خبراء يوضحون لماذا لا يجب حرمان الأطفال من الوجبات السريعة
وحذر الخبراء من أن منع هذه الأطعمة بشكل كامل قد يؤدي إلى نتائج عكسية، أبرزها تكوين علاقة غير صحية مع الطعام، خاصة لدى الأطفال والمراهقين.
ووفقًا لما نشره موقع DailyMail، أوضحت "جوليا كاسيدي" Julia Cassidy، اختصاصية التغذية واضطرابات الأكل في مركز "إيتينغ ريكوفري" Eating Recovery بكاليفورنيا، أنها تسمح لأطفالها بتناول وجبات من ماكدونالدز بين الحين والآخر.
وأضافت أنها لا تنظر إلى الطعام من زاوية "جيد" أو "سيئ"، بل تعتبره جزءًا من خيارات متعددة ومتوازنة.
وأشارت إلى أن هذا النهج يسهم في تقليل مشاعر الذنب، وتعزيز المرونة الغذائية، والوقاية من أنماط التفكير الصارمة التي قد تقود إلى اضطرابات الأكل مستقبلاً.
وفي السياق نفسه، أوضحت "هايدي ماكيندو" Heidi McIndoe، اختصاصية تغذية من بوسطن، أن حرمان الأطفال من الوجبات السريعة تمامًا يزيد من رغبتهم فيها، إذ تصبح أكثر جاذبية كلما مُنعت.
وأضافت أن هذا يعزز مفهوم "الطعام الجيد والسيئ"، مما قد يسبب مشكلات في اتباع أنظمة غذائية متوازنة مع التقدم في العمر، وتنصح الأهل بالموازنة في اختياراتهم، مثل استبدال المشروبات الغازية بالحليب أو إضافة التفاح الطازج إلى الوجبات لخفض التأثيرات السلبية.
تأثير الإفراط في الوجبات السريعة
أما اختصاصية التغذية من شيكاغو، "نيكي فاتا" Nikki Fata، فترى أن الوجبات السريعة تمثل خيارًا عمليًا واقتصاديًا للعديد من العائلات، خصوصًا مع ضيق الوقت وارتفاع تكاليف المعيشة.
وأكدت أن هذه الوجبات تحتوي رغم بساطتها على عناصر غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون وبعض المغذيات الدقيقة. لكنها شددت على أن المشكلة لا تكمن في الوجبة بحد ذاتها، بل في تكرار تناولها بشكل يومي أو جعلها المصدر الغذائي الرئيسي.
اقرأ أيضًا: دراسة تحذر من تهديد خفي يتسلل إلى أجسادنا من أدوات الطعام
من جانبها، نصحت خبيرة التغذية البريطانية "كيت ليويلين-ووترز" Kate Llewellyn-Waters باختيار البيتزا كخيار بديل أفضل من مطاعم الوجبات السريعة التقليدية، شريطة أن تكون معدة بمكونات صحية مثل الخضروات المتنوعة والبروتينات عالية الجودة.
وأوضحت أن البيتزا المحضرة بعناية يمكن أن تكون غنية بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. لكنها حذرت من الإفراط في الكمية، مشيرة إلى أن حجم الحصة يلعب دورًا أساسيًا في تحديد التأثير الصحي لأي وجبة، حيث يمكن أن تضاعف الحصص الكبيرة عدد السعرات الحرارية.
ويجمع الخبراء على أن السر لا يكمن في الحظر التام أو الانغماس المفرط، بل في تحقيق التوازن. فالوجبات السريعة ليست بالضرورة خطرًا إذا جرى تناولها بين الحين والآخر، مع الحرص على التنويع الغذائي، التحكم في الكمية، واختيار بدائل صحية مرافقة. بهذه الطريقة، يمكن الاستمتاع بها دون التأثير سلبًا على الصحة العامة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 2 دقائق
- صحيفة سبق
دراسة: الإقلاع عن التدخين يعزز التعافي من إدمان المخدرات بنسبة 42%
أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة (NIH) أن الإقلاع عن التدخين يعزز فرص التعافي من اضطرابات تعاطي المخدرات والكحول بشكل ملحوظ. ووفقًا لموقع "ميديكال إكسبريس"، فقد استند البحث المنشور في مجلة "JAMA" للطب النفسي إلى بيانات وطنية طويلة المدى من دراسة تقييم السكان للتبغ والصحة (PATH)، والتي شملت 2652 شخصًا. وكشفت النتائج أن الذين أقلعوا عن التدخين ارتفعت لديهم احتمالية التعافي من إدمان المواد المخدرة غير المرتبطة بالتبغ بنسبة 42%. وقالت الدكتورة نورا فولكو، مديرة المعهد الوطني لتعاطي المخدرات: "لدينا الآن أدلة قوية من عينة وطنية على أن الإقلاع عن التدخين يُنبئ بتحسن في التعافي من اضطرابات تعاطي المخدرات الأخرى. وهذا يؤكد أهمية معالجة أنواع الإدمان المختلفة معًا بدلاً من التعامل معها بشكل منفصل." من جانبه، أوضح الدكتور ويلسون كومبتون أن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين معروفة جيدًا، لكن لم يكن يُنظر إليها كأولوية في برامج علاج الإدمان، مؤكدًا أن هذه النتائج تعزز ضرورة إدراج دعم الإقلاع عن التدخين كجزء من خطط العلاج الشاملة.
