تأثير تناول البنجر على صحة الكبد
يُعتبر البنجر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وقد أظهرت الدراسات الحديثة تأثيره الإيجابي على صحة الكبد. يعد الكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يقوم بتنقية الدم والتخلص من السموم، بالإضافة إلى دوره في هضم المواد الغذائية وتخزين الطاقة. لذا، فإن الحفاظ على صحته يعد أمرًا بالغ الأهمية.
فوائد البنجر لصحة الكبد
يحتوي البنجر على العديد من المركبات التي تعزز صحة الكبد وتساعده على أداء وظائفه بفعالية. إليك بعض الفوائد الرئيسية للبنجر:
مضادات الأكسدة القوية
البنجر غني بالمضادات الأكسدة مثل البيتالين، التي تحمي خلايا الكبد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
تعمل هذه المضادات على تقليل التهابات الكبد، مما يعزز من وظيفته في إزالة السموم من الجسم.
تحسين تدفق الدم
يساعد تناول البنجر على تحسين تدفق الدم إلى الكبد، وذلك بفضل احتوائه على النيترات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية.
يعزز هذا الأمر من قدرة الكبد على تنقية الدم بطريقة أكثر كفاءة.
دعم عمليات الهضم
يحتوي البنجر على الألياف التي تسهم في تحسين عمليات الهضم وإزالة السموم من الجسم.
تعمل الألياف على تسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من الضغط على الكبد في تنفيذ عملية الهضم.
بالإضافة لفوائد البنجر على الكبد، يوصي الأطباء بإدراجه في النظام الغذائي بشكل منتظم. لكن، كما هو الحال مع أي نصيحة صحية، يُفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل القيام بتغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
زهرة الخليج
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- زهرة الخليج
«التين الشوكي» نبتة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار
#بشرة لطالما كانت المكونات الطبيعية من أبرز، وأهم المواد في المنتجات التجميلية والصحية، لقدرتها على تقديم العديد من الفوائد. ومن بين هذه الجواهر الخفية، يبرز التين الشوكي كمُعزز جمال نبات عشبي قوي، فقد استخدم هذا النبات الفريد في الطب الشعبي لسنوات طويلة. وترجع استخدامات التين الشوكي العديدة إلى ما يحتويه من عناصر غذائية أساسية عديدة، ومضادات أكسدة، وخصائص مُرطبة، لذا دعينا نستكشف أسرار هذه النبتة الرائعة، وكيف يُمكنها تعزيز جمالك! «التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار ما عشبة التين الشوكي؟ التين الشوكي، الاسم العلمي «Opuntia ficus-indica»، هو نبات عصاري ينتمي إلى فصيلة الصباريات، ويُعرف أيضاً باسم الصبار الكمثري، أو البرشومي في بعض البلدان العربية، ويتميز هذا النبات بقدرته العالية على التكيف مع البيئات الجافة والقاحلة، حيث يخزن الماء في أوراقه السميكة المغطاة بالأشواك. وعلى الرغم من أنه يُعرف بثماره اللذيذة ذات القشرة الشائكة واللب الحلو، إلا أن زيت بذور التين الشوكي ومستخلصاته العشبية تُستخدم على نطاق واسع في العناية بالبشرة والشعر والصحة العامة، نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة. فوائد التين الشوكي للبشرة: 1. تغذية البشرة: من أبرز فوائد التين الشوكي قدرته على تغذية البشرة وتنشيطها، فهذا النبات غني بفيتامينَيْ: (هـ، وك)، والأحماض الدهنية الأساسية، وكلها تُساعد على تحسين مرونة البشرة وترطيبها. وتعمل هذه العناصر الغذائية، معاً، لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجفاف، ما يجعل البشرة تبدو شابة ومشرقة. ويحتوي التين الشوكي، أيضاً، على مضادات الأكسدة، مثل: البيتالين والفلافونويد، التي تحارب «الجذور الحرة»، التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وتساعد هذه المركبات على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، مثل: الأشعة فوق البنفسجية والتلوث. الاستخدام المنتظم لزيت التين الشوكي، أو