كيفية التخلص من السيلوليت بطرق طبيعية

يُعد السيلوليت، ذلك التجعد أو التغيير في ملمس الجلد الذي يظهر عادةً على الفخذين والوركين والأرداف، ظاهرة شائعة تزداد ملاحظتها مع التقدم في العمر.
وتؤكد طبيبة الأمراض الجلدية، الدكتورة شيلبي خيتاربال، لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، أن "العمر والوراثة وأنماط الحياة قد تُهيئ الشخص للإصابة بـالسيلوليت".
وتشير الإحصائيات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بـالسيلوليت مقارنة بالرجال، حيث تقل نسبة إصابة الرجال به عن 10%. ورغم التساؤلات المتكررة حول كيفية التخلص منه، لا توجد حتى الآن طريقة مُثبتة علميًا لإزالة أو عكس حالة الجلد بشكل دائم. ومع ذلك، هناك بعض الأساليب التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهوره مؤقتًا.
طرق فعالة لتقليل ظهور السيلوليت
يمكن أن يصيب السيلوليت أشخاصًا من جميع الأشكال والأحجام، ورغم عدم وجود حل جذري للتخلص منه، إلا أن هناك خطوات وقائية وعلاجية يمكن أن تساهم في تجنبه أو الحد من شدته.
1. الانتظام في ممارسة الرياضة
يُمكن أن يُساهم نمط الحياة الخامل الذي يتضمن الجلوس لفترات طويلة في تكون السيلوليت. لذا، يشدد الدكتور خيتاربال على أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري وركوب الدراجات وتمارين المقاومة. تعمل هذه التمارين على زيادة الكتلة العضلية وتحسين تدفق الدم، وكلاهما عاملان أساسيان في المساعدة على تقليل السيلوليت.
2. التغذية المتوازنة
تلعب العادات الغذائية دورًا محوريًا في ظهور السيلوليت. فالإفراط في تناول الأطعمة المصنعة، والأطعمة الغنية بالدهون، والسكريات المكررة يزيد من خطر الإصابة به. كما أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والمواد الحافظة والملح قد تفاقم من مشكلة السيلوليت.
لذلك، يُنصح بالتركيز على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة.
3. الحذر عند تجربة العلاجات المنزلية والمنتجعات الصحية
تقدم بعض المنتجعات الصحية علاجات مثل التدليك القوي للمناطق المتأثرة بالسيلوليت، بهدف زيادة تدفق الدم وتقليل السوائل الزائدة. تشمل الخيارات الأخرى التنظيف الجاف بالفرشاة أو الحجامة. ويُزعم أن استخدام مسدس التدليك أو بكرة الرغوة قد يساعد أيضًا.
ومع ذلك، تؤكد الدكتورة خيتاربال أنه "لا يوجد دليل علمي على نجاح هذه العلاجات". فأي تحسن قد يُلاحظ يكون قصير الأمد، وغالبًا ما يختفي أثر معظم العلاجات المنزلية وعلاجات المنتجعات الصحية في غضون ساعات قليلة بعد الجلسة.
4. استشارة الطبيب بشأن العلاجات العيادية
قد يوصي الأطباء بخيارات لتقليل ظهور السيلوليت مؤقتًا، مثل العلاج بالموجات الصوتية أو العلاج بالليزر.
وتوضح الدكتورة خيتاربال أن "هذه التدخلات قليلة التوغل تهدف إلى إزالة الخيوط الليفية التي تشد الجلد، وبالتالي تحسين مظهره".
هل يختفي السيلوليت؟
لا يوجد حل سحري للتخلص من السيلوليت بمجرد ظهوره. فمن الصعب التخلص منه بشكل كامل، ولا يستجيب دائمًا بشكل جيد حتى مع تعديل النظام الغذائي أو زيادة التمارين الرياضية.
كما لا يوجد أي دليل علمي يُثبت أن الكريمات التي تحتوي على الكافيين والريتينول تعمل على تقليل السيلوليت بشكل دائم. وحذر الدكتور خيتاربال من أن بعض المنتجات قد تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب ردود فعل جلدية سلبية، ما يستدعي الحذر الشديد عند تجربتها.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 17 ساعات

