا للنمو.سرطان البروستاتا، أسباب الإصابة بالمرض وطرق العلاج والوقايةفوائد التفاح الأحمر، يحمي من سرطان القولون والثدي ويعزز جمال البشرةويُعد سرطان البروستاتا مرضًا شائعًا، حيث يشخص به رجل واحد من كل ثمانية رجال تقريبًا خلال حياته، ويزداد خطر الإصابة به بشكل حاد مع التقدم في السن، وبحلول سن الثمانين، يكون لدى الكثير منهم بالفعل كميات صغيرة من سرطان البروستاتا، وغالبًا ما لا يتم اكتشافه. ولكن ليست كل الحالات عدوانية، فبعضها ينمو ببطء شديد بحيث لا يُهدد الحياة أبدًا.كامالا هاريس بعد تشخيص بايدن بسرطان البروستاتا: جو مقاتلمكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن يعلن إصابته بسرطان البروستاتاويجب تشجيع الرجال في السبعينيات والثمانينيات من العمر على التحدث إلى أطبائهم حول اختبار PSA واجرائه باستمرار. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

أول تعليق من ترامب على خبر إصابة بايدن بسرطان البروستاتا

علق الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، اليوم الإثنين، على خبر إصابة الرئيس الأمريكي السابق، جو بايدن، بمرض سرطان البروستاتا. أول تعليق من ترامب على خبر إصابة بايدن بسرطان البروستاتاوقال ترامب عبر منصة "تروث سوشيال" على موقع "إكس": "نشعر أنا وميلانيا بالحزن لسماع نبأ التشخيص الطبي الأخير لجو بايدن".وأضاف ترامب: "نتقدم بأحر وأطيب تمنياتنا لجيل وعائلتها، ونتمنى لجو الشفاء العاجل والناجح". مكتب جو بايدن يعلن إصابته بسرطان البروستاتاوفي وقت سابق، أعلن مكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن عن إصابته بسرطان البروستاتا ترامب يسخر من بايدنوفي سياق آخر، قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في كلمته خلال الاحتفال بمرور 100 يوم على توليه السلطة: إن إدارته ستعمل على إعادة صناعة السيارات إلى ميشيجن الأمريكية، مشيرًا إلى أنه سيخفض الرسوم على صانعي قطع السيارات في أمريكا.وأكد: "مساعدو بايدن يساريون متطرفون وأغبياء ويتمتعون بالاحتيال والغش في الانتخابات، وإدارته لم تكن لديها الكفاءة لإدارة أمريكا وانسحبنا من الصحة العالمية بسبب الفساد المستشري فيها". كما سخر ترامب مجددا من الرئيس السابق جو بايدن وقال، إن الصراع في أوكرانيا لم يكن ليسمح له بالنوم على الشاطئ كما كان يفعل سلفه جو بايدن الذي كان يستمتع بإجازاته أمام الكاميرات في خضم الأزمات العالمية. بايدن ينام أمام الكاميراتوقال ترامب خلال تجمع في ولاية ميشيجان، نقلته قنوات تلفزيونية أمريكية: "بايدن كان يذهب إلى الشاطئ ويغفو خلال ثوانٍ، أما أنا لو كنت مكانه لكنت بقيت أتقلب في فراشي، أفكر: كيف نهزم الصين؟ كيف نوقف الحرب بين روسيا وأوكرانيا؟ بينما هو ينام أمام الكاميرات".وأضاف: "لم أكن لأتمكن من النوم على الشاطئ كما كان يفعل بايدن".مكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن يعلن إصابته بسرطان البروستاتابعد 6 أشهر، بايدن يتحمل المسؤولية عن فوز ترامب والبيت الأبيض يعلق: أنت عار على أمريكا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا