المشروبات على معدة فارغة.. كيف تؤثر على صحتنا؟

وذكر التقرير لموقع "ديليش"، أن أخصائية التغذية لورين ماناكر، قالت إن المشروبات عند تناولها على معدة فارغة يمكن أن تكون مفيدة، لكنها أحيانا قد تسبب بعض المشكلات، وذلك حسب نوعية ما يفضله الشخص ومدى توافقه مع الجهاز الهضمي.
وتوضح ماناكر، أن أعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل لا تشكل أي خطر على المعدة الفارغة، بل تساعد على تهدئتها وتحفيز الجهاز الهضمي.
من جانبها، أشارت اخصائية التغذية جيسيكا ستراون، إلى أن الأبحاث تشير إلى أن الزنجبيل يسرع عملية الهضم عبر تقليل وقت تفريغ المعدة وتحسين إيقاعها.
وينصح التقرير ذاته بشرب الكركديه بعد الأكل، خاصة بالنسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
أما النعناع ، فهو متعدد الاستخدامات، ويمكن شربه مع الطعام أو من دونه، كما أنه يساعد على تهدئة انتفاخ المعدة.
وتوضح ستراون، أن الشاي الأخضر والأسود يفضل تناولهما قبل أو بعد الوجبة، إذ يساعدان على امتصاص الحديد.
وتشجع اخصائية التغذية عشاق الشاي الأسود والأخضر على تناوله قبل الوجبات، خاصة إذا كانت غنية بالبروتين الحيواني.
كما بينت الدراسات أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي تساهم في الوقاية من السمنة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة الخليج

منذ 2 ساعات

• صحيفة الخليج

جامعة حمدان تبحث التعاون مع جامعتين في مصر

بحثت جامعة حمدان بن محمد الذكية، تعزيز التعاون الأكاديمي والبحثي مع جامعتي «بورسعيد» و«البريطانية» في مصر، في إطار جهودها لتوسيع شبكة شراكاتها الإقليمية وتطوير برامج تعليمية مبتكرة تدعم مسيرة التنمية وتواكب احتياجات سوق العمل. جاء ذلك خلال زيارة الدكتور منصور العور، رئيس الجامعة، إلى جمهورية مصر العربية، حيث التقى الدكتور شريف صالح، رئيس جامعة بورسعيد، وبحث معه فرص التعاون في تطوير برامج أكاديمية مشتركة. وأشاد الدكتور العور بتجربة جامعة بورسعيد، خاصة في شراكتها الفاعلة مع القطاع الخاص لإدارة المستشفى الجامعي، واصفاً النموذج بأنه «تجربة ملهمة» في ربط التعليم بالخدمات المجتمعية. وفي السياق ذاته، زار الدكتور العور الجامعة البريطانية في مصر، حيث التقى الدكتور محمد لطفي، رئيس الجامعة، وناقشا آفاق التعاون في تبادل الخبرات وتطوير المناهج والمشاريع البحثية المشتركة. كما اطّلع وفد الجامعة خلال الزيارة على التجربة الأكاديمية المتقدمة للجامعة البريطانية.

سكاي نيوز عربية

منذ 4 ساعات

• سكاي نيوز عربية

سكان بلدة إيطالية يعيشون أكثر من مئة سنة.. ما السر؟

أظهرت دراسة جديدة أن سكان بلدة "أتشيارولي"، الواقعة جنوب إيطاليا، يعيش عدد كبير منهم لأكثر من 100 عام، ويتمتعون بصحة جيدة. وأرجعت الدراسة ذلك إلى اتباعهم نظاما غذائيا صحيا ونمط حياة نشيطا. وعرض علماء من مختلف أنحاء العالم، في بلدة إيتشيارولي ، نتائج دراسة استغرقت عشر سنوات، أُجريت في إطار مبادرتي "تشيلينتو لنتائج الشيخوخة". وركزت هذه الدراسة على السكان الذين تجاوزت أعمارهم المئة عام في هذه المنطقة. وذكر تقرير لموقع "سايتك ديلي" أن سكان البلدة يتمتعون بصحة ولياقة بدنية جيدة. مضيفا أن العاملين الرئيسيين اللذين يساهمان في طول العمر، هما النظام الغذائي ونمط الحياة. وحسب تقرير، فـ90% من المعمرين في البلدة الإيطالية يتبعون نظاما غذائيا متوسطيا، يتميز بالاستهلاك الكبير للفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات، وزيت الزيتون، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء. وبين التقرير أن زيت الزيتون المنتج في هذه المنطقة يحتوي على نسب منخفضة من الأحماض الدهنية والمركبات المرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب وتدهور وظائف الدماغ. وذكرت الدراسة أن أغلب المعمرين يمارسون نشاطا بدنيا منتظما، ولديهم مستويات منخفضة من التوتر والقلق العصبي. وقالت باولا أنتونيني، وهي باحثة مشاركة في الدراسة، إن المسنين في هذه المنطقة يتمتعون بكفاءة إدراكية، واستقرار نفسي، كما أنهم يبدون مقاومة ضد أمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش. وبينت التجارب التي أجراها باحثون، أن المعمرين في "أتشيارولي" يبدون أصغر بيولوجيا من أعمارهم الحقيقية بمتوسط يصل إلى 8.3 سنوات.

صحيفة الخليج

منذ 5 ساعات

• صحيفة الخليج

ظهور حيوان غريب يثير الذعر في محافظة مصرية.. حقيقة صادمة بعد الفحص البيطري

تداول رواد منصات التواصل الاجتماعي صور لحيوان غريب الشكل، ظهر في مدينة أبو صوير بمحافظة الإسماعيلية المصرية، ليثير حالة من الذعر. احتار رواد منصات التواصل الاجتماعي في تحديد نوع الحيوان، وتحدثوا عن خوفهم من انتشار سلالته في المناطق السكنية. الصور الأولى للحيوان الغامض تشعل مواقع التواصل في مصر انتشرت صور الكائن الغامض عبر منصات التواصل الاجتماعي، واستعاد بعضهم قصص عن الحيوان المرعب الذي ظهر في تسعينات القرن العشرين ببعض محافظات مصر وأثار الذعر حين هاجم بعض الأشخاص من بينهم أطفال، وأُطلق عليه المصريين اسم «السلعوة»، لغرابة شكله. ورجح بعض رواد منصات التواصل الاجتماعي أن يكون الحيوان الذي ظهر في الإسماعيلية سلعوة، وطالبوا المسؤولين بالتصدي له. أطباء بيطريون يكشفون مفاجأة حول حقيقة الحيوان المرعب تحدثت مصادر داخل مديرية الطب البيطري في الإسماعيلية لوسائل إعلام مصرية، مؤكدة أن الحيوان الذي أرعب رواد منصات التواصل الاجتماعي، مجرد كلب ضال مصاب بالجرب الشديد، ويحتاج للتدخل الفوري من أجل عزله وعلاجه. وشدد الأطباء البيطريون على ضرورة عدم الاقتراب من الكلب، كونه يحمل مرضاً معدياً يمكن انتقاله إلى الإنسان.