من تنظيم مستويات السكر لتحسين الهضم.. تعرف على فوائد القرنفل الصحية
وبفضل تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة مثل الأوجينول، أصبح القرنفل من أبرز الأعشاب التي تدخل في علاج مشكلات صحية متعددة حسبما ذكر موقع «هيلث لاين»، من آلام الأسنان إلى تحسين الهضم والمناعة.فوائد القرنفل الصحية- تسكين آلام الأسنان واللثة، الأوجينول الموجود في زيت القرنفل يعمل كمخدر طبيعي. يُستخدم بوضعه مباشرة على مكان الألم أو إضافته إلى معجون الأسنان.- تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، القرنفل يُحفز إفراز الأنزيمات الهاضمة، مما يساعد في هضم الطعام وتقليل الغازات. يُستخدم أيضًا في علاج الغثيان والمغص.- مضاد قوي للبكتيريا والفيروسات، يُظهر فاعلية في مقاومة الجراثيم، خاصة التي تصيب الفم والجهاز التنفسي.- تحسين صحة الجهاز التنفسي، يُستخدم في الطب الشعبي لتخفيف السعال وطرد البلغم، خاصةً عند غليه واستنشاق بخاره أو شربه كشاي.- تنشيط الدورة الدموية وتعزيز المناعة، يُعزز القرنفل من تدفق الدم ويساعد في تقوية الجهاز المناعي، بفضل مضادات الأكسدة القوية.- تنظيم مستويات السكر في الدم، تشير بعض الدراسات إلى أن القرنفل قد يساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم الجلوكوز.- محاربة الالتهابات المزمنة، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، قد يخفف القرنفل من آلام المفاصل والروماتيزم عند استخدام زيته موضعيًا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 12 ساعات
- فيتو
أعراض دهون الكبد وأسبابها ومخاطرها الإصابة بها
أعراض دهون الكبد، دهون الكبد من الإصابات الشهيرة التى يصاب بها الكبار والصغار لأسباب عديدة أبرزها العادات الغذائية الخاطئة. وأعراض دهون الكبد، عديدة ولكن للأسف يجهلها معظم المرضى ما يؤخر التشخيص والعلاج ما يسبب مضاعفات خطيرة. ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن دهون الكبد أو ما يعرف بتشحم الكبد من أكثر أمراض الكبد شيوعا، حيث تتراكم الدهون داخل خلايا الكبد بشكل يفوق المعدل الطبيعي، مما قد يؤثر على وظائفه مع مرور الوقت، ويمكن أن تكون هذه الحالة بسيطة أو تتطور إلى مراحل خطيرة مثل التهابات الكبد أو التليف. أعراض دهون الكبد وأضاف العوضي، أنه في المراحل المبكرة قد لا تظهر أعراض واضحة، لكن مع تطور الحالة يمكن ملاحظة بعض الأعراض:- الشعور بالتعب والإرهاق العام. ثقل أو ألم بسيط في الجزء العلوي الأيمن من البطن. فقدان الشهية أو الغثيان. انتفاخ البطن. في الحالات المتقدمة اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)، وتورم الساقين، وتشوش ذهني. أسباب دهون الكبد وتابع، أن من أسباب دهون الكبد:- السمنة وزيادة الوزن خاصة في منطقة البطن. مرض السكري من النوع الثاني أو مقاومة الإنسولين. ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. الإفراط في تناول الكحوليات. تناول بعض الأدوية مثل الكورتيزون أو أدوية القلب. سوء التغذية أو فقدان الوزن السريع. العوامل الوراثية ونمط الحياة الخامل. أعراض دهون الكبد، فيتو مضاعفات دهون الكبد وأوضح الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، أنه في حال إهمال العلاج قد يؤدي تراكم الدهون على الكبد إلى: التهاب الكبد الدهني. تليف الكبد. فشل وظائف الكبد. ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الكبد. مشاكل في الأوعية الدموية والقلب بسبب اضطراب الدهون. طرق علاج دهون الكبد وأضاف الدكتور محمد،انه لا يوجد دواء محدد يزيل الدهون من الكبد بشكل فوري، لكن يمكن التحكم بها، من خلال بعض النصائح، منها:- إنقاص الوزن تدريجيًا بنسبة 7-10% من الوزن الكلي. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والسكريات. ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي السريع أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميا. السيطرة على مستويات السكر والكوليسترول في الدم. الامتناع عن تناول الكحوليات. استشارة الطبيب حول تعديل الأدوية التي قد تؤثر على الكبد. طرق الوقاية من دهون الكبد وللوقاية من دهون الكبد، يجب اتباع بعض النصائح، منها:- الحفاظ على وزن صحي ومؤشر كتلة جسم مناسبة. اتباع نمط غذائي متوازن غني بالألياف وقليل الدهون الضارة. ممارسة النشاط البدني بانتظام. تجنب الإفراط في تناول الكحوليات والوجبات السريعة. إجراء فحوصات دورية لوظائف الكبد خاصة لمرضى السكري والسمنة. شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تحسين وظائف الكبد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 15 ساعات
- فيتو
فوائد القرنفل، مضاد للالتهابات ومسكن للآلام ويعزز نمو الشعر
فوائد القرنفل، يعد القرنفل أحد الأعشاب العطرية التي عُرفت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، وهو عبارة عن براعم زهور مجففة مأخوذة من شجرة القرنفل دائمة الخضرة. يتميز القرنفل برائحته القوية وطعمه اللاذع، ويُستخدم في الطهي، والعلاج، والعناية بالجسم، كما يحتوي القرنفل على مركبات فعّالة مثل الأوجينول الذي يُعد المكوّن الأساسي المسؤول عن معظم فوائده الطبية. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن القرنفل من الأعشاب الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية والجمالية، وقد يكون إضافة رائعة لنمط حياتك الصحي سواء من خلال الطعام، أو العناية الذاتية، أو الوقاية من الأمراض. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، فوائد القرنفل الصحية، والجمالية، والغذائية، إلى جانب طرق استخدامه الشائعة. أولًا: فوائد القرنفل لصحة الجسم فوائد القرنفل للجسم، فيتو 1. مضاد قوي للالتهابات والبكتيريا يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يجعله مفيدًا في مكافحة العدوى والالتهابات. يُستخدم زيت القرنفل موضعيًا لعلاج التهابات الجلد أو الفم، كما يُمكن استخدامه في الغرغرة لتطهير الحلق. 2. تسكين الآلام وخاصة آلام الأسنان يُعد القرنفل من أكثر العلاجات التقليدية شهرة في تسكين آلام الأسنان. إذ يحتوي على مركب الأوجينول الذي يعمل كمخدر موضعي ومضاد للبكتيريا في نفس الوقت. يُمكن وضع القليل من زيت القرنفل على قطعة قطنية وتطبيقها على السن المصاب لتخفيف الألم فورًا. 3. تحسين عملية الهضم يُساعد القرنفل في تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة وتقليل الغازات والانتفاخات. كما يُستخدم لعلاج عسر الهضم، والغثيان، والإسهال، وآلام المعدة. يمكن غليه مع القرفة والزنجبيل لعمل مشروب مهدئ للمعدة. 4. تعزيز صحة الكبد تشير بعض الدراسات إلى أن مركب الأوجينول الموجود في القرنفل قد يُساهم في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد، مما يعزز من وظائف الكبد ويحميه من التلف الناتج عن السموم. 5. تنظيم مستويات السكر في الدم أظهرت بعض الأبحاث أن القرنفل قد يُساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، إذ يُعزز من عمل الأنسولين ويُقلل من مقاومة الجسم له. 6. مضاد للأكسدة ويحارب الجذور الحرة القرنفل غني بمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساهم في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وبعض الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. ثانيًا: فوائد القرنفل للبشرة والشعر 1. تحسين صحة البشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُستخدم القرنفل في علاج حب الشباب وتنقية البشرة من الشوائب. يُمكن خلط زيت القرنفل مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وتطبيقه موضعيًا على البشرة المصابة بالبثور، كما يُساعد على تقليل الالتهابات ومنع العدوى. 2. تعزيز نمو الشعر القرنفل يُحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُعزز من نمو الشعر ويُقوّيه من الجذور. يُمكن عمل زيت منقوع القرنفل وتدليك فروة الرأس به مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على شعر صحي وكثيف. 