أهمية الترطيب والعناية بالجلد خلال فترة الحمل وأثناء فريضة الحج

مع بداية رحلة الحمل ، تبدأ المرأة فصلاً جديداً من حياتها مليئاً بالتغيّرات البدنية والنفسية. وبينما ينتظر الكثيرون ما يُعرف بـ"توهّج الحمل"، قد تتفاجأ بعض السيدات بظهور مشكلات جلدية مفاجئة مثل الكلف، التصبغات، حب الشباب، تساقط الشعر، والجفاف.
وتزداد أهمية هذه العناية خلال موسم الحج، حيث تتعرض الحامل لعوامل إضافية مثل الحرارة المرتفعة، الزحام، والتعب البدني، ما يستوجب استعداداً خاصاً يضمن سلامتها وسلامة جنينها، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة بشرتها ونضارتها.
تُلقي الدكتورة إيمان عيتاني، اختصاصية الطب التجميلي من "لور استيتك كلينك"، أهمية العناية بالبشرة والصحة الجلدية للحامل خلال الحمل وأثناء الحج، وتقدم النصائح الآتية:
1. لا تتهاوني عن الترطيب اليومي
تُعد الكريمات المرطبة خطوةً أساسيةً في روتين العناية ببشرة الحامل، حيث تساعد على:
تقليل الجفاف.
الوقاية من علامات التمدد.
تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة.
اختاري مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل: زبدة الشيا، زيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو.
2. لتكن اختياراتك آمنةً في فترة حملك
اقرئي دائماً مكونات المنتجات، وتجنّبي المستحضرات التي تحتوي على:
الريتينويدات
الهيدروكينون
حمض الساليسيليك (بتركيز عالٍ)
بنزويل بيروكسيد
احرصي على التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية، وتواصلي مع طبيب الجلدية قبل البدء باستخدام أي منتج جديد.
جلسات تنظيف البشرة العميق وترطيبها: خطوات آمنة ومفيدة للحامل
تُعد جلسات تنظيف البشرة العميق أثناء الحمل من الوسائل الفعالة لتحسين مظهر البشرة وتنقيتها من الشوائب، خاصةً خلال الحمل حيث تميل البشرة إلى إنتاج المزيد من الدهون أو تظهر عليها البقع والبهتان. ولضمان سلامتك وسلامة الجنين، يُفضل إجراء هذه الجلسات داخل عيادات الجلدية المتخصصة وتحت إشراف طبي.
8 علاجات منزلية للتعامل مع اسمرار بشرة الحامل
ما الذي تتضمنه هذه الجلسات؟
تنظيف عميق للمسام باستخدام منتجات خفيفة وآمنة للحمل.
تقشير لطيف باستخدام إنزيمات نباتية طبيعية.
جلسة ترطيب باستخدام أقنعة غنية بالفيتامينات والزيوت الطبيعية.
تدليك خفيف للبشرة لتحفيز الدورة الدموية و تعزيز الراحة النفسية أثناء الحمل.
فوائدها للحامل:
تحسين مظهر البشرة وإشراقتها.
تهدئة التهيّج أو الحساسية الناتجة عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
شعور عام بالراحة والانتعاش.
ملاحظة: تجنّبي أي جلسات تحتوي على أحماض قوية أو أجهزة تقشير حراري، واستشيري الطبيب قبل أي إجراء.
مشاكل الجلد الشائعة خلال الحج عند الحوامل
1. التهابات طيات الجلد
تظهر غالباً في الفخذين، تحت الثديين، أو الإبطين، بسبب الحرارة والتعرق.
الوقاية:
الاغتسال مرتين يومياً.
تجفيف المناطق جيداً.
استخدام مراهم واقية آمنة للحمل.
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
احتياطات يجب اتخاذها أثناء الحمل.. لا تُقللي من أهميتها
2. حروق الشمس
قد تظهر في الوجه أو الذراعين نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس.
الوقاية والعلاج:
تجنّبي التعرض للشمس بين 10 صباحاً و4 عصراً.
استخدمي واقياً من الشمس بعامل حماية 50 على الأقل.
استحمي بماء بارد وطبّقي مرطبات تحتوي على الصبار.
اشربي الكثير من الماء أثناء الحمل.
لا تفقئي الفقاعات الناتجة عن الحروق، لتجنّب العدوى.
3. العدوى الفطرية (سعفة الفخذ)
تنتشر في المناطق الدافئة والرطبة، وتظهر كبقع دائرية مسببة للحكة.
الوقاية والعلاج
حافظي على جفاف المنطقة ونظافتها.
اغسلي يديك بعد لمس المناطق المصابة.
استخدمي مضادات الفطريات بوصفة طبية.
اغسلي الملابس والمناشف بالماء الساخن، وامتنعي عن مشاركتها مع الآخرين.
توصيات صحية عامة للحوامل أثناء الحج
1. مراجعة الطبيب قبل السفر
احصلي على تقرير طبي بالحالة الصحية.
استفسري عن الأدوية والمكملات المسموح بها.
2. التغذية السليمة والراحة
اشربي 8–10 أكواب من الماء يومياً.
تناولي وجبات خفيفة ومتوازنة أثناء الحمل.
خذي فترات راحة منتظمة خلال أداء المناسك.
3. الوقاية من الإنهاك الحراري
استخدمي مظلة شمسية وقبعة.
ارتدي ملابس قطنية واسعة أثناء الحمل.
تجنّبي الزحام الشديد.
4. الانتباه إلى علامات الإنذار
اتصلي بالطبيب فوراً عند ظهور:
صداع شديد أو دوخة.
نزيف أو تقلصات غير طبيعية.
تورم شديد في اليدين أو الوجه.
كلمة ختامية
رحلة الحج للحامل تجربة روحانية عظيمة، ولكنها تتطلب وعياً صحياً متكاملاً. اعتني بنفسكِ، واستمعي إلى جسدك، وامنحي بشرتكِ الراحة والرعاية اللازمة. تذكري أن الإسلام يسر، وأن الرخص موجودة لحمايتكِ وحماية جنينك.
بالعناية المناسبة، يمكنكِ أن تجمعي بين الراحة الجسدية والطمأنينة النفسية في هذه الرحلة المباركة.
*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

