اختراق علمي يعيد الأمل للمصابين بالصلع الوراثي.. علاج طبيعي يعيد نمو الشعر دون أدوية أو زراعة
وكشفت الدراسة المنشورة في دورية Stem Cell Research & Therapy، ونقلتها صحيفة Times of India، أن الخلايا الجذعية وبروتينات الإشارة تلعب دوراً محورياً في تنشيط بصيلات الشعر وتجديدها، وهو ما يمنح أملاً جديدًا لمن يعانون من الصلع الوراثي، والذي يُعد أكثر أشكال تساقط الشعر شيوعًا.
وبحسب الباحثين، فإن الصلع الوراثي لا يعود إلى تلف دائم في البصيلات، بل إلى دخولها في حالة خمول نتيجة خلل في الإشارات البيولوجية التي تتحكم في دورتها. ويعتقد العلماء أن هذا الخلل يمكن عكسه، مما يتيح إمكانية إعادة إحياء البصيلات ونمو الشعر بشكل طبيعي، بعيدًا عن الأدوية أو التدخل الجراحي.
تشير الدراسة إلى أن لدى الأشخاص المصابين بتساقط الشعر النمطي خللاً في التواصل بين الأنظمة الجزيئية التي تنظم نمو الشعر، مما يؤدي إلى توقف دورة النمو الطبيعية ودخول البصيلات في حالة سكون طويلة. ويهدف الاكتشاف الجديد إلى إعادة تنشيط هذه البصيلات من خلال استعادة التوازن في الإشارات البيولوجية داخل الجسم.
يرى العلماء أن استعادة هذا التوازن يمكن أن تتم من خلال تعزيز الإشارات المحفزة لنمو الشعر، أو كبح الإشارات المثبطة لنشاط البصيلات، أو عبر تقنيات العلاج الجيني التي تعمل على تصحيح العيوب الوراثية، إضافة إلى استخدام الخلايا الجذعية لإعادة بناء أو دعم بصيلات الشعر الضعيفة.
وأظهرت التجارب المعملية على النماذج الحيوانية نتائج مشجعة، فيما يُتوقع أن تبدأ التجارب البشرية خلال العامين المقبلين، ما يفتح الطريق أمام علاجات شخصية دقيقة تعتمد على الخصائص الجينية والهرمونية لكل فرد، وتبتعد كليًا عن الحلول التجميلية المؤقتة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرجل
منذ 23 دقائق
- الرجل
المشي على معدة فارغة أم بعد الطعام؟ الفرق في حرق الدهون كبير
كشفت تقارير صحفية عن جدل صحي متجدد حول التوقيت الأنسب لممارسة المشي، وأيهما أكثر فاعلية في حرق الدهون، حيث أفادت أن فوائد المشي تختلف باختلاف توقيت ممارسته، سواء قبل الأكل أو بعده، مشيرة إلى أن لكل توقيت ميزاته، بحسب الأهداف الصحية لكل شخص، واستجابة جسده للطاقة. وبحسب التقرير المنشور في صحيفة Times of India ، فإن المشي على معدة فارغة يُعد خيارًا مفضلًا لمن يسعى إلى زيادة حرق الدهون، إذ يستخدم الجسم الدهون المخزّنة كمصدر للطاقة عند غياب الغذاء، ما يعزز من عملية فقدان الوزن، ويدعم التحكم في الكتلة الدهنية. كما تبيّن أن هذا النوع من التمرين يسهم في تحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى زيادة صفاء الذهن لدى البعض بفضل التغيرات الهرمونية المرتبطة بالصيام المؤقت. المشي على معدة فارغة أم بعد الطعام؟ الفرق في حرق الدهون كبير - المصدر: Shutterstock الميعاد المناسب للمشي ورغم هذه الفوائد، فإن التقرير حذّر من المشي على معدة فارغة في بعض الحالات، مثل الشعور بالدوار أو انخفاض سكر الدم، موضحًا أن هذه الحالة قد لا تناسب التمارين المكثفة أو الطويلة. وينصح في مثل هذه الحالات بتناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات قبل المشي، لضمان توازن الطاقة في الجسم. أما بالنسبة لمن يسعون إلى تحسين الهضم أو تنظيم سكر الدم، فقد أكد التقرير أن المشي بعد الأكل هو الأنسب، لا سيما لمرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به، حيث يساعد على تحفيز عملية الهضم من خلال زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، ويقلل من الارتفاع المفاجئ لسكر الدم بعد الوجبة، كما يُحسّن من أداء عملية الأيض. ومن بين الفوائد الأخرى للمشي بعد الأكل أيضًا، تعزيز صحة القلب من خلال تحسين مؤشرات الدهون وتقليل الإجهاد التأكسدي، إلى جانب المساهمة في إدارة الوزن بشكل فعّال عبر حرق السعرات بعد الطعام. وأشار الخبراء إلى ضرورة تجنّب ممارسة الرياضات العنيفة بعد الأكل مباشرة، لما قد تسببه من اضطرابات هضمية، ناصحين بالالتزام بمعدل مشي هادئ ومريح، يحقق الفوائد من دون إجهاد الجسم. ويخلص التقرير إلى أن اختيار التوقيت المثالي للمشي يجب أن يكون مرنًا ومخصصًا بحسب أهداف الفرد الصحية، مع التأكيد على أن المشي - في جميع حالاته - يظل من أكثر التمارين بساطة وأمانًا وفاعلية لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية.
