العرقسوس يحسن وظائف الكبد ويقوي المناعة ويخفف آلام المفاصل
وفوائد العرقسوس، عديدة لقيمته الغذائية العالية، فهو غنى بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة ولكن الإفراط في تناوله يرفع ضغط الدم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن العرقسوس هو نبات عشبي يستخلص من جذوره شراب لذيذ معروف منذ آلاف السنين، ويستخدم في الطب الشعبي في العديد من الثقافات مثل المصرية القديمة، والصينية، والهندية، ويحتوي العرقسوس على مركبات فعالة مثل الجليسيريزين، التي تمنحه طعمه المميز وفوائده الطبية العديدة، مما جعله واحد من أشهر الأعشاب المستخدمة في العلاج الطبيعي.
القيمة الغذائية للعرقسوس
وأضافت منى، أن جذور العرقسوس غنية بمركبات نباتية فعالة، أهمها:
الجليسيريزين، مادة تمنحه الحلاوة الطبيعية وتساعد في تهدئة الالتهابات.
مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات.
معادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والحديد.
فوائد العرقسوس الصحية
فوائد العرقسوس الصحية
وتابعت، أن من فوائد العرقسوس التى تدفعنا لتناوله:-
يساهم في تهدئة التهابات المعدة والقولون.
يساعد في علاج قرحة المعدة وتقليل حرقة المعدة.
يحفز إنتاج المخاط الواقي في المعدة، مما يحميها من التهيج.
يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للفيروسات تساعد الجسم على مقاومة العدوى.
يستخدم في الطب التقليدي لدعم مقاومة الجسم لنزلات البرد والإنفلونزا.
يخفف من التهابات الحلق والسعال.
يعمل كطارد طبيعي للبلغم، مما يساعد في تنظيف الشعب الهوائية.
يستخدم في تهدئة أعراض الربو والحساسية التنفسية.
يساعد على حماية الكبد من السموم والمواد الضارة.
قد يساهم في تحسين وظائف الكبد لدى مرضى التهاب الكبد الفيروسي.
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاب العضلات.
يستخدم في بعض الكريمات الموضعية لعلاج التهابات الجلد.
يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث والهبات الساخنة.
قد يساهم في تنظيم الدورة الشهرية لدى بعض النساء.
يحتوي على مواد تساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة، ويحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويهدئ تهيج البشرة وحروق الشمس.
يقوي بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.
الجرعات الموصى بها ومحاذير تناوله
أوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، ينصح بعدم الإفراط في تناول العرقسوس، حيث إن الجرعة الآمنة غالبا تكون كوب واحد يوميا لفترة محدودة، لأن الإفراط قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل، كما أنه غير مناسب لمرضى القلب أو الكلى إلا باستشارة الطبيب، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مدرات البول وأدوية ضغط الدم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
فوائد البابونج، مهم لمرضى المعدة والسكر ويقضي على الأرق
فوائد البابونج، البابونج من الأعشاب الشهيرة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون حيث اشتهر وفاعليته في الاسترخاء وهدوء الأعصاب. وفوائد البابونج، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث كان يستخدم في الطب القديم، ويقبل على تناوله العديد من الشباب والفتيات لأنه يساعد على النوم. وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن البابونج، أو كما يعرف أيضًا بـ "الكاموميل"، هو أحد أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، لما يحتويه من خصائص علاجية مدهشة وفوائد متعددة للصحة والجمال، ويتميز البابونج بزهوره البيضاء الصغيرة ذات القلب الأصفر ورائحته العطرية المهدئة، ويحضر غالبا على شكل شاي أو منقوع، كما يستخدم في الزيوت والمستحضرات التجميلية. فوائد البابونج للصحة فوائد البابونج للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد البابونج للصحة: يحتوي البابونج على مركبات طبيعية مثل الأبيجينين التي ترتبط بمستقبلات في الدماغ، مما يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق. شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم قد يحسن جودة النوم ويخفف الأرق. يساعد في تفتيح لون الشعر الطبيعي وزيادة لمعانه، ويقلل من تهيج فروة الرأس والقشرة بفضل خصائصه المهدئة. يخفف من اضطرابات المعدة مثل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم. يساعد في تهدئة القولون العصبي وتقليل التشنجات المعوية. يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في توحيد لون البشرة وإزالة الشوائب، ويستخدم ماء البابونج كتونر طبيعي للحصول على بشرة ناعمة ومتألقة، ويهديء تهيج الجلد والحساسية. يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي قد تقي من التهابات المعدة. يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم على مقاومة العدوى. يساهم في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا عند تناوله بانتظام. يتميز بخصائص مضادة للالتهاب قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. يمكن استخدام كمادات البابونج لتهدئة تهيج الجلد أو الالتهابات الموضعية. بعض الدراسات تشير إلى أن البابونج قد يساعد مرضى السكري في السيطرة على مستويات السكر، لكن لا يغني عن الأدوية الموصوفة طبيا. طريقة تحضير شاي البابونج ضعى ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب. أضيفي ماء مغلي واتركيه مغطى لمدة 5-10 دقائق. صفى المشروب وحليه بالعسل إذا رغبت. احتياطات هامة عند استخدام البابونج وتابع، قد يسبب حساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات مثل الأقحوان أو عباد الشمس، ويجب الحذر عند تناوله مع أدوية مميعة للدم أو أدوية مهدئة، لأنه قد يزيد تأثيرها، ويفضل للنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدامه بكميات علاجية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
تقارير مصرية : "ذهب الصحراء".. التين الشوكى فاكهة صيفية بفوائد صحية واقتصادية كبيرة
السبت 16 أغسطس 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يظهر "ذهب الصحراء" على موائد المصريين، وهو التين الشوكي، الذي ينمو على سيقان الصبار الصامدة في الصحراء، ليُصبح فاكهة صيفية محببة تتميز بفوائدها الغذائية والاقتصادية المتعددة. موطنه مصر.. وقدرته على تحمل الجفافقال المهندس مصطفى عبد المنعم أحد رواد زراعة واستصلاح الاراضي الصحراوية، أن التين الشوكي ينتشر في الأراضي الرملية والصحراوية، فهو نبات شديد التحمل لا يهاب الجفاف، ولا يحتاج إلى رعاية كبيرة. وتنتشر زراعته على نطاق واسع في مصر، من طريق مصر-إسكندرية الصحراوي، مرورًا بالفيوم والواحات والصعيد وسيناء، وبفضل قدرته على النمو في بيئات فقيرة بالمياه، دون الحاجة إلى مبيدات، أصبح محصولًا مهمًا في خطط التوسع الزراعي المستدام. المهندس مصطفى عبد المنعم قيمة غذائية عالية.. وفوائد صحية متعددة لا يقتصر التين الشوكي على كونه وجبة خفيفة منعشة، بل هو مصدر غني بالعناصر المفيدة. فكل 100 جرام من الثمار الطازجة تحتوي على 41 سعرًا حراريًا، و3.6 جرام من الألياف، و14 مجم من فيتامين C، و220 مجم من البوتاسيوم. توصيات صحية للبالغين: ينصح بتناول 3 إلى 5 ثمرات يوميًا مع شرب كمية كافية من الماء. للأطفال: يمكن تناول من 2 إلى 3 ثمرات كوجبة خفيفة. لمرضى السكري: يفضل تناوله تحت إشراف طبي لاحتوائه على سكريات طبيعية. أبحاث معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية تشير إلى أن التين الشوكي يساعد في تحسين الهضم، ودعم المناعة، وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، كما أن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم له تأثير إيجابي على صحة القلب. منتجات التين الشوكي.. قيمة اقتصادية مضافة بالإضافة إلى الاستهلاك الطازج، يمكن الاستفادة من التين الشوكي اقتصاديًا من خلال تصنيعه في صورة عصائر، ومربى، ومنتجات مجففة، وتستخلص من بذوره زيوت عالية القيمة تدخل في صناعة مستحضرات التجميل. يُعد التين الشوكي نموذجًا لقدرة الطبيعة المصرية على إنتاج ثمار تجمع بين الفائدة الصحية والجدوى الاقتصادية. ومع الاستثمار الجيد، يمكن أن يتحول من فاكهة موسمية إلى منتج مصري تنافسي في الأسواق العالمية.
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
الصحة تخصص خطا ساخنا لمعرفة أماكن توفير تطعيم السعار
خصصت وزارة الصحة خطا ساخنا لتحديد أقرب وحدة صحية أو مستشفى لتلقي الطعم المضاد للسعار، من خلال مستشفيات وزارة الصحة وبعض الوحدات الطبية. الخط الساخن للحصول على تطعيم السعار وقالت وزارة الصحة أنه يمكن الاتصال على الخط الساخن 105. إرشادات الوقاية من مرض السعار أكدت وزارة الصحة أهمية الالتزام بسلوكيات وقائية لتجنب الإصابة بمرض السعار. شددت على ضرورة الابتعاد عن الكلاب الضالة أو كلاب الشوارع، وعدم إيذاء الكلاب أثناء راحتها أو نومها أو استفزازها، وكذلك عدم الاقتراب من الكلاب التي ترعى صغارها أو تلك الموجودة خلف أسوار المنازل والحدائق. وأوضحت وزارة الصحة أنه في حال التعرض للعقر أو الخدش، يجب غسل الجرح فورًا بالماء الجاري والصابون لمدة 15 دقيقة، والتوجه سريعًا إلى أقرب مستشفى بها مركز للوقاية من السعار، حيث يقوم الفريق الطبي بتحديد الحاجة إلى جرعات تنشيطية من اللقاح بناء على التطعيمات السابقة التي تلقاها المصاب. وأضافت أن مربي الحيوانات الأليفة، مثل الكلاب والقطط، يجب أن يتأكدوا من تلقي حيواناتهم جميع التطعيمات اللازمة ضد مرض السعار، مع استشارة الطبيب البيطري عند ملاحظة أي تغير في سلوك أو صحة الحيوان. كما شددت وزارة الصحة على ضرورة تشجيع الأطفال على إبلاغ ذويهم فور تعرضهم لأي خدش أو عقر من الحيوانات، وعدم التهاون في الحصول على اللقاح المضاد في أسرع وقت ممكن. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
