5 أطعمة قادرة على تنقية البشرة وتنظيفها من الخارج والداخل.. مهمة فى الصيف
1- الشمام
يعتبر الشمام من الفواكة الصيفية بجدارة يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة حيث يبطئ شيخوخة البشرة، كما يحتوى على نسبة عالية من "فيتامين أ" الضروري لبشرة صحية ومشرقة، ويعتبر علاج فعال للبشرة الباهتة، والحرص على تناول الشمام يساعدك على زيادة مرونة بشرتك وإزالة الخلايا الميتة.
2- الطماطم
الطماطم تساعد على الوقاية من حب الشباب فهي تحتوي على مادة كيميائية نباتية تسمى "الليكوبين" وهي التي تعطي الطماطم لونها الأحمر وهذه المادة النباتية قادرة على تقليل الهرمون المسبب لحب الشباب، كما يساعد بشرتك أيضا على حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية، ويمنحها مضادات الأكسدة لبشرة نقية.
3- الفراولة
الفراولة فاكهة لذيذة يمكن تناولها بلا ملل، ولكن يجب أن نعرف أن البذور الصغيرة التي تغطي سطحها غنية بحمض الماليك، وهو عامل يساعد في تفتيح البشرة وتبيضها وفي الحقيقة أن الفروالة حققت نجاح في تبيض الأسنان، كما تحتوي حبات الفروالة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد على حماية البشرة من التلوث الذي يحيط بها.
4- البرتقال
من المعروف أن البرتقال غني بفيتامين سي، وهذا الفيتامين يساعد على مكافحة الجذور الحرة، مما يمنح بشرتك توهج طبيعيًا، كما يساعد البرتقال على استعادة الكولاجين الضروري لتكون البشرة مشدودة، ويمكن استخدام قشور البرتقال أيضًا لإضفاء لمعان طبيعي على البشرة، قومي بتجفيف القشور في الشمس، ثم سحقها واستخدامها كمقشر للجسم.
5- حليب اللوز
يحظى حليب اللوز بشعبية واسعة بين النباتيين، وقد اكتسب شهرة واسعة كغذاء رائع للبشرة، حيث يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من فيتامين "د"، هذا بالإضافة إلى البروتينات والزنك وفيتامين "ج" والكالسيوم حيث تعمل جميع هذه العناصر معًا بتناغم لإصلاح البشرة التالفة وجعلها ناعمة ورطبة، ويمكن تناول حليب اللوز استخدامه كمنظف ومقشر عند مزجه مع الشوفان.
وأخيرا يجب معرفة أن ما تأكلينه يظهر على بشرتك، فإذا كنت تتناولين الكثير من الوجبات السريعة، فلن تتمكن بشرتك من إخفاء ذلك أبدًا لأنها ستُصاب بحب الشباب والتجاعيد والجفاف، لذا للحفاظ على بشرتكِ صافيةً ومشرقةً، فأن ماتتناولينة من طعام صحي يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي والبروتينات والكولاجين والأحماض الأمينية والدهون المفيدة هو الخيار الأمثل لكِ.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 29 دقائق
- اليوم السابع
طبيب الأهلى: مروان عطية يحصل على راحة أسبوع ويغادر المستفشى غدا
قال الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، إن مروان عطية ، لاعب الفريق أجرى اليوم منظار جراحي لعملية "الفتق" بنجاح في أحد مستشفيات القاهرة. وأضاف أن اللاعب يغادر المستشفى صباح غدٍ الجمعة، ليحصل على راحة سلبية لمدة أسبوع، ثم يبدأ بعد ذلك تنفيذ البرنامج العلاجي والتأهيلي المخصص له. وأجرى مروان عطية لاعب الأهلي، عملية الفتاق بنجاح اليوم الخميس، في أحد المستشفيات الخاصة بالقاهرة، للتعافي من تلك الإصابة التي تؤرقه مؤخراً. واشتكى مروان عطية من آلام في منطقة الفتاق قبل أن يخضع لعملية جراحية اليوم الخميس ناجحة اليوم على أن يغادر المستشفى خلال الساعات القادمة. ويحدد الجهاز الطبي في الأهلي مدة غياب مروان عطية والبرنامج العلاجي والتأهيلي الذي سيخضع له. ومن المنتظر أن يغيب مروان عطية لمدة شهرين عن الأهلي بشكل مبدئي وسيغيب عن بداية فترة الإعداد والمعسكر الخارجي في اسبانيا. وكان طبيب الأهلي أحمد جاب الله قد كشف في وقت سابق أن اللاعب عانى من بعض الآلام منذ فترة وتم تأجيل الجراحة أكثر من مرة لحاجة الفريق إلى جهوده.
