للتغلب على حرارة الصيف.. أسهل طريقة لـ عصير الليمون بالنعناع
عصير الليمون بالنعناع
يتميز عصير الليمون بالنعناع بمزيج من الحمضيات المنشطة من الليمون، مع نكهة النعناع العطرية والمنعشة فهو لا يساعد فقط على ترطيب الجسم، بل يساهم أيضًا في دعم جهاز المناعة، وتسهيل الهضم، وتنشيط الذهن، ما يجعله خيارًا مثاليًا لأيام الصيف الحارة.
طريقة عصير الليمون بالنعناع
مكونات عصير الليمون بالنعناع
3 حبات ليمون متوسطة الحجم
10 أوراق نعناع طازجة
4 ملاعق كبيرة من السكر (أو حسب الرغبة)
2 كوب ماء بارد
مكعبات ثلج (حسب الحاجة)
شرائح ليمون وأوراق نعناع للتزيين (اختياري)
طريقة تحضير الليمون بالنعناع
يعصر الليمون جيدًا.
في الخلاط الكهربائي، يضاف عصير الليمون، أوراق النعناع، السكر، والماء البارد.
تخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا، ويذوب السكر.
يصفى العصير للحصول على مشروب ناعم وخالٍ من بقايا الأوراق أو اللب.
يقدم في أكواب مع مكعبات الثلج، ويُزين بشرائح الليمون وأوراق النعناع الطازجة.
طريقة عصير الليمون بالنعناع
فوائد صحية لـ عصير الليمون بالنعناع
الليمون غني بفيتامين C، ويعزز مناعة الجسم، ويساعد في تقليل الشعور بالعطش.
النعناع يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، ويضفي شعورًا بالبرودة والانتعاش.
الماء يحافظ على ترطيب الجسم، وهو ضروري خلال الطقس الحار.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 14 ساعات
- الجمهورية
مشروبات طبيعية لتعزيز صحة الكبد
الكبد لها دور كبير لصحة الجسم وتنقيته من ال سموم,هناك مشروبات طبيعية يمكن ان تساعد الكبد فى القيام بعملها مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ,ويجب استشارة الطبيب اذا كنت تعاني من اى أمراض مزمنة ,نتعرف على تلك المشروبات الطبيعية: 1. ماء الليمون الدافئ مع العسل يساعد في تحفيز إنزيمات الكبد وتنشيط عملية الهضم. 2. شاي الزنجبيل والليمون مضاد لل التهابات ويساعد في تحسين تدفق الصفراء. 3. عصير الشمندر (البنجر) غني بمضادات الأكسدة التي تدعم تنظيف الكبد وتحسين وظائفه. 4. شاي الهندباء (الهندباء البرية) مدر طبيعي للبول ويساعد على إزالة ال سموم من الكبد والكلى. 5. ماء الخيار والنعناع يساهم في ترطيب الجسم وتحسين وظائف الكبد. 6. عصير التفاح الأخضر يحتوي على البكتين الذي يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي و الكبد. 7. شاي الكركم مع الفلفل الأسود الكركم مضاد قوي لل التهابات ويدعم تجديد خلايا الكبد. 8. ماء جوز الهند يرطب الجسم ويعزز من عملية إزالة ال سموم. 9. شاي القرفة مع العسل يساعد في تنظيم مستويات السكر وتحسين صحة الكبد. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
الجمهورية
منذ 16 ساعات
- الجمهورية
مشروبات طبيعية غنية بالكولاجين ضرورية لجسمك
ال كولاجين من العناصر الضرورية التى يحتاجها الجسم خاصة بعد سن الثلاثين لصحة البشرة والمفاصل,نتعرف على المشروبات الطبيعية التى يمكن تناولها وغنية با كولاجين: 1-مرق العظام من أغنى المصادر الطبيعية بال كولاجين الحيواني. يحتوي على الجلايسين، البرولين، والجلوتامين، وهي أحماض أمينية أساسية لبناء ال كولاجين. يُشرب دافئًا صباحًا أو مساءً. 2-ماء الليمون مع فيتامين C فيتامين C ضروري لتكوين ال كولاجين في الجسم. يمكن مزجه مع ماء دافئ صباحًا أو إضافة شرائح زنجبيل أو نعناع. 3- سموذي التوت الأزرق أو الفراولة غني ب مضادات الأكسدة و فيتامين C. مضادات الأكسدة تحمي ال كولاجين الموجود في الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة. 4- عصير السبانخ أو الكرنب (الكايل) يحتوي على فيتامين C، A، والكلوروفيل، وكلها تساهم في تعزيز إنتاج ال كولاجين. يمكن مزجه مع تفاح أو خيار لتحسين الطعم. 5- مشروب الشيا مع حليب نباتي بذور الشيا غنية بالأوميغا-3، الذي يعزز ترطيب البشرة ومرونتها. يُنقع الشيا لعدة ساعات، ويُخلط مع حليب اللوز أو جوز الهند، ويمكن تحليته بقليل من العسل. 6- شاي ال كولاجين (بإضافة مسحوق ال كولاجين البحري أو الحيواني) يمكنك تحضيره مع شاي الأعشاب (مثل القرفة أو الزنجبيل). يُفضل تناوله في الصباح أو بعد التمرين. 7- عصير الجزر والبرتقال يحتوي على بيتا كاروتين (فيتامين A) + فيتامين C. يساعد على حماية الجلد وتحفيز إنتاج ال كولاجين. 8- مشروب الكاكاو الخام مع ال كولاجين الكاكاو الخام غني بالفلافونويدات التي تعزز تدفق الدم للجلد وتحافظ على نضارته. يمكن خلطه مع حليب نباتي وقليل من مسحوق ال كولاجين. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
