السكر والصلع.. دراسة تربط بين مشروبك المفضل وفقدان الشعر
عن وجود علاقة واضحة بين الإفراط في تناول المشروبات السكرية وزيادة احتمالية الإصابة بالصلع عند الرجال إلى حد كبير، خاصة الصلع الوراثي المعروف بـ"الصلع النمطي الذكوري".
ورصد موقع
دراسة شملت أكثر من 1000 رجل تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عامًا، ووجد الباحثون أن الرجال الذين يستهلكون المشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، والعصائر الصناعية أكثر من سبع مرات في الأسبوع، كانوا أكثر عرضة للإصابة بتساقط الشعر بنسبة وصلت إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بمن لا يتناولون هذه المشروبات بانتظام.
وأشار الباحثون إلى أن المشروبات السكرية ترفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، مما قد يؤثر على الدورة الدموية الدقيقة التي تغذي بصيلات الشعر، وبالتالي تضعفها وتؤدي إلى تساقطه تدريجيًا كما لوحظ وجود علاقة بين الاستهلاك المفرط لهذه المشروبات ومشكلات نفسية مثل القلق أو اضطرابات النوم، والتي بدورها تؤثر على صحة الشعر.
التوصيات:
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالتقليل من تناول المشروبات السكرية، واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة، مع اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الضرورية لصحة الشعر، مثل البروتينات والفيتامينات (خاصة فيتامين D والحديد والزنك)، كما يوصى المختصون بمراقبة الحالة النفسية والنوم الجيد كجزء من العناية الشاملة بصحة الجسم والشعر.
الصحة تبدأ من العادات اليومية البسيطة، وتجنب الإفراط في السكر ليس فقط لحماية القلب والوزن، بل أيضًا للحفاظ على الشعر ومنع تساقطه المبكر.
العلاقة بين السكر وتساقط الشعر
الإفراط في تناول السكر:
يرتبط الإفراط في تناول السكر بتساقط الشعر، حيث يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين والالتهابات في الجسم بشكل ونسبة كبيرة، مما قد يؤثر سلبًا على بصيلات الشعر ويضعفها.
مرض السكري:
مرض السكري، وهو حالة مرتبطة بارتفاع مستويات السكر في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر عن طريق تعطيل تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يسبب ضعفها وعدم نموها.
تأثير السكر على الدورة الدموية:
تؤثر مشاكل الدورة الدموية الناتجة عن ارتفاع السكر على وصول الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ضعفها وتساقطها.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوفد
منذ 5 ساعات
- الوفد
طالبة الثانوية محاربة السرطان: نفسي أدخل طب.. وذاكرت بالمستشفى (فيديو)
روت تغريد أحمد، الطالبة المصابة بـ السرطان والمتفوقة في الثانوية العامة، اللحظة التي اكتشفت فيها إصابتها بالسرطان قائلة: "قبل الامتحانات بحوالي 4 شهور، حسيت إن عيني لونها أصفر، وروحت كشفت واتحجزت في المستشفى". وكشفت الطالبة محاربة السرطان تغريد خلال لقائها في برنامج "مصر تستطيع" مع الإعلامي أحمد فايق على قناة dmc كيف تحدّت الألم وواصلت المذاكرة من داخل المستشفى لتحقيق حلمها، ثم الحصول على 91% في الثانوية العامة. والدها أحضر لها التابلت والكتب داخل المستشفى وأشارت إلى أن والدها أحضر لها التابلت والكتب داخل المستشفى لتتمكن من متابعة الدراسة، مؤكدة أنها صممت على استكمال المذاكرة رغم ظروف العلاج. وقالت تغريد إنها كانت تسهر ليلًا مع والدتها في المستشفى للمذاكرة، وأضافت:"كنت بذاكر وأنا على سرير المستشفى، وماما كانت بتساعدني طول الوقت.. وده خلاني أصر على تحقيق نتيجة كويسة". وتابعت الطالبة: "نفسي أدخل كلية طب.. العيلة كلها شايفاني دكتورة وعاوزاني أحقق الحلم ده، وأنا كنت بذاكر وبروح دروسي عشان أدخل الكلية اللي بحبها". تُجرى حاليا في