مستخلصاته، يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا. «التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار 2. ترطيب عميق لبشرة ناعمة ومرنة: يكمن أحد أهم أسرار التين الشوكي في خصائصه المرطبة المكثفة، إذ يخزن النبات الماء في وساداته السميكة، ما يوفر مستوى عالياً من الترطيب عند استخدامه في العناية بالبشرة. ويُستخدم زيت التين الشوكي كمرطب طبيعي؛ نظرًا لطبيعته الخفيفة والعميقة. وعلى عكس الكريمات الثقيلة، التي قد تسد المسام، يمتص زيت التين الشوكي بسرعة، ما يترك البشرة ناعمة ومغذية دون ملمس دهني. ويساعد هذا الترطيب العميق على تهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة، كما يمكن للأشخاص الذين يعانون حالات، مثل: الإكزيما والوردية، الاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات، التي تقلل الاحمرار والالتهاب. 3. سلاح سري لصحة الشعر: إلى جانب العناية بالبشرة، يُعد التين الشوكي عشبة سحرية للشعر، فهو يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والمعادن، التي تقوي بصيلات الشعر، وتقلل تساقطه، وتعزز نموه. وتغذي الأحماض الدهنية الموجودة في زيت التين الشوكي فروة الرأس، وتمنع الجفاف والقشرة والحكة. ويؤدي وضع زيت التين الشوكي على الشعر وفروة الرأس إلى شعر أكثر لمعاناً ونعومة وصحة، كما أنه يساعد على إصلاح خصلات الشعر التالفة، ما يجعله علاجاً مثالياً لمن يستخدمن أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، أو العلاجات الكيميائية بشكل متكرر. 4. تطهير الجسم من السموم لإشراقة طبيعية: ينبع الجمال الحقيقي من الداخل، ويلعب التين الشوكي دوراً في تطهير الجسم. ويحتوي هذا النبات على نسبة عالية من الألياف، ما يُسهّل الهضم، ويساعد على طرد السموم. كما أن صحة الأمعاء تنعكس إيجاباً على البشرة، ما يُقلل ظهور البثور والانتفاخات، ويمنحها نضارة وإشراقة. ويساعد عصير التين الشوكي، أو مكملاته الغذائية على موازنة مستويات ترطيب الجسم، وتوفير الفيتامينات الأساسية، التي تُعزز صحة البشرة والشعر، كما أن تناوله بانتظام يُعزز الجمال الطبيعي من الداخل إلى الخارج. «التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار استخدامات التين الشوكي للبشرة: هناك مجموعة واسعة من الطرق، التي يمكنكِ استخدام التين الشوكي بها، للحصول على أقصى فوائد منه: 1. زيت بذور التين الشوكي لترطيب البشرة: زيت التين الشوكي واحد من أغلى وأقوى الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، التي تغذي البشرة وتحميها. طريقة الاستخدام: ضعي 2-3 قطرات من زيت التين الشوكي على بشرة نظيفة قبل النوم. دلكي الزيت بلطف بحركات دائرية، حتى يتم امتصاصه بالكامل. يُستخدم يومياً لترطيب البشرة، ومكافحة التجاعيد. 2. ماسك التين الشوكي لتفتيح البشرة وإزالة التصبغات: يعمل لب التين الشوكي على تفتيح البشرة وتوحيد لونها؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، والفيتامينات المغذية. طريقة التحضير: اهرسي لب التين الشوكي جيداً، ثم أضيفي العسل والزبادي. امزجي الخليط حتى تحصلي على قوام كريمي. ضعي الماسك على الوجه، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ثم رطبيه كالمعتاد. 3. تونر ماء التين الشوكي لإنعاش البشرة: يمكن استخدام ماء التين الشوكي كتونر طبيعي؛ لشد البشرة وإنعاشها. طريقة التحضير: خذي قشر التين الشوكي واغليه في كوب من الماء؛ لمدة 10 دقائق. صفي الماء واتركيه ليبرد تماماً. ضعيه في زجاجة بها بخاخ، واستخدميه كرذاذ منعش للبشرة بعد غسل الوجه. 4. تقشير البشرة بمقشر التين الشوكي الطبيعي: مُقشر البشرة، بالتين الشوكي الطبيعي، يساعدكِ في إزالة خلايا الجلد الميت، كما أنه يحفز تجديد البشرة، ويجعلها أكثر نعومة. طريقة التحضير: اخلطي ملعقة من السكر البني مع ملعقة من زيت التين الشوكي، وملعقة صغيرة من العسل. ضعي الخليط على الوجه، ودلكي بلطف بحركات دائرية لمدة 3-5 دقائق. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، ورطبيه.
