ما السبب الذي يجبر الدماغ على النوم؟.. دراسة تكشف
ووجد الباحثون أن الضغط الذي يدفعنا إلى النوم قد يأتي من أعماق خلايا دماغنا، من محطات الطاقة الدقيقة المعروفة باسم الميتوكوندريا، ويبدو أن هذه الهياكل، المسؤولة عن تحويل الأكسجين إلى طاقة، تُصدر إنذاراً داخلياً عند دفعها إلى أقصى طاقتها، وفق "إنترستينج إنجينيرينج".
واكتشف الفريق، بقيادة البروفيسور جيرو ميسينبوك والدكتور رافاييل سارناتارو، أن تراكم الجهد الكهربائي داخل الميتوكوندريا في خلايا دماغية محددة يعمل كإشارة لتحفيز النوم، وأظهر البحث، الذي أُجري على ذباب الفاكهة، أنه عندما تُشحن الميتوكوندريا بشكل زائد، فإنها تُسرب الإلكترونات.
وقال الدكتور سارناتارو: "عندما يحدث ذلك، فإنها تُنتج جزيئات تفاعلية تُلحق الضرر بالخلايا، يُنتج هذا التسرب الإلكتروني ما يُعرف بجزيئات الأكسجين التفاعلية، وهي نواتج ثانوية يُمكن أن تُلحق الضرر بالهياكل الخلوية عند ارتفاع كمياتها. يبدو أن الدماغ يستجيب لهذا الخلل ببدء النوم، مما يُتيح للخلايا فرصةً لإعادة ضبط نفسها قبل أن ينتشر الضرر أكثر، وتُفتح هذه النتائج فصلاً جديداً في كيفية تفكير العلماء في دور استقلاب الطاقة في صحة الدماغ.
وجد الباحثون أن الخلايا العصبية المتخصصة تعمل كقواطع دوائر، تقيس هذه الخلايا تسرب الإلكترونات وتُعطل استجابة النوم عندما يتجاوز الضغط عتبةً مُحددة، من خلال التلاعب بتدفق الطاقة في هذه الخلايا العصبية، إما عن طريق زيادة أو تقليل نقل الإلكترونات، تمكن العلماء من التحكم مُباشرةً في مدة نوم الذباب، حتى أنهم تجاوزوا مُدخلات النظام الطبيعية عن طريق استبدال الإلكترونات بطاقة من الضوء باستخدام بروتينات ميكروبية، وظلت النتيجة كما هي: طاقة أكبر، تسرب أكبر، نوم أكثر.
وقال البروفيسور ميسنبوك: "لقد شرعنا في فهم الغرض من النوم، ولماذا نشعر بالحاجة إليه أصلاً، تُظهر نتائجنا أن الإجابة قد تكمن في العملية ذاتها التي تُغذي أجسامنا: الأيض الهوائي، وأوضح أنه عندما تُثقل الميتوكوندريا في بعض الخلايا العصبية المُنظِّمة للنوم بالطاقة، تبدأ بتسريب الإلكترونات.
وعندما يُصبح هذا التسريب كبيراً جداً، تُحفِّز الخلايا العصبية النوم لمنع تفاقم الضرر.