"هلال عسير".. يُطلق مبادرة "منازل آمنة" من خلال تدريب العمالة المنزلية على الإسعافات الأولية

أطلق فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة عسير، مبادرة "منازل آمنة" التي تهدف إلى تدريب العمالة المنزلية على مهارات الإسعافات الأولية؛ لتعزيز دورهم في حماية الأسر، وتمكينهم من التعامل مع الحالات الطارئة. وتركّز المبادرة على نشر التوعية بين العاملات في المنازل بأهمية التدخُّل السريع في الحالات المهدّدة للحياة والإصابات الطارئة التي قد تحدث داخل المنازل. وتشمل تطبيق المهارات الأساسية في الإسعافات الأولية لحالات الإنعاش القلبي الرئوي، جهاز الصدمات الكهربائية، الغصة، والنزيف. وأكّد مدير عام فرع هيئة الهلال الأحمر بمنطقة عسير محمد بن عبدالله الشهري؛ أن هذه المبادرة تأتي ضمن جهود الهيئة في رفع مستوى الوعي الصحي في المجتمع، وتعزيز قدرة الأفراد على الإسهام في إنقاذ الأرواح وتقليل المخاطر قبل وصول فرق الطوارئ، مشيراً إلى أن البرنامج التدريبي سيُتاح باللغتين العربية والإنجليزية لتيسير الفهم والاستفادة لجميع الفئات المستهدفة. ودعا الشهري؛ أصحاب العمل والأسر، إلى الاستفادة من هذه المبادرة عبر تسجيل العمالة المنزلية في البرامج التدريبية، مبيناً أن الهدف الأساسي هو بناء مجتمع واعٍ وقادرٍ على التعامل مع الحالات الإسعافية الطارئة بالطرق الصحيحة التي من شأنها تقليل المضاعفات المصاحبة.