مجلة سيدتي
منذ 2 ساعات
- مجلة سيدتي
تجربتي مع اليوغا للتنحيف حسَّنت مرونتي وقوتي البدنية
اليوغا ليست مجرد تمارين جسدية، بل هي أسلوب حياة متكامل يجمع بين الجسد والعقل والروح. تعود أصولها إلى الهند القديمة، حيث نشأت كطريقة للوصول إلى التوازن الداخلي والارتقاء بالوعي. ومع مرور الزمن، انتشرت اليوغا في أنحاء العالم، وأصبحت تُمارَس على نطاق واسع لأسباب صحية ونفسية وروحية. سوف نتعرف من خلال هذا المقال إلى تجربة نيرمين مع اليوغا للتنحيف، خصوصاً بعد أن باتت عادة يومية لا يمكن أن تتخلى عنها. ما اليوغا وفوائدها؟ اليوغا هي مجموعة من التمارين الجسدية والتنفسية والتأمُّلية تهدف إلى تحقيق الانسجام بين الجسد والعقل. تتضمن أشكالاً جسدية تُعرف بـ"الأسانا"، وتمارين تنفس تُعرف بـ"براناياما"، إضافة إلى تقنيات التأمل والاسترخاء. تتنوع مدارس اليوغا وأنواعها، مثل هاثا يوغا، فينياسا يوغا، يوغا القوة "Power Yoga" ويوغا التأمل وغيرها. اليوغا تحمل فوائد كثيرة، سواء من الناحية الجسدية أو النفسية. تعرفي إلى أبرزها كما ورد في موقع Healthline: تحسين اللياقة البدنية: اليوغا تعمل على تقوية العضلات، وتحسين المرونة وتوازن الجسم. ومع المواظبة تتحسن القامة ويقل التوتر في العضلات. تعمل اليوغا على تعزيز المرونة والقوة تدريجياً من خلال الممارسة المستمرة؛ ما يسمح لكِ بالتحرك بسهولة وسلاسة أكبر في حياتكِ اليومية. كما يمكنكِ حل المشاكل في عضلاتكِ من خلال الممارسة المستمرة؛ ما يعطيكِ شعوراً بالحرية والتحرر في جسمكِ. تقليل التوتر والقلق: من خلال التركيز على التنفس العميق والاسترخاء، تساعد اليوغا على خفض مستويات الكورتيزول"هرمون التوتر" وتحسين المزاج. تخيلي نفسكِ وأنتِ في حصة يوغا بعد يوم طويل ومتعب، سوف تشعرين بأن التوتر قد بدأ يختفي تدرجياً في أثناء قيامكِ بكل تمرين، وكأنكِ في حالة سكون تامة. وسوف تتخلصين من هموم اليوم مع كل نفس وتنغمسين في اللحظة الحالية فقط. اليوغا هي ترياق قوي للتوتر، وتوفر ملاذاً يمكنكِ أن تجدي فيه الهدوء وسط ضغوط الحياة اليومية. تحسين جودة النوم: ممارسة اليوغا بانتظام تساعد على تهدئة الجهاز العصبي ؛ ما يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة. تعزيز التركيز والانتباه: تدريب العقل على التركيز في أثناء التمارين والتنفس يمكن أن ينعكس إيجاباً على التركيز في الحياة اليومية. دعم فقدان الوزن: على الرغم من أن اليوغا لا تحرق سعرات حرارية بقدر التمارين الهوائية؛ فإنها تساهم في إنقاص الوزن بطريقة مختلفة. تجربتي الشخصية مع اليوغا لخسارة الوزن "في البداية، لم أكن أتصور أن اليوغا يمكن أن تساعدني في التنحيف أو إنقاص وزني. كنت أظن أنها مجرد تمارين خفيفة لا تؤثر كثيراً في الجسم، لكن بعد أن جربت الكثير من الحميات والفشل المتكرر في الالتزام بالرياضات القاسية، قررت تجربة شيء مختلف"، هكذا بدأت نيرمين "28 عاماً" الحديث عن تجربتها مع اليوغا للتنحيف. تضيف نيرمين: "بدأت ممارسة اليوغا عبر فيديوهات على اليوتيوب والموجهة للمبتدئات، فقط 20 إلى 30 دقيقة يومياً. لم أشعر بالإرهاق أو الضغط النفسي، بل شعرت بالراحة بعد كل جلسة. بعد أسبوعين، بدأت ألحظ أنني أصبحت أكثر وعياً بجسدي، وتحسنت علاقتي بالأكل. لم أعُد أتناول الطعام