روسيا اختبارات سريرية على لقاح جديد مضاد للأورام، وقد اختار العلماء 48 متطوعًا للمشاركة في هذه التجارب، وسيقوم الباحثون بدراسة تأثير الدواء بدقة طوال الفترة المطلوبة. يشير عالم الأحياء، بيتر تشوماكوف، العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، إلى أن علم الأورام يمثل مشكلة معقدة للغاية، إذ إن كل نوع من الأورام فريد من نوعه، ولا يوجد نوعان متطابقان من السرطان. ويقول "لا يوجد علاج شامل أو عام، ولن يكون هناك، أي أنه ستكون هناك ببساطة ترسانة من الأدوية، يجب اختيار الدواء المناسب منها لكل مريض على حدة." ويؤكد أن بداية الاختبارات السريرية للقاح تُعدّ بحد ذاتها إنجازًا مهمًا. ووفقًا له، هناك عدة مجموعات من الأطباء في روسيا تعمل حاليًا على تطوير لقاحات مختلفة مضادة للسرطان، وفي الوقت الراهن، يُطرح على جدول الأعمال تطوير لقاحات mRNA، إذ يقوم جزيء RNA بترميز أجزاء من البروتينات التي تم تعديلها من ورم المريض. أي أن هذه البروتينات المعدلة تبدأ بالظهور داخل الورم، وتُحفّز الجهاز المناعي لمهاجمة الخلايا السرطانية، هذا هو النهج المتّبع حاليًا، لكنه نهج معقد للغاية، نظرًا لكونه يعتمد على علاج فردي مصمم لكل مريض. ويشير تشوماكوف إلى أن مصطلح "لقاح" قد لا يكون مناسبًا تمامًا في هذا السياق، لأن ما نتحدث عنه في الحقيقة هو "العلاج المناعي".
فيتو
منذ 8 ساعات
- فيتو
كيف تؤثر حرارة الصيف على مستويات السكر في الدم؟
مع ارتفاع درجات الحرارة، يواجه مرضى السكري تحديات إضافية في إدارة حالتهم الصحية، فالطقس الحار، خاصةً إذا كان مصحوبًا بالرطوبة العالية، قد يؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم، ما يتطلب منهم اتخاذ احتياطات خاصة لحماية أنفسهم من المضاعفات المحتملة. تأثير الحرارة على مرض السكري تأثير الحرارة على مستويات السكر في الدم يعتمد على عدة عوامل، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، منها: النظام الغذائي، حيث نوعية الطعام وكميته تؤثران بشكل مباشر على مستوى الجلوكوز في الدم. الترطيب، عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى الجفاف، مما يرفع بدوره مستويات السكر. النشاط البدني، مستوى النشاط البدني المبذول في الأجواء الحارة يمكن أن يؤدي إلى تقلبات خطيرة في مستويات السكر. لذلك من المهم التحكم في مستوى السكر قبل ممارسة أي نشاط صيفي، وتعديل جرعة الأنسولين قبل البدء في التمارين، خاصة إذا كانت مستويات السكر تتجاوز 250 ملغ/ديسيلتر. الحرارة قد تسبب انخفاضًا أو ارتفاعًا في سكر الدم عادةً ما يساهم النشاط البدني في خفض مستويات السكر، مما يقلل من حاجة الجسم للأنسولين، إلا أن ممارسة الرياضة في الحر الشديد قد يكون لها تأثير عكسي، إذ قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر، ولهذا، يجب المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم قبل وأثناء وبعد ممارسة التمارين الرياضية. كما أن ارتفاع درجات الحرارة قد يسبب الجفاف، والذي يعتبر بدوره سببًا رئيسيًا لارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة من التبول المتكرر والجفاف المستمر، ويزيد الجفاف من خطورة الوضع عند مرضى السكري الذين يستخدمون الأنسولين، حيث يقلل من فعالية امتصاصه في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن مرضى السكري الذين يعانون من تلف في أعصاب الغدد العرقية قد لا يتمكنون من التعرق بشكل طبيعي، مما يجعلهم أكثر عرضة للإجهاد الحراري وضربة الشمس. ويجب الانتباه إلى أن درجات الحرارة المرتفعة قد تؤثر سلبًا على فعالية الأدوية ومستلزمات الفحص. فمعظم أنواع الأنسولين تفقد فعاليتها عند درجات حرارة تتجاوز 35 درجة مئوية. لذا، من الضروري تخزين الأنسولين والجلوكاجون في مكان بارد، وتجنب تعريضها لأشعة