لفقدان الوزن.. مشروبات صباحية تعمل على إذابة الدهون #بوابة_أخبار_اليوم
من المعروف أن كل ما يتم تناوله واستهلاكه يكون له دورًا كبيرًا في تحديد نغمة نمط حياة أكثر صحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان أو زيادة الوزن، فعلى سبيل المثال يمكن أن يؤدي بدء يومك بمشروب ذوبان الدهون المناسب إلى دعم رحلة إنقاص الوزن.اقرأ أيضًا | تعاني من النحافة؟ مشروب سحري لزيادة الوزن
فيما يلي 3 مشروبات صباحية لذوبان الدهون قد تساعد في حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما جاء بصحيفة 'تايمز أوف إنديا'.ماء الليمونيعتبر هذا الخيار كلاسيكي ومنعش وأكثر شعبية، ف- ماء الكمونالكمون هو عنصر أساسي في الكثير من المطابخ وتعتبر مياه الكمون هي سلاح سري لصحة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الأسبوع
منذ 9 ساعات
- الأسبوع
انتبه لهذه العلامات المبكرة.. فقد تكون تحذير لإصابتك بسرطان البنكرياس
سرطان البنكرياس أحمد خالد يعاني البعض من سرطان البنكرياس، ما يجعلهم في حالة صحية حرجة، إلا أن هناك علامات مبكرة للإصابة به يحذر الأطباء من تجاهلها. وخلال السطور التالية تستعرض «الأسبوع» علامات تحذر بإصابتك بسرطان البنكرياس علامات تحذر بإصابتك بسرطان البنكرياس اليرقان بحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإنه يعد أبرز العلامات المبكرة التي تنذر بإصابتك بسرطان البنكرياس، ويظهر من خلال إصفرار الجلد وبياض العينين، ويحدث نتيجة انسداد القنوات الصفراوية بسبب الورم. وقد يصاحبه براز فاتح أو دهني مع بول داكن وحكة في الجلد. يمثل فقدان الوزن السريع غير المبرر يعد ذلك مؤشر مقلق، وعلامة ثانية إذ يعكس خللا في عملية الهضم أو انخفاض إنتاج الإنزيمات الضرورية، مما يؤدي إلى تراجع الشهية وضعف امتصاص المغذيات. ألم مستمر في الجزء العلوي من البطن يمتد أحيانا إلى الظهر ويزداد هذا الألم عند الاستلقاء ويتراجع عند الانحناء للأمام، مما يجعله عرضا يسهل الخلط فيه مع مشكلات هضمية أو عضلية. الشعور بالتعب العام والضعف المزمن دون سبب واضح فقد يكون ذلك ناتجا عن اضطرابات في التمثيل الغذائي ترتبط بتطور السرطان، وقد يصاحبه اضطراب في النوم أو تغيرات في المزاج. ظهور اضطرابات في الجهاز الهضمي وأشار مختصون إلى أن الغثيان والقيء والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، إضافة إلى خروج براز دهني وعائم، قد يكون نتيجة لسوء امتصاص الدهون بفعل تأثر البنكرياس. ونصح مختصون في حال استمرار هذه الأعراض لأسابيع بضرورة الاستشارة الطبية العاجلة، حيث أن الاكتشاف المبكر للمرض يعد أحد أهم عوامل تحسين فرص العلاج والبقاء على قيد الحياة.