فيتو
منذ 19 ساعات
- فيتو
أعراض ارتفاع السكر بالدم وأسبابه وطرق الوقاية
أعراض ارتفاع السكر بالدم، مرض السكر من الأمراض المزمنة التى أصبحت منتشرة فى وقتنا الحالى بين الكبار والصغار لأسباب عديدة. وأعراض ارتفاع السكر بالدم، عديدة، وللأسف أعراضه متشابهة مع أعراض أمراض أخرى ما يصعب التشخيص ويزيد من تفاقم المرض. ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن ارتفاع سكر الدم حالة شائعة تحدث عندما يتجاوز مستوى الجلوكوز في الدم المعدل الطبيعي، وغالبا ما ترتبط بمرض السكري أو عوامل أخرى تؤثر على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية، وفهم هذه الحالة يساعد في تجنب مضاعفاتها الخطيرة. أعراض ارتفاع سكر الدم وأضاف العوضي، قد تظهر الأعراض تدريجيا أو بشكل مفاجئ حسب شدة الارتفاع، ومن أعراض ارتفاع السكر بالدم:- العطش الشديد والشعور بجفاف الفم. كثرة التبول خاصة في الليل. الإرهاق والضعف العام. تشوش الرؤية أو عدم وضوح النظر. بطء التئام الجروح وكثرة الالتهابات الجلدية. صداع وأحيانا دوخة. في الحالات الشديدة قد يظهر رائحة فم تشبه الأسيتون أو يحدث غثيان وقيء نتيجة الحماض الكيتوني السكري. أسباب ارتفاع سكر الدم وتابع، أن من أسباب ارتفاع السكر بالدم:- الإصابة بمرض السكري النوع الأول أو الثاني. تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات دون ضبط جرعات الأنسولين أو أدوية السكر. التوتر والضغط النفسي الذي يزيد من إفراز هرمونات ترفع السكر. قلة النشاط البدني والخمول. الإصابة بعدوى أو مرض حاد مثل الإنفلونزا أو الالتهابات. بعض الأدوية مثل الكورتيزون ومدرات البول. أعراض ارتفاع السكر بالدم مخاطر ارتفاع سكر الدم وأوضح الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، أن السكر ليس له علاج نهائي ولكن يجب الاهتمام بضبط مستواه بالدم لتفادى أي مضاعفات خطيرة، مثل:- الحماض الكيتوني الذي قد يهدد الحياة إذا لم يعالج سريعًا. تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي) مما يسبب تنميل أو ألم في الأطراف. مشكلات في الكلى (الفشل الكلوي) على المدى الطويل. اعتلال الشبكية وفقدان البصر. أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر العدوى. علاج ارتفاع سكر الدم وأضاف الدكتور محمد، أنه لعلاج ارتفاع السكر بالدم يجب اتباع بعض النصائح، منها:- تناول أدوية أو جرعات أنسولين حسب وصف الطبيب. الإكثار من شرب الماء لطرد السكر الزائد عبر البول. ممارسة الرياضة بشكل معتدل للمساعدة في خفض مستويات الجلوكوز. اتباع حمية غذائية صحية قليلة السكريات والدهون المشبعة وغنية بالألياف. مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام باستخدام جهاز قياس السكر. في الحالات الشديدة أو وجود أعراض حماض كيتوني يجب الذهاب فورا للمستشفى لتلقي العلاج الوريدي. طرق الوقاية من ارتفاع سكر الدم ولتفادى ارتفاع السكر بالدم، قدم استشارى أمراض الباطنة والكبد، عدة نصائح، منها:- الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية المتوازنة والرياضة. تنظيم مواعيد الوجبات وتجنب الإفراط في تناول السكريات. الالتزام بأدوية أو أنسولين السكري كما يصف الطبيب. إدارة التوتر النفسي عبر الاسترخاء أو تمارين التنفس. إجراء فحوصات دورية لمتابعة مستويات السكر ووظائف الكلى والعينين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