• فيتو

الأعراض المبكرة لسرطان الحلق وطرق الوقاية منه

سرطان الحلق، أو سرطان البلعوم والحنجرة، مرض خطير يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة المصاب ومع ذلك، فإن الكشف المبكر يلعب دورًا حاسمًا في زيادة فرص الشفاء ونجاح العلاج. غالبًا ما يتم تجاهل الأعراض المبكرة لسرطان الحلق أو الخلط بينها وبين أمراض أقل خطورة مثل نزلات البرد أو الحساسية، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. لذا، فإن الوعي بهذه العلامات التحذيرية أمر بالغ الأهمية لكل فرد. ما هو سرطان الحلق؟ يشير مصطلح سرطان الحلق بشكل عام إلى السرطانات التي تتطور في البلعوم (الأنبوب الذي يمتد من خلف الأنف إلى الجزء العلوي من المريء) أو الحنجرة (صندوق الصوت). يمكن أن يصيب هذا النوع من السرطان أجزاء مختلفة من الحلق. ,عندما يتم اكتشاف سرطان الحلق في مراحله المبكرة، قبل أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، تكون خيارات العلاج أكثر فعالية ونسب الشفاء أعلى بكثير. يؤدي التأخير في التشخيص غالبًا إلى الحاجة إلى علاجات أكثر تعقيدًا وعدوانية، وقد يقلل من فرص الشفاء الكامل. الأعراض المبكرة لسرطان الحلق من الضروري التركيز على الأعراض التي تستمر لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ولا تتحسن، أو تلك التي تتفاقم تدريجيًا. إليك أبرز الأعراض المبكرة التي يجب أن تدفعك لزيارة الطبيب: بحة في الصوت أو تغيرات في الصوت هذا هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا، خاصة في سرطان الحنجرة. إذا لاحظ الشخص أن صوته أصبح أجشًا، أو أضعف، أو تغير بطريقة غير مبررة واستمرت هذه التغييرات لأكثر من أسبوعين، يجب استشارة الطبيب. قد يكون هذا بسبب تأثير الورم على الحبال الصوتية. صعوبة أو ألم عند البلع قد يشعر الشخص وكأن هناك شيئًا عالقًا في حلقه، أو قد يجد صعوبة في ابتلاع الطعام الصلب أو حتى السوائل. يمكن أن يكون البلع مؤلمًا أيضًا. هذا العرض يشير إلى ورم في أي جزء من الحلق يعيق مرور الطعام. ألم مستمر في الحلق لا يزول على عكس ألم الحلق الناتج عن نزلات البرد الذي يزول عادة في غضون أيام قليلة، فإن ألم الحلق المرتبط بالسرطان غالبًا ما يكون مستمرًا، وقد لا يستجيب للمسكنات المعتادة، وقد يتفاقم مع مرور الوقت. قد يشعر المريض بألم ينتشر إلى الأذن. كتلة أو تورم في الرقبة قد يلاحظ المريض وجود كتلة أو تورم غير مؤلم في الرقبة. هذه الكتلة قد تكون عبارة عن عقدة ليمفاوية متضخمة بسبب انتشار الخلايا السرطانية إليها، أو قد تكون الورم الأصلي نفسه إذا كان كبيرًا بما يكفي. سعال مستمر سعال لا يزول، خاصة إذا كان سعالًا جافًا أو مصحوبًا بدم، هو عرض مقلق يتطلب فحصًا طبيًا. يمكن أن يكون السعال ناتجًا عن تهيج الورم في الحلق أو الحنجرة. فقدان الوزن غير المبرر فقدان الوزن بشكل كبير وغير مقصود (أكثر من 5% من وزن الجسم خلال 6-12 شهرًا) دون تغيير في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يكون علامة على وجود سرطان في أي جزء من الجسم، بما في ذلك الحلق. ألم في الأذن في بعض الحالات، يمكن أن ينتشر ألم الحلق إلى الأذن على نفس الجانب. هذا ما يعرف بالألم الرجيع، ويحدث عندما تكون الأعصاب المتصلة بالحلق والأذن مشتركة. تغيرات في التنفس (ضيق التنفس) في المراحل الأكثر تقدمًا، أو إذا كان الورم كبيرًا ويعيق مجرى الهواء، قد يواجه المريض صعوبة في التنفس أو يصدر صوتًا صفيرًا عند التنفس. وجود دم في البلغم أو اللعاب بصق الدم أو ملاحظة بقع دم في البلغم أو اللعاب، حتى لو كانت بكميات صغيرة، يجب أن يؤخذ على محمل الجد ويستدعي استشارة طبية فورية عوامل الخطر لسرطان الحنجرة من المهم أيضًا معرفة عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الحلق، والتي تشمل: يعتبر التدخين الشره وتناول التبغ بأشكاله المختلفة (مثل الشيشة أو مضغ التبغ) عامل الخطر الرئيسي. تناول الكحول يزيد من خطر الإصابة بسرطان الحلق، خاصة عند دمجه مع التدخين. سلالات معينة من فيروس HPV يمكن أن تسبب سرطانات الحلق، خاصة في البلعوم الفموي. التعرض لبعض المواد الكيميائية، مثل الأسبستوس أو أبخرة بعض المواد الكيميائية الصناعية. الارتداد المعدي المريئي المزمن (GERD) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والبلعوم الحنجري على المدى الطويل. اتباع نظام غذائي فقير بالفواكه والخضروات. نصائح للوقاية من سرطان الحلق الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي. الإقلاع عن تناول الكحول التطعيم ضد فيروس HPV الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 18 ساعات