جريدة المال
منذ 2 ساعات
- جريدة المال
وزير الخارجية يلتقي رئيس هيئة الشراء الموحد لبحث تعزيز تصدير الدواء والمستلزمات الطبية إلى إفريقيا
استقبل د. بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، يوم الأربعاء الموافق 2 يوليو 2025، د.هشام ستيت، رئيس الهيئة المصرية للشراء الموحد والإمداد والتموين الطبي، وذلك في إطار تعزيز التعاون المشترك بين الجانبين لدعم تصدير الدواء والمستلزمات الطبية المصرية إلى الأسواق الإفريقية. أعرب الوزير عبد العاطي عن تقديره للتعاون المثمر بين وزارة الخارجية والهجرة وهيئة الشراء الموحد، مشيداً بما تحقق من تنسيق فعّال في دعم توجه الدولة نحو تعميق التعاون الصحي مع دول القارة الإفريقية، مؤكداً تطلع الوزارة لاستمرار هذا التعاون البناء بما يسهم في تعزيز نفاذ الدواء المصري للسوق الإفريقية. كما حرص الوزير على تقديم التهنئة للدكتور هشام ستيت على نجاح الدورة الرابعة للمؤتمر والمعرض الطبي الإفريق "Africa Health Excon"، والذي عُقد خلال الفترة من 24 إلى 27 يونيو 2025 تحت رعاية رئيس الجمهورية، مشيداً بمستوى التعاون والتكامل بين مختلف الجهات الحكومية والقطاع الخاص، والذي انعكس في التنظيم الاحترافي والمشاركة الواسعة من الدول الإفريقية والمنظمات الدولية. واستعرض الوزير عبد العاطي جهود الوزارة في تعزيز نفاذ صادرات الدواء المصري إلى الأسواق الإفريقية، من خلال التحرك النشط على المستويين الثنائي ومتعدد الأطراف، لفتح آفاق جديدة أمام المنتجات الدوائية المصرية في القارة، مشيراً إلى الاستراتيجية الوطنية التي تم صياغاتها خلال اجتماعات اللجنة الدائمة للعلاقات المصرية الإفريقية، والتي تستهدف رفع قيمة صادرات الدواء المصري إلى 5 مليارات دولار بحلول عام 2030. كما تم مناقشة تطلع الهيئة لتعزيز الدور المصري في آلية الشراء المجمع الإفريقية ، وسعيها لوضع مصر كمركز إقليمي للشراء المجمع الأفريقي، دعماً لدور مصر المحوري في النظام الصحي بالقارة، كما تم التطرق إلى إمكانية تعزيز السياحة العلاجية إلى مصر، كأحد مجالات التعاون ذات القيمة المضافة، وبما يتكامل مع جهود الدولة لتقديم نموذج صحي متكامل يخدم الأشقاء في القارة الإفريقية. وفي ختام اللقاء، تم الاتفاق على استمرار التنسيق الوثيق بين الجانبين، ومتابعة تنفيذ ما تم الاتفاق عليه من أولويات استراتيجية لتعظيم فرص الدواء المصري في إفريقيا، وتعزيز دور مصر الريادي في مجال الأمن الصحي بالقارة.
اليوم السابع
منذ 2 ساعات
- اليوم السابع
مروان عطية يجرى جراحة الفتاق ويغيب عن معسكر الأهلى فى إسبانيا
أجرى مروان عطية لاعب الأهلي ، عملية الفتاق بنجاح اليوم الخميس، في أحد المستشفيات الخاصة بالقاهرة، للتعافي من تلك الإصابة التي تؤرقه مؤخراً. واشتكى مروان عطية من آلام في منطقة الفتاق قبل أن يخضع لعملية جراحية اليوم الخميس ناجحة اليوم على أن يغادر المستشفى خلال الساعات القادمة. ويحدد الجهاز الطبي في الأهلي مدة غياب مروان عطية والبرنامج العلاجي والتأهيلي الذي سيخضع له. ومن المنتظر أن يغيب مروان عطية لمدة شهرين عن الأهلي بشكل مبدئي وسيغيب عن بداية فترة الإعداد والمعسكر الخارجي في اسبانيا. وكان طبيب الأهلي أحمد جاب الله قد كشف في وقت سابق أن اللاعب عانى من بعض الآلام منذ فترة وتم تأجيل الجراحة أكثر من مرة لحاجة الفريق إلى جهوده.