الإمارات نيوز
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- الإمارات نيوز
تأثير تناول البنجر على صحة الكبد
يُعتبر البنجر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وقد أظهرت الدراسات الحديثة تأثيره الإيجابي على صحة الكبد. يعد الكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يقوم بتنقية الدم والتخلص من السموم، بالإضافة إلى دوره في هضم المواد الغذائية وتخزين الطاقة. لذا، فإن الحفاظ على صحته يعد أمرًا بالغ الأهمية. فوائد البنجر لصحة الكبد يحتوي البنجر على العديد من المركبات التي تعزز صحة الكبد وتساعده على أداء وظائفه بفعالية. إليك بعض الفوائد الرئيسية للبنجر: مضادات الأكسدة القوية البنجر غني بالمضادات الأكسدة مثل البيتالين، التي تحمي خلايا الكبد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. تعمل هذه المضادات على تقليل التهابات الكبد، مما يعزز من وظيفته في إزالة السموم من الجسم. تحسين تدفق الدم يساعد تناول البنجر على تحسين تدفق الدم إلى الكبد، وذلك بفضل احتوائه على النيترات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية. يعزز هذا الأمر من قدرة الكبد على تنقية الدم بطريقة أكثر كفاءة. دعم عمليات الهضم يحتوي البنجر على الألياف التي تسهم في تحسين عمليات الهضم وإزالة السموم من الجسم. تعمل الألياف على تسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من الضغط على الكبد في تنفيذ عملية الهضم. بالإضافة لفوائد البنجر على الكبد، يوصي الأطباء بإدراجه في النظام الغذائي بشكل منتظم. لكن، كما هو الحال مع أي نصيحة صحية، يُفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل القيام بتغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
زهرة الخليج
١٥-٠٣-٢٠٢٥
- زهرة الخليج
«التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار
#بشرة لطالما كانت المكونات الطبيعية من أبرز، وأهم المواد في المنتجات التجميلية والصحية، لقدرتها على تقديم العديد من الفوائد. ومن بين هذه الجواهر الخفية، يبرز التين الشوكي كمُعزز جمال عشبي قوي، فقد استخدم هذا النبات الفريد في الطب الشعبي لسنوات طويلة. وترجع استخدامات التين الشوكي العديدة إلى ما يحتويه من عناصر غذائية أساسية عديدة، ومضادات أكسدة، وخصائص مُرطبة، لذا دعينا نستكشف أسرار هذه العشبة الرائعة، وكيف يُمكنها تعزيز جمالك! «التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار ما عشبة التين الشوكي؟ التين الشوكي، الاسم العلمي «Opuntia ficus-indica»، هو نبات عصاري ينتمي إلى فصيلة الصباريات، ويُعرف أيضاً باسم الصبار الكمثري، أو البرشومي في بعض البلدان العربية، ويتميز هذا النبات بقدرته العالية على التكيف مع البيئات الجافة والقاحلة، حيث يخزن الماء في أوراقه السميكة المغطاة بالأشواك. وعلى الرغم من أنه يُعرف بثماره اللذيذة ذات القشرة الشائكة واللب الحلو، إلا أن زيت بذور التين الشوكي ومستخلصاته العشبية تُستخدم على نطاق واسع في العناية بالبشرة والشعر والصحة العامة، نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة. فوائد التين الشوكي للبشرة: 1. تغذية البشرة: من أبرز فوائد التين الشوكي قدرته على تغذية البشرة وتنشيطها، فهذا النبات غني بفيتامينَيْ: (هـ، وك)، والأحماض الدهنية الأساسية، وكلها تُساعد على تحسين مرونة البشرة وترطيبها. وتعمل هذه العناصر الغذائية، معاً، لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجفاف، ما يجعل البشرة تبدو شابة ومشرقة. ويحتوي التين الشوكي، أيضاً، على مضادات الأكسدة، مثل: البيتالين والفلافونويد، التي تحارب «الجذور الحرة»، التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وتساعد هذه المركبات على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، مثل: الأشعة فوق البنفسجية والتلوث. الاستخدام المنتظم لزيت التين الشوكي، أو