الشمس المباشرة أو الحرارة الشديدة. نصائح للتعامل الآمن مع مرض السكري في الصيف للاستمتاع بالصيف بأمان، يجب اتباع هذه النصائح الهامة لمرضى السكري: الترطيب المستمر: شرب كميات كبيرة من الماء أمر بالغ الأهمية لتجنب الجفاف. الملابس المناسبة: ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون من الأقمشة الطبيعية مثل القطن يساعد على تبريد الجسم. الحماية من الشمس: استخدام واقي شمسي واسع الطيف وارتداء القبعات والنظارات الشمسية يقلل من إجهاد الجسم الناتج عن حروق الشمس. تعديل جرعة الأنسولين: استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة قبل ممارسة أي نشاط بدني. الفحص المتكرر: مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، خاصة بعد ممارسة الرياضة، لاكتشاف أي تقلبات محتملة. الحماية من انخفاض السكر: حمل أدوات علاج انخفاض السكر مثل أقراص الجلوكوز والوجبات الخفيفة الصحية. \حماية المستلزمات: اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية الأنسولين وشرائط الفحص وأجهزة المراقبة من الحرارة. يمكن استخدام مبرد سيارة أو حقيبة عازلة للحفاظ على درجة حرارة مناسبة للأدوية والمستلزمات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 12 ساعات
- نافذة على العالم
أخبار مصر : مش نهاية المطاف بشرط الالتزام.. كيف نعالج مقاومة الإنسولين بدون أدوية؟
الخميس 7 أغسطس 2025 04:00 مساءً نافذة على العالم - لم تعد مقاومة الإنسولين حُكمًا نهائيًا بالإصابة بالسكري، بل باتت فرصة ذهبية لإعادة ضبط نمط الحياة ومنع تطور المرض. طرق علاج مقاومة الأنسولين بدون أدوية وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، حول أحدث ما توصل إليه العلم بشأن علاج مقاومة الإنسولين بدون أدوية. وقال 'القيعي' في تصريح خاص لموقع 'صدى البلد' الإخباري، أن 'مقاومة الإنسولين ليست نهاية المطاف، وعلى العكس، فهي تنبيه من الجسم يخبرك. وتابع القيعي، أنه يمكن علاج مقاومة الأنسولين 'لو غيرت نمط حياتك دلوقتي، هتقدر ترجّع التوازن من غير ما تدخل في دوامة الأدوية مدى الحياة. وده مش كلام مرسل، دي أبحاث مثبتة علميًا." وشرح القيعي، أن مقاومة الإنسولين هي حالة بيكون فيها الجسم أقل استجابة لهرمون الإنسولين، فيضطر البنكرياس لإفرازه بكميات أكبر، مما يؤدي لتراكم الدهون، وارتفاع السكر، والتعب المزمن، وفي النهاية قد يتطور الأمر إلى مقدمات السكر أو النوع الثاني منه. طرق علاج مقاومة الأنسولين بدون أدوية وأكد القيعي، أن العلاج غير الدوائي فعّال جدًا، خاصة في المراحل المبكرة لمقاومة الأنسولين، ويعتمد على 3 محاور أساسية: أولًا: النظام الغذائي ـ تقليل الكربوهيدرات البسيطة (العيش الأبيض، السكر، الحلويات). ـ استبدالها بكربوهيدرات معقدة مثل الشوفان، البطاطا، والبقوليات. ـ الإكثار من البروتين والألياف (خضار ورقية، بذور، حبوب كاملة). ـ تقليل الوجبات الخفيفة. ـ الاعتماد على الصيام المتقطع (14 إلى 16 ساعة يوميًا) لتنظيم مستويات الإنسولين. طرق علاج مقاومة الأنسولين بدون أدوية ثانيًا: النشاط البدني ـ ممارسة تمارين المقاومة مثل الأوزان 3 مرات أسبوعيًا لبناء العضلات التي تسحب السكر من الدم دون الحاجة للإنسولين. ـ دمج تمارين الكارديو مثل المشي أو الجري مرتين في الأسبوع لتحسين اللياقة وتقليل الدهون الحشوية. ثالثًا: تنظيم النوم وتقليل التوتر ـ النوم أقل من 6 ساعات يرفع هرمون الكورتيزول ويزيد من مقاومة الإنسولين. ـ التوتر المزمن أيضًا يعقد المشكلة. لذا النوم المنتظم والتوازن النفسي ضروريان للعلاج. طرق علاج مقاومة الأنسولين بدون أدوية وأختتم "القيعي" تصريحه قائلًا، 'الدواء مش هو الحل الوحيد، التغيير الحقيقي بيبدأ من قرارات بسيطة في يومك… امشي، كل صح، نام كويس، جسمك هيشكرك وهيتغير فعلًا.'