بسبب التوتر أو الملل. مع الوقت، أصبحت اليوغا عادة يومية. مارست أنواعاً مختلفة مثل "يوغا القوة" التي ساعدتني على التعرق و حرق الدهون ، و"يوغا التدفق" التي حسنت مرونتي وقوتي البدنية. بعد 3 أشهر من الانتظام، فقدت نحو 6 كيلوغرامات، من دون اتباع حمية صارمة، بل فقط عبر التوازن الذهني والجسدي الذي منحته لي اليوغا". وتابعت قائلة:" اليوغا ليست فقط رياضة، بل رحلة داخل الذات. إنها تمنح الجسد صحة، والعقل هدوءاً والروح توازناً. وبالنسبة لي، كانت اليوغا طريقاً غير مباشر وفعَّال نحو خسارة الوزن، بطريقة بعيدة عن الضغط والإجهاد. أنصح كل من تسعى إلى التغيير الجسدي والنفسي أن تمنح اليوغا فرصة فقد تكون البداية التي تحتاجها". من المهم التعرف إلى تجربتي مع تمارين القفز بالحبل لتحسين لياقتي بطريقة ممتعة وسهلة. اليوغا والتخلص من الأفكار السلبية من السهل أن تشعري بالإرهاق والتشتت في وسط زوبعة الحياة التي نعيشها اليوم. ومع ذلك، عندما تنخرطين في التنفس الواعي والتركيز في اليوغا سوف تكتشفين صفاءً ذهنياً جديداً، وهو أحد أهم فوائد اليوغا التي تبحث عنها العديد من النساء. تُعتبر اليوغا بمنزلة ملاذ عقلي، حيث يمكنكِ تنظيم أفكاركِ والاستفادة من مخزونكِ الداخلي من الحكمة والحدس. مع كل لحظة من السكون، سوف تلاحظين استيقاظ الإمكانات اللامحدودة بداخلكِ. اليوغا والتواصل مع الذات والآخرين اليوغا هي في جوهرها رحلة لاكتشاف الذات وحب الذات. عندما تستكشفين أعماق وجودكِ خلال تمارين التنفس وممارسة مختلف الحركات، فإنكِ تقيمين علاقة عميقة مع نفسكِ تتجاوز حدود الأنا والهوية. وسوف تشعرين أنكِ تستيقظين على الترابط بين جميع الكائنات والحياة من خلال هذه الرحلة الداخلية. تصبح اليوغا جسراً يوحدكِ مع العالم من حولكِ؛ ما يعزز الشعور بالتواصل مع الذات والآخرين. اليوغا وزيادة الثقة بالنفس سواء كنتِ تمارسين تمارين يوغا للمبتدئات أو بحركاتٍ متقدمة، سوف ترين أنها لا تتعلق بتحقيق الشكل المثالي أبداً، بل تتعلق بالتواصل مع جسدكِ بطريقة واعية وتقبل جميع العيوب ومشاعر الضعف الجسدي الذي تشعرين بها عند ممارسة أي من التمارين الرياضية التي تعتمد على قوة التحمل. يمكن أن تؤدي الممارسة المنتظمة لليوغا إلى تنمية وعي الجسم وتقدير إيجابياته وسلبياته؛ ما يؤدي إلى زيادة الثقة واحترام الذات وتقديرها. فوائد اليوغا لا تُعَدُّ ولا تُحصى تقدم اليوغا كنزاً من الفوائد التي تمتد إلى ما هو أبعد من المجال المادي. بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، يمكن لليوغا أن توفر دعماً فريداً خلال مراحل الحياة المختلفة. في ما يلي نظرة شاملة على كيفية تحسن صحة المرأة من خلال اليوغا، كما جاء في موقع Verywell health: تنظيم الهرمونات: يمكن لتمارين اليوغا مثل "الأساناس" وتمارين التنفس "البراناياما" أن تؤثر بشكل إيجابي في التقلبات الهرمونية التي تمر بها النساء طوال حياتهن. يمكن أن تساعد اليوغا في تنظيم دورات الحيض، وتخفيف أعراض ما قبل الحيض "PMS"وحتى دعم الخصوبة. تخفيف الألم: يمكن أن تستهدف تمارين اليوغا مناطق محددة لتخفيف الألم الذي تعاني منه النساء عادة. يمكن أن تساعد تمارين التمدد اللطيفة والحركات المدروسة في إدارة آلام الظهر وتخفيف تشنجات الدورة الشهرية وتحسين