مستخلصاته، يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا. «التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار 2. ترطيب عميق لبشرة ناعمة ومرنة: يكمن أحد أهم أسرار التين الشوكي في خصائصه المرطبة المكثفة، إذ يخزن النبات الماء في وساداته السميكة، ما يوفر مستوى عالياً من الترطيب عند استخدامه في العناية بالبشرة. ويُستخدم زيت التين الشوكي كمرطب طبيعي؛ نظرًا لطبيعته الخفيفة والعميقة. وعلى عكس الكريمات الثقيلة، التي قد تسد المسام، يمتص زيت التين الشوكي بسرعة، ما يترك البشرة ناعمة ومغذية دون ملمس دهني. ويساعد هذا الترطيب العميق على تهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة، كما يمكن للأشخاص الذين يعانون حالات، مثل: الإكزيما والوردية، الاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات، التي تقلل الاحمرار والالتهاب. 3. سلاح سري لصحة الشعر: إلى جانب العناية بالبشرة، يُعد التين الشوكي عشبة سحرية للشعر، فهو يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والمعادن، التي تقوي بصيلات الشعر، وتقلل تساقطه، وتعزز نموه. وتغذي الأحماض الدهنية الموجودة في زيت التين الشوكي فروة الرأس، وتمنع الجفاف والقشرة والحكة. ويؤدي وضع زيت التين الشوكي على الشعر وفروة الرأس إلى شعر أكثر لمعاناً ونعومة وصحة، كما أنه يساعد على إصلاح خصلات الشعر التالفة، ما يجعله علاجاً مثالياً لمن يستخدمن أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، أو العلاجات الكيميائية بشكل متكرر. 4. تطهير الجسم من السموم لإشراقة طبيعية: ينبع الجمال الحقيقي من الداخل، ويلعب التين الشوكي دوراً في تطهير الجسم. ويحتوي هذا النبات على نسبة عالية من الألياف، ما يُسهّل الهضم، ويساعد على طرد السموم. كما أن صحة الأمعاء تنعكس إيجاباً على البشرة، ما يُقلل ظهور البثور والانتفاخات، ويمنحها نضارة وإشراقة. ويساعد عصير التين الشوكي، أو مكملاته الغذائية على موازنة مستويات ترطيب الجسم، وتوفير الفيتامينات الأساسية، التي تُعزز صحة البشرة والشعر، كما أن تناوله بانتظام يُعزز الجمال الطبيعي من الداخل إلى الخارج. «التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار استخدامات التين الشوكي للبشرة: هناك مجموعة واسعة من الطرق، التي يمكنكِ استخدام التين الشوكي بها، للحصول على أقصى فوائد منه: 1. زيت بذور التين الشوكي لترطيب البشرة: زيت التين الشوكي واحد من أغلى وأقوى الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، التي تغذي البشرة وتحميها. طريقة الاستخدام: ضعي 2-3 قطرات من زيت التين الشوكي على بشرة نظيفة قبل النوم. دلكي الزيت بلطف بحركات دائرية، حتى يتم امتصاصه بالكامل. يُستخدم يومياً لترطيب البشرة، ومكافحة التجاعيد. 2. ماسك التين الشوكي لتفتيح البشرة وإزالة التصبغات: يعمل لب التين الشوكي على تفتيح البشرة وتوحيد لونها؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، والفيتامينات المغذية. طريقة التحضير: اهرسي لب التين الشوكي جيداً، ثم أضيفي العسل والزبادي. امزجي الخليط حتى تحصلي على قوام كريمي. ضعي الماسك على الوجه، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ثم رطبيه كالمعتاد. 3. تونر ماء التين الشوكي لإنعاش البشرة: يمكن استخدام ماء التين الشوكي كتونر طبيعي؛ لشد البشرة وإنعاشها. طريقة التحضير: خذي قشر التين الشوكي واغليه في كوب من الماء؛ لمدة 10 دقائق. صفي الماء واتركيه ليبرد تماماً. ضعيه في زجاجة بها بخاخ، واستخدميه كرذاذ منعش للبشرة بعد غسل الوجه. 4. تقشير البشرة بمقشر التين الشوكي الطبيعي: مُقشر البشرة، بالتين الشوكي الطبيعي، يساعدكِ في إزالة خلايا الجلد الميت، كما أنه يحفز تجديد البشرة، ويجعلها أكثر نعومة. طريقة التحضير: اخلطي ملعقة من السكر البني مع ملعقة من زيت التين الشوكي، وملعقة صغيرة من العسل. ضعي الخليط على الوجه، ودلكي بلطف بحركات دائرية لمدة 3-5 دقائق. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، ورطبيه.