• فيتو

أعراض انخفاض ضغط الدم المفاجئ وطرق علاجه في المنزل

يُعد انخفاض ضغط الدم المفاجئ، أو ما يُعرف بالصدمة الوعائية، حالة طبية تستدعي الانتباه، حيث يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم الحيوية. وعلى الرغم من أن بعض حالات انخفاض ضغط الدم قد تكون حميدة ولا تتطلب تدخلًا طبيًا، إلا أن الانخفاض الحاد والمفاجئ يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. ما هو انخفاض ضغط الدم؟ يُعرف ضغط الدم الطبيعي عادةً بقراءة 120/80 ملم زئبق. يُعتبر ضغط الدم منخفضًا بشكل عام عندما تقل القراءة الانقباضية (الرقم العلوي) عن 90 ملم زئبق أو القراءة الانبساطية (الرقم السفلي) عن 60 ملم زئبق. يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم لأسباب عديدة، تتراوح من بسيطة مثل الجفاف، إلى حالات أكثر خطورة مثل النزيف الداخلي أو أمراض القلب. أعراض انخفاض ضغط الدم المفاجئ تظهر أعراض انخفاض ضغط الدم المفاجئ بشكل سريع وقد تكون مزعجة للمصاب. من أبرز هذه الأعراض: الدوخة والدوار: يُعتبر الشعور بالدوخة أو الدوار من أكثر الأعراض شيوعًا، وقد يصل الأمر إلى حد الإغماء في بعض الحالات الشديدة. يحدث ذلك نتيجة لعدم وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ. الشعور بالإرهاق والتعب الشديد: يعاني المصاب من شعور عام بالتعب والإرهاق، حتى بعد الراحة الكافية، نتيجة لعدم حصول الأعضاء على التروية الدموية الكافية. غثيان وقيء: قد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان، وفي بعض الحالات قد يصل الأمر إلى القيء. زغللة في الرؤية أو عدم وضوح الرؤية: يمكن أن تتأثر الرؤية، فيشعر المصاب بزغللة أو عدم وضوح في الرؤية، خاصة عند الوقوف المفاجئ. برودة وشحوب الجلد: يصبح الجلد شاحبًا وباردًا، خاصة في الأطراف، نتيجة لتقلص الأوعية الدموية في الجلد للحفاظ على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية. تسارع ضربات القلب (الخفقان): يحاول القلب التعويض عن انخفاض ضغط الدم بضخ الدم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب والشعور بالخفقان. صعوبة في التركيز: قد يجد المصاب صعوبة في التركيز أو التفكير بوضوح. ضيق في التنفس: في الحالات الشديدة، قد يعاني المصاب من ضيق في التنفس. العطش الشديد: قد يشعر المصاب بالعطش الشديد، خاصة إذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن الجفاف. أسباب انخفاض ضغط الدم المفاجئ تشمل الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم المفاجئ ما يلي: الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل، خاصة في الطقس الحار أو بعد ممارسة الرياضة الشديدة. النزيف: فقدان الدم بكميات كبيرة نتيجة لإصابة أو نزيف داخلي. بعض الأدوية: مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، مدرات البول، أو بعض مضادات الاكتئاب. مشاكل القلب: قصور القلب، اضطرابات ضربات القلب، أو النوبة القلبية. الحساسية الشديدة (الصدمة التأقية): رد فعل تحسسي شديد ومفاجئ. العدوى الشديدة (الإنتان): استجابة الجسم لعدوى خطيرة. مشاكل الغدد الصماء: مثل قصور الغدة الكظرية أو قصور الغدة الدرقية. فقدان السوائل: نتيجة للقيء الشديد، الإسهال، أو الحمى. الوقوف المفاجئ (انخفاض ضغط الدم الانتصابي): يحدث عندما ينخفض ​​ضغط الدم بشكل كبير