ماء جوز الهند يخفف أعراض التهاب القولون التقرحي ويحسّن صحة الأمعا
وأجرى باحثون من المعهد الهندي للعلوم الطبية دراسة على 97 مريضا يعانون من حالات خفيفة إلى متوسطة من التهاب القولون التقرحي.
وبعد متابعة المرضى الذين تناولوا 400 مل من ماء جوز الهند يوميا لمدة ثمانية أسابيع، لوحظ تحسن ملحوظ في أعراضهم مقارنة بمن تناولوا دواء وهميا. كما سجلت الدراسة تغيرات إيجابية في بكتيريا الأمعاء ، حيث زادت البكتيريا المفيدة بينما انخفضت البكتيريا المسببة للالتهابات.
ويحتوي ماء جوز الهند على مزيج فريد من العناصر الغذائية، حيث يوفر كوب واحد نحو 600 ملغ من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم سوائل الجسم وتقليل الالتهابات. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا، ومركبات مضادة للميكروبات. وهذه الخصائص تجعله مشروبا واعدا لدعم صحة الأمعاء، خاصة أن المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي لمدة 30 عاما أو أكثر يرتفع خطر إصابتهم بـ" سرطان الأمعاء" إلى 18%.
ومع ذلك، يحذر الأطباء من صعوبة التمييز بين أعراض التهاب القولون التقرحي و سرطان الأمعاء في مراحله المبكرة، حيث تتشابه الأعراض مثل وجود دم في البراز وآلام البطن. لذلك ينصح المرضى بإجراء فحوصات دورية تشمل تنظير القولون بعد عشر سنوات من تشخيص المرض.
وتأتي هذه النتائج في وقت تشهد فيه حالات سرطان الأمعاء ارتفاعا ملحوظا بين الشباب، رغم لياقتهم البدنية وصحتهم الجيدة. وما يزال السبب الدقيق لهذا الارتفاع غير معروف، لكن العلماء يرجحون عوامل مثل السمنة، والنظام الغذائي غير الصحي، والتلوث باللدائن الدقيقة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المصري اليوم
منذ 2 ساعات
- المصري اليوم
«أكبر غلط بيعمله المصريين في الصيف».. خبيرة توضح أخطاء شائعة في التعامل مع الطعام
قالت دكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية، إن أكبر خطأ ترتكبه ربات المنازل في مصر خلال فصل الصيف هو ترك الطعام المطهو خارج الثلاجة لفترات طويلة، ما يشكل بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي. وأوضحت عز الدين خلال برنامج «آلستات ميعرفوش يكدبوا» على قناة CBC، أن كثيرًا من السيدات يتركن الطعام المطهو على البوتاجاز حتى يعود أفراد الأسرة من أعمالهم أو دراستهم، ويعاد تسخينه مرات متعددة، وهو ما يُعد خطرًا صحيًا، فحتى وإن بدا الطعام «ساخنًا» أو «مغليًا»، فإن البكتيريا قادرة على النمو بداخله بعد ساعتين من بقائه في درجة حرارة الغرفة. وأضافت عز الدين، أن «البكتيريا تحب الحرارة، والرطوبة، والأكسجين، وكلها متوافرة في المطبخ، خاصة مع درجات حرارة تتراوح بين 25 و30 درجة مئوية أو أكثر خلال أيام الحر». ونصحت بضرورة تبريد الطعام في غضون ساعتين من طهيه، ويفضل ساعة واحدة فقط إذا أمكن، مشيرة إلى أن وضع الطعام في الثلاجة بعد أن يبرد من الخارج يكفي للحفاظ عليه دون انتظار مبالغ فيه. وأكدت عز الدين، أن الثلاجة ليست وسيلة حفظ دائمة، فدرجات حرارتها الباردة (حوالي 4 مئوية) تعمل على إبطاء نمو البكتيريا لكنها لا تمنعه، ولهذا يُنصح بعدم الاحتفاظ بالطعام المطهو داخلها لأكثر من 3 إلى 4 أيام، مع ضرورة استخدام عبوات مخصصة لحفظ الطعام، مثل البلاستيك المدوّن عليه رقم 5 أو الأواني الستانلس ستيل. وشددت عز الدين، على عدم إعادة تسخين الكمية الكاملة من الطعام عدة مرات، موضحةً أنه يجب تسخين الكمية المطلوبة فقط، لأن تكرار التسخين يرفع فرص التلوث ويقلل من سلامة الغذاء. وأوضحت عز الدين، أن البقع البيضاء على البطيخ ليست ضارة، لكن المشكلة الكبرى تكمن في تعرض البطيخ لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة في الأسواق، ما يؤثر على جودة الفاكهة ويزيد من احتمالات فسادها. وقالت «البطيخة التي تُعرض تحت الشمس قد تبدو سليمة من الخارج، لكن عند فتحها نجدها مهترئة أو ذات نسيج مائي ورائحة غير مرغوبة، وهي علامات واضحة على فسادها».