قد تُساعد هذه النتائج في تفسير سبب الارتباط الوثيق بين الأيض والنوم. فالحيوانات الصغيرة التي تستهلك كمية أكبر من الأكسجين لكل غرام من وزن الجسم تميل إلى النوم لفترة أطول وتعيش حياة أقصر.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 4 ساعات
- 24 القاهرة
يقلل من الشيخوخة.. دراسة تكشف فوائد المشي
كشفت دراسة جديدة أن زيادة سرعة المشي بمقدار 14 خطوة فقط في الدقيقة، وهو ما يصل بأغلب كبار السن إلى حوالي 100 خطوة في الدقيقة، ويمكن أن يُترجم إلى تحسن ملموس في الوظائف البدنية. دراسة تكشف فوائد المشي ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز ركزت الدراسة على الأفراد المصنفين على أنهم ضعفاء أو في مرحلة ما قبل الضعف، حتى الزيادات الطفيفة في سرعة المشي ساعدت المشاركين على المشي لمسافات أطول، وزيادة نشاطهم، والحفاظ على استقلاليتهم، ووجد تحليل منفصل شمل أكثر من 79 ألف بالغ في المناطق ذات الدخل المنخفض أن 15 دقيقة فقط من المشي السريع يوميا، بدلا من فترات طويلة من المشي البطيء، أدت إلى انخفاض بنسبة 19٪ في الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، وخاصة من أمراض القلب والأوعية الدموية. ويُعد المشي السريع أداةً فعّالة لتحسين الشيخوخة، حيث يساعد المشي بوتيرة أسرع في تحسين وظائف القلب، وزيادة قدرة الجسم على استخدام الأكسجين VO₂ max ويساعد في الحفاظ على قوة العضلات وتوازنها، وهي عوامل أساسية للحد من خطر السقوط والوهن الذي يمكن أن يزيد من مشاكل الإتزان بالجسم. يقلل من الكوليسترول.. دراسة تكشف فوائد المكملات الغذائية دراسة تكشف: قشرة الأرض غنية بالهيدروجين
24 القاهرة
منذ 7 ساعات
- 24 القاهرة
هل نقص الحديد خطير؟.. يؤدي لمضاعفات قلبية ومشكلات أثناء الحمل
سؤال ربما يدور في أذهان الكثير حول هل نقص الحديد خطير؟، فإن الحديد يعد ضمن العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على الصحة، خاصة وأنه هو المكون الرئيسي للهيموجلوبين، والبروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، فإذا حدث خلل في معدل الحديد، يحدث تراجع في إنتاج الهيموجلوبين،الأمر الذي يعيق وصول الأكسجين إلى الأنسجة، ومن ثم يصاب الشخص بفقر الدم، الأمر الذي يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يعالج بشكل سليم. هل نقص الحديد خطير؟ وعن هل نقص الحديد خطير، فإن الأطباء يحذرون من انخفاض معدل الحديد في الجسم، فإن الشخص يكون معرض للإصابة بالأنيميا، وإذا لم يتم العلاج يتسبب الأمر إلى الوفاة نتيجة الإصابة بالأنيميا الحادة، وإليكم أبرز المضاعفات: ضعف الأداء البدني والعقلي. قصور عضلة القلب أو تضخمها في الحالات المزمنة. الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة لدى الحوامل. ضعف المناعة وزيادة خطر العدوى. هل نقص الحديد خطير أعراض نقص الحديد في الجسم وعن أعراض نقص الحديد في الجسم، فإن نقص الحديد لا يظهر دائمًا بأعراض واضحة في بدايته، إلا أنه مع استمرار النقص تبدأ أعراضه في التأثير على جودة الحياة، ومن أبرزها: أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه.. هل تعانين من الإرهاق الدائم؟ 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم.. إليك أبرز الأعراض وطرق العلاج أبرزها التنميل دراسة تكشف عن أعراض نقص الحديد بالجسم تساقط الشعر.. دراسة تكشف أعراض مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد علامة على نقص الحديد.. خبراء يحذرون من الرغبة في أكل التراب التعب والإرهاق العام نتيجة؛ لأن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين. بالإضافة إلى ملاحظة شحوب الوجه والهالات السوداء، وذلك بسبب انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. الإصابة بضيق التنفس وتسارع ضربات القلب، وذلك نتيجة محاولة الجسم تعويض نقص الأكسجين. وكذلك تساقط الشعر وهشاشة الأظافر، وذلك نتيجة ضعف الدورة الدموية إلى بصيلات الشعر والأظافر. وأيضا تورم اللسان والفم والصداع المتكرر فإنها تكون ضمن مؤشرات متقدمة على نقص الحديد الحاد. أعراض نقص الحديد في الجسم أسباب نقص الحديد في الجسم وحول أسباب نقص الحديد في الجسم، فهناك العديد من الأسباب التي تكون وراء انخفاض معدل الحديد في الجسم: سوء التغذية نتيجة تناول أطعمة قليلة الحديد أو اتباع أنظمة غذائية قاسية. وكذلك فقدان الدم مثل غزارة الدورة الشهرية، النزيف الداخلي، أو التبرع المستمر بالدم. وأيضا ضعف الامتصاص بسبب أمراض معوية كالداء البطني أو بعد جراحات إزالة جزء من الأمعاء. الحمل والرضاعة نتيجة زيادة احتياج الجسم للحديد لتغذية الجنين والرضيع. التمارين الشاقة تسبب في نقص الحديد نتيجة ارتفاع الطلب عليه في الجسم. أسباب نقص الحديد في الجسم علاج نقص الحديد في الجسم وفيما يخص علاج نقص الحديد في الجسم، فإن عادة يصف الأطباء عدد من الأنظمة العلاجية التي تساهم في زيادة نسبة الحديد، والتي تختلف من شخص إلى آخر. المكملات الدوائية فإن الطبيب غالبا ما يصف أقراص حديد تؤخذ يوميًا لمدة 3–6 أشهر. وكذلك الحديد الوريدي وذلك في الحالات الشديدة أو عند وجود مشكلة في امتصاص الحديد. أو من خلال نقل الدم، حيث يلجأ إليه في حالات الطوارئ لتحسين الحالة بسرعة. بجانب ذلك تعديل النظام الغذائي، والذي يشمل تناول أطعمة غنية بالحديد مثل الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، العدس، والفواكه المجففة. وينصح بتناول فيتامين "ج" مع الحديد لتعزيز الامتصاص. تجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الأكل لأنها تقلل من امتصاصه.
مصراوي
منذ 8 ساعات
- مصراوي
ماذا يفعل غسل الوجه بالماء البارد لبشرتك؟
كتبت- نرمين ضيف الله: هل توقفت يومًا عند لحظة رش الماء البارد على وجهك صباحًا؟ قد تشعر حينها بالانتعاش، لكن ما هي الفائدة الحقيقية لذلك؟ في هذا التقرير، نستعرض أفضل الأدلة العلمية حول فوائد غسل الوجه بالماء البارد، وما إذا كان مناسبًا لجميع أنواع البشرة، أم يُفضل الاقتصار على الماء الفاتر، وفقا لموقع "The Times of India" و"Healthline". تقليل الانتفاخ والاحمرار الماء البارد يضيق الأوعية الدموية تحت الجلد، ما يقلل من الانتفاخ خاصة حول العينين، ويهدئ المناطق الملتهبة بعد التقشير أو استخدام منتجات نشطة. كما أن هذه الطريقة تساعد في تهدئة البشرة الحساسة، ولكن يجب الانتباه إلى أن الماء البارد وحده لا يزيل الأوساخ بفعالية. تضييق المسام وتحسين ملمس البشرة وعند استخدام الماء البارد، تنكمش المسام المفتوحة مؤقتًا، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة ويقلل من لمعان الوجه، وهذا التأثير يعمل كتونر طبيعي يساعد على حماية البشرة من انسداد المسام. المصدر تنشيط الدورة الدموية وإشراق البشرة عملية رش الماء البارد تحفز الدورة الدموية، ما ينعش خلايا الجلد ويمنح البشرة بريقًا طبيعيًا هذه العملية أيضًا تدعم وصول الأكسجين والعناصر المغذية إلى البشرة بفعالية أكبر. تنظيم إفراز الدهون وتخفيف حب الشباب لمن يعاني من البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يساعد الماء البارد في التقليل من إنتاج الزيوت الزائدة، وهذا قد يخفف الالتهاب ويهدئ المناطق المتضررة مثل حب الشباب أو الاحمرار. الراحة للبشرة الحساسة أو المصابة بالتهاب لأصحاب البشرة الحساسة أو المشكلات مثل الوردية أو الإكزيما، فإن الماء البارد يُعد خيارًا ألطف مقارنة بالماء الساخن، ويهدئ التهيج وينخفض فيه خطر الأضرار الناتجة عن الحرارة الزائدة. لا يغني عن التنظيف الفعال رغم الفوائد، فإن الماء البارد وحده لا يذيب الزيوت أو يُزيل المكياج والأوساخ بفعالية لذا يوصي الخبراء بغسل الوجه أولًا بالماء الفاتر ومنظف لطيف، ثم رش الماء البارد في النهاية لتضييق المسام ومنح البشرة النضارة المطلوبة. "ندم وألم مكتوم".. تحليل لغة جسد حسام حبيب عن علاقته بـ شيرين