مباشر
منذ 4 ساعات
- مباشر
أمريكا توقف تأشيرات الزيارة للأفراد القادمين من غزة
مباشر: أعلنت الولايات المتحدة، اليوم السبت، تعليق جميع تأشيرات الزيارة للأفراد القادمين من غزة. وقالت وزارة الخارجية الأمريكية - في منشور لها على منصة إكس - "إن الخطوة تهدف إلى إجراء مراجعة شاملة لكافة الإجراءات المتبعة في إصدار عدد محدود من التأشيرات الطبية الإنسانية المؤقتة التي تم منحها في الأيام الأخيرة". وكانت الولايات المتحدة أصدرت أكثر من 3,800 تأشيرة زيارة من فئة "بي1" و"بي 2" التي تسمح للأجانب بالحصول على العلاج الطبي داخل الولايات المتحدة، لحاملي وثيقة السفر الصادرة عن السلطة الفلسطينية؛ وذلك وفقاً لتحليل للأرقام الشهرية المنشورة على موقع وزارة الخارجية الأمريكية. وتشمل هذه الحصيلة 640 تأشيرة صادرة في شهر مايو الماضي. حمل تطبيق معلومات مباشر الآن ليصلك كل جديد من خلال آبل ستور أو جوجل بلاي للتداول والاستثمار في البورصة المصرية اضغط هنا تابعوا آخر أخبار البورصة والاقتصاد عبر قناتنا على تليجرام لمتابعة قناتنا الرسمية على يوتيوب اضغط هنا لمتابعة آخر أخبار البنوك السعودية.. تابع مباشر بنوك السعودية.. اضغط هنا لمتابعة آخر أخبار البنوك المصرية.. تابع مباشر بنوك مصر.. اضغط هنا
الرجل
منذ 5 ساعات
- الرجل
خبراء يوضحون لماذا لا يجب حرمان الأطفال من الوجبات السريعة
أكد خبراء تغذية أن الوجبات السريعة مثل البرغر والبطاطس المقلية، ليست دائمًا عدوًا للصحة كما يعتقد البعض، بل يمكن تناولها أحيانًا باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن. وحذر الخبراء من أن منع هذه الأطعمة بشكل كامل قد يؤدي إلى نتائج عكسية، أبرزها تكوين علاقة غير صحية مع الطعام، خاصة لدى الأطفال والمراهقين. ووفقًا لما نشره موقع DailyMail، أوضحت "جوليا كاسيدي" Julia Cassidy، اختصاصية التغذية واضطرابات الأكل في مركز "إيتينغ ريكوفري" Eating Recovery بكاليفورنيا، أنها تسمح لأطفالها بتناول وجبات من ماكدونالدز بين الحين والآخر. وأضافت أنها لا تنظر إلى الطعام من زاوية "جيد" أو "سيئ"، بل تعتبره جزءًا من خيارات متعددة ومتوازنة. وأشارت إلى أن هذا النهج يسهم في تقليل مشاعر الذنب، وتعزيز المرونة الغذائية، والوقاية من أنماط التفكير الصارمة التي قد تقود إلى اضطرابات الأكل مستقبلاً. وفي السياق نفسه، أوضحت "هايدي ماكيندو" Heidi McIndoe، اختصاصية تغذية من بوسطن، أن حرمان الأطفال من الوجبات السريعة تمامًا يزيد من رغبتهم فيها، إذ تصبح أكثر جاذبية كلما مُنعت. وأضافت أن هذا يعزز مفهوم "الطعام الجيد والسيئ"، مما قد يسبب مشكلات في اتباع أنظمة غذائية متوازنة مع التقدم في العمر، وتنصح الأهل بالموازنة في اختياراتهم، مثل استبدال المشروبات الغازية بالحليب أو إضافة التفاح الطازج إلى الوجبات لخفض التأثيرات السلبية. تأثير الإفراط في الوجبات السريعة أما اختصاصية التغذية من شيكاغو، "نيكي فاتا" Nikki Fata، فترى أن الوجبات السريعة تمثل خيارًا عمليًا واقتصاديًا للعديد من العائلات، خصوصًا مع ضيق الوقت وارتفاع تكاليف المعيشة. وأكدت أن هذه الوجبات تحتوي رغم بساطتها على عناصر غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون وبعض المغذيات الدقيقة. لكنها شددت على أن المشكلة لا تكمن في الوجبة بحد ذاتها، بل في تكرار تناولها بشكل يومي أو جعلها المصدر الغذائي الرئيسي. اقرأ أيضًا: دراسة تحذر من تهديد خفي يتسلل إلى أجسادنا من أدوات الطعام من جانبها، نصحت خبيرة التغذية البريطانية "كيت ليويلين-ووترز" Kate Llewellyn-Waters باختيار البيتزا كخيار بديل أفضل من مطاعم الوجبات السريعة التقليدية، شريطة أن تكون معدة بمكونات صحية مثل الخضروات المتنوعة والبروتينات عالية الجودة. وأوضحت أن البيتزا المحضرة بعناية يمكن أن تكون غنية بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. لكنها حذرت من الإفراط في الكمية، مشيرة إلى أن حجم الحصة يلعب دورًا أساسيًا في تحديد التأثير الصحي لأي وجبة، حيث يمكن أن تضاعف الحصص الكبيرة عدد السعرات الحرارية. ويجمع الخبراء على أن السر لا يكمن في الحظر التام أو الانغماس المفرط، بل في تحقيق التوازن. فالوجبات السريعة ليست بالضرورة خطرًا إذا جرى تناولها بين الحين والآخر، مع الحرص على التنويع الغذائي، التحكم في الكمية، واختيار بدائل صحية مرافقة. بهذه الطريقة، يمكن الاستمتاع بها دون التأثير سلبًا على الصحة العامة.