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي والقلب والمعدة.. خطر في هذه الحالة
تتعدد فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي والقلب والمعدة، والذي يعد من الفواكه اللذيذة والمحبة للصغار أو الكبار، لذا يحاول الأشخاص تناول هذه الفاكهة بعد الاستيقاظ المبكر، ولكن ليس معنى ذلك أن لا يسبب بعض الأضرار، فهناك بعض السلبيات التي قد تنتج نتيجة تناوله بكثرة، باعتباره فاكهة لا يكون لها أضرار مثلما يعتقد البعض. ونرصد لكم من خلال التقرير التالي، فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي، فوائد تناول الموز على الريق لصحة القلب، فوائد تناول الموز على الريق لصحة المعدة، نظرا للبحث المتزايد من قبل الكثير من الأشخاص الراغبين في التعرف على أهميته. فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي والقلب والمعدة فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي كشف موقع «الطبي» عن فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي، إذ أوضحت الدراسات أن تناول الموز يساعد بشكل كبير على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي الموز على النشا المقاوم، كما أن تناول الموز يساعد على زيادة نشاط البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء الغليظة، ولكن هناك ملاحظة هامة بشأن عدم الإفراط في تناول الموز بشكل كبير، حتى لا يكون له بعض الآثار السلبية. فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي والقلب والمعدة فوائد تناول الموز على الريق لصحة القلب وأوضح موقع « webteb» أن فوائد تناول الموز على الريق لصحة القلب تعتمد على وجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للقلب، لكن يجب تناوله بحرص خاصة أنه يمتلك قرابة 32 مللي جرام، مع العلم أن الجسم يحتاج إلى 400 مللي جرام، كما أن البوتاسيوم يساعد في نقل الشحنات الكهربائية، كما يلعب دورا هاما في تحفيز عضلات القلب. فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي الميراث كلمة السر.. كشف لغز العثور على جثة في زراعات الموز بقنا وضبط المتهم فوائد تناول الموز يوميًا.. خبراء تغذية يكشفون التأثير الحقيقي على الجسم دراسة: الموز مفتاح جديد لخفض ضغط الدم دراسة: الموز قد يكون الحل الأمثل لمرضى ارتفاع ضغط الدم تفقده عناصره الغذائية.. خبراء يحذرون من إزالة ألياف الموز خلال تناوله فوائد تناول الموز على الريق لصحة المعدة يقدم تناول الموز العديد من الفوائد لصحة المعدة بخصوص تقليل الحموضة، وهو ما قد يكون مفيدا للأشخاص الذي يعانون من الحموضة وارتجاع المريء، كما أنه يساعد الفرد على الشعور بحالة من الإشباع، لكن لا ينبغي الإكثار من تناوله وإبطاء إفراغ المعدة. فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي والقلب والمعدة خطر أكل الموز على الريق بعد الاطلاع على فوائد الموز، هناك خطر أكل الموز على الريق، حيث إن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، كما أنه قد يسبب انتفاخا في المعدة، كما يساعد الموز على امتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أن الموز يحتوي على ألياف البكتين مما يساهم في سحب الماء من الأمعاء. وحذر الخبراء من تناول الموز على معدة فارغة، حيث إنها ليست فكرة جيدة وأن الجسم يزيد من نسبة السكر في فترة الصباح.