صحيفة سبق

منذ 2 ساعات

• صحيفة سبق

إطلاق البرنامج الصحي التطوعي في الحج بنسخته الـ 17

ينطلق البرنامج الصحي التطوعي في موسم حج 1446هـ بنسخته السابعة عشرة الذي تنظّمه الجمعية الخيرية للرعاية الصحية الأولية "درهم وقاية"، بالشراكة مع وزارة الصحة والتجمُّع الصحي بمكة المكرّمة؛ ممثلاً بمدينة الملك عبدالله الطبية، وبإشرافٍ ميداني من وزارة الحج، والمركز الوطني لتنمية القطاع غير الربحي، والهيئة الملكية لمكة المكرّمة والمشاعر المقدّسة. يشهد هذا الموسم قبول ومشاركة 650 متطوعاً ومتطوعة من بين آلاف المتقدمين الذين يمثلون أكثر من 30 جامعة محلية ودولية من مختلف الكليات والتخصّصات الصحية. وذكر الدكتور جاسر بن عبدالله الشهري؛ رئيس مجلس إدارة الجمعية الخيرية للرعاية الصحية الأولية "درهم وقاية" على حصول الجمعية على المركز الأول في النسخة الأولى من جائزة التميُّز في خدمة ضيوف الرحمن في مسار الخدمات الصحية العامة المقدَّمة من قِبل وزارة الحج والعمرة، وذلك في مؤتمر ومعرض الحج 2025، ويعد هذا الإنجاز خيرَ محفزٍ لهم للمواصلة في هذا البرنامج الذي يُعَد الأول من نوعه في مجال التطوع الصحي في الحج الذي انطلق قبل 19 عاماً، وهو أول برنامج يُعنى برعاية القدم السكرية في الحج. وأفصح رئيس مجلس إدارة الجمعية عن آلية الاختيار، مبيناً أنه تمّ اختيار المتطوعين بناءً على تخصّصاتهم وسنواتهم الدراسية وخبراتهم التطوعية ومشاركاتهم المجتمعية السابقة بعد اجتيازهم المقابلات الشخصية. وأشار الدكتور الشهري؛ إلى المرحلة التي تلي الاختيار، وهي إخضاع المتطوعين لبرنامجٍ مكوّنٍ من ثلاث مراحل رئيسة أولاها مرحلة التدريب النظري والعملي، الذي يعدّهم لمهامهم المنتظرة خلال موسم الحج. ثم المرحلة الثانية، التي تبدأ بفرز المتطوعين وتوزيعهم في فرق ميدانية بتجهيزاتٍ طبية أولية للبدء بمهامهم التوعوية والطبية والنزول إلى الميدان التي تبدأ من يوم التروية وتنتهي بنهاية أيام التشريق.. وأخيراً مرحلة انتهاء البرنامج وجمع البيانات. وأوضح "الشهري"؛ أن البرنامج الصحي التطوعي في الحج يقدّم فرصة واعدة لتفعيل واستثمار الكوادر الطبية المتطوعة من مختلف التخصّصات الصحية؛ من خلال تحقيق نموذج تطوعي ميداني متطوّر، لأنه مصممٌ خصيصاً بما يتوافق مع طبيعة موسم الحج، وإحصائياته الصحية التي ترصد الإصابات الأكثر شيوعاً، مثل: الإجهاد الحراري وضربات الشمس وعلاج إصابات القدم السكرية وحالات الإعياء وغيرها؛ إضافة إلى رصد نسبة المخاطر في كل منطقة من المشاعر، وأن البرنامج يخضع للتحديث سنوياً. ويهدف البرنامج الصحي التطوعي بالحج، إلى تحقيق تكاملٍ نوعي بين الجهات الحكومية والخاصة عبر تقديم نموذج تطوعي ميداني يسهم في تعزيز الرعاية الصحية لضيوف الرحمن، وابتكار حلولٍ خلاقة في المجال الصحي وتطبيقاته وطب وإدارة الحشود، إضافة إلى رفع الوعي الصحي للحجاج عبر التثقيف الصحي مما يؤدي إلى خفض الحالات الصحية الحرجة، والتقليل من الإصابات الموسمية المرتبطة بموسم الحج، وتقديم الرعاية الطبية الأولية للمصابين. يُشار إلى أن الساعات التطوعية معتمدة من المنصة الوطنية للعمل التطوعي، ومنصة التطوع الصحي.