عند الوقوف بسرعة. طرق علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في حال ظهور أعراض انخفاض ضغط الدم المفاجئ، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الأولية في المنزل لتخفيف الأعراض وتحسين الحالة، ولكن يجب التأكيد على أن هذه الإجراءات لا تغني عن استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها: الاستلقاء ورفع الساقين: فور الشعور بالدوخة أو الدوار، يجب الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين فوق مستوى القلب. هذا يساعد على إعادة تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الحيوية. شرب السوائل بكثرة: يُعد الجفاف سببًا رئيسيًا لانخفاض ضغط الدم. لذلك، يجب شرب كميات كافية من الماء أو المشروبات الغنية بالشوارد مثل العصائر الطبيعية أو محاليل الإماهة الفموية. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تزيد من إدرار البول. تناول الأطعمة المالحة: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المالحة قليلًا على رفع ضغط الدم، ولكن يجب أن يتم ذلك باعتدال، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب. يمكن تناول بعض المكسرات المملحة، أو البسكويت المالح. تجنب الوقوف المفاجئ: يجب تغيير الوضعيات ببطء، خاصة عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى وضعية الوقوف، لتجنب انخفاض ضغط الدم الانتصابي. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول وجبات كبيرة، يمكن تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. هذا يساعد على منع انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام. ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في منع تجمع الدم في الساقين وتقليل أعراض انخفاض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي. تجنب التعرض للحرارة الشديدة: يمكن أن تسبب درجات الحرارة المرتفعة تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم. لذلك، يُنصح بتجنب الأماكن الحارة والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي يساعد على تنظيم وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك ضغط الدم. شرب القهوة أو الشاي: يمكن أن يساعد تناول القهوة أو الشاي بكميات معتدلة على رفع ضغط الدم بشكل مؤقت، وذلك لاحتوائهما على الكافيين. ومع ذلك، لا ينبغي الاعتماد عليهما كعلاج دائم. متى يجب طلب المساعدة الطبية؟ على الرغم من أن العلاج المنزلي قد يساعد في تخفيف أعراض انخفاض ضغط الدم، إلا أنه يجب طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية: الإغماء المتكرر. ألم في الصدر. ضيق شديد في التنفس. عدم وضوح الرؤية المستمر. فقدان الوعي. ظهور أعراض انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ وشديد دون سبب واضح. عدم تحسن الأعراض بعد تطبيق الإسعافات الأولية المنزلية. نصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم للوقاية من انخفاض ضغط الدم، يُنصح باتباع النصائح التالية: شرب كمية كافية من الماء يوميًا، خاصة في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، ولكن تجنب التمارين الشديدة التي قد تسبب الإرهاق. تجنب الكحول، حيث يمكن أن يسبب الجفاف ويخفض ضغط الدم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ يوم واحد

