نصائح لحماية إشراقة بشرتك أثناء خسارة الوزن
تراجع معدلات الكولاجين والإيلاستين، وهما عنصران حيويان للحفاظ على تماسك الجلد.ورغم الإزعاج النفسي الذي قد يصاحب هذه التحولات، إلا أن المختصين يعتبرونها طبيعية ويمكن التعامل معها عبر خطوات وقائية تبدأ مبكرًا:نصائح للحفاظ على صحة البشرة أثناء خسارة الوزن:ابدئي العناية مبكرًا: لا تنتظري ترهل الجلد، بل اعتمدي روتينًا وقائيًا بمجرد بدء الحمية.استشيري مختصًا: استشارة طبيب الجلد أو أخصائي تجميل تُسهم في اختيار الحل المناسب لكِ.اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا: يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.رطّبي البشرة باستمرار: باستخدام منتجات موثوقة تناسب نوع البشرة.علاجات تحفيز الكولاجين: قد يوصي الطبيب ببعض التقنيات الطبية لتحسين مرونة الجلد.يُذكر أن الإحصاءات تشير إلى أن 1 من كل 4 أشخاص يلاحظ تغيّرات سلبية بالبشرة بعد فقدان الوزن، بينما كان بإمكان 1 من كل 3 تفاديها لو بدأوا العناية مبكرًا.
اقرأ ايضاً:
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سرايا الإخبارية
منذ 18 ساعات
- سرايا الإخبارية
احذرها .. أخطاء شائعة في استخدام واقي الشمس
سرايا - يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد مع التعرّض المستمر وغير المحمي لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ويعتبر استخدام واقي الشمس من أكثر الطرق فعالية للوقاية من هذا المرض، إلا أن الكثيرين يرتكبون أخطاء شائعة تقلل من فعالية الحماية التي يوفرها. لذا، من المهم معرفة كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح وتجنب المفاهيم الخاطئة الشائعة لضمان حماية فعالة للبشرة من أضرار الشمس التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وحذر الدكتور جوناثان كنتلي، طبيب الأمراض الجلدية في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بمستشفى تشيلسي وويستمنستر بلندن، من أن استخدام واقي الشمس بطريقة خاطئة قد يجعله عديم الفائدة حتى لو كان الأعلى في الحماية. وفيما يلي 12 خطأ شائعا يجب تجنبها لضمان حماية فعالة من أشعة الشمس: الاعتماد فقط على واقي الشمس للأطفال احم الأطفال بتقليل تعرضهم المباشر للشمس وارتداء ملابس واقية وقبعات تغطي الوجه والأذنين والرقبة، بالإضافة إلى استخدام واقي شمس عالي الحماية. استخدام واقي الشمس بعد انتهاء صلاحيته تختلف صلاحية الواقي بين 6 إلى 12 شهرا بعد الفتح، لذا تحقق من تاريخ الصلاحية واكتب تاريخ الفتح على العبوة. - استخدام واقي الشمس بكميات غير مناسبة يجب وضع 2 ملغ لكل سنتيمتر مربع من الجلد، لكن الدراسات تظهر أن المستخدمين يضعون ما بين 20-50% فقط من هذه الكمية، مما يقلل الحماية. - الحروق ليست الخطر الوحيد تخترق أشعة UVA الجلد بعمق وتتسبب بتلف الكولاجين والشيخوخة المبكرة، وهي موجودة طوال العام حتى في الأيام الغائمة. لذا، يُنصح باستخدام واق شمسي يحمي من UVA وUVB. - الظن أن البشرة الداكنة لا تحترق البشرة الداكنة أقل عرضة لكن ليست محصنة، ويُنصح جميع الأشخاص بحماية بشرتهم بغض النظر عن لونها. - التجفيف بالمنشفة يقلل من فاعلية الواقي يمسح التجفيف طبقة الواقي، لذا يجب إعادة تطبيقه للحفاظ على الحماية. - السعي للحصول على سمرة تعني السمرة تلف الحمض النووي في الجلد، ما يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد. - اختيار الواقي باهظ الثمن لا يعني أفضل حماية الفرق في السعر قد يكون للملمس أو العلامة التجارية، لكن الحماية تعتمد على المكونات. - خرافة "السمرة الأساسية" توفر السمرة الأساسية حماية ضعيفة جدا ولا تكفي للوقاية من الأضرار. - الاعتماد على عامل الحماية في المكياج لا يغطي عامل الحماية في المكياج الكمية اللازمة، فضع واقيا منفصلا قبل المكياج. - البخاخات والزيوت قد لا توفر حماية كافية قد تكون البخاخات والزيوت أقل وضوحا في التوزيع على الجلد، لكن الأفضل هو استخدام ما تحب لكي تلتزم بوضعه بانتظام. - نسيان الأذنين ومناطق أخرى معرضة للشمس تُنسى الأذنين والرقبة وظهر اليدين غالبا، لكنها مناطق معرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد.