المرونة العامة وتقليل الشعور بالانزعاج. دعم الحمل: توجد يوغا مخصصة للنساء الحوامل تحت اسم "يوغا ما قبل الولادة". وهي تُعتبر طريقة آمنة وفعَّالة لإبقاء المرأة نشيطة والزيادة من شعورها بالحيوية في أثناء الحمل. تعزز اليوغا القوة والمرونة والشكل الجيد؛ ما قد يخفف من آلام الحمل ويجهز جسم المرأة للولادة. التعافي بعد الولادة: بعد الولادة يمكن أن تكون اليوغا وسيلة لطيفة وفعَّالة لاستعادة القوة والمرونة. يمكن أن تساعد أيضاً في التعافي بعد الولادة من خلال تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين النوم، وهي أمور ضرورية للأمهات الجدد. بناء مجتمع داعم ومتوافق: توفر العديد من أستوديوهات اليوغا بيئات ترحيبية وشاملة. يمكن أن يوفر الانضمام إلى دروس اليوغا للسيدات إحساساً بالمجتمع والتواصل مع النساء ذوات التفكير المماثل؛ ما يعزز الدعم والصداقة، حيث يمكن لشخصين ممارسة تمارين اليوغا أو بشكل منفرد، وجميعها تساهم في التواصل وتوفير الدعم المعنوي للنساء.
الشرق الأوسط
منذ 21 ساعات
- الشرق الأوسط
باحثون: انشغالك المفرط بالهاتف قد يدمر زواجك
حذّر باحثون من أن «انشغال أحد الزوجين بالهاتف بشكل مفرط» يُهدد علاقتهما العاطفية، وقد يدمر زواجهما. ووفق صحيفة «تلغراف» البريطانية، فقد أشار الباحثون، التابعون لجامعة آنا الهندية، إلى أن التركيز في هاتفك أثناء حديث شريكك معك يُقلل التواصل البصري المنتظم بينكما، وهذا يؤثر بالسلب على مشاعر الحب ويزيد من مشاعر «الإحباط»، الأمر الذي قد يدمر العلاقة، في النهاية. وكجزء من دراسة، أجرى الباحثون استطلاعاً لآراء 300 شخص تبلغ أعمارهم 45 عاماً أو أقل، متزوجين منذ 15 عاماً، في المتوسط. وسُئل المشاركون عن استخدامهم الهواتف وعلاقتهم بزوجاتهم أو علاقتهن بأزواجهم. ووُجد أن الذين يستخدمون هواتفهم بكثرة شهدوا انخفاضاً ملحوظاً في التواصل البصري والنشاط الجنسي. وذكرت الدراسة أن «الانشغال المفرط بالهاتف يُعد شكلاً خفياً من أشكال إهمال الشريك، وقد يهدد العلاقة العاطفية بين الزوجين، ويُسهم في تراجع الرغبة الإنجابية». التركيز في هاتفك أثناء حديث شريكك معك يؤثر بالسلب على مشاعر الحب بينكما (أ.ب) وكتب الباحثون، في مجلة الصحة الإنجابية الأفريقية: «تُقدم نتائجنا دليلاً قوياً على أن تجاهل الشريك بسبب الهاتف، والذي يُنظَر إليه غالباً على أنه أمر تافه، قد يكون له عواقب وخيمة، حيث يُعطل العلاقة الحميمة بين الأزواج، من خلال تقليل الاهتمام المباشر بينهما، والتقارب العاطفي، والرغبة الجنسية». وأضافوا: «أولئك الذين عانوا هذه المشكلة مع شركائهم كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للتعبير عن عدم اهتمامهم بإنجاب أطفال، مقارنة بغيرهم. هذا الأمر يعني أن هذا التصريف يُمكن أن يُقوّض الآليات العاطفية والفسيولوجية التي تُحافظ على الروابط العاطفية والدافع الإنجابي». وسبق أن وجدت دراسةٌ، نُشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي التطبيقي عام 2018، أن «كثرة استخدام الهاتف» أثناء الوجود مع أشخاص آخرين «يُهدد أربع احتياجات أساسية وهي الشعور بالانتماء، وتقدير الذات، والوجود الهادف، والسيطرة»، حيث يزيد من شعور الأشخاص الذين يُفْرطون في استخدام الهاتف بالإقصاء والنبذ.