مصرس
منذ 10 ساعات
- مصرس
فوائد أكل الموز على الريق لصحة القلب والمعدة وأضراره على القولون العصبي
فوائد الموز على الريق عديدة.. فهو فاكهة شهية ومفيدة يُحبها بل ويعشقها الكثيرون، لكنها قد تكون مصدر إزعاج لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS). فتناول الموز، خاصةً على معدة فارغة، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض المزعجة. دعنا نتعرف على الأسباب وراء ذلك. لماذا قد يزعج الموز مرضى القولون العصبي؟إليك بعض العوامل التي تجعل الموز غير مناسب لبعض مرضى القولون العصبي: * غني بال"فودماب" والسكريات: الموز غني بمركبات تُعرف باسم "الفودماب" (FODMAPs)، وهي أنواع من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي يصعب امتصاصها. عندما تصل هذه السكريات إلى الأمعاء الغليظة، تتغذى عليها البكتيريا وتُنتج الغازات، مما يزيد من الانتفاخ والغازات، خاصةً عند تناول الموز على معدة خاوية. * الألياف المخمرة: يحتوي الموز على ألياف قابلة للتخمر. هذه الألياف، بالرغم من أنها مفيدة في حالات أخرى، إلا أنها عند تخمرها في الأمعاء قد تُسبب زيادة في إنتاج الغازات والشعور بالانتفاخ، وهذا بدوره يُزيد من حدة أعراض القولون العصبي. * تأثير النضج: كلما كان الموز أكثر نضجًا، زادت نسبة السكريات فيه. هذه الزيادة في السكريات تعني المزيد من "الفودماب" التي يمكن أن تُفاقم الأعراض لدى الأشخاص الحسّاسين. * حساسية الفركتوز: بعض الأشخاص يعانون من حالة تُعرف ب**"عدم تحمل الفركتوز"**. الفركتوز هو سكر بسيط موجود بكثرة في الموز. عند هؤلاء الأشخاص، يواجه الجسم صعوبة في هضم وامتصاص الفركتوز، مما يؤدي إلى ظهور أعراض هضمية مؤلمة مثل آلام البطن، الإمساك، والانتفاخ.الموز، هذه الفاكهة اللذيذة والمغذية، ليست فقط وجبة خفيفة منعشة، بل هي كنز من الفوائد الصحية لجسمك، خاصة للقلب والمعدة. دعنا نتعمق في كيفية مساعدة الموز لهذين العضوين الحيويين.فوائد الموز للقلبيلعب الموز دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب بفضل مكوناته الغنية: * البوتاسيوم لضغط دم مستقر: الموز مصدر ممتاز للبوتاسيوم، وهو معدن حيوي يساعد على تنظيم ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم على موازنة تأثير الصوديوم في الجسم، مما يقلل من التوتر على جدران الأوعية الدموية وبالتالي يخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أحد أهم عوامل الخطر لأمراض القلب. كما يساهم البوتاسيوم في الحفاظ على انتظام ضربات القلب. * الألياف لخفض الكوليسترول: الموز غني بالألياف الغذائية، والتي تُعرف بقدرتها على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. الكوليسترول المرتفع هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، وتقليل مستوياته يساهم في حماية الشرايين والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. * مضادات الأكسدة لمكافحة الالتهاب: يحتوي الموز على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والعفص، التي تلعب دورًا في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم. الالتهاب المزمن يمكن أن يساهم في تطور أمراض القلب، لذا فإن وجود هذه المركبات الواقية يدعم صحة القلب بشكل عام.فوائد الموز للمعدةيُقدم الموز فوائد عديدة للجهاز الهضمي، مما يجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي: * الألياف لراحة الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نوعين من الألياف: * الألياف القابلة للذوبان (مثل البكتين): هذه الألياف تساعد على تليين البراز وتسهيل حركته، مما يمكن أن يكون مفيدًا في حالات الإمساك. كما أنها تعمل ك**"بريبايوتكس"**، أي غذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الأمعاء بشكل عام. * الألياف غير القابلة للذوبان: تسهم في زيادة حجم البراز وتساعد على تنظيمه، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي. * حماية بطانة المعدة: يُعرف الموز بخصائصه التي تساعد على تغليف بطانة المعدة، مما يوفر طبقة واقية ويساهم في تخفيف الانزعاج، خاصة في حالات تهيج المعدة أو الغثيان. * توازن سوائل الجسم: في حالات الإسهال أو القيء، يساعد الموز على تجديد البوتاسيوم والعناصر الغذائية الأساسية التي قد يفقدها الجسم، مما يدعم توازن السوائل.