عرب نت 5
منذ 10 ساعات
- عرب نت 5
: تعرف على فوائد وأضرار شرب المياه بعد الوجبات مباشرةً
صوره ارشيفيهالسبت, 12 يوليو, 2025تعتبر عادة شرب الماء بعد الوجبات أمرٌ شائعٌ، إذ يعتقد الناس أن هذا يُساعد على الهضم، وفي حين أن لذلك فوائد صحية، إلا أنه يُشكّل بعض التحديات الصحية أيضًا.إقرأ أيضاً..«لو عديت الـ50»..8 نصائح مهمة لصحة ركبتكما هو عدد تمارين الضغط التي يجب القيام بها يومياالبشر استوطنوا سفوح جبال الهيمالايا منذ أكثر من 10 آلاف عامعلاج جديد للسكري يؤخر ظهور الأعراض لسنوات2- فوائد شرب الماء بعد الوجبات:مساعدة الهضميساعد الماء على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي.الوقاية من الإمساكيمكن أن يساعد الترطيب الكافي في الوقاية من الإمساك عن طريق تليين البراز وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة.تعزيز عملية التمثيل الغذائييساعد شرب الماء على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إنقاص الوزن.تقليل الانتفاخيمكن أن يساعد الماء في تقليل الانتفاخ وعدم الراحة بعد تناول الوجبات، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وطرد الصوديوم الزائد.أضرار شرب الماء بعد الوجبات:وفقًا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإن شرب الماء بعد الوجبات قد يكون له أيضًا بعض العيوب المحتملة، بما في ذلك:تخفيف إنزيمات الجهاز الهضميشرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يخفف إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يجعل من الصعب على الجسم تكسير الطعام.التدخل في امتصاص العناصر الغذائيةيمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الماء أيضًا إلى التدخل في امتصاص العناصر الغذائية، وخاصة الفيتامينات التي تذوب في الدهون.عدم الراحة والانتفاخشرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والانتفاخ لدى بعض الأفراد.نصائح لشرب الماء بعد الأكل:بحسب التقارير فإن شرب 1-2 كوب من الماء يعد مناسباً للحصول على أقصى استفادة من شرب الماء بعد الوجبات.تجنب شرب كميات كبيرة من الماء، والتي يمكن أن تخفف من إنزيمات الجهاز الهضمي وتتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية.انتبه لاحتياجات جسمك وقم بتعديل كمية الماء التي تتناولها وفقًا لذلك.تجنب شرب الماء البارد لأنه يبطئ عملية الهضم ويسبب عدم الراحة.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
مصرس
منذ 13 ساعات
- مصرس
فوائد وأضرار شرب المياه بعد الوجبات مباشرةً
تعتبر عادة شرب الماء بعد الوجبات أمرٌ شائعٌ، إذ يعتقد الناس أن هذا يُساعد على الهضم، وفي حين أن لذلك فوائد صحية، إلا أنه يُشكّل بعض التحديات الصحية أيضًا. - فوائد شرب الماء بعد الوجبات:اقرأ أيضًا| العطش الخفي في الصيف| كم يحتاج جسمك من الماء خلال الطقس الحار؟مساعدة الهضميساعد الماء على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي.الوقاية من الإمساكيمكن أن يساعد الترطيب الكافي في الوقاية من الإمساك عن طريق تليين البراز وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة.تعزيز عملية التمثيل الغذائييساعد شرب الماء على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إنقاص الوزن.تقليل الانتفاخيمكن أن يساعد الماء في تقليل الانتفاخ وعدم الراحة بعد تناول الوجبات، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وطرد الصوديوم الزائد.أضرار شرب الماء بعد الوجبات:وفقًا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإن شرب الماء بعد الوجبات قد يكون له أيضًا بعض العيوب المحتملة، بما في ذلك:تخفيف إنزيمات الجهاز الهضميشرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يخفف إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يجعل من الصعب على الجسم تكسير الطعام.التدخل في امتصاص العناصر الغذائيةيمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الماء أيضًا إلى التدخل في امتصاص العناصر الغذائية، وخاصة الفيتامينات التي تذوب في الدهون.عدم الراحة والانتفاخشرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والانتفاخ لدى بعض الأفراد.نصائح لشرب الماء بعد الأكل:بحسب التقارير فإن شرب 1-2 كوب من الماء يعد مناسباً للحصول على أقصى استفادة من شرب الماء بعد الوجبات.تجنب شرب كميات كبيرة من الماء، والتي يمكن أن تخفف من إنزيمات الجهاز الهضمي وتتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية.انتبه لاحتياجات جسمك وقم بتعديل كمية الماء التي تتناولها وفقًا لذلك.تجنب شرب الماء البارد لأنه يبطئ عملية الهضم ويسبب عدم الراحة.