مجلة سيدتي

منذ 3 ساعات

• مجلة سيدتي

أهمية الترطيب والعناية بالجلد خلال فترة الحمل وأثناء فريضة الحج

مع بداية رحلة الحمل ، تبدأ المرأة فصلاً جديداً من حياتها مليئاً بالتغيّرات البدنية والنفسية. وبينما ينتظر الكثيرون ما يُعرف بـ"توهّج الحمل"، قد تتفاجأ بعض السيدات بظهور مشكلات جلدية مفاجئة مثل الكلف، التصبغات، حب الشباب، تساقط الشعر، والجفاف. وتزداد أهمية هذه العناية خلال موسم الحج، حيث تتعرض الحامل لعوامل إضافية مثل الحرارة المرتفعة، الزحام، والتعب البدني، ما يستوجب استعداداً خاصاً يضمن سلامتها وسلامة جنينها، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة بشرتها ونضارتها. تُلقي الدكتورة إيمان عيتاني، اختصاصية الطب التجميلي من "لور استيتك كلينك"، أهمية العناية بالبشرة والصحة الجلدية للحامل خلال الحمل وأثناء الحج، وتقدم النصائح الآتية: 1. لا تتهاوني عن الترطيب اليومي تُعد الكريمات المرطبة خطوةً أساسيةً في روتين العناية ببشرة الحامل، حيث تساعد على: تقليل الجفاف. الوقاية من علامات التمدد. تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة. اختاري مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل: زبدة الشيا، زيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو. 2. لتكن اختياراتك آمنةً في فترة حملك اقرئي دائماً مكونات المنتجات، وتجنّبي المستحضرات التي تحتوي على: الريتينويدات الهيدروكينون حمض الساليسيليك (بتركيز عالٍ) بنزويل بيروكسيد احرصي على التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية، وتواصلي مع طبيب الجلدية قبل البدء باستخدام أي منتج جديد. جلسات تنظيف البشرة العميق وترطيبها: خطوات آمنة ومفيدة للحامل تُعد جلسات تنظيف البشرة العميق أثناء الحمل من الوسائل الفعالة لتحسين مظهر البشرة وتنقيتها من الشوائب، خاصةً خلال الحمل حيث تميل البشرة إلى إنتاج المزيد من الدهون أو تظهر عليها البقع والبهتان. ولضمان سلامتك وسلامة الجنين، يُفضل إجراء هذه الجلسات داخل عيادات الجلدية المتخصصة وتحت إشراف طبي. 8 علاجات منزلية للتعامل مع اسمرار بشرة الحامل ما الذي تتضمنه هذه الجلسات؟ تنظيف عميق للمسام باستخدام منتجات خفيفة وآمنة للحمل. تقشير لطيف باستخدام إنزيمات نباتية طبيعية. جلسة ترطيب باستخدام أقنعة غنية بالفيتامينات والزيوت الطبيعية. تدليك خفيف للبشرة لتحفيز الدورة الدموية و تعزيز الراحة النفسية أثناء الحمل. فوائدها للحامل: تحسين مظهر البشرة وإشراقتها. تهدئة التهيّج أو الحساسية الناتجة عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. شعور عام بالراحة والانتعاش. ملاحظة: تجنّبي أي جلسات تحتوي على أحماض قوية أو أجهزة تقشير حراري، واستشيري الطبيب قبل أي إجراء. مشاكل الجلد الشائعة خلال الحج عند الحوامل 1. التهابات طيات الجلد تظهر غالباً في الفخذين، تحت الثديين، أو الإبطين، بسبب الحرارة والتعرق. الوقاية: الاغتسال مرتين يومياً. تجفيف المناطق جيداً. استخدام مراهم واقية آمنة للحمل. ارتداء ملابس قطنية فضفاضة. احتياطات يجب اتخاذها أثناء الحمل.. لا تُقللي من أهميتها 2. حروق الشمس قد تظهر في الوجه أو الذراعين نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس. الوقاية والعلاج: تجنّبي التعرض للشمس بين 10 صباحاً و4 عصراً. استخدمي واقياً من الشمس بعامل حماية 50 على الأقل. استحمي بماء بارد وطبّقي مرطبات تحتوي على الصبار. اشربي الكثير من الماء أثناء الحمل. لا تفقئي الفقاعات الناتجة عن الحروق، لتجنّب العدوى. 3. العدوى الفطرية (سعفة الفخذ) تنتشر في المناطق الدافئة والرطبة، وتظهر كبقع دائرية مسببة للحكة. الوقاية والعلاج حافظي على جفاف المنطقة ونظافتها. اغسلي يديك بعد لمس المناطق المصابة. استخدمي مضادات الفطريات بوصفة طبية. اغسلي الملابس والمناشف بالماء الساخن، وامتنعي عن مشاركتها مع الآخرين. توصيات صحية عامة للحوامل أثناء الحج 1. مراجعة الطبيب قبل السفر احصلي على تقرير طبي بالحالة الصحية. استفسري عن الأدوية والمكملات المسموح بها. 2. التغذية السليمة والراحة اشربي 8–10 أكواب من الماء يومياً. تناولي وجبات خفيفة ومتوازنة أثناء الحمل. خذي فترات راحة منتظمة خلال أداء المناسك. 3. الوقاية من الإنهاك الحراري استخدمي مظلة شمسية وقبعة. ارتدي ملابس قطنية واسعة أثناء الحمل. تجنّبي الزحام الشديد. 4. الانتباه إلى علامات الإنذار اتصلي بالطبيب فوراً عند ظهور: صداع شديد أو دوخة. نزيف أو تقلصات غير طبيعية. تورم شديد في اليدين أو الوجه. كلمة ختامية رحلة الحج للحامل تجربة روحانية عظيمة، ولكنها تتطلب وعياً صحياً متكاملاً. اعتني بنفسكِ، واستمعي إلى جسدك، وامنحي بشرتكِ الراحة والرعاية اللازمة. تذكري أن الإسلام يسر، وأن الرخص موجودة لحمايتكِ وحماية جنينك. بالعناية المناسبة، يمكنكِ أن تجمعي بين الراحة الجسدية والطمأنينة النفسية في هذه الرحلة المباركة. *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص