أعراض ضعف جهاز المناعة وأسبابه ومخاطر ذلك على الصحة
وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن جهاز المناعة هو خط الدفاع الطبيعي في جسم الإنسان، والمسؤول عن حماية الجسم من البكتيريا، الفيروسات، والفطريات، وأي مواد ضارة قد تهدد الصحة، وعندما يضعف، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
أعراض ضعف جهاز المناعة
وأضافت مرام، قد تظهر علامات ضعف المناعة بشكل واضح أو تدريجي، ومن أبرزها:
الإصابة المتكررة بالعدوى مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، التهابات الحلق أو الأذن.
بطء التئام الجروح مقارنة بالمعدل الطبيعي.
الشعور الدائم بالإرهاق والضعف العام حتى مع الراحة الكافية.
مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال المتكرر أو الإمساك المزمن.
التهابات جلدية متكررة أو ظهور الدمامل والحبوب بشكل مستمر.
فقر الدم أو شحوب لون الوجه.
التعرق الليلي وفقدان الوزن بدون سبب واضح.
أسباب ضعف جهاز المناعة
وتابعت، يمكن أن يحدث الضعف نتيجة عوامل متعددة، منها:
سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين C وD والزنك.
قلة النوم المزمنة.
التوتر النفسي المستمر والضغط العصبي.
الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الكلى.
التدخين وتناول الكحول.
استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون أو أدوية العلاج الكيميائي.
التقدم في العمر حيث تقل كفاءة جهاز المناعة مع السنوات.
أعراض ضعف المناعة
مخاطر ضعف جهاز المناعة
وأوضحت الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، أن ضعف المناعة تشكل مخاطر عديدة، منها:-
زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية بسرعة وانتشار العدوى.
تحول العدوى البسيطة إلى أمراض خطيرة.
تأخر التعافي من الأمراض أو العمليات الجراحية.
احتمالية الإصابة بأمراض مناعية أو سرطانات على المدى الطويل.
علاج ضعف المناعة
وأضافت الدكتورة مرام، أنه لعلاج ضعف المناعة:-
تشخيص السبب الأساسي ومعالجته مثل علاج نقص الفيتامينات أو التحكم في مرض مزمن.
تناول غذاء صحي غني بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات، والمكسرات.
ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة النشاط المناعي.
النوم الكافي بمعدل 7-8 ساعات ليلا.
الابتعاد عن التدخين والكحول.
الالتزام بالعلاج الدوائي إذا وصف الطبيب مكملات أو أدوية خاصة بتقوية المناعة.
طرق الوقاية من ضعف المناعة
وللحفاظ على قوة جهاز المناعة والوقاية من ضعفه، نصحت الدكتورة أخصائية التغذية العلاجية، ببعض الخطوات، منها:-
غسل اليدين جيدا وبانتظام.
الحصول على التطعيمات اللازمة.
شرب كمية كافية من الماء يوميا.
إدارة التوتر والضغط النفسي من خلال الاسترخاء أو التأمل.
الحفاظ على وزن صحي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 38 دقائق
- فيتو
رئيس جامعة بنها يتفقد المستشفى الجامعي للاطمئنان على الخدمات المقدمة للمرضى
أجرى الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، مساء اليوم الجمعة، جولة تفقدية مفاجئة بالمستشفيات الجامعية يرافقه الدكتور عمرو الدخاخنى المدير التنفيذي لمستشفيات بنها الجامعية. واطمأن "الجيزاوى" خلال جولته التي شملت أقسام " الاستقبال والباطنة والعظام ومركز السموم وبنك الدم وحضانات الأطفال المبتسرين" على انتظام سير العمل والخدمة الطبية المقدمة للمرضى بالمستشفى. كما استمع رئيس جامعة بنها إلى بعض المرضى ومرافقيهم لمعرفة مستوى رضاهم عن الخدمات الطبية التي تقدمها لهم المستشفيات الجامعية. وأكد رئيس الجامعة خلال جولته أن المستشفى الجامعى حريصة على تقديم أفضل الخدمات الطبية للمرضى، موجها الشكر للأطقم الطبية والتمريض والعاملين وكل القائمين على تقديم الرعاية الصحية بمستشفيات بنها الجامعية في القيام بواجبهم تجاه المرضى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الأسبوع
منذ ساعة واحدة
- الأسبوع
نجاح جراحة دقيقة لتغيير الصمام الأورطي بمستشفيات جامعة المنوفية
الفريق الطبي هشام صلاح نجح فريق طبي بقسم جراحة القلب والصدر بمستشفيات جامعة المنوفية في إجراء جراحة دقيقة ومعقدة لتغيير الصمام الأورطي باستخدام تقنية التدخل الجراحي المحدود Minithoracotomy، لمريض يبلغ من العمر 50 عامًا كان يعاني من آلام حادة في الصدر وضيق شديد في التنفس مع أقل مجهود، بالإضافة إلى إصابته بمرض السكري وفيروس التهاب الكبد الوبائي C. وتم إجراء الفحوصات الطبية المتقدمة للمريض على الفور، وتبين وجود ضيق شديد في الصمام الأورطي مع التأكد من سلامة الشرايين التاجية. وأوضح الفريق الطبي أن العملية أُجريت باستخدام أحدث التقنيات الجراحية عن طريق شق جانبي صغير لا يتجاوز 4 سم، وهي تقنية متقدمة تسهم في تقليل الألم وسرعة التعافي بعد الجراحة مع الحفاظ على الكفاءة الطبية الكاملة. وأُجريت الجراحة تحت إشراف الدكتور محمد فهمي النعماني عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور محمد صبري عمار المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، إذ أكد النعماني أن نجاح العملية يعكس المستوى المتقدم الذي تشهده مستشفيات جامعة المنوفية في تطبيق أحدث التقنيات الطبية، مشيرًا إلى تميز قسم جراحة القلب والصدر في التعامل مع الحالات الحرجة والمعقدة بفضل الكفاءات الطبية والتجهيزات الحديثة، وأهمية التكامل بين الأقسام للوصول إلى أفضل النتائج. وضم الفريق الجراحي الدكتور رفيق سليمان رئيس قسم جراحة القلب والصدر، والدكتورة سارة محمد مدرس جراحة القلب والصدر، والدكتور سعيد أسامة مدرس مساعد جراحة القلب والصدر، والدكتور مصطفى حسام مدرس مساعد جراحة القلب والصدر، والدكتورة إيمان عبد المعطي طبيب مقيم جراحة القلب والصدر. كما شارك من فريق التخدير الدكتور خالد أبو العينين رئيس قسم التخدير والعناية المركزة، والدكتور أحمد حلوة مدرس التخدير، والدكتور محمد الجنايني مدرس مساعد التخدير، والدكتورة مروة أشرف طبيب مقيم التخدير، بالإضافة إلى فريق التمريض المكون من مس وردة سليمان، وأحمد إبراهيم، ومحمد سامي.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
العرقسوس يحسن وظائف الكبد ويقوي المناعة ويخفف آلام المفاصل
فوائد العرقسوس، العرقسوس من الأعشاب الشهيرة التى تقدم كمشروب شعبى فى مصر له عشاق كثيرون، ويستخدم فى صناعة الحلوى وبعض الأدوية، وكان يستخدم في الطب القديم. وفوائد العرقسوس، عديدة لقيمته الغذائية العالية، فهو غنى بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة ولكن الإفراط في تناوله يرفع ضغط الدم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن العرقسوس هو نبات عشبي يستخلص من جذوره شراب لذيذ معروف منذ آلاف السنين، ويستخدم في الطب الشعبي في العديد من الثقافات مثل المصرية القديمة، والصينية، والهندية، ويحتوي العرقسوس على مركبات فعالة مثل الجليسيريزين، التي تمنحه طعمه المميز وفوائده الطبية العديدة، مما جعله واحد من أشهر الأعشاب المستخدمة في العلاج الطبيعي. القيمة الغذائية للعرقسوس وأضافت منى، أن جذور العرقسوس غنية بمركبات نباتية فعالة، أهمها: الجليسيريزين، مادة تمنحه الحلاوة الطبيعية وتساعد في تهدئة الالتهابات. مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف. مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات. معادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والحديد. فوائد العرقسوس الصحية فوائد العرقسوس الصحية وتابعت، أن من فوائد العرقسوس التى تدفعنا لتناوله:- يساهم في تهدئة التهابات المعدة والقولون. يساعد في علاج قرحة المعدة وتقليل حرقة المعدة. يحفز إنتاج المخاط الواقي في المعدة، مما يحميها من التهيج. يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للفيروسات تساعد الجسم على مقاومة العدوى. يستخدم في الطب التقليدي لدعم مقاومة الجسم لنزلات البرد والإنفلونزا. يخفف من التهابات الحلق والسعال. يعمل كطارد طبيعي للبلغم، مما يساعد في تنظيف الشعب الهوائية. يستخدم في تهدئة أعراض الربو والحساسية التنفسية. يساعد على حماية الكبد من السموم والمواد الضارة. قد يساهم في تحسين وظائف الكبد لدى مرضى التهاب الكبد الفيروسي. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاب العضلات. يستخدم في بعض الكريمات الموضعية لعلاج التهابات الجلد. يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث والهبات الساخنة. قد يساهم في تنظيم الدورة الشهرية لدى بعض النساء. يحتوي على مواد تساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة، ويحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويهدئ تهيج البشرة وحروق الشمس. يقوي بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر. الجرعات الموصى بها ومحاذير تناوله أوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، ينصح بعدم الإفراط في تناول العرقسوس، حيث إن الجرعة الآمنة غالبا تكون كوب واحد يوميا لفترة محدودة، لأن الإفراط قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل، كما أنه غير مناسب لمرضى القلب أو الكلى إلا باستشارة الطبيب، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مدرات البول وأدوية ضغط الدم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