• فيتو

الأعراض الأولية للسكتة الدماغية وكيفية التعامل معها

تعد السكتة الدماغية حالة طبية طارئة خطرة تتطلب تدخلًا فوريًّا، حيث تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ. ورغم خطورتها، فإن التعرف على الأعراض الأولية للسكتة الدماغية والتعامل السريع معها يمكن أن ينقذ حياة المريض ويحد من الإعاقات طويلة الأمد، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. ما السكتة الدماغية؟ تُعرف السكتة الدماغية (Stroke) بأنها هجوم دماغي يحدث نتيجة لانقطاع أو نقص حاد في إمداد الدماغ بالدم والأكسجين. هناك نوعان رئيسيان للسكتة الدماغية: السكتة الدماغية الإقفارية (Ischemic Stroke): وهي الأكثر شيوعًا، وتحدث بسبب انسداد أحد الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ، غالبًا بسبب جلطة دموية. السكتة الدماغية النزفية (Hemorrhagic Stroke): وتحدث بسبب تمزق وعاء دموي في الدماغ، مما يؤدي إلى نزيف داخل الدماغ أو حوله. الأعراض الأولية للسكتة الدماغية الأعراض الشائعة: تدلي الوجه ضعف الذراع صعوبة في الكلام أعراض أخرى قد تشير إلى سكتة دماغية إضافة إلى الأعراض الشائعة، قد تظهر أعراض أخرى، ولكنها أقل شيوعًا أو قد تكون مصاحبة لأعراض أخرى: صداع مفاجئ وشديد مشاكل في الرؤية مشاكل في التوازن والتنسيق: دوخة مفاجئة، فقدان التوازن، أو صعوبة في المشي. تنميل أو خدر مفاجئ: في جانب واحد من الجسم، عادة في الذراع أو الساق. ارتباك أو تغير في الحالة الذهنية: صعوبة في التركيز، توهان، أو فقدان الوعي. التدخل الطبي السريع يمكن أن يقلل بشكل كبير من تلف الدماغ والإعاقة الناتجة عن السكتة الدماغية، هناك أدوية معينة يمكن أن تذيب الجلطات الدموية (مثل منشط البلازمينوجين النسيجي tPA) ولكن يجب إعطاؤها خلال ساعات قليلة من ظهور الأعراض. كلما طال التأخير في العلاج، زاد الضرر المحتمل على الدماغ. كيفية التعامل مع الأعراض الأولية للسكتة الدماغية اتصل بالطوارئ فورًا: بمجرد ملاحظة أي من الأعراض المذكورة، لا تتردد في الاتصال برقم الطوارئ '123' على الفور. لا تعطِ المريض أي أدوية: لا تعطِ المريض الأسبرين أو أي أدوية أخرى دون استشارة طبية، فقد تكون السكتة الدماغية نزفية، وفي هذه الحالة يمكن أن يزيد الأسبرين الوضع سوءًا. اجعل المريض مرتاحًا وآمنًا: ساعد المريض على الاستلقاء في وضع مريح وآمن، وتأكد من أن مجرى الهواء مفتوح. إذا كان المريض فاقدًا للوعي، ضعه في وضعية الإفاقة (وضع الاستلقاء على الجانب) لمنع اختناقه في حال القيء. الوقاية من السكتة الدماغية بينما تُعد السكتة الدماغية حالة طارئة، فإن الوقاية تلعب دورًا أساسيًا في تقليل خطر الإصابة بها. تشمل عوامل الخطر التي يمكن التحكم فيها: ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أمراض القلب، التدخين، السمنة، وقلة النشاط البدني. يمكن أن يساعد التحكم في هذه العوامل واتباع نمط حياة صحي في تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.