السوسنة
منذ يوم واحد
- السوسنة
نزيف اللثة المتكرر .. مؤشر صامت قد يُنذر بمشاكل صحية أكبر
السوسنة - قد يبدو نزيف اللثة بعد تنظيف الأسنان أمرًا عاديًا، لكن بحسب الدكتورة ديبا شوبرا، المتخصصة في طب الأسنان منذ أكثر من 20 عامًا، فإن تكرار هذا العرض قد يكون إنذارًا مبكرًا لمشكلة صحية أعمق.في حديثها لمركز "وايتس دينتال"، أوضحت شوبرا أن النزيف العرضي قد يحدث لدى البعض، خصوصًا عند استخدام الخيط لأول مرة، لكن التكرار المستمر يُشير إلى التهابات في اللثة ناتجة عن تراكم البلاك، وقد يتطور إلى مرحلة أكثر خطورة من أمراض اللثة تؤدي لفقدان العظم الداعم للأسنان أو حتى سقوطها.وأضافت أن كثيرين يعتقدون أن النزيف دليل على الإفراط في التفريش، لكن الواقع قد يكون عكس ذلك تمامًا، فالنزيف المستمر يعني أن الفم بحاجة إلى تنظيف أفضل ومراجعة عاجلة للطبيب.نصائح للحماية من التهاب اللثة:استخدام فرشاة ناعمة مع حركات دائرية لطيفةتجنب التفريش العنيف أو الشعيرات القاسيةالانتباه للتغيرات الهرمونية أو تناول أدوية مثل علاجات ضغط الدمالحرص على تناول الفيتامينات ومراقبة صحة اللثة خلال فترات الحملوأشارت شوبرا إلى أن نزيف اللثة قد لا يكون مجرد التهاب موضعي، بل يمكن أن يفتح الباب أمام دخول البكتيريا إلى مجرى الدم، مما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب.وختمت بتحذير واضح: "نزيف اللثة شائع، لكنه ليس طبيعيًا. إنه تنبيه من جسدك بأن فمك بحاجة إلى عناية أكبر". اقرأ ايضاً:
الوكيل
منذ 2 أيام
- الوكيل
طبيب يحذر: نزيف اللثة ليس أمرا طبيعيا
الوكيل الإخباري- حذر طبيب الأسنان د. ديبا شوبرا من تجاهل نزيف اللثة بعد تنظيف الأسنان، موضحًا أنه قد يشير إلى التهابات خطيرة قد تتطور إلى أمراض لثوية مزمنة وفقدان للأسنان. اضافة اعلان وأشار إلى أن تراكم البلاك، سوء تقنية التنظيف، أو استخدام فرشاة صلبة من أبرز الأس باب، كما يمكن أن يسهم في النزيف عوامل مثل التغيرات الهرمونية أو نقص الفيتامينات. وأكد أن النزيف المتكرر قد يسمح بدخول البكتيريا إلى مجرى الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل القلب والسكري، داعيًا إلى العناية اليومية بالفم وزيارة الطبيب عند ظهور أي أعراض.
