دراسة: استخدام الشاشات المفرط يهدد صحة القلب لدى الأطفال والمراهقين
واستندت الدراسة إلى تحليل بيانات أكثر من ألف مشارك، تم جمعها من دراستين طويلتي الأمد، حيث تبين أن كل ساعة إضافية يقضيها الطفل أو المراهق أمام الشاشات ترتبط بزيادة في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، واختلال مستويات الكوليسترول، ومقاومة الإنسولين، وفقًا لمجلة جمعية أمراض القلب الأمريكية.
وأظهرت النتائج أن هذا التأثير يزداد مع التقدم في العمر، إذ سجل الأطفال في سن العاشرة انحرافًا معياريًا بمقدار 0.08 لكل ساعة إضافية، بينما ارتفع هذا المؤشر إلى 0.13 لدى المراهقين في سن الثامنة عشرة، وتشير التقديرات إلى أن قضاء ما بين خمس إلى ست ساعات يوميًا أمام الشاشات قد يرفع خطر الإصابة بمشكلات قلبية واستقلابية بنسبة تتراوح بين 40% و60%.
وخلُصت الدراسة إلى أن الجمع بين الاستخدام المفرط للشاشات وقلة النوم أو النوم المتأخر يضاعف من احتمالية الإصابة بهذه المشكلات الصحية، واستخدم الباحثون تقنيات الذكاء الاصطناعي لاكتشاف "بصمة أيضية" في عينات دم المراهقين، يُعتقد أنها مؤشر حيوي مبكر على خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.
كذلك شدّد القائمون على الدراسة على أهمية تقنين استخدام الشاشات والحفاظ على أنماط نوم صحية، مؤكدين أن العادات التي تتشكل في مرحلتي الطفولة والمراهقة قد تترك آثارًا صحية طويلة الأمد تمتد لعقود.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المرصد
منذ 14 ساعات
- المرصد
الكشف عن 11 مشروبًا طبيعيًا لخفض الكوليسترول وحماية القلب
الكشف عن 11 مشروبًا طبيعيًا لخفض الكوليسترول وحماية القلب صحيفة المرصد: أثبتت دراسات عديدة أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، في حين يمكن خفضه بطرق طبيعية من بينها تناول عصائر معينة من الفواكه والخضروات. ووفقاً لموقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، هناك 11 مشروباً يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، وهي: 1. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين التي تقلل الدهون الضارة في الدم. 2. عصير التوت البري يرفع الكوليسترول الجيد ويخفض الضار بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة. 3. حليب الشوفان أليافه القابلة للذوبان تقلل امتصاص الجسم للكوليسترول. 4. عصير الرمان يحتوي على مضادات أكسدة تؤثر إيجابياً على مستويات الكوليسترول. 5. عصير البرتقال غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الكوليسترول الضار. 6. عصير البنجر يخفض الكوليسترول الضار ويرفع النافع، ويدعم صحة القلب خاصة لمرضى الضغط المرتفع. 7. حليب الصويا بديل منخفض الدهون المشبعة يساعد في خفض الكوليسترول الكلي. 8. عصير الأناناس إنزيم البروميلين ومضادات الأكسدة فيه يساهمان في تقليل ترسبات الكوليسترول في الشرايين. 9. عصير التوت الأزرق أليافه القابلة للذوبان تخفض الكوليسترول وتقي من أمراض القلب. 10- مشروب الكاكاو الفلافونويدات فيه تحسن مستويات الكوليسترول. 11. عصير الطماطم تناول العصير غير المملح بانتظام يساعد في خفض الكوليسترول السيئ على المدى الطويل. ويؤكد الخبراء أن دمج هذه المشروبات في النظام الغذائي، إلى جانب نمط حياة صحي، قد يسهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من مضاعفات الكوليسترول المرتفع.
المرصد
منذ 14 ساعات
- المرصد
بالفيديو .. مختص يكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الفلفل الأسود يوميًا
بالفيديو .. مختص يكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الفلفل الأسود يوميًا صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية المتعددة للفلفل الأسود عند تناوله يوميًا. يساعد على امتصاص المعادن والبروتينات وأوضح عبر مقطع فيديو أنه عند إضافته إلى أي طعام يساعد الجسم على امتصاص المعادن والبروتينات الموجودة في الطعام بشكل أسرع وأسهل، إلى جانب إضفاء نكهة مميزة. فوائد أخرى وأشار إلى أن الفلفل الأسود غني بمضادات الأكسدة، ويسهم في تنظيم مستوى سكر الدم، وخفض الكوليسترول وضغط الدم، كما يساعد في محاربة 8 أنواع مختلفة من السرطانات، ويقاوم الالتهابات، ويقلل من الآلام في الجسم.
صحيفة عاجل
منذ يوم واحد
- صحيفة عاجل
استشاري يحدد شروط حصول المصابين بالتهاب الكبد على أدوية خفض الكوليسترول
فريق التحرير حدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، شروط تناول المصابين بالتهاب الكبد المزمن النشط، أدوية خفض الكوليسترول. وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن أدوية خفض الكولسترول ليست ممنوعة على الأشخاص الحاملين لفيروس الكبد B أو المصابين بالتهاب الكبد المزمن النشط مع مراعاة الشروط اللازمة. وأكمل استشاري أمراض القلب، أنه يشترط لذلك أن تكون حالة الكبد مستقرة وظيفياً وألا ترتفع انزيمات الكبد فوق ثلاثة أضعاف، وذلك بالتنسيق مع طبيب الجهاز الهضمي. الستاتين (أدوية خفض الكولسترول) ليست ممنوعة على الأشخاص الحاملين لفيروس الكبد B أو المصابين بالتهاب الكبد المزمن النشط بشرط: ١.ان تكون حالة الكبد مستقرة وظيفياً ٢.الا ترتفع انزيمات الكبد فوق ٣ أضعاف. وذلك بالتنسيق مع طبيب الجهاز الهضمي. — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 13, 2025
