حيل مجرّبة لتثبيت المكياج على البشرة الدهنية في الصيف
حلول فعالة لمكياج ثابت وخالٍ من اللمعان
تأثير الصيف على البشرة وكيفية التعامل معه
زيادة إفراز الزيوت واللمعان
مع ارتفاع درجات الحرارة، تتنشط الغدد الدهنية في البشرة الدهنية والمختلطة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت وظهور اللمعان. هذا يمكن أن يسبب انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء والبثور. لذلك، استخدمي غسولاً لطيفاً مرتين يومياً، يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الزنك للتحكم في الزيوت.كذلك ترطيب البشرة بكريم جلخفيف يساعد على موازنة إنتاج الزهم.فاستخدام بودرة شفافة أو مناديل ماصة للزيوت خلال النهار للتحكم باللمعان الفوري.
زيادة إفراز الزيوت واللمعان بسبب تأثير الصيف على البشرة
التعرض المفرط للشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يصبح التعرض المفرط لأشعة الشمس مشكلة كبيرة للبشرة، فالأشعة فوق البنفسجية من نوع UVA وUVB تؤدي إلى حروق الشمس والتصبغات الداكنة، كما تسبب فقدان مرونة الجلد مع مرور الوقت، وتزيد من خطر الشيخوخة المبكرة وظهور الخطوط الدقيقة. للتعامل مع هذه التأثيرات، من الضروري ارتداء واقٍ شمسي واسع الطيف بدرجة SPF 30 على الأقل يومياً، حتى عند التواجد في الظل أو داخل المنزل قرب النوافذ. كما يُنصح باستخدام مستحضرات خفيفة مقاومة للماء لتجنب ذوبان المكياج نتيجة التعرق، وارتداء قبعات واسعة ونظارات شمسية لحماية مناطق الوجه الحساسة مثل الجبهة والعينين.
جفاف البشرة رغم الحرارة
على الرغم من أن الحرارة العالية قد تجعل البشرة تبدو لامعة، إلا أن التعرض المستمر للشمس واستخدام مكياج ثقيل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرطوبة الداخلية للبشرة. وللتعامل مع هذه المشكلة، من الضروري شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، بالإضافة إلى استخدام سيروم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين قبل وضع المكياج لتعويض الرطوبة.
الحساسية والتهيج
تؤدي الحرارة العالية والرطوبة إلى زيادة تهيج البشرة، وخاصة الحساسة منها، مما يسبب الاحمرار والحكة. وللتعامل مع هذه الحالة، من المهم اختيار مستحضرات خالية من العطور لتقليل التهيج، بالإضافة إلى استخدام مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، الشاي الأخضر، أو البانثينول. كما يُنصح بتجنب التعرّض المباشر للشمس لفترات طويلة، واللجوء إلى الظل أو الأماكن المكيفة عند الضرورة للحفاظ على راحة البشرة وسلامتها.
العناية الخاصة بالبشرة الدهنية في الصيف
اغسلي الوجه مرتين يومياً فقط لتجنب الإفراط في التنظيف.
استخدمي منتجات خفيفة وغير دهنية لتقليل انسداد المسام.
طبقي مكياج مقاوم للحرارة والرطوبة مثل كريم الأساس الطويل الثبات والـ Setting Spray.
احملي دائماً مناديل ماصة للزيوت لمسة سريعة خلال النهار.
حيل لتثبيت المكياج على البشرة الدهنية في الصيف
تنظيف البشرة بعمق قبل وضع المكياج
للحفاظ على مكياج ثابت طوال اليوم، يجب البدء بتنظيف البشرة من الزيوت والشوائب المتراكمة. استخدمي غسولاً لطيفاً مخصصاً للبشرة الدهنية يحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك لامتصاص الإفرازات الزائدة والتحكم في اللمعان. من المهم عدم المبالغة في التنظيف حتى لا تجف البشرة وتفرز المزيد من الزيوت كرد فعل.
تنظيف البشرة بعمق قبل وضع المكياج من الخطوات الأساسية للحفاظ على المكياج
الترطيب الخفيف سر الثبات
قد تعتقدين أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن هذا خطأ شائع. فاستخدام كريم مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت (Oil-Free) يساعد على موازنة إفراز الزهم ويجعل المكياج يثبت بشكل أفضل. كما اختاري تركيبة بملمس جل تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو النياسيناميد.
البرايمر المناسب لتقليل اللمعان
البرايمر هو أساس مكياج ثابت، خاصة للبشرة الدهنية في الصيف. لذا احرصي على اختيار برايمر بتركيبة (Mattifying) يقلل من مظهر المسام ويحافظ على جفاف منطقة الـ T-Zone. طبّقيه بعد الترطيب مباشرة، وركّزي على الجبهة، الأنف، والذقن حيث يزداد اللمعان.
اختيار كريم أساس طويل الثبات
ابتعدي عن كريمات الأساس الكثيفة أو الدهنية في الصيف. بدلاً من ذلك، اختاري كريم أساس بتركيبة خفيفة وطويلة الثبات. يمكنك أيضاً استخدام كريم أساس بودري أو كريم أساس بتركيبة مائية للحصول على إطلالة خفيفة ومقاومة للتعرق.
تثبيت المكياج بالبودرة الشفافة
البودرة الشفافةتعتبر خطوة أساسية لمنع اللمعان. لذا استخدمي فرشاة ناعمة لوضع طبقة خفيفة من البودرة على مناطق الوجه الأكثر عرضة للزيوت. وفي أيام الحر الشديد، يمكنك تجربة تقنية "البايكنغ" بوضع البودرة بكثرة على مناطق محددة وتركها لبضع دقائق قبل نفضها.
البودرة الشفافة تعتبر خطوة أساسية لمنع اللمعان
رذاذ تثبيت المكياج المقاوم للرطوبة
رذاذ تثبيت المكياج هو لمسة نهائية تمنحك ثباتاً يدوم ساعات طويلة. لذا ابحثي عن الأنواع المخصصة للبشرة الدهنية والتي تتحكم في اللمعان وتقاوم التعرق والرطوبة. رشيه بعد الانتهاء من المكياج، ويمكنك إعادة الرش خلال اليوم لإنعاش الإطلالة.
رذاذ تثبيت المكياج هو لمسة نهائية للحفاظ على المكياج لوقت أطول
مناديل ماصة للزيوت في الحقيبة
خلال النهار، وبدلاً من إضافة المزيد من البودرة التي قد تثقل البشرة، استعيني بالمناديل الماصة للزيوت (Blotting Papers) لامتصاص اللمعان الفوري دون المساس بالمكياج. هذه الحيلة مثالية خاصة في منتصف اليوم أو قبل أي مناسبة.
تجنبي الأخطاء التي تقلل ثبات المكياج
هناك عادات يومية تفسد ثبات المكياج، مثل لمس الوجه باستمرار، أو استخدام كميات كبيرة من كريم الأساس، أو إهمال ترطيب البشرة. كما يجب تجنب استخدام مستحضرات ثقيلة أو غير مخصصة للبشرة الدهنية، لأنها تسرّع من إفساد المكياج.
نصائح إضافية من خبراء التجميل
طبّقي مكياج العيون قبل الوجه لتجنب تلطخ كريم الأساس.
استخدمي إسفنجة مبللة قليلاً عند وضع كريم الأساس لمظهر طبيعي.
حاولي وضع المكياج في مكان بارد أو مكيف لتجنب التعرق أثناء التطبيق.
نصائح إضافية من خبراء التجميل
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الاقتصادية
منذ 27 دقائق
- الاقتصادية
أدوية السمنة .. فعالية تصل إلى 70% و 3 من 4 مرضى يحققون نتائج آمنة وفعّالة
أكد الدكتور نويد الزمان، استشاري الباطنية والغدد الصماء والأستاذ المشارك بكلية الطب جامعة طيبة، أن أدوية السمنة الحديثة تُعد خيارًا علاجيًا فعّالًا ومفيدًا، متى ما استُخدمت تحت إشراف طبي ومتابعة منتظمة من أخصائيي التغذية، مشددًا على أن الاستخدام السليم يحقق نتائج مبهرة وآمنة على المدى الطويل. وسرد الزمان قصة إحدى المريضات، وهي شابة في الثلاثين من عمرها، دفعتها قصص النجاح التي شاهدتها على وسائل التواصل الاجتماعي لأشخاص فقدوا عشرات الكيلوغرامات في زمن قياسي إلى تجربة الدواء من مصدر غير رسمي. وفي الأيام الأولى، بدأ وزنها بالانخفاض بسرعة، غير أن هذا التحسن المؤقت سرعان ما انقلب إلى معاناة؛ إذ ظهرت عليها أعراض مزعجة تمثلت في غثيان حاد، وإرهاق شديد، وضعف ملحوظ في العضلات. وبعد أشهر قليلة من التوقف عن الدواء، عاد وزنها وزاد أكثر مما كان، نتيجة غياب الإشراف الطبي وخطة التغذية العلاجية. وأوضح أن أدوية السمنة تعمل على مراكز الشبع في الدماغ والجهاز الهضمي، بهدف تقليل كميات الطعام المتناولة والمساهمة في إنقاص الوزن. لكن الاستخدام العشوائي قد يؤدي إلى مشكلات صحية، من أبرزها نوبات غثيان وقيء حادة، وهبوط في مستوى سكر الدم في حال وجود أدوية أخرى تخفض السكر لدى مرضى السكري، وفقدان الكتلة العضلية مع فقدان الدهون، إضافة إلى نقص الفيتامينات والمعادن على المدى الطويل. وشدد الزمان على أن الإشراف الطبي ليس رفاهية أو خيارًا تكميليًا، بل ضرورة لضمان سلامة المريض وتحقيق أفضل النتائج. حيث يشمل دور الفريق الطبي تقييم الحالة بدقة، وتحديد الجرعة المناسبة، ومتابعة المؤشرات الصحية، وتعديل خطة العلاج عند الحاجة. في المقابل، يضطلع اختصاصيو التغذية بدور محوري في تصميم أنظمة غذائية تحافظ على الكتلة العضلية، وتزوّد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، وترسّخ عادات صحية تمنع زيادة الوزن مجددًا، فضلًا عن التعامل مع الأعراض الجانبية بطريقة آمنة. واختتم الزمان تصريحه بالتأكيد على أن التوقف عن استخدام علاج السمنة هو قرار مشترك بين مقدمي الرعاية الصحية متمثلًا في الطبيب واختصاصي التغذية والدعم النفسي مع الالتزام بخطة رياضية مناسبة قبل اتخاذ قرار الإيقاف، مبينًا أن إيقاف العلاج دون خطة واضحة يؤدي غالبًا إلى استرجاع الوزن بالكامل، ما يجعل المتابعة والإشراف الطبي حجر الأساس منذ بداية العلاج وحتى نهايته.
الرجل
منذ ساعة واحدة
- الرجل
أفضل وقت لتناول الطعام يوميًا.. دراسة تكشف السر
كشفت دراسات حديثة وفقًا إلى موقع 'Verywell Health'، أن تناول معظم السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم قد يسهل على الجسم هضم الطعام وحرق الطاقة بشكل أكثر فعالية مقارنة بتناول وجبات كبيرة في وقت متأخر من الليل. ووجدت بعض الأدلة أن العشاء الثقيل بعد منتصف الليل يقلل من معدل الحرق ويزيد الشعور بالجوع، ما قد يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم. مستويات الطاقة والتحكم في الشهية وتؤكد الدراسة أن استهلاك السعرات الحرارية صباحاً يعزز مستويات الطاقة للجسم، ويساهم في التحكم في إشارات الجوع. تناول وجبة إفطار كبيرة أو غالبية السعرات اليومية في وقت مبكر من اليوم يزيد قدرة الجسم على استخدام الطاقة، ما يقلل الرغبة في الوجبات الإضافية خلال اليوم، ويعزز فقدان الوزن بطريقة أكثر فاعلية. الدراسة أوضحت أن النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة ووزعن معظم السعرات الحرارية على وجبة الإفطار لمدة 12 أسبوعاً، سجلن انخفاضاً أكبر في الوزن ومحيط الخصر مقارنة بالمجموعة التي تناولت وجباتها بشكل متفرق. اقرأ أيضًا: دراسة تكشف سر علاج الاكتئاب بالطعام الصحي ويشير الباحثون إلى أن توقيت تناول الطعام صباحاً يمكن أن يقلل الدهون في منطقة البطن ويخفض الالتهابات ويعزز صحة الجسم العامة. جودة النوم والصحة الأيضية كما ذكرت الدراسة أن تناول الطعام في وقت متأخر من المساء قد يؤثر سلباً على النوم، بينما الامتناع عن الوجبات بعد الساعة السادسة مساءً يساهم في نوم أطول وأعمق. كذلك، توقيت الوجبات المبكر يرفع مؤشرات الصحة الأيضية مثل مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول، ما يقلل خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وتشير النتائج إلى أن تحديد أفضل وقت لتناول الطعام، خصوصاً في ساعات الصباح، ليس مجرد عادة غذائية، بل استراتيجية فعّالة للحفاظ على الوزن والصحة العامة وزيادة مستويات الطاقة.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
حصيلة وفيات التجويع في قطاع غزة ترتفع إلى 251 بينهم 108 أطفال
ارتفعت حصيلة الوفيات جراء سياسة التجويع التي ترتكبها قوات الاحتلال الإسرائيلي في قطاع غزة، إلى 251 حالة وفاة بينهم 108 أطفال. وذكرت مصادر طبية في القطاع، إن مستشفيات غزة سجلت خلال 24 ساعة وفاة 11 حالة بينهم طفل نتيجة سوء التغذية. يشار إلى أن جيش الاحتلال الإسرائيلي يغلق منذ 2 مارس الماضي، جميع المعابر المؤدية إلى غزة، مانعة دخول أي مساعدات إنسانية، ما أدخل القطاع في حالة مجاعة رغم تكدس شاحنات الإغاثة على حدوده، بينما تسمح بدخول كميات محدودة لا تلبي الحد الأدنى من احتياجات المجوعين الفلسطينيين.