3. محاربة رائحة الفم الكريهة يُعتبر مضغ أعواد القرنفل من الطرق التقليدية الفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة. فهو لا ينعش النفس فقط، بل يطهر الفم من البكتيريا المسببة للرائحة. ثالثًا: فوائد القرنفل لصحة النساء 1. تسكين آلام الدورة الشهرية القرنفل يُساهم في تخفيف التقلصات وآلام الدورة الشهرية بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للالتهاب. يُمكن تناوله مغليًا أو كمكمل طبيعي بعد استشارة الطبيب. 2. تنظيم الهرمونات تُشير بعض الدراسات إلى أن القرنفل قد يُساعد في تنظيم مستويات بعض الهرمونات، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للنساء في سن ما قبل انقطاع الطمث أو خلال اضطرابات الدورة. 3. تحسين الخصوبة نظرًا لقدرته على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الحالة الهرمونية، يُعتقد أن القرنفل قد يكون له تأثير إيجابي على الخصوبة، ولكن يُفضل دائمًا الرجوع للطبيب قبل استخدامه بشكل منتظم لهذا الغرض. القرنفل للصحة، فيتو رابعًا: طرق استخدام القرنفل في الطهي: يُستخدم في العديد من الأطباق الشرقية والعالمية لإضفاء نكهة مميزة. كمشروب: يُغلى مع الماء أو الحليب أو مع أعشاب أخرى مثل القرفة والزنجبيل. زيت القرنفل: يُستخدم موضعيًا أو كعلاج عطري. مضغ العيدان: وسيلة تقليدية لتحسين رائحة الفم وصحة اللثة. خامسًا: أضرار ومحاذير استخدام القرنفل رغم فوائده العديدة، إلا أن الإفراط في استخدام القرنفل قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل: تهيج في الفم أو الجلد عند استخدامه موضعيًا بكميات كبيرة. انخفاض مفرط في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. التفاعل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الدستور
منذ 16 ساعات
- الدستور
3 وسائل فعالة للتحكم في ارتفاع سكر الدم
كشفت كوري رودريغيز، وهي مدربة معتمدة في مجال الصحة واللياقة، عن ثلاث وسائل طبيعية وسهلة يمكن لأي شخص تطبيقها للمساعدة في ضبط مستويات سكر الدم بعد تناول الطعام، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو مقاومة الإنسولين. وفقًا لموقع health الطبي رودريغيز أوضحت، من خلال منشور عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أن هذه الوسائل الثلاث يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب، الكلى، الأعصاب، والعينين، بالإضافة إلى دعم التوازن الهرموني والطاقة العامة للجسم. 1. تمارين رفع الساق بعد الأكل أشارت رودريغيز إلى أن أداء تمرين بسيط مثل رفع الساقين أثناء الجلوس بعد تناول الوجبة قد يُخفض من نسبة ارتفاع سكر الدم بما يصل إلى 52%. وفسّرت ذلك بأن عضلات الساق، وخاصة عضلة باطن الساق، تعمل كمضخة تساعد في سحب الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة. استندت رودريغيز إلى دراسة نُشرت في أغسطس 2022، والتي بيّنت أن هذه العضلة تحديدًا قادرة على تحفيز عمليات الأيض بفعالية دون إرهاق، حتى لدى الأشخاص غير النشطين بدنيًا. 2. المشي الخفيف بعد الوجبة الوسيلة الثانية التي تنصح بها رودريغيز هي المشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد تناول الطعام، خاصة بعد العشاء، حيث يساعد ذلك في تقليل ارتفاع سكر الدم بنسبة تصل إلى 30%. وأكدت أنها تمارس هذه العادة يوميًا مع عائلتها، لما لها من أثر ملحوظ في الحفاظ على استقرار الجلوكوز وتحسين الهضم. 3. شرب خل التفاح قبل الأكل تنصح رودريغيز كذلك بتناول خل التفاح المخفف بالماء قبل الوجبات، ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2005، فإن خل التفاح يقلل من استجابة الجسم للسكر والإنسولين، كما يعزز الشعور بالشبع، ولحماية الأسنان من التأثر بالحموضة، تنصح باستخدام ماصة عند الشرب.
